यह क्षण आपको परिभाषित नहीं करता है: आप उस से भी ज्यादा हैं

यह क्षण आपको परिभाषित नहीं करता है: आप उस से भी ज्यादा हैं

चीजें और शर्तें आपको खुशी दे सकती हैं
लेकिन वे आपको खुशी नहीं दे सकते - आनन्द भीतर से उत्पन्न होती है
- एखहार्ट टॉले

इससे पहले कि मैं पुनर्वसन के लिए गया, मैंने चार साल तक आहार के साथ संघर्ष किया। पुनर्वसन ने मेरा जीवन बचाया, और हालांकि मैं "पूरी तरह से ठीक नहीं" हूं, मैं हूं पुन: प्राप्ति में। मैं मुकाबला कर रहा हूँ मैं फिर से जी रहा हूं

मेरे खाने की विकार के लिए ईंधन के सबसे बड़े स्रोतों में से एक, जीवन के भौतिक और क्षणभंगुर पहलुओं पर मेरा अतिप्रवाह था। मेरे मन में, मैंने अपने शरीर के महत्व पर जोर दिया। मैंने अपने शरीर की उपस्थिति डाल दी है, और कैसे मैं अपने शरीर के बारे में महसूस किया, मेरे सच्चे, अंतर्निहित स्वभाव से ऊपर।

मैं क्षणभंगुर विचारों, भावनाओं और भावनाओं को महत्वपूर्ण, जीवन और मृत्यु के मामलों के रूप में मानता हूं। मुझे अपने स्थायी आत्म का एहसास या सराहना नहीं था, जो (अब मैं समझता हूं) शारीरिक क्षेत्र के क्षणभंगुर राज्यों के पार।

मेरे पासिंग विचारों और भावनाओं से मेरी पहचान को अलग करना

यह क्षण आपको परिभाषित नहीं करता है: आप उस से भी ज्यादा हैंजब मैं एनोरेक्सिक था, सतह भावनाओं को एक खलनायक और महत्वपूर्ण भूमिका पर ले लिया। मुझे पता है यह नाटकीय और अवास्तविक (क्योंकि यह है) लगता है, लेकिन "फूला हुआ महसूस" सचमुच मुझे की मौत की तरह महसूस किया मैं अपने सच्चे आत्म को मेरे गुम विचारों और भावनाओं से अलग नहीं कर सका। मेरी वसूली और स्व-खोज का एक बड़ा हिस्सा मेरी पहचान को सतह मानसिक मल से अलग करने की मेरी क्षमता है जो कि वास्तविकता के बारे में मेरे विचार को रोकता है।

चिकित्सा के माध्यम से, मुझे एहसास हुआ कि मैं अपना शरीर नहीं हूं - मैं सिर्फ अपने भौतिक रूप से बहुत अधिक हूं अजीब तरह का, लेकिन यह भी काफी सुखद और मुक्त। आपको हल्का महसूस करता है; आपको बनाता है जीना लाइटर। मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि मैं कुछ अपरिहार्य आत्मा हूं, जो एक अनिश्चित विश्व के सनकी वर्तमान पर चल रहा है (वह होगा हालांकि शांत होना)। मैं क्या कह रहा हूं कि मेरा शारीरिक आत्म - मेरे शरीर, मेरी क्षणभंगुर भावनाएं और विचार - परिभाषित नहीं करते हैं मुझे.

मैं सिर्फ इस ब्लॉग पोस्ट को टाइप करने के लिए यहां बैठे नहीं हूं।


इनरसेल्फ से नवीनतम प्राप्त करें


मैं नहीं हूं जो नाश्ते के लिए मूंगफली के मक्खन के लिए बहुत सारे सेब के साथ सेब खाया।

मैं नहीं हूं, जो लगभग तीन सेकंड में काली आइस्ड कॉफी का घूंट लेगा।

मैं एक संगीता हूं, चीजों और विचारों और भावनाओं और कार्यों और विचारों और भावनाओं के पूरे पिघलने के बर्तन। मैं अब और फिर हूं, और मैं आना चाहता हूं। मैं जो देख रहा हूं उससे ज्यादा मैं हूं, मैं अभी कैसे महसूस करता हूं, और किसी क्षण में मुझे क्या लगता है।

यह पल मुझे पूरा नहीं है

यदि आप इस तरह की सोच को स्वीकार करते हैं और गले लगाते हैं - यह "मैं क्षणभंगुर, वर्तमान में शारीरिक का विस्तार करता हूं" - यह अपने आप को स्वीकार करना इतना आसान बनाता है यदि आप कोई गलती करते हैं, तो आप इसे ब्रश कर सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं। आपके पास हो सकता है उस गलती की, लेकिन उस गलती नहीं होता है तुम बनाओ।

मैं खारिज नहीं कर रहा हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं और वर्तमान क्षण में आपको क्या लगता है। अपने विचारों और भावनाओं से वर्तमान और जागरूक होने के नाते भी खुशी के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन आपका संपूर्ण विश्व फैलता है, जब आप अपने आप को ये बहते रहने से रोकते हैं, मानसिक मित्रा को पार करते हैं। वे आते हैं और जाते हैं, और वे जो आप हैं, बनाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे पूरी तरह से नहीं हैं कि आप क्या हैं या जो आपको प्रदान करना है। कम से कम नहीं।

तो अगली बार जब आप बकवास की तरह महसूस करते हैं - चाहे आप फूला हुआ, या शर्मिंदा महसूस कर रहे हों, या लज्जित हो, या शर्मिंदा हो - बस याद रखें कि आप अभी क्या महसूस करते हैं, आप पूरी तरह से नहीं हैं जो लोग अभी देख रहे हैं वह संपूर्ण नहीं है यह क्षण केवल आपको परिभाषित करेगा और हार जाएगा यदि आप इसे छोड़ दें। सो डॉन'टी।

लोरी डिस्चेने द्वारा © 2013 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक, Conari प्रेस की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
रेड व्हील / Weiser, LLC की एक छाप. www.redwheelweiser.com.

अनुच्छेद स्रोत

लोरी डिस्चेने द्वारा स्वयं को प्यार करने के लिए टिनी बुद्ध की मार्गदर्शिकाअपने आप को प्यार करने के लिए टिनी बुद्ध की मार्गदर्शिका: आपके इनर समीक्षक और आपके जीवन को बदलने के लिए 40 तरीके
लोरी डिस्चेने द्वारा

अधिक जानकारी के लिए यहाँ क्लिक करें या इस पुस्तक का आदेश

लेखक के बारे में

लिसा स्टेफ़नी

लिसा स्टेफ़नी (पुस्तक के अध्याय 4 से प्राप्त इस आलेख के लेखक) पेन स्टेट यूनिवर्सिटी के एक गर्व वाले स्नातक हैं वह अंग्रेजी और नाबालिगों में पैटर्न पहनने में मज़बूत थे, जो संघर्ष और रंग जो काफी मैच नहीं करते। वह अपने दिमाग को योग, शराब, और क्वांटम यांत्रिकी की बेतुका जटिलताओं, ब्रह्मांड को बढ़ाना, विचित्र बैक्टीरिया, और एपिजेनेटिक्स के साथ मिलाने के साथ जकड़ देती है। (Epigenetics पर एक इनरसल्फ़ लेख के लिए, यहां क्लिक करे.)

लोरी डिस्चेन लेखक: टिनी बुद्ध की खुद को प्यार करने के लिए गाइडलोरी डिस्चेने का संस्थापक है tinybuddha.com, एक बहु-लेखक ब्लॉग जो दुनिया भर के पाठकों के कहानियों और अंतर्दृष्टि साझा करता है। उसने एक समूह प्रयास के रूप में 2009 में साइट को लॉन्च किया क्योंकि उनका मानना ​​है कि हम सभी को पढ़ाने के लिए कुछ और सीखने के लिए कुछ है वह लेखक हैं छोटे बुद्ध: जीवन के कठिन प्रश्नों के लिए सरल बुद्धि, और उनका काम ट्रीसील: द बौद्ध रिव्यू, शम्भला सन और अन्य प्रकाशनों में दिखाई दिया है। (फोटो: एहरेन प्रुडेल)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

प्यार करना सीखें
प्यार में लीड सीखना
by नैन्सी विंडहार्ट
आप जिस कंपनी को रखते हैं: लर्निंग टू एसोसिएट चुनिंदा
आप जिस कंपनी को रखते हैं: लर्निंग टू एसोसिएट चुनिंदा
by डॉ। पॉल नैपर, Psy.D. और डॉ। एंथोनी राव, पीएच.डी.
बिट्स ऑफ लाफ्टर, टियर्स, एंड लव ... एट द एंड
बिट्स ऑफ लाफ्टर, टियर्स, एंड लव ... एट द एंड
by लिन बी। रॉबिन्सन, पीएचडी

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ

बिट्स ऑफ लाफ्टर, टियर्स, एंड लव ... एट द एंड
बिट्स ऑफ लाफ्टर, टियर्स, एंड लव ... एट द एंड
by लिन बी। रॉबिन्सन, पीएचडी