दुख के 5 चरण निश्चित चरणों में नहीं आते हैं

दुख के 5 चरण निश्चित चरणों में नहीं आते हैं
दुख एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है।
Toa Heftiba / Unsplash

दुःख उन लोगों के लिए उजाड़ हो सकता है जो मोटे तौर पर पीड़ित होते हैं जो अक्सर अपने पीड़ा से बाहर निकलने में असमर्थ महसूस करते हैं। लेकिन, जैसे ही समय बीतता है, दर्द आमतौर पर कम हो जाता है या अधिक बेड़े हो जाता है।

दुःख का सामना करने वाले व्यक्ति और उन लोगों के इलाज के लिए दुःख के सामान्य प्रक्षेपण को समझना। शोक प्रक्रिया के नक्शे को प्रदान करने के प्रयासों ने आम तौर पर चरणों का अनुक्रम प्रस्तावित किया है। "फाइव स्टेज" मॉडल सबसे अच्छा ज्ञात है, चरणों को अस्वीकार, क्रोध, सौदा, अवसाद और स्वीकृति के साथ।

हालांकि इन चरणों के लिए कुछ सबूत हैं, दुःख का अनुभव अत्यधिक व्यक्तिगत है और उनके निश्चित अनुक्रम से अच्छी तरह से कब्जा नहीं किया गया है। पांच चरणों में से कुछ अनुपस्थित हो सकते हैं, उनके आदेश को झुकाया जा सकता है, कुछ अनुभव एक से अधिक बार प्रमुखता में बढ़ सकते हैं और चरणों की प्रगति रोक सकती है। शोकग्रस्त व्यक्ति की उम्र और मृत्यु का कारण दुःख की प्रक्रिया को भी आकार दे सकता है।

दुःख के चरण

दुःख के चरणों की रूपरेखा तैयार करने का पहला बड़ा प्रयास ब्रिटिश मनोचिकित्सक द्वारा किया गया था जॉन बोल्बी, का पिता संलग्नता सिद्धांत, शिशुओं और बच्चों को उनके देखभाल करने वालों को करीबी बंधन बनाने का एक प्रभावशाली खाता है। Bowlby और उसके सहयोगी कॉलिन पार्क दुःख के चार चरणों का प्रस्ताव दिया।

पहला है धुंध और सदमे, जब नुकसान स्वीकार नहीं किया जाता है या वास्तविक के रूप में नहीं देखा जाता है। का दूसरा चरण उत्सुकता और खोज खालीपन की भावना से चिह्नित है। शोक करने वाला व्यक्ति उस व्यक्ति के साथ व्यस्त है जो खो गया है, अनुस्मारक मांग रहा है और यादों को रिहा कर रहा है।

तीसरे चरण में, निराशा और असंगठन अंदर सेट करें। यह निराशा की भावना है और कभी-कभी क्रोध जहां शोकग्रस्त व्यक्ति अवसाद में वापस आ सकता है। अंत में, में पुनर्गठन और वसूली मंच, उम्मीद है कि पुनर्जन्म और दैनिक जीवन की ताल पर क्रमिक वापसी है।

बोल्बी और पार्कस मॉडल, जो पहले शुरुआती 1960s में प्रस्तावित था, पहले हो सकता है। हालांकि, यह स्विस-अमेरिकी मनोचिकित्सक है एलिजाबेथ कुबलर-रॉसएक्सएनएक्सएक्स में बनाया गया मॉडल जो सबसे व्यापक रूप से ज्ञात हो गया है। दुःख के उनके पांच चरणों - मूल रूप से टर्मिनल बीमारी के लिए रोगी प्रतिक्रियाओं को मैप करने के लिए विकसित - "प्रसिद्ध हो गए हैं। वे न केवल मृत्यु के जवाबों पर बल्कि अन्य नुकसान के लिए भी लागू किए गए हैं।

Kübler-Ross का पहला चरण, इनकार, जैसा दिखता है कि बोल्बी और पार्क ने धुंध और सदमे को लेबल किया, लेकिन उसका दूसरा, गुस्सा, उनकी योजना से निकलता है। प्रभावित व्यक्ति यह समझने की मांग करता है कि नुकसान या बीमारी क्यों हुई है, और यह उनके साथ क्यों हुआ है। तीसरे चरण में, सौदेबाजी, व्यक्ति को "केवल" के साथ उपभोग किया जा सकता है, गलती से इच्छा है कि वे समय पर वापस जा सकें और बीमारी या मृत्यु के कारण जो कुछ भी हो सकता है उसे पूर्ववत कर दें।


इनरसेल्फ से नवीनतम प्राप्त करें


चरण चार और पांच शामिल हैं अवसाद तथा स्वीकृति। निराशा और वापसी धीरे-धीरे पूरी तरह से स्वीकार करने और नुकसान के साथ शांति बनाने की भावना का मार्ग प्रशस्त करती है।

पांच चरणों के लिए साक्ष्य

Kübler-Ross के चरणों को व्यवस्थित अनुसंधान के बजाय मरने वाले मरीजों के साथ अपने नैदानिक कार्य से उभरा। चरणों के प्रस्तावित अनुक्रम के अस्तित्व के लिए अनुभवजन्य समर्थन कम लेकिन दिलचस्प है।

एक अध्ययन का पालन किया 233 पुराने वयस्कों प्राकृतिक कारणों से किसी प्रियजन की मौत के बाद 24-माह की अवधि में। इसने उन्हें Kübler-Ross के चरणों के एक संशोधित संस्करण से जुड़े अनुभवों पर मूल्यांकन किया। उनके सिद्धांत के अनुसार, पांच अनुभवों में से प्रत्येक अनुमानित क्रम में चोटी गई।

नुकसान के तुरंत बाद अविश्वास सबसे अधिक था और इसके बाद धीरे-धीरे गिरावट आई थी। गिरावट से पहले क्रमशः चार, पांच और छह महीने में उत्सुकता, क्रोध और अवसाद बढ़ गया। नुकसान की स्वीकृति दो साल की अवधि में तेजी से बढ़ी।

अनुस्मारक की तलाश करना और यादों को याद करना अक्सर दुःखी प्रक्रिया का हिस्सा होता है। (दुःख के 5 चरण निश्चित चरणों में नहीं आते हैं)
अनुस्मारक की तलाश करना और यादों को याद करना अक्सर दुःखी प्रक्रिया का हिस्सा होता है।
सरांडी वेस्टफॉल / अनप्लाश

मंच मॉडल के साथ समस्याएं

यद्यपि चोटियों का अनुक्रम Kübler-Ross के मॉडल से मेल खाता है, इस शोध के कुछ पहलुओं ने इसे भी चुनौती दी है।

सबसे पहले, हालांकि नुकसान के तुरंत बाद अविश्वास अपने चरम पर था, यह हमेशा स्वीकृति से कम महत्वपूर्ण था। स्वीकृति उन लोगों के लिए संकल्प का एक देर चरण नहीं है जो दुखी हैं, लेकिन एक अनुभव जो शुरुआत से प्रचलित है और बढ़ता जा रहा है।

दूसरा, सालाना सबसे महत्वपूर्ण नकारात्मक अनुभव था, केएब्बलर-रॉस के पांच चरणों के सबसे प्रसिद्ध संस्करण से छोड़ा जाने के बावजूद। यह अवसाद की नैदानिक शर्तों में दु: ख को तैयार करने की सीमाओं को इंगित करता है, जो अध्ययन करने वाले प्रतिभागियों को लालसा से कम बार अनुभव करते हैं।

लेकिन अध्ययन के निष्कर्षों को सामान्य रूप से सामान्यीकृत नहीं किया जा सकता क्योंकि यह केवल पुराने वयस्कों और मृत्यु के प्राकृतिक कारणों पर देखा जाता है। एक अन्य प्रमुख अध्ययन में पाया गया दुःख के ठेठ पैटर्न युवा वयस्कों में काफी अलग था।

अविश्वास से पहले कमाई कमाई, और अवसाद दो साल से अधिक हल किए बिना निरंतर बना रहा। इसके अलावा, दो साल के निशान के करीब एक दूसरे चोटी के साथ उत्सुकता, क्रोध और अविश्वास वापस आ गया, जब स्वीकृति भी अस्वीकार कर दी गई।

इसके अलावा, युवा वयस्क जिनके प्रियजन हिंसक कारणों से मर गए, सामान्य पैटर्न से अलग थे। उनके लिए, अविश्वास ने अपने पहले महीनों पर प्रभुत्व बनाए, और शुरुआत में अवसाद में गिरावट आई लेकिन फिर मौत की दूसरी सालगिरह के रूप में फिर से गुलाब।

ये सभी निष्कर्ष अलग-अलग प्रतिभागियों के प्रक्षेपवक्र के बजाय नमूना के औसत प्रतिक्रियाओं का प्रतिनिधित्व करते हैं। यहां तक ​​कि अगर कुबलर-रॉस के चरण पूरे नमूने की सांख्यिकीय प्रवृत्तियों को आंशिक रूप से प्रतिबिंबित करते हैं, तो वे इस बात पर असफल हो सकते हैं कि कैसे दुःख के अनुभव सामने आते हैं।

यह है की एक अध्ययन का समापन जो एक पति / पत्नी की अवधि के बाद 205-महीने की अवधि में 18 वयस्कों का पालन करता था। नुकसान से पहले इन वयस्कों से संबंधित अध्ययन के लिए साक्षात्कार लिया गया था।

शोधकर्ताओं ने पांच अलग-अलग ट्रैजेक्टोरियों के सबूत पाए, जिनमें कुछ लोग नुकसान से पहले निराश हो गए, और बाद में ठीक हो गए। कुछ लंबे समय तक चलने वाले अवसाद में गिर गए, जबकि अन्य काफी लचीले थे और पूरे अवसाद के निम्न स्तर का अनुभव किया था।

दुःख के राज्य

कुबलर-रॉस इस वास्तविकता को स्वीकार करने आया कि उसके चरण दुःख के सटीक अनुक्रमण के बजाय वसूली की एक आकर्षक कथा बनाते हैं। विशेषज्ञ अब शोक यात्रा पर कदमों की एक श्रृंखला के रूप में अपने चरणों पर कम जोर देते हैं, जितना कि उन्होंने दूसरे में विश्वास खोने का प्रयास किया है मंच सिद्धांतों मानव व्यवहार का।

इसकी सभी सीमाओं के लिए, कुबलर-रॉस के विश्लेषण में अभी भी मूल्य है। दुःख के अनुमानित चरणों को बेहतर समझा जा सकता है राज्यों दुःख का: पहचानने योग्य अनुभव जो हानि के माध्यम से प्रत्येक व्यक्ति के दुखद मार्ग में विशिष्ट तरीकों से सतह तक बढ़ते हैं।वार्तालाप

के बारे में लेखक

निक हस्लाम, मनोविज्ञान के प्रोफेसर, यूनिवर्सिटी ऑफ मेलबॉर्न

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

इस लेखक द्वारा पुस्तकें

{amazonWS: searchindex = Books; कीवर्ड्स = निक हसलाम; मैक्समूलस = एक्सएनयूएमएक्स}

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

Qigong: ऊर्जा चिकित्सा और तनाव को मारक
Qigong: ऊर्जा चिकित्सा और तनाव को मारक
by निक्की ग्रेशम-रिकॉर्ड

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ