कैसे हम दुनिया को बहाल कर सकते पूर्णता के लिए

कैसे और मैं पूरी दुनिया को पुनर्स्थापित कैसे करूं?

के लिए अच्छी तरह से किया जा रहा है, न सिर्फ खुद के लिए, लेकिन सभी प्राणियों के लिए इच्छा के रूप में, हमारे दिलों में जागता है, हम दुनिया के लिए पूर्णता को बहाल करने पर दासता से एक गहरा शिक्षण में भाग लेते हैं। इसे कहते है टिककुन हा-ओलाम हिब्रू में, जिसका मतलब है, "दुनिया की मरम्मत।"

तिक्कुन का मतलब है सुधार करना या मरम्मत करना। बाहरी रूप से, टिक्कून सामाजिक कार्यकलापों से जुड़ा है जो दुनिया को सुधारने का लक्ष्य रखता है। लेकिन अंदरूनी परंपराओं में, टिक्कून एक टूटी हुई दुनिया को सुधारने और इसे आत्मनिर्भर रूप से विकसित करने के माध्यम से पूर्ण स्वतंत्रता बहाल करने का पवित्र आंतरिक काम है जो हमें हमारे अलग स्व से परे ले जाता है। टिक्कून को हमारे जीवन का सबसे गहन उद्देश्य माना जाता है

जागृति और मरम्मत

हमारी दुनिया में संतुलन और सामंजस्य बहाल करने की यह गतिविधि बौद्ध धारणा के समान है बोधिचित्त, "जागृति की भावना", जो मानती है कि हर जीवित हृदय-केंद्र पर एक सार्वभौमिक आवेग है जो पूरी क्षमता से पूर्णतया जागृत हो जाता है और अपने जागृति में दूसरों की सेवा करता है।

जागृति और मरम्मत का काम एक अंदरूनी नौकरी है ऐसा कहा जाता है कि स्वयं के भीतर पूर्णता की बहाली का हर छोटा सा सीधे रूप से सभी प्राणियों और पूरी दुनिया की बहाली और जागृति के लिए योगदान देता है। हर आंदोलन की ओर बढ़ने की गति, मन की हर पल, हम अपने आप में जो दयालुता उत्पन्न करते हैं, सीधे सीधे साझा की जाती है या प्रत्येक जीव के भीतर उस क्षमता के उदय को समर्थन देने के लिए प्रेषित किया जाता है।

जितना अधिक हम जागते हैं, उतना बेहतर सुसज्जित हम हैं और जितना भी स्वाभाविक है, उतना ही हमारे लिए दुनिया भर में अधिक सद्भाव के उभरने और पोषण करना। हमारी जागरूकता और संवेदनशीलता में वृद्धि के रूप में, हम यह मानते हैं कि हमारे जीवन या दुनिया में कुछ स्थितियों में असंतुष्ट रूप से अनुत्पादक, विषाक्त, या विनाशकारी हैं। इससे स्वस्थ होने के हमारे संकल्प को मजबूत करने में मदद मिलती है; विवादों को सुलझाओ; हमारे रिश्तों में अपमानजनक हिंसा को रोकने; और महान व्यक्तियों के एक वकील, कार्यकर्ता या जश्न बनते हैं जो हमारी दुनिया के लिए संतुलन और सद्भाव के क्षेत्र को और अन्य लोगों के जीवन को बढ़ाते हैं।

इनसाइड आउट से जागृति और मरम्मत के लिए ध्यान

निम्नलिखित ध्यान आप इस विचार को अधिक जीवित लाने में मदद कर सकते हैं।

कल्पना कीजिए कि आप पहाड़ पर एक स्थिर, स्पष्ट, अंधेरे रात पर खड़े हैं। आपके आस-पास के आकाश में प्रकाश की एक सूक्ष्म नेटवर्क में एक साथ जुड़े हुए गहनों की अनंत संख्या है।


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अब कल्पना कीजिए, जैसा कि आप एक छोटे से मोमबत्ती को प्रकाशते हैं, तुरन्त अपने रोशनी और गर्मी आपके आस-पास के गहने में से हर एक में परिलक्षित होती है। इतना ही नहीं, लेकिन हर गहने भी उस रोशनी के द्वारा प्रकाशित किया गया है जो कि सभी रोशनी जवाहरात से दिखाई देता है। यह शानदार और प्रेरणादायक दृष्टि है

अब कल्पना कीजिए कि जैसे-जैसे आप अपने अंदर एक-दूसरे के दिमाग को उजागर करते हैं, उस दिमाग की रोशनी में सभी जीवित प्राणियों "रोशनी" होती हैं। इसी तरह, यदि आप अपने भीतर जागृत होते हैं या प्यार, कृतज्ञता, आश्चर्य, खुशी, क्षमा के एक पल को उजागर करते हैं, तो यह आवेग तुरंत सभी दूसरों के भीतर रोता है ट्रांसमिशन सहज, तत्काल, दिल से दिल है। नेट के प्रत्येक गहने सभी अन्य ज्वेलरों को उजागर कर रहे हैं, उत्तेजनाओं की लहरों, सहानुभूति की तरंगें, आभार, प्रेम या आशीर्वादों की लहरें

विश्व को प्रकाश देना

प्रत्येक पल में हम जागते हैं, हम महसूस कर सकते हैं कि जो चीजें हमारे अंदर घूम रही हैं और जिस तरह से दुनिया को एक अजीब या अद्भुत तरीके से रोशनी देती है, उसमें प्रतिक्रिया करते हैं। विकर्षण के क्षणों में, जब दिमाग में सेट होता है, तो आदत की गति हमें आगे बढ़ती है सावधानी के क्षणों में, हमारे पास कम से कम एक विकल्प होता है।

जैसा कि हम अपने जीवन में किनारों को पहचानने और सुधारना सीखते हैं, हम स्वयं के भीतर पूर्णता को फिर से स्थापित करते हैं। जैसा कि हमारी आंतरिक मरम्मत कार्य गहरा है, हम अपने अंदर की दुनिया की मरम्मत के लिए अंदर से और बाहर तक पहुंचने में बेहतर हैं। जैसा कि हम अपने गतिशील गति को अधिक संतुलन में फोकस करते हैं, और कठोर सीमाएं भंग कर देते हैं जो हमें अपने पूर्णता से अलग करती हैं, हम दुनिया को संतुलन के लिए बहाल करते हैं।

ये सिर्फ अच्छे विचार नहीं हैं, लेकिन चीजों का वर्णन है। जागृति की हमारी यात्रा हमारी दुनिया में हमारे प्राकृतिक, स्पष्ट, स्पष्ट, प्रेमपूर्ण, उज्ज्वल उपस्थिति को लाने के लिए सीखने में से एक है। यह बहुत गहरी टिक्कन है

ट्रांसफैमैटिव विजन

टॉवर आकाश के रूप में चौड़ा और विशाल है । । । तथा
इस टावर के भीतर, विशाल और उत्कृष्ट रूप से अलंकृत,
वहाँ हजारों सैकड़ों हैं । टॉवर के हर एक
जिनमें से मुख्य टावर के रूप में उत्कृष्ट रूप से सुशोभित है
खुद के रूप में और आकाश के रूप में विशाल और सभी टावर,
संख्या में गणना से परे, एक में बिल्कुल नहीं खड़े हो जाओ
दूसरे तरीके से, प्रत्येक में अपनी व्यक्तिगत निकासी को बरकरार रखता है
सभी बाकी के साथ पूर्ण सामंजस्य; । । का एक राज्य है
परिपूर्ण हस्तक्षेप और अभी तक सही क्रम की । ।
युवा तीर्थ के रूप में अच्छी तरह से सभी टावरों में खुद को देखता है
प्रत्येक एक टावर में जहां सभी एक में निहित है
और प्रत्येक सभी शामिल हैं।

-Avatamsaka सूत्र

दैनिक जीवन के कई सामान्य गतिविधियों को बदलने

छवियों और लघु ध्यान के निम्नलिखित अनुक्रम आपको दैनिक जीवन की कई सामान्य गतिविधियों को बदलने के लिए और अधिक रचनात्मक मन लाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

हमने एक समय थोड़े समय के लिए थेंडरक्लाउड नामक मूल अमेरिकी शिक्षक के साथ कुछ समय बिताया था, जो हमें एक सुंदर जल औषधि प्रार्थना-आशीर्वाद देता था।

जब आप पानी पीते हैं, तो आप प्रार्थना करते हैं, "मेरे पानी के माध्यम से बहनेवाले इस पानी से दवा बन जाए, और पृथ्वी को मजबूत करे, शुद्ध करें, और लोगों के लिए भोजन लाएं, और लोगों को नवीनीकृत करें।"

क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि यह आपके जीवन को कैसे बदल सकता है यदि कम से कम कभी भी जब आप नल, पानी पिया, या पेशाब को चालू करते हैं, तो आपको इस प्रार्थना को याद रखना चाहिए?

की क्लासिक प्रथाओं lojung या महायान बौद्ध परंपरा में "सोचा परिवर्तन" की शिक्षाएं भी हर साधारण कार्य को रचनात्मक सार्वभौमिक करुणा के भाव में बदलने के लिए कई रचनात्मक ध्यान प्रदान करती हैं। उदाहरण के लिए:

आप अपनी प्यास बुझाने के लिए एक कप पानी पी सकते हैं; या आप ध्यान से एक कप पानी पी सकते हैं और इसे एक प्रार्थना और एक रचनात्मक ध्यान को हीलिंग अमृत के कटोरे में बदल सकते हैं; या आप प्रार्थना और प्रेरणा के साथ एक कप पानी पी सकते हैं कि इस पानी को पीने और अपनी प्यास बुझाने से, सभी प्राणियों की प्यास बुझती और इस सरल कार्य से पूरी हो सकती है

आप बिना किसी निरंतर दरवाजे पर चल सकते हैं तुम एक दरवाजा दिमाग से बाहर चल सकते हैं आप इच्छा, प्रार्थना, प्रतिज्ञान, और दृश्य के साथ एक दरवाजा चल सकते हैं कि जब आप उस दरवाजे से बाहर निकलते हैं तो आप सभी प्राणियों को अंधेरे से प्रकाश में ले जाते हैं, सीमा से असीम स्वतंत्रता और क्षमता के असीम स्थान में। जब आप द्वार बंद करते हैं, ध्यान रखें कि अज्ञानता और भ्रम में लौटने की संभावना हमेशा के लिए बंद हो जाती है, सभी प्राणियों के लिए। इसी तरह, जैसा कि आप बाहर से आते हैं, आप इसे अपने दिमाग, मनोहर, या प्रमुख व्यक्तियों के अपने बाहरी जीवन की गड़बड़ी में गहरा, स्पष्ट, स्पष्ट, प्रेमपूर्ण उपस्थिति में खो जाने से प्रमुख लोगों की एक इशारा और प्रतिज्ञान के रूप में कर सकते हैं। ।

आप चलना स्वीप कर सकते हैं या सभी गंदगी और मलबे के लिए तिरस्कार के साथ खिड़कियों धोने, या आप झाडू और साफ कर सकते हैं जैसे कि आप वास्तव में शुद्ध और अपने मन चमकाने और आगे अबाधित स्पष्टता और अपने अंतरतम जा रहा है की पवित्रता ला रहे थे।

हालांकि इस तरह के ध्यान या वास्तव में दुनिया पर एक जावक प्रभाव नहीं हो सकता है हो सकता है, वे खोलने और अपने मन और मस्तिष्क बदलने, उन्हें और अधिक फिट उपकरण बनाने सृजन के भीतर संभावित के चमकदार वास्तविकता धारण करने के लिए शक्तिशाली हैं।

वे आपके दिल को भी खोल सकते हैं, अपने खुद के इन्फ्लोसिव स्व-केंद्रितता के बुलबुले को फेंक सकते हैं और आपको अधिक प्यार, देखभाल और दयालु तरीके से रहने में मदद कर सकते हैं। वे आपको अपने दिल में एक ईमानदार इच्छा जागृत करने में मदद कर सकते हैं कि आपकी ज़िंदगी कुछ छोटी तरह से पीड़ित को कम करेगी और दूसरों के लिए उपयोगी और आरामदायक होगी।

एक गहरी कनेक्शन की पुष्टि करके ताकत और प्रेरणा को आकर्षित करें

एक बार, जब हम Thich Nhat Hanh के साथ चल रहे थे, उन्होंने कहा, "हर प्रति जागरूक कदम तुम ले लो, मैं तुम्हारे साथ ले लो।" कल्पना कीजिए कि आप के रूप में चलना आप एक प्रिय शिक्षक, या शिक्षकों के हाथ पकड़ो। आप करते हैं, उन्हें अपने शिक्षकों को जो अपने शिक्षकों के हाथों जो अपने शिक्षकों के हाथों पकड़ पकड़ के हाथ पकड़े हुए कल्पना। इस गहरे संबंध की पुष्टि द्वारा शक्ति और प्रेरणा लेते हैं।

जब आप एक प्रार्थना कहते हैं, एक मंत्र का जाप, या एक अनुष्ठान करते हैं, क्या आप कल्पना और वाणी है कि आप उन सभी जो कभी भी है कि प्रार्थना सुनाई या उस मंत्र का जाप या समय के दौरान यह है कि अनुष्ठान प्रदर्शन किया है के साथ भावना में शामिल हो सकते हैं? आप इन चीजों के रूप में, आप एक ही समय में radiating और पुनर्वितरण और सभी प्राणियों के लिए आप के माध्यम से उन आशीर्वाद की पुष्टि उन सब से अपने आप में आशीर्वाद और प्रेरणा प्राप्त करते हैं।

जैसा कि आप शुक्रवार की रात को शाब्बत मोमबत्तियां रोशन करते हैं, क्या आप अपनी सारी माताओं और दादी की भावना और आशीर्वाद महसूस कर सकते हैं?

आप पवित्र भोज प्राप्त करते हैं, आप जिंदा लाने और मसीह की एक शरीर में समय के दौरान अनगिनत लोगों के साथ अपने आध्यात्मिक एकजुटता वाणी कर सकते हैं?

जैसा कि आप सूर्योदय देखते हैं और एक नए दिन का स्वागत करते हैं, क्या आप अनगिनत लोगों की आंखों के माध्यम से पूरे युग की तलाश कर सकते हैं, ग्रेट मिस्ट्री पर कृतज्ञता के साथ विस्मित कर रहे हैं जो आपके जीवन को लगातार नवीनीकृत और बनाए रखता है?

महान अवतारसाक सूत्र, "फूल आभूषण सूत्र" शायद दुनिया का सबसे विस्तृत पाठ "रचनात्मक ध्यान" के लिए "सीधा" है यह पूरी तरह से प्रबुद्ध मन की प्रकृति की कई दिमाग-विस्तार वाली छवियां प्रदान करता है, जिनमें से एक के दस बुद्धिमानों के निम्नलिखित विवरण शामिल हैं बोधिसत्त्व, एक ऐसा व्यक्ति जो अपनी सच्ची प्रकृति और क्षमता को पूरी तरह से जागृत करने के लिए प्रतिबद्ध है ताकि सभी प्राणियों को भी जागृत करने में मदद मिल सके। इस तरह के एक आध्यात्मिक विकास में एक निश्चित अवस्था में, वे निम्न में सक्षम होते हैं:

शरीर की एक शरीर है, और सभी प्राणियों में एक शरीर में शरीर की सभी प्राणियों लाओ, एक पल के लिए, और सभी aeons में एक पल में सब समझ से बाहर aeons लाने के लिए; एक बात और सब बातों में एक पवित्र बात में सभी पवित्र चीजें लाने के लिए; एक ही स्थान में स्थानों की समझ से बाहर एक नंबर लाने के लिए, और स्थानों की समझ से बाहर एक नंबर में एक ही जगह पर लाने के लिए ... एक सोचा था, और सभी विचारों में से एक सोचा में सभी विचारों बनाने के लिए; सभी आवाजों और भाषाओं एक आवाज और भाषा, और सभी आवाज और भाषाओं में से एक आवाज और भाषा में लाने के लिए; एक समय में अतीत-वर्तमान-भविष्य लाने के लिए, और अतीत-वर्तमान-भविष्य में एक बार करने के लिए।

याद रखें, आपकी प्रेरणा, संभावनाओं का रचनात्मक दृष्टिकोण, और प्रार्थना आपके ध्यान का वास्तविक प्रभाव निर्धारित करेगी। आपके जीवन की हर गतिविधि जागृति के लिए एक अवसर प्रदान करती है।

© 1999, 2015 योएल Levey और मिशेल Levey द्वारा। सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक, Conari प्रेस की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
रेड व्हील / Weiser, LLC की एक छाप. www.redwheelweiser.com.

अनुच्छेद स्रोत

जोएल लेवे और मिशेल लेवे द्वारा मन की शांति, ध्यान और मन स्वास्थ्यमनमुटाव, ध्यान, और मन स्वास्थ्य
जोएल लेवे और मिशेल लेवे द्वारा

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लेखक के बारे में

डॉ। जोएल और मिशेल लेवेडॉ। जोएल और मिशेल लेवे 1970 से शुरू होने वाले मुख्यधारा के संगठनों को दिमाग और मन-फिटनेस शिक्षाओं को लाने के लिए सबसे पहले थे। उन्होनें Google, नासा, विश्व बैंक, इंटेल, एमआईटी, स्टैनफोर्ड और विश्व व्यापार अकादमी सहित कई प्रमुख निगमों, चिकित्सा केंद्रों, विश्वविद्यालयों, खेल, सरकार और सैन्य अखाड़े में हजारों लोगों को पढ़ाया है। वे संस्थापक हैं काम पर बुद्धि.

वीडियो देखो: अनुभव मन-स्वास्थ्य (जोएल और मिशेल Levey के साथ)

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