हर रोज़ जीवन के झूठ से खुद को कैसे रिलीज करना

प्रामाणिक रूप से रहने के लिए पथ: रोजमर्रा के जीवन के झूठ से खुद को रिहा

मत सोचो कि आप सही रास्ते पर हैं
सिर्फ इसलिए कि यह एक अच्छी तरह से-
लीक से हट कर।
- अनजान

अप्लिकेशिया में बढ़ रहा है, अप्रत्याशित विज़िटर के लिए रेफ्रिजरेटर में महिलाओं को हमेशा अनुग्रह, कक्षा और मीठी आइस्ड चाय थी। वे मुस्कुराया जब मैडम या प्रिय और एक पवित्र घर रखा। कई ऐपलाचियन महिलाओं ने भी दो नियमों का पालन किया: यह कहना असंभव है, और (मेरी मां की पसंदीदा कहावत), जितना संभव हो उतना अच्छा होगा जितना संभवतः हो सकता है, और हर कोई महसूस करेगा कि आप बेहतर व्यक्ति हैं

मेरे लिए, यह हमेशा हाँ के रूप में अनुवादित है और अच्छा खेलता है। मैंने सोचा कि यह दयालु और संवेदनशील होने के समान है वह क्या है? बर्फ के तूफान के दौरान चार घंटे दूर सड़क के किनारे फंसे हुए हैं? मैं तुमसे मिलूंगा। आप पहली तारीख को अंतरंग होना चाहते हैं? मैं नहीं चाहता कि आप मुझे नापसंद करें, तो ठीक है। आपको लगता है कि मैं घृणित, अयोग्य, और एक क्रैबैबी हूं? शायद तुम सही हो।

अच्छा खेलना या शिकार खेल रहे हैं?

मैंने इतने लंबे समय तक अच्छा खेला कि हँसी तुष्टिकरण में बदल गई, आत्मविश्वास सहन करने और मौखिक दुरुपयोग को बर्दाश्त करने में बदल गया, दयानुमा दायित्व में बदल गई। जैसा कि मैंने दूसरों को मेरे लिए निर्दयतापूर्वक और बिना सम्मान के इलाज के लिए अनुमति दी, जीने से जीने से असंभव हो गया

मैंने हमेशा सोचा कि मैंने अपने चेहरे पर मुस्कुराहट के साथ हाथ की लंबाई में हर किसी को रखा क्योंकि मैं चोट नहीं करना चाहता था वास्तव में, मैं उन विशेष क्षणों के लिए अपने आप से बहुत गुस्सा था कि मैं दौड़ने के लिए स्वेच्छा से खेलना शुरू कर दिया था। यह अपने आप को तोड़-फोड़ करना आसान हो गया और उस सड़क को कठोर परिश्रम करने और मजबूत, मुखरसीब और उत्साही महिला बनने के लिए आगे बढ़ने में आसान हो गया - जो साल बाद तक नहीं उठेगा, रात के अंत में कहीं और बिताए बिना।

खुद को खोने के लिए गुस्सा

2009 में, मैंने अपनी एपलाचियन जड़ों को पीछे छोड़ दिया और इसे मेरे मंगेतर के साथ वेस्ट कोस्ट तक पहुंचा दिया। लेकिन मार्फ, टेक्सास, आबादी 2,000 में एक अप्रत्याशित गड्ढे स्टॉप था, जहां मैंने हमेशा के लिए पाठ्यक्रम बदल दिया। लंबे ड्राइव को पार से देश को विभाजित करना, मेरे मंगेतर के रूप में मैं बहुत खूबसूरत पहाड़ों के द्वारा असीम प्रेयरी घास के इस पठार पर उतर आया सो गया। सूर्यास्त कृत्रिम निद्रावस्था थी, एक शानदार जंग इतनी अपरिचित थी क्योंकि यह क्षितिज से फिसल गया था। छिपाने के लिए कहीं नहीं था मैं बेदम और उजागर था

सर्दियों के मरे हुए इलाकों में मोटेल पूल से बैठे, रोने की इच्छा असहनीय थी। लेकिन मुझे नहीं पता था कि मेरे मंगेतर को क्या कहना है, इसलिए मैंने इसे लड़े। मैं बहुत गुस्सा था, और एक लंबे समय के लिए मैं ब्लॉगिंग, पीने, खाने और नींद पर अपना ध्यान केंद्रित कर रहा था; लेकिन सोमवार की रात को एक घोड़े के शहर में, मील के लिए केवल एक ही व्यक्ति नन है, और मुझे मुझे देखना होगा

मैं पिछली बार याद नहीं कर सकता था कि मैं वास्तव में खुश था और वास्तव में हँसे। एक बार फिर, मुझे नाराज था कि मैं खुद से वंचित हूं। फिर जब मैं मजबूत, सच्चा, आत्मविश्वास और सुंदर था तब यादों की बाढ़ आई। ये लक्षण अभी भी वहां मौजूद थे। टेंबलवेड्स और धूल शैतानों के बीच अकेले खड़े होकर, बोरबॉन के थर्मस के साथ मार्फ रहस्य रोशनी को देखकर, मैंने अंत में खुद को सुना। मेरे जीवन में कभी भी एक आध्यात्मिक क्षण के साथ इतनी तीव्रता से जुड़ा एक भौतिक क्षण था।

मैं कौन हूँ? मैं खुद कैसे रह सकता हूं?

प्रामाणिक रूप से रहने के लिए पथ: रोजमर्रा के जीवन के झूठ से खुद को रिहाहमने अगली सुबह हमारे अभियान को फिर से शुरू किया, और मैं थक गया था। सैन फ्रांसिस्को में हमारी पार से देश की यात्रा समाप्त हो जाने के बाद, मुझे नहीं पता था कि मेरे मंगेतर के लिए दो माह के लिए कैसे अच्छा होना चाहिए, क्योंकि मेरी यही सोच थी, "मैं कौन हूं?"

मैं लंगड़ा था मैंने हर रोज बिछाने के लिए बिस्तर और दीवार के बीच फर्श पर नौकरी विज्ञापन डालने के लिए बिताया था, जो कुछ भी खोजने की कोशिश कर रहा था जो मुझे भरने की भूमिका निभाएगा। मुझे नहीं पता था कि मैं स्वयं कैसे बनूं

रेगिस्तान में स्पष्टता के उस पल में आखिरकार पुनरीक्षण हुआ, जो असुविधाजनक था। मैं अपार्टमेंट छोड़ नहीं रहा था क्योंकि मैं खुद था, और मुझे उस व्यक्ति को पता या विश्वास नहीं था। और एक दिन, मैं बस में सवार हो गई और मेरे जीवन में पहली बार एक रेस्तरां में अकेले खाया, डर गया

प्रामाणिकता के लिए नाबाद पथ लेना

सैन फ्रांसिस्को में मेरा साल मेरे जीवन का सबसे विनम्र वर्ष बना। मेरे कपड़े भी एक ड्रेसर भर नहीं किया। मैं एक कॉरपोरेट गुरू होने के लिए एक कानून कार्यालय में फ्रिज संग्रहण करने के लिए गया था। जैसे ही यह लगता है कि इस यात्रा पर अनछुए वापस सड़क ले जा रही है और परिचित को छोड़कर मुक्ति मुक्ति थी। मेरे कपड़े बेहतर फिट हैं मैं चमक रहा था मेरे मंगेतर और मैं द्वारा स्क्रैप किया था, लेकिन हम एक सुंदर एडवर्डियन अपार्टमेंट में रह रहे थे और अद्भुत अभी तक साधारण भोजन खा रहे थे।

भोग आईस्क्रीम या एक अच्छा बियर का एक स्कूप था तिथि रातों को अब संबंधों और कपड़े के बीच असाधारण रात्रिभोज नहीं रह गया था, लेकिन कंबल पढ़ने पर मेरे मंगेतर को खोजने के लिए काम करने के बाद पार्क में जाता था फिर, हम पूरे शहर में घंटों तक घूमते थे जब तक कि हमने इसे एक रात फोन करने का फैसला नहीं किया। हमने उस वर्ष का न्याय या उम्मीद नहीं की थी, और हम सभी की सराहना करते हैं।

मुझे पता था कि जब मैं एक बार वर्जीनिया में वापस आ गया तो मेरे लिए यह मुश्किल नहीं होगी कि मैं पुराने आदतों में न आऊं। मैं फिर से "हां आदमी" हूं, और स्वयं के प्रति क्रोध प्रत्येक दिन बनाता है मुझे लगता है जैसे मैं अपने देश के सारे टुकड़े बिताए- मेरा दिल सान फ्रांसिस्को में, मेरी मर्फा में मेरी आज़ादी-लेकिन यह सच नहीं है। मैं जानता हूं कि जब मैं प्रामाणिक रहा हूं, मैं दूसरों के प्रति दयालुता का पालन करने में सक्षम हूं।

मैंने बैरन बैप्टिस्ट के पढ़ने के बाद एक मित्र को लिखा था पावर में यात्रा करें:

मैं एक योग कार्यशाला के लिए इस किताब को पढ़ रहा हूं, और रोजमर्रा की ज़िंदगी के झूठ से आपको खुद को परिभाषित करने का एक मार्ग था, और आपको यह पसंद नहीं है कि आप वास्तव में पहले कौन हैं, लेकिन कम से कम यह सच है। मैं बहुत दुख की बात थी क्योंकि मुझे एहसास हुआ कि मार्फ में क्या हुआ है। आखिरकार मैंने कई सालों में पहली बार अपने आप को देखा और पागल हो गया था जिसने मुझे खुद को बनने की अनुमति दी थी। इसी समय, मैं "मुझे" खोजने के लिए बहुत खुश था और यहां तक ​​कि डरे हुए थे। मुझे लगता है कि मैं उस दिन का इंतजार कर रहा हूं कि वापस आने के लिए या कम से कम उस जगह का एक टुकड़ा लाने का तरीका तलाश रहा हूं!

बस मुझे होने, प्रामाणिक रूप से मुझे

मैं अब प्रमाणिक रूप से जीने का एक बिंदु बना रहा हूं। एक योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम में डूबे होने के कारण मुझे बहुत सी तकनीकें सिखाई गई हैं, जिनमें से एक ऑस्कर जीतने की कोशिश करना बंद करना है। अनिवार्य रूप से भूमिका निभाने से रोकें। डीसी क्षेत्र में पहले सवाल पूछते हैं, "आप क्या करते हैं?" मेरा जवाब है, "हाय। मैं जूली हूँ। "यह आम तौर पर संकेत देती है," हाँ, लेकिन आप क्या करते हैं? "

मेरा अगला उत्तर यह है, "आज, मैंने कुत्ते को पैदल चलने के लिए ले लिया और अच्छी नींद ली।" मैंने सलाहकार, कुत्ते के मालिक, पीड़ित या माली को बंद कर दिया और जूली होने शुरू कर दिया।

अगला कदम सामान से छुटकारा पाने के लिए है एक महीने में एक बार, मैं हर कोठरी के माध्यम से जाता हूं और मैंने कुछ समय तक पहना नहीं था या कुछ समय में इस्तेमाल नहीं किया। हम ज़्यादा ज़िंदा रहते हैं, और भौतिक संपत्तियों को आप परिभाषित नहीं करने देने के लिए मुक्ति है इसके बाद, ध्यान से मानसिक सामान से छुटकारा मिल रहा है। यहां तक ​​कि अगर मेरे पास केवल पांच मिनट हैं, तो मैं काम पर पार्किंग गैरेज खींचता हूं, चालक की सीट में मेरे पैरों को गुना करता हूं, और मेरी आँखों को बंद कर देता हूं। दिन की कार्यसूची को छोड़कर मुझे अब पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति मिलती है I

अंत में, मैं इसे वास्तविक मित्रों के साथ जुड़े रहना प्राथमिकता देता हूं। असली दोस्तों आप कैसे जमीन के साथ ईमानदार हो जाएगा मैंने उन दोस्तों के साथ नियमित जांच-पड़ताल शुरू कर ली है जो ऊर्जा का उत्सर्जन करते हुए ईमानदारी से बात करेंगे I

वैसे, मेरे दोस्त ने उस ई-मेल को उत्तर दिया: "यदि आप अब आपके भीतर है तो आपको मार्फ का एक टुकड़ा मिलेगा।" यह यहाँ है, मेरी छाती में गहरी है। यह सुखदायक धूप और शक्ति का उत्पादन करती है यह सुंदर है और यह चमकता है।

लोरी डिस्चेने द्वारा © 2013 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक, Conari प्रेस की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
रेड व्हील / Weiser, LLC की एक छाप. www.redwheelweiser.com.

अनुच्छेद स्रोत

अपने आप को प्यार करने के लिए टिनी बुद्ध की मार्गदर्शिका: आपके इनर समीक्षक और आपके जीवन को बदलने के लिए 40 तरीके
लोरी डिस्चेने द्वारा

लोरी डिस्चेने द्वारा स्वयं को प्यार करने के लिए टिनी बुद्ध की मार्गदर्शिकाकमजोर प्रतिबिंबों का एक संग्रह और लोगों से लोगों को सुनाता है, जैसे आप भी, खुद को प्यार करना सीख रहे हैं, खामियों और सभी पुस्तक प्रामाणिक, कमजोर कहानियों को जोड़ती है; हमारे साझा किए गए संघर्षों और उन पर काबू पाने के बारे में व्यावहारिक टिप्पणियां; और क्रिया उन्मुख सुझाव, कहानियों में ज्ञान के आधार पर।

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लेखक के बारे में

जूलिया मैनुअलजूलिया मैनुअल (इस लेख के लेखक) उत्तरी वर्जीनिया में एक लेखक और रणनीतिक संचार विशेषज्ञ हैं बैप्टिस्ट-संबद्ध योग स्टूडियो के साथ एक सहायक, वह उम्मीद करते हैं कि छात्रों को मानसिक और शरीर के बीच एकता हासिल करने के लिए सशक्त बनाने के लिए समुदाय को दोबारा देते हुए उसे प्रमाणिक रूप से जीवित रहने में मदद मिली। वह अपने योग स्टूडियो के ब्लॉग में योगदान करती है, जो कल्याण और पूछताछ पर ध्यान केंद्रित करती है।

लोरी डिस्चेन लेखक: टिनी बुद्ध की खुद को प्यार करने के लिए गाइडलोरी डिस्चेने (पुस्तक के लेखक) का संस्थापक है tinybuddha.com, एक बहु-लेखक ब्लॉग जो दुनिया भर के पाठकों के कहानियों और अंतर्दृष्टि साझा करता है। उसने एक समूह प्रयास के रूप में 2009 में साइट को लॉन्च किया क्योंकि उनका मानना ​​है कि हम सभी को पढ़ाने के लिए कुछ और सीखने के लिए कुछ है वह लेखक हैं छोटे बुद्ध: जीवन के कठिन प्रश्नों के लिए सरल बुद्धि, और उनका काम ट्रीसील: द बौद्ध रिव्यू, शम्भला सन और अन्य प्रकाशनों में दिखाई दिया है। (फोटो: एहरेन प्रुडेल)

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