आपको अपने आप को दोस्ती करने की आवश्यकता क्यों है

आपको अपने आप को दोस्ती करने की आवश्यकता क्यों है

द क्वेस्ट फॉर द होली ग्रेल का बंजर भूमि हमारे अस्तित्व के लिए एक रूपक है, जब हम अपने दिल से हमारे जीवन जी नहीं रहे हैं। जब नाइट पारसिफ़ल, जो ग्रेल की तलाश में है, पहले बंजर भूमि के घायल राजा का सामना करता है, तो वह करुणा से आगे बढ़ता है और राजकुमार से पूछता है कि उसे पीड़ित क्यों है लेकिन, प्रशिक्षित होने के कारण शूरवीरों ने अनावश्यक और दमदार सवाल नहीं पूछा, वह अपनी सहजता और करुणा को झुकाता है और इस समय उनकी खोज विफल हो जाती है। यह उन्हें एक अतिरिक्त पाँच साल का संघर्ष और ग्रील कैसल के रास्ते वापस करने के लिए और नाइट्स के लिए सजावट के नियमों का पालन करने के बजाय उनके दिल से आने वाले सवाल पूछने के लिए विफलता लेता है। सही सवाल जानने से परिप्रेक्ष्य पारसीफल ने अपनी खोज के प्रतिबद्ध संघर्षों के माध्यम से हासिल किया है और बंजर भूमि के उपचार शुरू कर दिया है।

यह एक विरोधाभास है कि यदि हम अपने दिल को अपने आप नहीं खोल सकते हैं तो हमारे पास अन्य लोगों से प्यार से और अनुकंपा से निपटने के लिए कोई आधार नहीं है। और, पारसिफ़ल जैसे हमें प्रशिक्षित किया गया है कि हम अपने आपसे प्यार और दयालु प्रश्न पूछने के लिए न करें, हमारे दबाव और दिल के दौरे से गहराई से और प्यार से सवाल न करें क्योंकि ऐसा करने के लिए हम और हमारे समाज द्वारा जीने वाले मूल्य प्रणाली को परेशान कर सकते हैं। इसके बजाय, सिस्टम हमें रेफ्रिजरेटर पर जाने, कुछ खरीदना, फिल्मों पर जाने या खाने के लिए हमें सिखाता है अगर हम अकेला, चिंतित या परेशान महसूस कर रहे हैं। लेकिन बुरा लग रहा है और रसोई घर में जाने से एक ऐसा चक्र स्थापित होता है जिसे आहार योजना, इच्छाशक्ति, या दवा से आसानी से नहीं किया जा सकता। हमारी वास्तविक जरूरतएं इन पैलियेटिव की सहायता से अधिक गहराई से हैं। हमें खुद पर अधिक ध्यान देना होगा

हां, व्यायाम, फिटनेस और पोषण में हमारे हितों के बावजूद हम अभी भी हमारे कई संस्थाओं की ज़रूरतों से इनकार करते हैं। हम उन्हें सुधारने के लिए काम करते हैं, लेकिन अक्सर हम शरीर को अपनी आत्मा की जगह के बजाय "यह" की तरह व्यवहार कर रहे हैं। हम अपने शरीर को मीडिया आइडिया के खिलाफ कठोर रूप से देखते हैं और प्रायः उनसे अलग होने लगता है। हम उन्हें शांत और आराम से रखने के लिए शायद ही कभी उन्हें पर्याप्त नींद, आराम और कामुक पुरस्कार देते हैं, और जल्द ही या बाद में हमारे शरीर हमें सिखाते हैं कि हम मानव हैं। हार्ट अटैक, अवसाद, मोटापे, क्रोनिक थकान, और फाइब्रोमायलग्आ हैं, लेकिन कुछ तरीके हमारे शरीर ऐसा करते हैं और जोर देते हैं कि ध्यान दिया जाना चाहिए।

विश्वासघात या चेतावनी?

इनमें से कई परिस्थितियों में हम कार्य करते हैं जैसे हमारे शरीर ने हमें धोखा दिया है, जब वास्तव में वे अधिक बार हमारे मित्र हमें चेतावनी देते हैं जब हम अपने आप को खतरे में डालते हैं उदाहरण के लिए हमारे शरीर को पता है कि जब हमने बुरे या दागयुक्त खाद्य पदार्थों को बुलाया है और यह दर्शाता है कि यह क्या चाहिए। इसी प्रकार हमारे शरीर डराने के रूप में "चेतावनियां" जारी करते हैं, उन छोटे वास्तविकता के एपिसोड जो हमें उन परिवर्तनों के बारे में जागरूक करने के लिए होती हैं जिन्हें हमें बनाने की ज़रूरत है और, कभी-कभी हमारे शरीर हमें अपनी भावनाओं के बारे में महत्वपूर्ण संकेत देते हैं जब हम प्यार, व्यक्तिगत पूर्ति या जीवन शक्ति के लिए भूखे रहते हैं।

मुझे अभी भी याद है कि मेरे बच्चे के जन्मदिन या क्रिसमस के लिए अपने पिता को देने के लिए किस प्रकार का उपस्थित होना चाहिए, यह जानने के लिए मेरे लिए यह कितना मुश्किल था। मैं उस चीज़ की कभी कल्पना नहीं कर सकता था जो उसे ज़रूरत थी या चाहती थी और उसने कभी भी एक ठोस इच्छा नहीं की। यहां तक ​​कि जब भी मैं उससे सीधे पूछूंगा, तो वह "कुछ भी जो आपको प्राप्त करना चाहेगा" के साथ कुछ उत्तर देगा। इस सरल-सार्थक जवाब का व्यापक भावपूर्ण दबाव वास्तव में काफी भयावह हो सकता है। अगर कोई हमसे नहीं चाहता है या हमें कुछ भी ज़रूरत नहीं है तो हम उनके लिए महत्वपूर्ण कैसे महसूस कर सकते हैं?

यह एक विषय था जो अपने पिता के साथ मेरे रिश्ते के दौरान बने रहे। मैंने सोचा था कि वह मुझे प्यार करता था, लेकिन मैं कभी नहीं समझ सकता था कि मैं उनके लिए महत्वपूर्ण क्यों था, मैंने उनके जीवन को क्या महत्व दिया? यदि हम अपनी जरूरतों और इच्छाओं से अवगत नहीं हैं, तो अगर हम उन्हें छुपते हैं, तो यह लोगों के लिए हमारे करीब महसूस करने के लिए इसे बहुत मुश्किल बना देता है क्योंकि हम खुद को जीवन के द्वीपों के रूप में स्थापित कर चुके हैं।

हमारी जरूरतों को समझने

परी कथा "मछुआरा की पत्नी" मुझे एक अलग खतरे की याद दिलाती है जिससे हम अपनी आवश्यकताओं को सही मायने में समझ नहीं सकते हैं। इस कहानी में एक गरीब मछुआरा जो एक विनम्र रस्सी में अपनी पत्नी के साथ रहता है वह मछली पकड़ने का है। दिन वह बिना किसी नसीब के बिना पहनता है, जब तक वह शाम के करीब नहीं होता, आखिर में वह एक झुकाव को हुक कर देता है। उसे आश्चर्य करने के लिए झुंड उसके साथ बात करने के लिए शुरू होता है झुंझलाहट एक मंत्रमुग्ध राजकुमार होने की एक दुखद कहानी बताता है करुणा से भरा मछुआरा उसे समुद्र में लौटा देता है और घर खाली हाथों में जाता है। घर पर वह अपनी पत्नी को अपने साहस से संबंधित है वह परेशान हो जाती है और उसे वापस समुद्र में जाने के लिए आग्रह करती है और झुंझलाहट से उसे एक इच्छा प्रदान करने के लिए कहती है अगली सुबह वह समुद्र में लौट आकर मछली से पूछता है कि उसे और उसकी पत्नी के लिए एक नई कुटीर दीजिए। घर फिर से, वह पाता है कि उसकी इच्छा दी गई है और उसकी पत्नी एक सुंदर कुटीर के सामने खड़ी है। उत्साहित, पत्नी अपने पति को दिन के बाद एक नया एहसान दिन पूछने के लिए जारी है। वे एक कुटीर से एक घर, एक हवेली, एक महल और फिर एक संगमरमर के महल में प्रगति करते हैं। अंत में निराश झुंडदार पर्याप्त था और उन्हें pigsty को रिटर्न। मछुआरे की पत्नी की तरह, अगर हम हमारी ज़रूरतों को समझ नहीं पाते हैं तो हम भी भौतिक संपत्ति खरीदने के ट्रेडमिल पर पकड़े जा सकते हैं, जो अंततः हमें भावनात्मक रूप से या आध्यात्मिक रूप से गरीब के रूप में छोड़ देते हैं जैसे हम जब हमारी खोज शुरू करते थे।

हमारी ज़िंदगी की जल्दबाजी की गति हमें हमारी जरूरतों को सक्रिय रूप से दर्शाती है और भौतिक स्तर से गहराई से देखने से निराश करती है। जब हम उन्हें स्वयं के लिए समझने और उन्हें साझा करने में विफल रहते हैं, तो हम अपने दिल से नहीं रह सकते हैं। यहां पर बात यह है कि हम दूसरे लोगों की अवधारणाओं, गणनाओं, धारणाओं या झुकावों से जीते हैं - उनके लिए सही है लेकिन शायद हमारे लिए नहीं। अपने भीतर के जीवन की जांच करके, हम अपने रिश्तों को सफल होने का बेहतर मौका देते हैं। अंतरंगता साझा करने के बारे में है यह पारस्परिक है और जब हम अपने दिल की इच्छा से त्यागते हैं या स्पर्श करते हैं, तो हम स्वयं को असंतुष्ट होने के खतरे से बचते हैं, यह महसूस किए बिना क्यों।

हमारे आत्म-जागरूकता की खेती अक्सर हमें याद नहीं होती है कि हमारे जीवन के कुछ हिस्सों को खोजने में मदद करता है। कई सालों से मैंने अपने बच्चों के साथ एक ही गलती की जो मेरे पिता ने मेरे साथ किया था अपने भीतर के काम के माध्यम से मैंने उन्हें यह बताने के लिए सीखा है कि मैं चाहता हूं और उन चीजों की ज़रूरत है जो अनिवार्य उपहारों से बहुत दूर हैं और उनके प्यार, मेरे जीवन का महत्व और इसका अर्थ मुझे एक पिता बनने के लिए देता है। नतीजतन हमारे उपहारों के आदान-प्रदान अनिवार्य होने के बजाय सार्थक हो गए हैं क्योंकि वे इस गहन विनिमय का प्रतीक हैं।

कुछ समय पहले मुझे उन कुछ विषयों पर एक वर्ग देने के लिए कहा गया था जो हम स्थानीय चर्च में चर्चा कर रहे थे। जब मैंने कक्षा में लोगों से पूछा कि हमारी ज़रूरतों के बारे में सावधानी से जानना जरूरी क्यों है और अगर हम नहीं हैं तो हम क्या याद रख सकते हैं, उन्हें इन सवालों के शुरू में मुश्किल से मिला। हो सकता है कि उन्हें ये प्रश्न अधिक परेशान हो गए क्योंकि हम धार्मिक सेटिंग में थे। एक तरफ हमारे धार्मिक संस्थान आम तौर पर हमें अन्य लोगों के बारे में सोचने के लिए सिखाने की कोशिश करते हैं, न कि स्वयं। दूसरी ओर हमारी संस्कृति हमें सिखाती है हमें स्वयं को भौतिक स्तर पर समझना चाहिए। मैंने तब वर्ग के सदस्यों को छोटे समूहों में तोड़ दिया और उन्हें इन सवालों पर गौर किया और थोड़ी देर के लिए उनके बारे में बात की। जब हम सभी एक समूह के रूप में पुन: इकट्ठे हुए, हमारे उत्तर साझा करते हुए, मैं उनके विचारशील प्रतिक्रियाओं से खुश था:

* हम खुद नहीं पता है कि अगर हम नहीं जानते कि हम क्या जरूरत है.

* हमारी वास्तविक जरूरतों हमें पता चलता है कि हमारे जीवन के बारे में क्या कर सकते हैं.

* यदि हम अपने जरूरतों को पता नहीं है, और कोई नहीं वास्तव में हमें पता कर सकते हैं.

* यदि हम अपने जरूरतों को पता नहीं है, वे के लिए मुलाकात की उम्मीद नहीं कर रहे हैं.

* यदि हम अपने जरूरतों को पता नहीं है, तो हम उन्हें पता करने के लिए अन्य लोगों की उम्मीद करेंगे.

* यदि हम हमारी जरूरतों के पता नहीं है, हम और अधिक की मांग की तुलना में हम महसूस हो सकता है.

* यदि हम हमारी ज़रूरतों को नहीं जानते हैं, तो हम भेड़ों की तरह रहेंगे

* हमारी जरूरतों के बारे में पता होने के नाते जीवन और अधिक व्यक्तिगत और वास्तविक बनाता है.

* अगर मैं अपनी ज़रूरतों को पूरा करता हूं, तो मैं वास्तव में दूसरों पर मेरी मांग कम करता हूं क्योंकि मैं ईमानदारी से रह रहा हूं।

इस तरह से अपने तरीके से सवाल पूछने से हमें पुरानी सांस्कृतिक मन-प्रणालियों को दूर करने में मदद मिल सकती है जो हमें सोचने और समझने से हमारी जरूरतों को पूरा कर सकते हैं, वे हमें बता रहे हैं कि वे हमारे जीवन के बारे में क्या कह रहे हैं और हमें उन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। अगर हमें उनके बारे में जानकारी नहीं है, तो वे हमारी छाया में नीचे आ जाएंगे, हमारी बेहोश ऊर्जा को उभाराएंगे और उन तरीकों से बाहर आ जाएंगे जो हम उन्हें नहीं चाहते हैं। हम सभी जानते हैं कि स्वयं को त्याग करने के मुखिया पर डालते हैं, जबकि वास्तव में नियंत्रण और मांग की जा रही है। या, हमने खुद को स्वयंसेवा या कुछ समिति या किसी अभियान में सेवा करने के लिए दबाव डाला है और फिर असंतोष से भरा महसूस करने के लिए दबाव डाला है।

हमारी जरूरतों की अनदेखी हमें खुश नहीं कर सकता है

कुछ साल पहले एक औरत ने मुझे बताया कि उसने अपनी जरूरतों को अनदेखा करने की कोशिश की क्योंकि उसने सोचा कि यह खुश होना आसान है। हमारी ज़रूरतों को दूर करने के लिए हमें खुशी देना आसान नहीं होता है इससे पहले कि मुझे पता चल गया कि मैं अपने पिता की जरूरतों को प्रदर्शित नहीं करने के पैटर्नों को दोहरा रहा था, मैं अपने जन्मदिन पर हर साल खुद को परेशान महसूस करता हूं कि मैं कैसे महसूस करता था कि मेरे बच्चे कैसे थे। मैं अपनी ज़रूरतों को निखारता हूं लेकिन अकेले महसूस करने की चोट नहीं हूं और मेरे पास सबसे नज़दीकी लोगों के लिए अज्ञात है। हमारी ज़रूरतें, विशेष रूप से प्यार और लोगों के प्यार के लिए हमारी ज़रूरत है, उनके स्वार्थी या आत्म-कृपालु होने के साथ कुछ भी नहीं है। उनके पास मानव होने के साथ सब कुछ है

हमारे दिल, हमारे दिमाग, हमारे शरीर, हमारे बेहोश सुनकर हमें हमारी पूर्ण मानवता और इसकी क्षमता का पता लगाने में मदद करता है। अगर हम ऐसा नहीं करते हैं, तो हम जीवित रहने वाले मशीन मॉडल का पालन करेंगे और हमारी आत्माओं और रिश्तों में बंजर भूमि बनाएंगे। हममें से अधिकांश को विश्वास करने के लिए लाया जाता है कि हमारी भावनाओं को दिखाना शर्मनाक है उन्हें छिपाने के लिए सीखना लगभग हमेशा उन पर कार्य न करने का अर्थ है। भावुक बनने के लिए चाहे वह प्यार, इच्छा, पीड़ा, या क्रोध से है, कार्रवाई करने के लिए एक कॉल है और कार्रवाई हमारे द्वीपों पर आदेश की भावना को परेशान कर सकती है। हमारी भावनाओं पर कार्य करना कभी-कभी शर्म की बात हो सकती है या भोली, नियंत्रण से बाहर, या तर्कहीन हो सकता है। हमारी संस्कृति में बहुत से लोग, खासकर पुरुषों, अपनी भावनाओं को छिपाने के लिए इतने उपयोग में आते हैं कि वे जो महसूस करते हैं, वे शायद ही कभी यकीन करते हैं।

रॉबर्ट उन लोगों में से एक था, जिन्हें नहीं पता था कि उन्होंने क्या महसूस किया। उसने सोचा कि वह अच्छा लगा, लेकिन उसकी पत्नी और परिवार के डॉक्टर ने सोचा कि उसे कुछ परेशान कर रहा था। उन्होंने यह भी सोचा कि वह अपने आने वाले पचासवें जन्मदिन के मुकाबले ज्यादा परेशान हो सकता है क्योंकि उन्हें एहसास हुआ। जब मैं रॉबर्ट से मिले तो वह विवाहित था, लेकिन उसके चारों ओर पारस्परिकता की भावना भी थी कि मुझे अभी महसूस हुआ। जैसा कि मैंने उससे कुछ प्रश्न पूछे, मुझे पता चला कि वह अस्थमा से पीड़ित है और यह हाल ही में बदतर हो गया है। मैंने यह भी निष्कर्ष निकाला कि वह नीचे गहराई से संदेह था कि उनकी पत्नी और चिकित्सक अपने विश्वास में सही हो सकते हैं कि कुछ उन्हें परेशान कर रहा था। लेकिन वह समझ नहीं सका कि वह क्या था।

इस पहली मीटिंग के दौरान हमने अपने स्वास्थ्य और अपनी पत्नी की चिंता के बारे में बात की, और उन्होंने मजाक उड़ाया, साथ ही, पचास की बारी करने और थोड़ा वजन प्राप्त करने के बारे में। अगले कुछ सत्रों में हम लगातार लापरवाही से बोलते रहे और प्रत्येक मीटिंग के दौरान वह चुपचाप मुझे अपने जीवन के बारे में थोड़ा और अधिक बताए, यह कितना अच्छा था और क्यों वह समझ नहीं सका कि लोग उसके बारे में चिंता क्यों कर रहे थे। फिर भी प्रत्येक सत्र के अंत में वह एक और बैठक का आयोजन करेगा, हालांकि कुछ वृत्ति उसे ऐसा करने के लिए मार्गदर्शन कर रही थी। मुझे लगा कि रॉबर्ट में जो उभरने की कोशिश कर रहा था, उसे देखने के लिए काफी तैयार नहीं था।

कुछ सत्रों के बाद मैंने देखा कि जैसे ही रॉबर्ट मेरे कार्यालय छोड़ते हैं मुझे दुःख की भावना महसूस होती है, जैसे मेरी आत्मा को नीचे धकेलने का वजन। थोड़ी देर के लिए इन भावनाओं को प्रतिबिंबित करने के बाद मैंने उन्हें रॉबर्ट का उल्लेख करने का निर्णय लिया। मैंने कहा, "रॉबर्ट, हमने पिछले कुछ हफ्तों के दौरान एक दूसरे को अच्छी तरह से अच्छी तरह से जान लिया है और मैंने आपके लिए बहुत सम्मान किया है। लेकिन मैं आपको यह बताना चाहता हूं कि मेरे कार्यालय छोड़ने के बाद मैं हमेशा दु: ख की एक मजबूत भावना, भारीपन के बारे में। आप इस बारे में क्या सोचते हैं? " पहले रॉबर्ट ने थोड़ा चौंका देखा। फिर, हमारे दोनों आश्चर्यों से आँखों से आँखें भर गईं

रॉबर्ट के अंदर कुछ इंतज़ार कर रहा था जब तक कि वह उसे स्वीकार करने और उसे समझने की मेरी क्षमता में विश्वास और आत्मविश्वास की सुरक्षा के बारे में सुनिश्चित नहीं कर सके। एक बार भावनाएं आती हैं तो वे एक उपहार की तरह हैं हमारे हर रोज़ दिमाग में वे खर्चीली और भयावह दिखाई दे सकते हैं। परी कथा में, हमारी दुःख में अक्सर एक दुष्ट चुड़ैल से एक जादू की तरह लगता है, और जब यह सुंदरता और शांति वापसी टूट जाती है

हमारा गुस्सा एक बदसूरत कुत्ते की तरह लग सकता है कि जब हमें बदल दिया गया तो हमें जीवन के लिए एक नया जुनून दे सकता है। और हमारा डर एक मज़ेदार महल हो सकता है जो कि कांटों की झाड़ियों से घिरा हुआ है जो कि हमारी क्षमताएं बंदी बनाते हैं जब तक कि वे साहस और दृढ़ संकल्प से मुक्त नहीं होते। लेकिन लोककथा हमें लगातार याद दिलाता है कि जो चीजें हम सामान्य रूप से घृणा करते हैं वो आमतौर पर भेसिया में राजकुमार या राजकुमारियां होती हैं।

हमारी भावनाओं को एक उद्देश्य है

हमारी भावनाओं और जिस तरह से हम उनको अनुभव करते हैं, वह कभी भी तर्कहीन या बिना किसी उद्देश्य के होते हैं। उनका तर्क मन से नहीं बल्कि हृदय और इसके मूल्यों का है। वे हमें नए दिशाओं या जीवन की समझ में ले जाने के लिए तैयार हैं।

हम में से बहुत से अन्य निर्देशित दृढ़ संकल्प - स्नातक विद्यालय, इंटर्नशिप, नौकरी के इंटरव्यू के साथ वयस्कता में आरोप लगाते हैं - कि हम शायद ही कभी हमारे भावनाओं को मानते हैं। रॉबर्ट ने ऐसा किया था और मैंने भी ऐसा किया था। आज वह एक सफल शेयर दलाल है, लेकिन उनके मध्य-बीस में वह संघर्ष कर रहा था, एक नौकरी की कोशिश कर रहा था और अपने युवा परिवार के समर्थन के बारे में बहुत चिंतित महसूस कर रहा था। जब उन्होंने स्टॉक बेचने शुरू किया तो उन्होंने कमीशन पर काम किया और अब एक बहुत ही सम्मानित धन प्रबंधक बन गया है

यह पता चला कि वह वास्तव में आज खुश है और सफल महसूस करता है लेकिन इन भावनाओं का आनंद नहीं ले सकता क्योंकि वह अतीत से ले रहा है। उन्हें समय पर वापस जाने और एक परिवार के साथ जवान आदमी के लिए विलाप करना पड़ता था, जो कभी-कभी निराश और डरावने महसूस करते थे, व्यावहारिक तौर पर निराशा में थे और इन भावनाओं के बावजूद लगातार काम करते थे। उन्होंने अपने परिवार के शुरुआती सालों में काम करने के लिए खोए गए समय के लिए शोक करने की भी आवश्यकता थी, जब वह अपने बच्चों के साथ भाग लेना और आनंद लेना चाहता था। हां, उनका पचासवें जन्मदिन इन भावनाओं को ध्यान में ला रहा था, और उन्होंने अपनी पत्नी को अपने साथ अपने रिश्ते में इस नए भावना का आयाम लाने में मदद करने के लिए कुछ सत्रों में शामिल होने के लिए आमंत्रित किया।

पीछे मुड़कर हमारे दुख का सम्मान

जीवन की मुश्किल स्थिति में कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितनी अच्छी तरह करते हैं। यह अक्सर बहुत ही उपयोगी और सांत्वनादायक है कि हम पीछे मुड़कर और हमारे दुखों का सम्मान करते हैं और हमें खुद को और दयालु होने और अन्य लोगों के बारे में समझने के लिए सिखाते हैं। इस कठिनाई का एक हिस्सा इस तथ्य से आता है कि बड़े होकर या किसी को बनने के लिए हमें चुनाव करना पड़ता है चाहे हम शादी करना चाहते हैं या नहीं, बच्चे हैं या नहीं, सफलता के लिए काम करते हैं या जीवन में अन्य पुरस्कार प्राप्त करते हैं, या एक कैरियर का चयन दूसरे के साथ करते हैं और साथ ही एक पुरस्कार भी होता है इस वास्तविकता का सामना करना और उन भावनाओं को स्वीकार करना जो मूल रूप से हमारी पसंद चलाई गई या उन्हें घेर लिया, हमें अफसोस के बिना जीने का मौका देता है

बचपन के घावों ने हमें हर बार खुद को पुन: रिसाइक्लिंग करके आश्चर्यचकित किया है, जब हम विकास के नए चरण में आगे बढ़ते हैं। जब मेरी किशोरावस्था में मेरी मां की मृत्यु हो गई तो मैं तबाह हो गया कुछ वर्षों के भीतर मैंने सोचा कि मैं अनुभव के साथ काम करता हूं। लेकिन हर बार जब भी मैं परिवर्तन के एक नए चरण में जाता हूं, तब तक उसका कंपन आती है, जिस तरह से मैं खुद को या जीवन समझता हूं। कुछ मायनों में, यह शुरुआती अनुभव एक घाव को छोड़ देता है जो मुझे सोचने की बजाय धीमा था, जीवन के भीतर रह रहा था और मेरे लिए जीवन और रिश्तों पर भरोसा करना मुश्किल हो गया था। लेकिन समय के साथ इसके प्रभाव ने मुझे भी मुश्किल कर दिया है, और मुझे पीड़ा को लेकर अधिक परिष्कृत संवेदनशीलता दी है।

हर कोई बचपन से कुछ है जो रीसायकल करता है। पचास साल बाद, मेरा एक मित्र ताजा एक तीसरा ग्रेड शिक्षक याद करता है जो उसे अपने सहपाठियों के सामने शर्मिंदा करता था। मुझे पता है कि एक महिला अभी भी तीव्र अकेलापन और कमजोरियों की भावना को याद करती है जब उन्हें छोटी उम्र में एक विशेष बोर्डिंग स्कूल में भेजा गया था। उसने मुझे बताया कि नई स्थितियों में प्रवेश करते समय अगर वह सावधान नहीं है तो वह पुरानी भावना कितनी जल्दी वापस कर सकती है

हमारी भावनाओं का डर होने के नाते

रॉबर्ट, जैसे हम में से बहुत से, अपनी भावनाओं के चारों ओर एक सुरक्षात्मक दीवार का निर्माण किया क्योंकि उन्हें उनसे डर था इस दीवार के ऊपर वह भावनाओं का भ्रम रखता था, उचित भावनाओं का एक "व्यक्ति" था, जो वह विश्वास करने आया था वह वास्तविक था। उसने सोचा कि वह खुश होना चाहिए ताकि वह एक खुशहाल अधिनियम पर डाल दिया। उन्होंने धारणा में खरीदा कि अगर हम अपने समाज में सफलता के मॉडल को प्राप्त करते हैं, तो हमें खुश होना चाहिए। लेकिन जब वह अधिक ईमानदार बन गया, तो उन्होंने महसूस किया कि उन्होंने खुलेआम जीवन के कठिन समय के बारे में अपने दुःख व्यक्त किया था और जब भावना वास्तविक थी तब केवल खुश थे।

कई चीजें संकेत मिलता है जब हम हमारी भावनाओं बंद घिरी है:

* उनकी अनुपस्थिति गलत धारणा के आधार पर भावनाओं की कमी, आमतौर पर शीतलता या रिमोटनेस, जो आम तौर पर गैर-निष्पक्ष और उद्देश्यपूर्ण होना बेहतर होता है

* अत्यधिक भावनात्मक होने के नाते अनगिनत या अंतर्निहित भावनाओं की एक अतिरिक्त जो अप्रत्याशित रूप से या विस्फोट में आती है

* मूड राज्यों होने अनजाने में उच्च से निम्न तक जा रहा है, या ताक़त, रचीलापन, आलोचना, आत्म-आलोचना, या भेद्यता में गिरावट।

हम में से बहुत से लोग खुद को और एक-दूसरे से अधिक काट रहे हैं जितना हमें पता है। हमारा समाज इतनी छवि-उन्मुख है कि यह विश्वास करना आसान है कि हम ऐसा कुछ महसूस करते हैं जो हमें नहीं लगता है। हमें लगता है कि हम अच्छा महसूस करते हैं, मज़ा आ रहे हैं या गुस्से में महसूस करते हैं क्योंकि परिस्थितियों से ऐसा लगता है कि हमें कैसा महसूस करना चाहिए। और रॉबर्ट की तरह, हम लोगों को परेशान करने के लिए, या उनकी स्वीकृति प्राप्त करने के लिए अपनी भावनाओं पर पेपर कर सकते हैं। वास्तव में, रॉबर्ट को प्रसन्नता और स्वाभाविक होने के लिए इतनी मंजूरी मिली है कि वह खुद में उस गुणवत्ता की प्रशंसा करने के लिए सीखा है, भले ही यह वास्तविक नहीं था।

प्रलय से स्वीकृति

उन तरीकों को समझना जिसमें हम अपनी वयस्क पहचान बनाते हैं, और कैसे हम समाज के मूल्यों और हमारे व्यक्तित्वों के गुणों से प्रभावित होते हैं, यह यह देखना आसान बनाता है कि आत्मनिर्भरता हमारे अस्तित्व में कैसे बसा है। जैसे ही हम गर्भ छोड़ते हैं, तभी शुरू होता है और तौला जाता है और मापा जाता है। कुछ रूपों में मापन अब आधुनिक जीवन के लगभग हर पहलू के साथ आता है। जाहिरा तौर पर, माप हमारे स्वास्थ्य, विकास, और क्षमताओं की निगरानी के लिए हमारे "अच्छा" के लिए माना जाता है। जैसा कि हम विकास और स्कूल में प्रवेश करते हैं, यह हमें बताता है कि हम कितनी अच्छी तरह कर रहे हैं, जहां हम "विकास चार्ट" पर पड़ते हैं, चाहे हमारे पास "संभावित" हो, और अगर हम उस क्षमता को समाज की दृष्टि से जी रहे हैं मान। इससे पहले कि हम यह महसूस करते हैं कि माप पर जोर हमारी उपस्थिति से जुड़ा है, हमारे प्रदर्शन, हमारे व्यवहार, और व्यक्तिगत मस्तिष्क में इनके अंदरूनी रूप से जुड़ा हुआ है। जैसा कि हम वयस्कता में बढ़ते हैं, हमारे यौन जीवन से हमारे क्रेडिट रेटिंग तक सब कुछ इस परिप्रेक्ष्य से मूल्यांकन किया जाता है।

हमें अपने आप को निरन्तर न्याय करने के लिए सिखाया जाता है लेखक और चिकित्सक नाओमी रेमन ने देखा कि बीमारी के मुकाबले हमारी जीवनशैली कम हो गई है। वह यह समझाने पर चला जाता है कि अनुमोदन आलोचना के रूप में निर्णय के रूप में हानिकारक है। हालांकि सकारात्मक निर्णय शुरू में आलोचना से कम दर्द होता है, लेकिन यह लगातार और अधिक प्रयास करता है यह हमें अनिश्चित बनाता है कि हम कौन हैं और हमारे वास्तविक मूल्य के हैं अनुमोदन और अस्वीकृति अपने आप को गंभीर रूप से हर समय मूल्यांकन करने के लिए एक मजबूरी पैदा होती है। उदाहरण के लिए जूडिथ अपने पति और दोस्तों के साथ एक घंटे और एक आधा मेकअप पर डाल खर्च किए बिना शाम के लिए बाहर जाना नहीं होगा हैरी हर किसी के साथ पर्याप्त दोस्त बनने की कोशिश करता है। और मैथ्यू चुप और शर्मीले रहते हैं, खारिज होने का जोखिम लेने के बजाय एक अकेले के रूप में देखा जाना पसंद करते हैं।

स्वीकृति के लिए इच्छा

एक ऐसे समाज में जो उपभोक्तावाद पर उभरता है, हम तेजी से कमजोर हो गए हैं। विज्ञापन आत्म-निर्णय और अनुमोदन की इच्छा के साथ हमारे जुनून का लाभ उठाता है, जबकि वादा पूरा करते हुए कि यदि हम सही कपड़े खरीदते हैं, सही मेकअप का उपयोग करते हैं, सही आहार का पालन करते हैं, सही उपकरण, यार्ड उपकरण, छुट्टियां, आदि , हम खुश और प्रशंसित हो सकते हैं। यहां तक ​​कि आत्म-सहायता उद्योग भी पुस्तकों, टेपों, वीडियो और कार्यशालाओं के साथ मार्केटिंग के कारवां में शामिल हो गया है जो हमारे जीवन में क्या गड़बड़ कर रहा है, जो हमें अपने आप में गहराई से देखने के लिए चुनौती देने के बजाय "त्वरित सुधार" प्रदान करता है।

विपणन लोग चतुर हैं और पता है कि हमारी आशाओं और भय का फायदा कैसे उठाया जाए। हमारे सामाजिक इंजन प्रदर्शन और खपत पर चलता है। लेकिन हम अपने जीवन को पुनः प्राप्त करने, पहल करें, दृष्टिकोण रखते हैं, अपने आप से प्यार करते हैं, और इसके द्वारा पीड़ित किए बिना दुनिया में जीने के लिए पर्याप्त आत्म-ज्ञान विकसित करके स्वयं को बदल सकते हैं और बदल सकते हैं।

हम कुछ महीनों के लिए एक साथ काम कर रहे थे, जेनिस इस दवाखाने में उस पत्रिका रैक के सामने खड़े होने के बारे में सोच रहा था। यह उसके लिए एक महत्वपूर्ण क्षण था उसने कहा, "उन सभी स्वयं के लेख और विज्ञापन आपको महसूस करते हैं कि आप बहुत अच्छे नहीं हैं, आप अधूरे, अवर, अपर्याप्त हैं। और आपको बेहतर महसूस करने के लिए क्या करना चाहिए? पत्रिका ख़रीदना और उत्पादों को खरीदना अब यह आपके लिए आत्म-सशक्तिकरण है। अब जब मैंने अपनी आँखें खोली हैं, तो लगता है कि हमारी पूरी संस्कृति आपको अपने आप से नफरत करने के लिए तैयार होती है और विश्वास करती है कि अधिक खरीदना ही एकमात्र ऐसी चीज है जो मदद कर सकती है। । ' लेकिन आप जो वास्तव में कर रहे हैं वह सिस्टम को चल रहा है। "

एक सार्थक जीवन जीने के लिए अभीप्सा

जेनिस सही है। हम सब एक अर्थपूर्ण जीवन जीने के लिए, प्यार करने और प्यार करने के लिए एक आंतरिक इच्छा के साथ पैदा हुए हैं। विज्ञापनदाताओं ने इन लम्बे इंतजारों को उपभोक्ता वस्तुओं के मुकाबले पुनर्निर्देशित करने में कुशल बना दिया है, यह हमें यह समझाने की कोशिश कर रहा है कि आंतरिक ज़रूरतें बाहरी चीजों से संतुष्ट हो सकती हैं। वे हमारी जरूरतों को हेर-फेर करते हैं ताकि हम संतुलन, चिंतित और सामाजिक अलगाव और अकेलेपन से डरते रहें। यह आदिवासी निर्वासन के आधुनिक समकक्ष है।

हमारे समाज को संचालित करने वाली प्रणाली का वादा करता है कि जीवन अच्छा हो सकता है लेकिन अगर हम उस प्रणाली के मूल्यों पर निर्भर नहीं करते हैं, तो इसे अपने स्वयं के जागरूकता में बढ़ने के बिना, यह सब स्वयं को अलगाव कर देगा।

यह जानना कि हम इंसान हैं यह जानना है कि जीवन में हानि, अंधेरा और भ्रम, साथ ही साथ जादू और सुंदरता भी शामिल है। एक परिपक्व, बुद्धिमान व्यक्ति बनने के लिए यह आवश्यक है कि हम अपने आप को गहराई से जान सकें और जीवन के जल को कुशलता से नेविगेट करना सीखें। हमारा विकास वास्तविकता के बारे में हमारी जागरूकता पर निर्भर करता है जो हम अनुभव कर रहे हैं। बदले में, यह जागरूकता बढ़ती जा रही है, यह हमें और विकास के लिए खोल देगा।

अपने आप को और अधिक पूरी तरह से जानकर, सीखें कि हमारे अंदरूनी संसाधन कैसे विकसित करें और अपने आप से एक तरह से प्यार करें, आत्म-अलगाव को दूर करता है और हमें धमकी देने के बिना हमारे चारों ओर संस्कृति प्रवाह के ज्वार को देने के लिए एक दृढ़ नींव देता है। इसके अतिरिक्त, जैसा कि हम अपने आप पर काम करते हैं, इसलिए हमें अपने समाज पर काम करना चाहिए ताकि भावी पीढ़ियों के लिए शब्द संस्कृति ज्ञान के समर्थन के अपने अधिक ठोस अर्थ में वापस लौटाएगी - बौद्धिक, नैतिक और कलात्मक क्षमता का विकास। हमारे बच्चों और नाती-पोतियों को मार्गदर्शन प्रदान करें

इस लेख के कुछ अंश:

बड हैरिस द्वारा पवित्र स्वार्थ.पवित्र स्वार्थपदार्थ की एक जीवन जीने के लिए एक गाइड
बड हैरिस.


प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित, इनर महासागर प्रकाशन, Inc © 2002. www.innerocean.com

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लेखक के बारे में

बड हैरिस, पीएच.डी.

डॉ. बड हैरिस एक पीएच.डी. है में मनोविज्ञान, परामर्श और विश्लेषणात्मक मनोविज्ञान में एक डिग्री, ज्यूरिख में तटरक्षक जंग संस्थान, स्विट्जरलैंड में अपने postdoctoral प्रशिक्षण खत्म. वह एक मनोचिकित्सक का अभ्यास, मनोवैज्ञानिक, और Jungian विश्लेषक के रूप में तीस साल से अधिक का अनुभव है. अपनी वेबसाइट पर जाएँ www.budharris.com

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