नुकसान के साथ मुकाबला: दुःख के बहुत से चेहरे

नुकसान के साथ मुकाबला: दुःख के बहुत से चेहरे

मेरे एक दोस्त ने दो सौ पाउंड प्राप्त किए जब उसकी माँ का निधन हो गया। एक और मित्र ने अपने बच्चे को खोने के बाद बिस्तर पर एक वर्ष बिताया, और एक और प्यारे दोस्त ने एक वर्ष में एक कैसीनो में अपने दु: ख को जुदा करने की कोशिश की।

जब मेरे पिता की मृत्यु हो गई, तो मैं पड़ोस में अन्य घरों की रंग योजनाओं के साथ अपने घर के बाहर एक सुंदर ऋषि हरे रंग की पेंटिंग की प्रक्रिया में था। पिताजी के अंतिम संस्कार के बाद के दिन, मैं सोच रहा था कि कितना छोटा जीवन है और मैं हमेशा एक पीला घर में रहना चाहता था। मैंने इसे हरे रंग की पेंटिंग बंद कर दिया और अब एक सुंदर पीला घर में रहना है जो मेरे पड़ोस में एक पीड़ादायक अंगूठे की तरह चिपक जाता है लेकिन हमेशा मुझे मुस्कान बनाता है

हम अपने ही तरीके से दुःख से निपटते हैं खरीदारी, जुए, होर्डिंग, शराब, ड्रग्स, खाने और यहां तक ​​कि बिंगो जैसे व्यसनों के कई लोग मुझे पता है कि जिन लोगों ने धूम्रपान-मुक्त किया था कई लोगों ने फिर से धूम्रपान शुरू कर दिया जब वे एक प्यार एक खो दिया है हम दर्द को सुस्त करने के तरीकों को खोजने की कोशिश करते हैं, लेकिन ये सब सिर्फ अस्थायी रूप से ठीक किए जाते हैं, यदि वह भी।

दुखी करने के बारे में कुछ सहायक टिप्स

मैं अपनी माँ की मौत के बाद से दुःख की मेरी यात्रा में कुछ उपयोगी चीजें साझा करना चाहता हूं।

  • ज्यादा प्रोटीन और कई सब्जियां खाएं जैसे आप चीनी में अपने दुःख को डूबने की कोशिश नहीं कर सकते

  • अपने आप को भूखा मत करो, या तो अपने शरीर पर दया करें और इसे अपने दुःख के माध्यम से प्राप्त करने के लिए ईंधन दें।

  • अगर आप बोलने के मूड में नहीं हैं तो फोन का जवाब न दें लेकिन जब आप की आवश्यकता होती है तो फोन उठाएं और मित्रों को कॉल करें। बहुत से लोग जानते हैं कि जब वे दुखी होते हैं, दूसरों को क्या कहें, और आप अपने दोस्तों को यह बता सकते हैं कि उन्हें सही शब्द नहीं बोलना है या अपने दर्द को ठीक करने की आवश्यकता नहीं है। जब आप अपने प्रियजन के बारे में कुछ समय तक बात करते हैं, तो आपको बस किसी को सुनने की ज़रूरत है।

  • दुःखी प्रक्रिया के दौरान आपका गुस्सा कम फ्यूज होगा, इसलिए यदि आप किसी के साथ परेशान हो जाते हैं, तो उन पर फंसाने से दस या बीस तक गिनाते हैं। आप एक स्थिति पर ज़्यादा प्रतिक्रिया कर सकते हैं - दुख हमें ऐसा करने में मदद करता है

  • अपने आप के रूप में आप अपने प्रियजनों के सामान के माध्यम से जाने के लिए आगे बढ़ो। आप जल्द से जल्द सब कुछ छुटकारा पा रहे हैं ताकि प्रक्रिया के इस हिस्से को लम्बे न हो सके, लेकिन धीमा हो और उन चीजों की यादों में खुशी पाएं जो चीजें हैं

  • अंतिम संस्कार के बाद दो हफ्तों के बाद कार्ड और पैसे के लिए धन्यवाद-आप नोट भेजने के लिए उचित शिष्टाचार है, लेकिन मैंने इसके साथ अपना समय लिया है। मैंने एक समय में कुछ कार्ड किए और इन विचारशील लोगों के लिए दिल से धन्यवाद किया। मैं तब तक इंतजार कर रहा था जब तक कि मेरे मन को यह पता नहीं था कि मैं क्या कह रहा था।

  • मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आपके पास शरीर को देखने के लिए एक खुला कास्केट है कई साल पहले मेरे एक मित्र मित्र ने मुझसे कहा था कि वह उन लोगों में कम दुखी देखता है, जो अपने मृतक को देखने में सक्षम हैं, उन्हें आखिरी बार एक दफन या अंतिम संस्कार के समय से पहले प्यार करता था। मुझे लगता है कि हमारे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए यह आवश्यक है कि हम अपने प्रियजनों को अच्छी तरह से अलविदा कह रहे हैं।

  • एक में झुंझलाहट नहीं हुई। यह समय की एक लंबी अवधि में हो सकता है दिन, घंटे, क्षण होंगे जब आप अपने पुराने स्वयं की तरह महसूस करेंगे - जब आप खुश होते हैं और जीवन अच्छा होता है फिर, उछाल, आप दु: ख में डुबकी और आश्चर्य है कि दर्द कभी भी चलेगा। बहुत से लोगों ने चेतावनी दी कि दु: ख लहरों में आता है, और वे सही थे। "सबसे अच्छी बात आप कर सकते हैं तरंगों की सवारी करना सीखना है।" वे समय के रूप में कम तीव्रता प्राप्त करते हैं, और वह दिन आएगा जब आपके पास लहरें नहीं होंगी।

  • यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो दुखी, भावनाओं और हर चीज को नुकसान पहुंचाते हैं और आप इसे किसी भी रूप में स्वीकार नहीं करना चाहते हैं, तो आप अपने शरीर का एक बड़ा असर कर रहे हैं। आप जितना चाहें उतना मज़ेदार और निर्लज्ज हो सकते हैं, लेकिन उन सभी अज्ञात भावनाओं को आपके शरीर में कहीं बैठे रहेंगे, और कुछ समय पर आपका शरीर आपके लिए उस भारीपन को संग्रहित नहीं करना चाहता है। मेरे प्रिय मित्र ने एक आंसू बहाए बिना अपने माता-पिता दोनों के नुकसान के माध्यम से गड़बड़ी की और बाद में दो दिल के दौरे को समाप्त कर दिया। शरीर में जमा होने की बजाय उन भावनाओं को किसी तरह से निपटा जाना और जारी करना होगा। यदि आप एक वाहक नहीं हैं, तो जितना हो सके उतना शारीरिक व्यायाम प्राप्त करें। शोक छोड़ने के लिए शरीर की मदद करें

यदि कोई मित्र दुखी है तो आप क्या कर सकते हैं

नुकसान के साथ मुकाबला: दुःख के बहुत से चेहरेअगर आप किसी ऐसे व्यक्ति का दोस्त हैं जो दुःखी है और आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप सहायता के लिए क्या कर सकते हैं, समय-समय पर उनके साथ जांच करें। उन्हें आश्वस्त करें कि यदि आप उन्हें बात करना चाहते हैं तो आप वहां हैं व्यक्तिगत रूप से मत लें, अगर वे आपके कॉल या ग्रंथों का जवाब नहीं देते हैं।

मेरी माँ की मृत्यु के बाद, मेरे कई दोस्तों ने एक छोटा, प्रेमपूर्ण पाठ भेजा, और यही वह सब था जो मैं शुरुआत में संभाल सकता था मैं अकेलापन का एक मजबूत अर्थ महसूस कर रहा था, इसलिए मुझे उन लोगों से सुनना अच्छा था जिनसे मैं प्यार करता हूं। लोग अभी भी कार्ड भेजते हैं और एक महीने के बाद माँ पास हो जाते हैं, और यह उनसे सुनने के लिए बहुत अच्छा था और पता था कि वे अभी भी मेरे और मेरे परिवार के बारे में सोच रहे थे

अपने दोस्त के दुःख को दूर करने के लिए आप कुछ भी नहीं कर सकते, लेकिन अगर आपके पास सुनने का वक्त है, तो उन्हें याद रखिए कि वे जिस व्यक्ति को खो चुके हैं उसे याद दिलाएं बस अपने प्रियजन के बारे में बात करने में सक्षम होने के नाते उन्हें ठीक करने में मदद मिलेगी। वह दिन आएगा जब वे उनके बारे में बात करना बंद कर देंगे और आप उनकी आंखों में देख पाएंगे कि आपका पुराना दोस्त वापस आ गया है।

दु: ख के बारे में कोई समय नहीं है। यदि आपके मित्र ने दूसरों को खो दिया है और उन घाटे को कभी नहीं दुखी किया है, तो उनके लिए उनके दुःखों के माध्यम से जाने के लिए कई सालों लग सकते हैं यदि वे मेरे जैसे थे, पूरे मरने की प्रक्रिया के माध्यम से दुःख, उनके दु: ख के रूप में लंबे समय तक नहीं रह जाएगा मुझे पता है कि दुःखी व्यक्ति के आस-पास होना बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपकी बारी किसी दिन आ जाएगी और आप उसके लिए आभारी होंगे, जो आपके लिए है।

यह कैसे वास्तव में हमारे ऊपर ऊपर जाता है

कुछ मौतें कठिन और दर्दनाक होती हैं, जबकि अन्य मौतें आसान और दर्द से मुक्त होती हैं जो दर्द जीवित रहने के लिए लाता है वह दर्दनाक और कमजोर होता है, परन्तु कई बार मौत से राहत और आनन्द मिलता है क्योंकि हम जानते हैं कि हमारे मृतक को अब कोई पीड़ा नहीं है।

हम हानि की त्रासदी में फंस सकते हैं, या हम इसमें कुछ अच्छे पा सकते हैं। कभी-कभी इसमें कुछ समय लगता है, लेकिन अगर हम अपने नुकसान में अच्छे की तलाश पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम इसे और अधिक जल्दी से ढूंढते हैं। यह घूंघट के दोनों किनारों पर सही है

मेरा अर्थ यह है कि हम मृत्यु से डरते हैं क्योंकि हम इसके बारे में बात नहीं करते हैं, हम इसे समझ नहीं पाते, और हमारे पास बहुत से धार्मिक गलत धारणाएं हैं जो हमें इसके बारे में सच्चाई जानने से रोकती हैं। हमारे पास गलत विचार भी है कि यह अंतिम है

यदि आप दूसरी ओर अपनी यात्रा के घर जाने के बारे में हैं, तो मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि आप क्यों छोड़ रहे हैं और आपके प्रियजन यहां रह रहे हैं। वे तुम्हारे बिना जीने का एक रास्ता खोज लेंगे आप को खोना उनकी जीवन योजना का हिस्सा है, जैसे चीजों को खत्म करना और घर का मुखिया आपकी जीवन योजना का हिस्सा है।

यदि आप एक प्यारे हुए व्यक्ति की हानि को मार रहे हैं ...

और अगर आप यहां पृथ्वी पर रह चुके हैं, तो किसी प्रियजन के नुकसान का शोक, पता है कि नुकसान से दर्द हर दिन गुजरता है जैसे थोड़ा सा हो जाता है - अगर आप इसे छोड़ दें। अपनी शोक प्रक्रिया के माध्यम से जाओ और अपने आप को दैनिक याद दिलाएं कि ऐसे कारण हैं जो आप इस व्यक्ति के बिना रहने के लिए हैं। अच्छे के लिए देखो। मुझे यह सोचकर मुस्कुराहट आती है कि इस किताब को पूरा करते समय मेरी माँ की मृत्यु हो गई। यह ऐसा है मानो वह मुझे खोने का अनुभव देकर और मेरी निरंतर संचार ने मुझे जो समझ दी है, उसे देकर मेरी मदद करना चाहती थी।

ब्रह्मांड से आपको बड़ी तस्वीर देखने में मदद करने के लिए कहें अपने द्वारा खोए हुए व्यक्ति की ऊर्जा को न खींचें, क्योंकि वे एक संक्रमण के माध्यम से जा रहे हैं जैसे आप हैं और आपको आराम देने की स्थिति में नहीं हैं इसके बजाय, मित्रों, परिवार और आपके उच्च शक्ति तक पहुंचें यदि आप सही चीजों के लिए पूछ रहे हैं - दिशा, मार्गदर्शन, आराम, और मदद - आपके उत्तर और समर्थन आएंगे।

इको बोडिन द्वारा © 2013 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,

नई विश्व पुस्तकालय, Novato, सीए 94949. newworldlibrary.com.


यह लेख किताब से अनुमति के साथ अनुकूलित है:

हम कब मरते हैं: मौत, स्वर्ग, और मौत के बाद आत्मा की यात्रा का एक मानसिक खोज - इको बोडिन द्वारा

हम कब मरते हैं: मौत, स्वर्ग, और मौत के बाद आत्मा की यात्रा का एक मानसिक खोज - इको बोडिन द्वाराउसके हस्ताक्षर बुद्धि और निडरता के साथ, मानसिक और हीलर इको बोडिन जीवन के सबसे बड़े सवालों के जवाब प्रदान करता है: क्या कोई स्वर्ग है? क्या वहाँ ऐसे लोग हैं जो वापस आ चुके हैं? क्या हमारे पास आत्मा है? क्या हम मृतक प्रियजनों के साथ संवाद कर सकते हैं? मृत्यु के नजदीक लोगों की आत्माओं को देखकर और मर चुके आत्माओं के साथ संवाद करने के इको के व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर, यह आरामदायक पुस्तक मरने की प्रक्रिया और बाद के जीवन पर प्रकाश डालती है। ईको प्रियजनों के साथ मरने, दुःख के लिए और मृतक के साथ स्पष्ट संचार की खेती के लिए व्यावहारिक उपकरण प्रदान करता है। सीखें कि जब हम मर जाते हैं, तो प्रेरणादायक, आश्वस्त और गहराई से जीवन बदलते हुए हो सकता है।

अधिक जानकारी के लिए या अमेज़न पर इस किताब को खरीदने के लिए।


लेखक के बारे में

इको बोडिन पुस्तक के लेखक: क्या होता है जब हम मरते हैंइको Bodine एक प्रसिद्ध मानसिक, आध्यात्मिक मरहम लगाने वाले, और शिक्षक है. उसे पिछले पुस्तकों में शामिल आत्मा के Echoes तथा एक अभी भी छोटी सी आवाज। वह पूरे देश में जीवन, मृत्यु, मृत्यु के बाद जीवन, अंतर्ज्ञान से जी रहे हैं, और मानसिक क्षमताओं के विकास पर व्याख्यान देते हैं। वह सेंटर के माध्यम से कार्यशालाएं भी प्रदान करती है, मिनेसिया मिनेसोटा में उनकी शिक्षण और चिकित्सा केंद्र पर उसकी वेबसाइट पर जाएँ www.echobodine.com.

इस लेखक के लेख है.

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

सूचना चिकित्सा: स्वास्थ्य और चिकित्सा में नया प्रतिमान
सूचना चिकित्सा स्वास्थ्य और हीलिंग में नया प्रतिमान है
by एरविन लेज़्लो और पियर मारियो बियावा, एमडी।
बिना शर्त के प्यार का चुनाव: दुनिया को बिना शर्त प्यार की जरूरत है
बिना शर्त के प्यार का चुनाव: दुनिया को बिना शर्त प्यार की जरूरत है
by एलीन कैडी एमबीई और डेविड अर्ल प्लैट्स, पीएचडी।

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ