दुःखी क्यों पुरुषों और महिलाओं के अलग संभालना

धारणा है कि दु: ख एक प्रक्रिया है हम में से ज्यादातर के लिए परिचित है. वहाँ एक तरीका है और एक लक्ष्य या अंत राज्य की ओर आगे, प्रगतिशील, या लगातार आंदोलन है. अक्सर हम एक निष्क्रिय प्रक्रिया के बजाय एक सक्रिय रूप से दु: ख के बारे में बात करते हैं. दुःखी हमारे लिए कुछ किया नहीं है, बल्कि कुछ हम करते हैं. इस प्रकार, दु: ख हम से एक प्रतिक्रिया की मांग एक इस्तीफे के अलावा अन्य. एक सक्रिय प्रक्रिया विकल्प और मान लिया जाता है परिवर्तन निर्दिष्ट करता है. अधिक से अधिक कुछ भी, दु: ख की प्रक्रिया में परिवर्तन के बारे में है.

करने के लिए कुछ प्रक्रिया शाखा, प्रयास, तैयारी, धैर्य, और दृढ़ता का तात्पर्य. आमतौर पर एक प्रक्रिया के माध्यम से काम कर रहे हैं या इसे इस निष्कर्ष पर लाने के कदम या कार्यों की आवश्यकता है. सेट अलग समय बढ़ाए जाने के, प्रयास, की तैयारी, और धैर्य और दृढ़ता दिन नियम चाहिए. दु: ख में, हम जानते हैं कि यह घड़ी है कि हमें इस प्रक्रिया में कदम की टिक टिक नहीं है, लेकिन हम समय के साथ क्या करते हैं. हमारे प्रयासों की तुलना में ज्यादा बेहतर कैसे हम महसूस अधिक मापने, वे भी ध्यान में रखना कितनी बार हम बुरा लग रहा है. विकास, जीत, चिकित्सा और दु: ख में है कि स्पष्ट कभी नहीं कर रहे हैं, और मसा संभावना दूरदर्शिता की तुलना में बेहतर है. हम पीछे मुड़कर देखें, आगे देख रहे हैं के बजाय हमारे दु: ख में प्रगति गवाह.

दुःखी के कार्य हमारे शारीरिक, भावनात्मक, सामाजिक, आध्यात्मिक, और संज्ञानात्मक दुनिया पर एक घुसपैठ है. हम शारीरिक रूप से चोट लगी है: कंधे, छाती, हथियार, पैर, सिर. हम भावनाओं का एक प्रकार है, और हमारे दिल कुचल और अपूरणीय लगता है. हमारे सामाजिक संबंध तोड़ दिया गया है, हम चीजों की योजना में अपनी जगह खो दिया है. हम भगवान के बारे में पता नहीं है, और हमारे विश्वास और विश्वासों सवाल. हम तर्कहीन विचारों से भरा है और आश्चर्य है कि अगर हम वास्तव में पागल हो गए हो. हम में से कई लोग सोच रहा था कि हम वास्तव में इस दु: ख बुलाया बात के साथ सौदा कर सकते हैं छोड़ दिया जाता है.

हमारे नजरिए और व्यवहार में एक रोलर कोस्टर की सवारी लेने के लिए जब हम दुःखी हैं. खाने का पिछला पैटर्न, सो रही है, और दैनिक अब रह कोई मतलब. हम सामान्य गतिविधियों है कि एक बार हमें खुशी दे दी है और हम से दिन के लिए रखा जा रहा है सुन्न महसूस हो रहा है. हम स्वत: पायलट पर क्रूज, ध्यान केंद्रित करने के लिए या काम पर रखने में असमर्थ है. हम सख्त तो हम प्राप्त कर सकते हैं दुनिया को रोकने के लिए चाहते हैं, लेकिन दुनिया हमारी जरूरतों के प्रति उदासीन लगता है.

हमारे दु: ख के लिए प्राकृतिक प्रतिक्रियाओं के अलावा सदमा, स्तब्ध हो जाना, क्रोध, इनकार, अविश्वास,, भटकाव और निराशा हैं. हम सख्ती हानि और ठीक करने के लिए क्या हम एक बार किया था की कोशिश के विरोध में. हमारे दु: ख के दिल में एक तीव्र इच्छा वापस करने के लिए हमारा काम है, हमारे वापस साथी, हमारे जीवन में वापस है. जीवन एक गड़बड़ है, और यह मुश्किल है, अगर नहीं नामुमकिन है, रहने के साथ पर हो रही कल्पना. संभावना है कि हम कभी भी चंगा करने के लिए और पूरे फिर से हो सकता है बहुत दूरदराज के लग रहे हैं. ऐसा लगता है जैसे सूर्य ग्रहण किया गया है, और हम नुकसान की penumbra में रहते हैं.

दुःखी एक रेखीय प्रक्रिया नहीं है. लोग बस आगे नहीं अनुत्तीर्ण होना करते हैं और फिर उनके हाथों धूल बंद है और घोषणा की है कि वे काम की है कि टुकड़ा के साथ किया जाता है. नहीं, दुःखी परिपत्र और दोहराव है. हम पर शोक और अधिक चक्र के माध्यम से, यह पुराने "दो आगे, एक पिछड़े कदम" है. हम प्रगति कर, आगे अग्रिम, तो हम पीछे, हमारे कदम retracing. दुःखी निरंतर नहीं है, लेकिन यह आवर्ती है. वर्षगाँठ, छुट्टियों, या नए घाटा तरह घटनाक्रम हमारे दु: ख को ट्रिगर. इससे पहले कि हम यह पता है, हम फिर से दुःखी हैं. हमारे नुकसान पर हम कभी नहीं मिलता है, हम बस के माध्यम से मिलता है. के लिए अच्छा है या बुरा, दु: ख पैदा करती है कि हम काफी एक ही बार फिर कभी नहीं रहे हैं.

दु: ख का काम है - तीव्र काम. लजीली के लिए सबक है कि दु: ख हमें सिखाता है, नहीं हैं कमजोर, या avoiders. दुःखी स्वीकार करते हैं जो हमारे जीवन में हुआ है आने का मतलब है. हम में से ज्यादातर के रूप में जानते हैं, इस कार्य को काफी मुश्किल और महती है. लेकिन समय के साथ हम हमारे खो संबंध के बंधन खोल और धीरे धीरे हमारी चेतना में वास्तविकता रिसना जाने चाहिए. मृत्यु या दुखद घटना के अंतिम हमें स्पष्ट हो गया है, और हम हमारी आत्मा को खोने के बिना स्वीकृति मिल चाहिए.

अंत में, हम दु: ख के दर्द का अनुभव करना चाहिए, और नहीं बस एक सरसरी फैशन में. दु: ख की मांग है कि हम अपनी भावनाओं के साथ संघर्ष, पूरी तरह से और पूरी तरह से. जो लोग उनके दर्द को छिपाने के लिए या इसे नजरअंदाज करने की कोशिश केवल यह समय के साथ तेज. हमारे दर्द को रिहा करके, हम उपचार के लिए कमरे बनाने के लिए. आँसू, रोता है, पीड़ा, कुंठा, और हताशा तो स्वीकार किया जाना चाहिए कि उपचार की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं.

दु: ख की अराजकता बनाता है. एक रसोई फर्श पर गिरा दिया एक गिलास प्लेट की तरह, हमारे जीवन दु: ख से खंडित है. हम बदलने के लिए, अनुकूलन, हमारी दुनिया फिर से संगठित, हानि और एक नई वास्तविकता में फिट. Anguishing और भयानक रूप में यह लगता है के रूप में, दुनिया हमारे लिए काफी बदल गया है, और हमें सीखना चाहिए कि हम संभवतः क्या हम एक बार किया था हटा नहीं सकते. यह हम पर निर्भर है कि हमारे जीवन के लिए नया अर्थ मिल.

लोगों को दु: ख के साथ निपटने के तरीके के रूप में घास के ब्लेड कि प्रैरी भर में बढ़ने के रूप में अलग हैं. ये भेद सबसे पुरुषों और महिलाओं के बीच के रूप में चिह्नित कर रहे हैं. दु: ख और दु: ख हमारे भावनात्मक जीवन में केंद्रित कर रहे हैं, पहलुओं जो developmentally प्रत्येक लिंग के लिए अद्वितीय है. पुरुषों के लिए आत्म का खुलासा करने, कम अर्थपूर्ण कम है, और कम अन्योन्याश्रित सिखाया जाता है. महिलाओं, दूसरे हाथ पर, संबद्धता, अंतरंगता और संयुक्तता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं. न केवल इच्छा expressiveness महिला, वे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की जरूरत है. पुरुषों अनिर्वचनीय प्रवृत्तियों संघर्ष कारण. ऐसा लगता है मानो लिंग के पार प्रयोजनों में हैं.

कई लोगों की भावनात्मक डोमेन के लिए अपेक्षाकृत संकीर्ण हो जाता है. वे परिणामों का डर हैं, सांस्कृतिक और व्यक्तिगत रूप से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का. कोई एक अवमानना, अपमानित, या डरनेवाला समझा व्यवहार के लिए पानी कूलर में उपहास में आयोजित किया चाहता है. दमन या तो असमर्थ या अनिच्छुक भावनाओं को व्यक्त किया जा रहा है का एक मामला नहीं है, यह दोनों है. पुरुषों के भीतर की दुनिया यौगिकों का वर्णन मुद्दा भी अधिक के लिए एक भाषा के अभाव. लोग खुद ही शब्दावली है कि महिलाओं का उपयोग में व्यक्त नहीं करते.

पुरुषों की उनकी भावनाओं को अविश्वास के लिए करते हैं. कई लोगों को डर है कि यदि वे उनकी भावनाओं को बाहर जाने के लिए शुरू, वे उन्हें बंद करने में सक्षम नहीं हो सकता है. यह एक भयानक और प्रतिकूल विचार किया जा सकता है. जबकि महिलाओं कभी कभी इस बारे में चिंता है, भी, उनकी चिंता का स्तर लगभग के रूप में तीव्र नहीं है. बेकाबू और अस्थिर रूप में भावनाओं को देखने के द्वारा, पुरुषों उनका विश्वास है कि यह सुरक्षित है भावनाओं को छुपा रखने को सुदृढ़. क्योंकि पुरुषों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए थोड़ा प्रोत्साहन दिया जाता है, वे किसी भी भावनात्मक जोखिम को बेनकाब करने से हिचक रहे हैं.

अंतरंगता कई पुरुषों के लिए खतरनाक क्षेत्र है. यह अपनी स्वतंत्रता और चुप्पी की सुरक्षा दीवारों वे कभी कभी खुद को चारों ओर निर्माण करने के लिए धमकाता है. पुरुषों के लिए संबद्धता या अंतरंगता के आधार पर करीबी दोस्ती साझा गतिविधियों के आधार पर की तुलना में कम फार्म हैं. पुरुषों चिंता है कि अंतरंगता उन्हें तीव्र भावनाओं के साथ डूब और उन्हें जोखिम भरा interconnections में आकर्षित कर सकते हैं. महिलाओं के विपरीत, बांड वे आमतौर पर फार्म साझा भावनाओं से निष्ठा के साथ करने के लिए और अधिक है, और वे अपनी भावनाओं और ज्यादातर निजी भावनाओं के बारे में विशेष रूप से महिलाओं, आत्म का खुलासा करने से कम हो जाते हैं.

सामान्यतया, पुरुषों के अन्य लोगों के साथ बांड के लिए उनके और दुनिया में अपनी स्थिति और योग्यता की पुष्टि. दोस्ती आपसी प्रतिद्वंद्विता और व्यक्तिगत चुनौती के लिए आधार हैं. जब भावनाओं आते हैं, कई पुरुषों के विषय बदलने के लिए, मुद्दा downplay, या विषय से ध्यान हटाने की खुद से दूर. इन पुरुषों के लिए अधिनियम के रूप में यदि सब कुछ ठीक है, के रूप में अगर कुछ चीजें बेहतर अनकहा रह जाता है पसंद करते हैं. वे चुप्पी की एक कड़ी कोड बनाए रखने और कुछ सीमाओं को पार करने के लिए मना कर दिया. यहां तक ​​कि उन लोगों के मामलों के इस राज्य के साथ असंतुष्ट हैं, हालांकि, पता नहीं कैसे यह बदलने के लिए हो सकता है.

महिलाओं के संबंधों के माध्यम से दुनिया में अपनी जगह खोजने. एक महिला को दोस्ती और अंतरंग बांड फार्म की क्षमता उसकी पहचान के मूल में है. इन रिश्तों को महिलाओं को अपने दर्द होता है, निराशा, और दर्द को व्यक्त करने के लिए सक्षम है, और समर्थित और प्रोत्साहित. महिलाओं के दु: ख के माध्यम से अपने तरीके से लग रहा है. जबकि दु: ख, वे उनके सबसे अंतरंग भावनाओं का खुलासा करने में सक्षम हैं - उदाहरण के लिए, वे अपराध एक एक प्यार करता था बचने के लिए या एक मौत या हानि को रोकने में नाकाम रहने के लिए लग रहा है. पुरुषों के विपरीत, महिलाओं की तलाश है और क्या उनके दिल और आत्मा में है व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित स्थान पाने की उम्मीद है.

पुरुषों के लिए एक रॉक होना चाहिए रहे हैं, वे और उनके परिवार के लिए समस्या solver रक्षक माना जाता है. पुरुष शायद ही कभी मजबूत, सक्षम, और नियंत्रण में होने के लिए एक विकल्प के साथ प्रस्तुत कर रहे हैं. वहाँ एक व्यापक उम्मीद है कि पुरुषों का प्रबंधन और मध्यम परिवार के दु: ख चाहिए. वे और अधिक नुकसान से परिवार को बचाने और जिम्मेदारी ले और मरम्मत क्या हुआ है. बेशक, यह असंभव है कि चीजें ठीक तरह से वे पहले थे वापस डाल दिया है, लेकिन ऐसा करने के लिए आग्रह करता हूं कि इतनी मजबूत है और इतनी बड़ी है कि कई लोग जिस काम सिर्फ इतना है कि क्या उम्मीद. वे उनके परिवार के सुधार के तरीके के लिए खोज feverishly, आग्रह है कि चीजें जल्द ही सामान्य करने के लिए वापस आ जाएगी. पुराने समय की सफेद शूरवीर की तरह, पुरुषों बचाव दल जो बहाल करने और परिवार की एकता की रक्षा करेंगे. इस भूमिका के लिए बाहर ले जाने के लिए, पुरुषों के लिए स्थगित करने के लिए या यहां तक ​​कि अपने खुद के दु: ख को दबाने के लिए मजबूर कर रहे हैं. दबाव बेदर्द कर रहे हैं.

दुःखी भावनाओं के बारे में है, और कई लोगों को यह पूरी तरह से अच्छी तरह से पता है. दबा के वर्षों के बाद, दमन, और एक भावनाओं को नकार, दु: ख क्षण भर दूर सब गढ़ स्ट्रिप्स. पुरुषों की भावनाओं को प्रतिरक्षा नहीं कर रहे हैं, दु: ख के रूप में उन्हें जोरदार रूप में यह महिलाओं करता है को प्रभावित करता है. लेकिन दु: ख की प्रक्रिया अक्सर महिलाओं की तुलना में कम दिखाई है. अंदर पर शोक पुरुषों, और उनका दु: ख का काम करने के लिए की तुलना में अधिक भावुक संज्ञानात्मक हो जाता है.

है कि पुरुषों को लगता है कि दु: ख के माध्यम से अपने तरीके से कुछ कई महिलाओं को काफी अच्छी तरह से पता है. वे अक्सर पुरुषों metaphorically उनके मस्तिष्क के पीछे एक फ़ाइल दराज में उनका दु: ख भंडारण देख. पुरुषों के लिए दूर चल रहा हो, को खारिज कर दिया और उनकी भावनाओं को दूर बंद करने लगते हैं. वही करते हैं, महिलाओं को लगता है के रूप में यदि वे उनके दिल के हिस्से में कटौती करनी होगी. महिलाओं को अपने साथियों के साथ एक अंतरंग संबंध चाहते हैं, लेकिन, जब उनके साथी दूर खींच, वे कोई तरीका है के माध्यम से तोड़ने के लिए देखने के लिए अगर उनके साथी को सक्रिय रूप से दुःखी हैं.

पुरुष अक्सर बाहर उनका दु: ख ब्लॉक करने की कोशिश है. कुछ एक सचेत प्रयास करते हैं उनके एक प्यार की मौत, नौकरी हानि, आसन्न तलाक, या इन घटनाओं के साथ जुड़े भावनाओं के बारे में नहीं सोचते हैं. उनके प्रयासों के लिए विचार करने के लिए उनकी आत्मा को घुसने से नकारात्मक और दर्दनाक रखने के प्रयास कर रहे हैं. ऐसा करने के लिए, पुरुषों जानबूझकर व्यावहारिक और नियमित चीजों के बारे में काम, खेल, या घर के काम की तरह लगता है,. आत्म व्याकुलता के इस तरह के नियंत्रण के तहत विक्षुब्ध विचारों और यादों रहता है और कम से कम एक समय के लिए, पुरुषों के कुछ भावनात्मक राहत देता है. बहाव और उनके दु: ख के बाहर पुरुषों की समझ में आता है कि वे के माध्यम से यह काम कर रहे हैं, जाने दे लेकिन जब भी वे कर सकते हैं देता है.

पुरुष उत्पादक नागरिकों और जिम्मेदार परिवार पुरुषों का दबाव महसूस हो रहा है. वे बातें कर रहे हैं और उनकी क्षमता का प्रदर्शन करने में व्यस्त है. गतिविधि एक पुरुषों आघात से बचने के लिए प्राकृतिक तरीका है. व्यस्त रखते हुए पुरुषों के लिए मूल्य है, यह उनकी ऊर्जा और समय की खपत है, रहता है और उनके मन पर कब्जा कर लिया. कुछ लोगों को काम, व्यायाम, स्वास्थ्य, खेल, parenting, या घरेलू कामकाज के रूप में ऐसी बातों के बारे में जुनूनी पाने लगते हैं. कई लोग खुद को काम और कैरियर की सुरक्षा में कम और workaholics बन. दूसरों को शराब, जुआ, या सेक्स जैसे व्यसनों पर ले, कुछ भी अति आध्यात्मिक हो. Compartmentalizing और उनकी भावनाओं को ध्यान भंग करने में मदद करता है कि पुरुषों को अपने दर्द से बचने के.

कुछ पुरुषों की तुलना में अधिक विचलित रखने के लिए एक रास्ता के रूप में शारीरिक गतिविधियों के लिए बारी है. लकड़ी का एक गर्भनाल काटने या एक भंडारण शेड के निर्माण शारीरिक दर्द और मानसिक एकाग्रता के दु: ख को विस्थापित करने के लिए अनुमति देता है. किसी भी गतिविधि के रूप में लंबे समय के रूप में यह आदमी व्यस्त रहता है और मदद करता है उसे उसके दर्द की अनदेखी करना होगा. शारीरिक काम वास्तविकता से बचने के लिए एक रास्ता बन जाता है.

महिलाओं को अक्सर अपने दु: ख intellectualizing के लिए पुरुषों की आलोचना. यह सिर्फ पुरुषों के लिए अपनी भावनाओं को छिपाने के लिए एक रास्ता है, वे विश्वास करते हैं. महिला के दृष्टिकोण से, वहाँ सिर और दिल के बीच एक कनेक्शन काट दिया है. आदमी को उसके सिर में रहने के लिए "प्रयास rationalizing उसे क्या हुआ है पर एक प्रयास है. व्यवस्थित घटनाओं और परिस्थितियों की समीक्षा करके, आदमी एक तार्किक और उचित स्पष्टीकरण के लिए खोज कर रहा है. उनका मानना ​​है कि एक मौजूद है, यह पता चलता है, वह सिर्फ मुश्किल या लगता है कि लंबे समय के लिए पर्याप्त है. बाहर खोज जानकारी, साहित्य का अध्ययन, या दूसरों को अपनी सोच को ईंधन की सलाह मिल रही है. Intellectualizing आदमी की दर्दनाक यादें रोकते नहीं करता. बल्कि, वह इन यादों को बर्दाश्त के क्रम में तथ्यों को सही पाने के लिए और देखने के लिए अगर वहाँ कुछ विस्तार से याद किया गया है वह है. असहज इन यादों के रूप में कर रहे हैं, वह जानता है कि वे अपने विचार प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण हैं.

वहाँ कोई इनकार करता है कि दु: ख का एक बहुत ही निजी अनुभव है. कई बार महिलाओं, पुरुषों की तरह, बल्कि उनकी भावनाओं के साथ अकेले रहना चाहते हैं. लेकिन, अधिक से अधिक बार नहीं, महिलाओं के साहचर्य की तलाश के लिए उनकी भावनाओं का समर्थन करने के लिए और अंतरंगता के लिए उनकी जरूरतों को पूरा. पुरुषों चोट लगी है और पता है कि वे चोट लगी है, लेकिन वे अकेले निपटने के पसंद करते हैं. चाहे काम पर जब कोई आस पास है, जंगल के बाहर, एक नाव में, कार में अकेले ड्राइविंग, या गैरेज में बाहर, पुरुषों निजी स्थानों और समय के लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करने लगता है. पुरूष इन निजी क्षणों का उपयोग करने के लिए अपने मन में दबा हुआ भावनाओं को दिलाने और उनकी भावनाओं का सामना. पुरुषों रोना करते हैं, लेकिन शायद ही कभी दूसरों के आसपास. पुरुष कंडीशनिंग यह कोई अन्य रास्ता नहीं होता.

दुःख महान प्रथा है हममें से अधिकतर हमारे जीवन में कोई और समय नहीं पता होगा जब हम पूरी तरह से नियंत्रण से छीन गए हैं। यह असुरक्षा उन पुरुषों के लिए विशेष रूप से तीव्र है जिनकी पहचान, मूल्य और आत्मसम्मान शक्ति और प्राधिकरण के मुद्दों के साथ जुड़ा हुआ है। न केवल इन लोगों को आत्म-नियंत्रण बनाए रखना चाहिए, वे अपने डोमेन के स्वामी होने चाहिए। असहाय और भयभीत - या बदतर, एक विफलता के रूप में देखा जाने वाला - अपमानजनक होगा। उनके नुकसान से हराया जाने के बजाय, कई लोग आगे बढ़ते हैं, इस पर उनके नियंत्रण का प्रदर्शन करने के तरीकों की तलाश में। कुछ लोगों के लिए, इसका अर्थ हो सकता है कि नुकसान से सीधे संबंधित गतिविधियों में शामिल होना, जैसे अंतिम संस्कार की व्यवस्था करना या कानूनी उपाय करना। जीवन के अन्य पहलुओं पर कुछ फोकस, जैसे कि तहखाने को साफ करना या बगीचे की तैयारी करना। पुरुषों शक्तिहीनता के खिलाफ रेल सार्वजनिक रूप से प्रभाव डालने के उनके प्रयासों से पता चलता है कि उनके पास निर्णय लेने की क्षमता नहीं है या किसी बेवजह राज्य के लिए आदेश नहीं लाते हैं। विफलता एक उचित विकल्प नहीं है।

अनुच्छेद स्रोत:

जब एलिजाबेथ Levang, पीएच.डी. द्वारा पुरुषों शोकजब पुरुषों शोक: पुरुषों अलग और आप कैसे सहायता कर सकते हैं क्यों शोक
एलिजाबेथ Levang, पीएच.डी.

प्रकाशक की अनुमति, Fairview प्रेस के साथ पुनर्प्रकाशित http://www.FairviewPress.org

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के बारे में लेखक

एलिजाबेथ Levang, पीएच.डी.एलिजाबेथ LEVANG, पीएच.डी. एक लेखक, राष्ट्रीय अध्यक्ष, मानव विकास और मनोविज्ञान के क्षेत्र में सलाहकार है. वह दु: ख और हानि पर शैक्षिक कार्यक्रमों और व्याख्यान का आयोजन करता है, और भी निगमों और संगठनों के साथ सलाह करने के लिए कर्मचारियों को जो दुःखी हैं की सहायता. उनकी पहली पुस्तक थी दुःखी और परे के पहले वर्ष के लिए आशा का संदेश: प्यार के साथ याद.

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