आंतरिक शांति पाने के लिए चार सरल उपाय

आंतरिक शांति प्राप्त करने के चार कदम

प्रश्न: मैं इनकी कुछ हद तक शांति कैसे पा सकता हूं, आप प्राचीन लोगों के संतों को सुनते हैं?
- डीआर, डेस मोइनेस, आयोवा

ए: शांति ढूँढना आपके आहार को देखकर शुरू होती है

यह मुश्किल है दिमाग या शरीर की शांति खोजने के लिए अगर आप बहुत ज्यादा कैफीन, शराब, या विषाक्त खाद्य पदार्थ का उपभोग कर रहे हैं. ये जगह अपने तंत्रिकाओं पर एक लोड. शांति के लिए रहस्य अपने तंत्रिकाओं को शांत रखने और कुशल है.

इसके अलावा, शरीर के लिए, एक कार्डियो कार्यक्रम शुरू करते हैं. यह सही है, बाहर निकलना और ले जाने के लिए, चलना, एक साइकिल की सवारी, सीढ़ियों पर चढ़ने.

अपने दिल को प्रशिक्षित करने के लिए समारोह और प्रदर्शन और आपको लगता है कि आप और अधिक आसानी से दिन के तनाव को दिन संभाल कर सकते हैं मिल जाएगा - जो करने के लिए अपने मन की शांति खो नहीं करने की क्षमता के लिए होता है.

अगला, अपने मन में शांति लाने के लिए शुरू करते हैं.

शांतिपूर्ण हो और एक शांतिपूर्ण जीवन जीने के लिए एक प्रतिबद्धता बनाओ.


इनरसेल्फ से नवीनतम प्राप्त करें


या किसी एक स्थिति है कि आम तौर पर आप अपने मन की शांति खो के कारण होता है के बारे में सोचो. सही यहाँ संकल्प, और अभी, कि तुम्हारे मन की शांति के लिए इस स्थिति या व्यक्ति आप पर आगे शक्ति है करने की अनुमति के लिए चुनने से आप अधिक का मतलब है.

तीसरा: साँस!

बाहर निकालें और सभी दर्द में ले लो, क्षण की परेशान, और यह अपने दिल में प्रतीकात्मक साँस।

यह एक बड़ा रहस्य है. अपने दिल बदलने डिवाइस है. यह नकारात्मक ऊर्जा को सकारात्मक ऊर्जा में प्यार बारी - तो बाहर इस सकारात्मक ऊर्जा में सांस लेने और यह कि आप परेशान करने की कोशिश की स्थिति या व्यक्ति को वापस देने के. के रूप में आवश्यक के रूप में अक्सर दोहराएँ.

चौथा: एक आध्यात्मिक स्तर पर, अपने आप को याद दिलाने के लिए कोई झूठी परमेश्वर है.

एक अस्थायी चिंता के लिए विनिमय आत्मा की गहन शांति नहीं है. अपने मन और शरीर में शांतिपूर्ण विचार भेजें. इस तरह के रूप में विचार:

भगवान मेरे साथ है.
भगवान ने मुझे इस पल में मार्गदर्शक है.
भगवान ने मुझे रक्षा कर रहा है.

नमस्ते - मेरा तुम्हारा के दिल से

लेख के लेखक ने लिखा:

दीक्षा
प्रेमा बाबा स्वामीजी (डॉ. डोनाल्ड Schnell के रूप में).

दीक्षा y प्रेमा बाबा स्वामीजी (डॉ. डोनाल्ड Schnell के रूप में)दीक्षा प्रचुर मात्रा में संभावनाओं की अनुमति देते हुए, स्व-खोज की एक यात्रा है। दिमाग खोलने की शक्ति के साथ, स्वामीजी के शब्द एक आध्यात्मिक जागृति, और पहचान की पुष्टि करते हैं। भारत में एक व्यक्ति के गहन अनुभव को पकड़ने वाली एक सच्ची कहानी, दीक्षा एक कालातीत, परिवर्तनकारी संदेश देती है।

अधिक जानकारी और / या इस किताब के आदेश के लिए यहाँ क्लिक करें.

के बारे में लेखक

प्रेमा बाबा स्वामीजी (डॉ. डोनाल्ड Schnell)प्रेमा बाबा स्वामीजी (डा। डोनाल्ड स्कैनेल) लेखक हैं दीक्षा, भारत में शाश्वत बाबाजी द्वारा स्वामी के प्राचीन आदेश में उनकी दीक्षा के बारे में एक आध्यात्मिक साहसिक कहानी। वह तत्वमीमांसा, गुप्त घटनाओं, पूर्वी आध्यात्मिकता, चिकित्सा सम्मोहन, पोषण, व्यायाम और योग के क्षेत्र में एक व्यापक सम्मानित विशेषज्ञ हैं। पर जाएँ डॉ। एसकेनेल के फेसबुक पेज.

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ

संपादकों से

द फिजिशियन एंड द इनर सेल्फ
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़
मैं सिर्फ एक लेखक और भौतिक विज्ञानी एलन लाइटमैन का एक अद्भुत लेख पढ़ता हूं जो MIT में पढ़ाता है। एलन "बर्बाद करने के समय की प्रशंसा" के लेखक हैं। मुझे लगता है कि यह वैज्ञानिकों और भौतिकविदों को खोजने के लिए प्रेरणादायक है ...
हाथ धोने का गीत
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़
हम सभी ने पिछले कुछ हफ्तों में इसे कई बार सुना ... अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक धोएं। ठीक है, एक और दो और तीन ... हममें से जो समय-चुनौती वाले हैं, या शायद थोड़ा-सा ADD, हम…
प्लूटो सेवा घोषणा
by रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com
अब जब हर किसी के पास रचनात्मक होने का समय है, तो कोई भी नहीं बता रहा है कि आप अपने भीतर के मनोरंजन के लिए क्या पाएंगे।
घोस्ट टाउन: COVID-19 लॉकडाउन पर शहरों के फ्लाईओवर
by रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com
हमने न्यूयॉर्क, लॉस एंजिल्स, सैन फ्रांसिस्को और सिएटल में ड्रोन भेजे, यह देखने के लिए कि सीओवीआईडी ​​-19 लॉकडाउन के बाद से शहर कैसे बदल गए हैं।
वी आर आल बीइंग होम-स्कूलेड ... ऑन प्लेनेट अर्थ
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़
चुनौतीपूर्ण समय के दौरान, और शायद ज्यादातर चुनौतीपूर्ण समय के दौरान, हमें यह याद रखना होगा कि "यह भी पारित हो जाएगा" और यह कि हर समस्या या संकट में, कुछ सीखा जाना चाहिए, दूसरा ...
वास्तविक समय में स्वास्थ्य की निगरानी
by रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com
मुझे लगता है कि यह प्रक्रिया बहुत महत्वपूर्ण है। अन्य उपकरणों के साथ युग्मित हम अब वास्तविक समय में लोगों के स्वास्थ्य की निगरानी करने में सक्षम हैं।
गेम को कोरियोनोवायरस फाइट में वैलिडेशन के लिए भेजा गया सस्ता एंटिबॉडी टेस्ट
by एलिस्टेयर स्माउट और एंड्रयू मैकएस्किल
लंदन (रायटर) - 10 मिनट के कोरोनावायरस एंटीबॉडी परीक्षण के पीछे एक ब्रिटिश कंपनी, जिसकी लागत लगभग $ 1 होगी, ने सत्यापन के लिए प्रयोगशालाओं में प्रोटोटाइप भेजना शुरू कर दिया है, जो एक…
भय की महामारी का मुकाबला कैसे करें
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़
डर के महामारी के बारे में बैरी विसेल द्वारा भेजे गए एक संदेश को साझा करना जिसने कई लोगों को संक्रमित किया है ...
क्या असली नेतृत्व दिखता है और लगता है
by रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com
लेफ्टिनेंट जनरल टॉड सोनामाइट, चीफ ऑफ इंजीनियर्स और जनरल ऑफ आर्मी कॉर्प्स ऑफ इंजीनियर्स के कमांडिंग, राहेल मडावो के साथ बातचीत करते हैं कि कैसे सेना के कोर ऑफ इंजीनियर्स अन्य संघीय एजेंसियों के साथ काम करते हैं और…
मेरे लिए क्या काम करता है: मेरे शरीर को सुनना
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़
मानव शरीर एक अद्भुत रचना है। यह हमारे इनपुट की आवश्यकता के बिना काम करता है कि क्या करना है। दिल धड़कता है, फेफड़े पंप करते हैं, लिम्फ नोड्स अपनी बात करते हैं, निकासी प्रक्रिया काम करती है। शरीर…