मेरे पास ध्यान करने और आध्यात्मिक होने का समय नहीं है

मेरे पास आध्यात्मिक होना समय नहीं है

मित्र के साथ सौम्य वाइन के ऊपर, मैंने अपने पसंदीदा विषयों में से किसी एक को आध्यात्मिक वार्तालाप की ओर अग्रसर किया मेरी दूसरी सुवक्ता वाक्य के बाद, वह फट गया, "ओह, मेरे पास आध्यात्मिक होने का समय नहीं है!"

मैंने स्पष्ट करना शुरू कर दिया, लेकिन उसने इस विषय को असंभव कार्यालय की नौकरी के लिए बदल दिया। एक अच्छा आध्यात्मिक व्यवसायी की तरह, मैंने उसकी पसंद स्वीकार कर ली, और जब उसने शिकायत की, तो अपने आप को दोहराया नमस्ते।

बाद में (एक छोटे से अधिक शराब के बाद), मैं वापस अध्यात्म विषय के लिए snuck और अपने दोस्त से पूछा कि वह क्यों समय नहीं था। वह या चर्च में जाने के लिए, वर्ग, retreats जप बहुत बहुत व्यस्त था, काम / पति / बच्चों / जीवन के साथ, उसने कहा, अन्य कई आध्यात्मिक गतिविधियों वह अपने पड़ोस कागज की पीठ में देखा के किसी भी।

क्या आपके पास आध्यात्मिक होना समय है?

हम में से कितने एक ही तरह से लग रहा है? हम 20, 15, यहां तक ​​कि 5 मिनट के लिए हर सुबह ध्यान करने के लिए सभी महान इरादा नहीं है। क्या होता है?

हम सोते हैं, बस बच्चों को नाश्ते के लिए और दरवाजे से बाहर निकालना का प्रबंधन करें ताकि वे देर न हो सके, वॉशर से ड्रायर के लिए कल रात कपड़े धो लें, प्रचलित कार्यालय के कपड़े खींच दें और काम के लिए दरवाजा बाहर निकल जाएं, चाबियाँ, चश्मा याद रखें , फोन, लैपटॉप, ब्रीफकेस, जूते

अनुष्ठानों के गुण

हम आध्यात्मिकता के लिए कैसे प्राप्त करें या समय बना सकते हैं? दी, यह एक विकल्प है, और जागरूक अनुष्ठानों की मदद कर सकते हैं एक व्यक्तिगत ट्रेनर मुझे पता था कि उसके घर में ध्यान करने के लिए एक छोटा कोने वाला कमरा कम वेदी, मोमबत्तियों, दीवारों पर मंडल की तस्वीरें, और दो मैट्स के साथ पूरा किया गया था। एक रीयल एस्टेट एजेंट हर सुबह सुबह समुद्र तट पर बाहर जाता है, एक बेंच पर बैठता है और कार्यालय खोलने से पहले ध्यान करता है। तीन छोटे बच्चों की मां, एक पड़ोसी, जप और ध्यान में एक साप्ताहिक कक्षा के लिए हस्ताक्षर किए। यह एकमात्र तरीका था, उसने कहा, वह झगड़े, सुखदायक भंगुर, और अंतहीन पेपर कप के रस को डालने के बजाय अंदर ध्यान केंद्रित कर सकता था।

क्या इस तरह के अनुष्ठानों का एकमात्र तरीका है? क्या वे आध्यात्मिकता, स्वर्ग, या ज्ञान के लिए हमारे प्रवेश टिकट हैं?

हमेशा नहीं, बिल्कुल नहीं।

बजाय । । ।

एंग्लिकन रहस्यवादी एवलिन अंडरहिल (1875-1941) हमें बताता है:


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आध्यात्मिक जीवन कुछ अजीब तरह की अन्य संसार में एक अभिमानी प्रयास से नहीं शुरू होता है, सामान्य अनुभव की अस्वीकृति। यह विनम्र मान्यता से शुरू होता है कि मानव चीजें बहुत पवित्र हो सकती हैं, परमेश्वर से परिपूर्ण हो सकती हैं; जबकि उनके स्वभाव के बारे में उच्च विचार की अटकलों को सभी पर पवित्र नहीं होना चाहिए। (एवलिन अंडरहिल के साथ लेंट, 2 संस्करण, 2004, लंदन और न्यूयॉर्क, कंटिन्यूम, पी। 40)

इसी तरह, जोएल गोल्डस्मिथ, जो शानदार स्वर्गीय बीसवीं शताब्दी के आध्यात्मिक शिक्षक और लेखक हैं, कहते हैं कि हमें "पवित्र पर्वतों या मंदिरों में किसी भी अधिक परिवर्तनकारी अनुभवों की उम्मीद नहीं है कि हम अगर हमारे बगीचे में प्रार्थना कर रहे हों या घर या हमारे रहने वाले कमरे में । । । [हम चाहते हैं कि हम जहां भी हों-घर में, सड़क पर, हवा में, पानी के नीचे, चर्च में या बाहर जाएं "(चुप्पी की थंडर, न्यूयॉर्क, हार्पर एंड रो, एक्सएक्सएक्स, पी। 1993)।

एकता मंत्री पॉल जॉन रोच ने असाधारण आध्यात्मिक संबंध के बारे में लिखा है, जो उन्होंने बालता में भी वेल्स के ग्रामीण इलाकों ("पृथ्वी पर स्वर्ग को देखते हुए")। फिर भी वह रब्बी जॅमी एस। कॉर्नगाल्ड को उद्धृत करते हैं (जंगल में भगवान, न्यू यॉर्क, थ्री रिवर्स प्रेस, एक्सयूएनएक्सएक्स), जो प्रकृति के उत्थान प्रेरणा को स्वीकार करते हैं, लेकिन कहते हैं, "आप शहर की खिड़कियों पर बारिश देखकर भी इसी तरह के भय अनुभव कर सकते हैं" (पी। 2008)।

मुख्यधारा भी इसे मिल गया है! में महिला दिवस लेख, "कहीं भी ध्यान, "अबीगैल एल। कफ्री बताती है कि एक व्यस्त मां ध्यान कैसे कर सकती है: भोजन में, (एक्सक्लंड 22, 2010) खाने से पहले, बच्चों को लेने के लिए शॉवर में धुलाई, बर्तन धो रहे हैं।

माँ या अन्य, यदि आप दैनिक कर्तव्यों से भी ज़्यादा भरे हुए हैं, तो ज़ेन मास्टर लॉरेंस डोआन ग्रेको ने ध्यान देने के लिए अधिक बहाना-सबूत और अपमानजनक अवसरों का सुझाव दिया है। उनके "किसी भी समय, कहीं भी ध्यान करने के सात तरीके (यहां तक ​​कि यदि आप पृथ्वी पर सबसे व्यस्त व्यक्ति हैं)"उन्हें सूचीबद्ध करता है:

  • स्मार्टफ़ोन अभ्यास: दिन के दौरान अपने फ़ोन को कई बार अलार्म सेट करें और विराम दें, कुछ सेकंड के लिए भी, अपनी सांस के बारे में पता करें

  • ले-ऐवे विधि: फिर, एक दिन में बहुत ही कम समय को रोकें, एक मिनट के लिए भी, और एक बात पर ध्यान दें।

  • पोस्ट-यह अभ्यास: अलग-अलग जगहों पर अपने या अन्य हड़ताली दृश्यों के बाद चिपकाएं। जब कोई आपकी आंख को पकड़ लेता है, तो अपने साथ जुड़ने के लिए कुछ सेकंड रुकें।

  • Pissing अभ्यास: स्पष्ट है। कम से कम तुम अकेले हो (एक दुकान का चयन)।

  • स्ट्रीट-वाकर ध्यान: नहीं कि एक, लेकिन जब आप चलते हैं, तो लगता है कि यह चलना पसंद है। पूरी तरह से वहां रहें, जब भी और जहाँ भी आप चलते हैं

  • भोजन ध्यान: पढ़ो, पाठ, अपने सिर में सूझियाँ दोहराएं, या अन्य तालिकाओं के लोगों पर घूरना न करें। सिर्फ तुम्हारे सामने भोजन पर ध्यान केंद्रित करें, प्रत्येक स्वाद और बनावट

  • कुंजीपटल अभ्यास: हां, अब यह एटीएम में पाठ, प्रकार, या पंच संख्या में ठीक है। अपनी उंगलियों के उत्तेजना पर अपना ध्यान केन्द्रित करें

हम क्या जरूरत है

जो भी तरीकों से आपको अपील करता है, एक घास या मॉल के बीच, एक झरने के पास या एक पानी के कोठरी में, ग्रीको हमें दिखाता है कि हमें कहीं जाने या उस रहस्यमय चीज को पूरा करने के लिए विशेष अनुष्ठान करने की ज़रूरत नहीं है। वे कहते हैं, "यह आपके मन में पूरी तरह से जागरूक होने के बारे में है । । , और यह आप किसी भी क्षण में कर सकते हैं ऐसा कुछ है। "हम केवल वही होना चाहिए जहां हम हैं।

प्रारंभ करना चाहते हैं?

जहाँ भी तुम हो, खड़े रहो, बैठो या झूठ बोलो अपनी आँखें बंद करें या उन्हें खोलें। गंदे या साफ, कपड़े पहने या नंगा हो, कुछ न किया हो या कुछ नहीं किया। अकेले या भीड़ में रहें

तो, 30 सेकंड कहीं भी खड़े हैं

एक मिनट कहीं भी बैठे

तीन मिनट कहीं भी नीचे झूठ बोल रही है।

चार मिनट कहीं भी चलते हैं

अपनी सांस देखिए या आप जिस शब्द को पसंद करते हैं उसे दोहराएं।

यही आपको ज़रूरत है

मेरे बहुत-व्यस्त दोस्त

मैंने अपने हार्दिक मित्र को इस टुकड़े का मसौदा भेजा। उसने अगले दिन फोन किया और एक बहुत ही शांत आवाज में कहा, "धन्यवाद। मुझे इसकी ज़रूरत है आध्यात्मिकता के बारे में मुझे सभी गलत विचार थे। "

मैं करीब - करीब रो दिया।

फिर उसने कहा, जबकि बच्चे अपने कार्टून देखते हैं, मैं ध्यान में गैरेज तक जा रहा हूं। "

© Noelle Sterne द्वारा 2015

इस लेखक द्वारा लिखित पुस्तक:

अपने जीवन पर भरोसा करें: अपने आप को क्षमा करें और अपने सपनों के बाद नोले स्टर्न द्वारा जाएं।अपने जीवन पर भरोसा करें: अपने आप को क्षमा करें और अपने सपनों के बाद जाओ
नोले स्टर्न द्वारा

अपने जीवन पर विश्वास में, आप अपनी गलतियों के लिए खुद को माफ़ करना सीखेंगे और भविष्य के लिए अपरिहार्य कदमों के रूप में उन्हें देखना शुरू करेंगे, जिसे आप बनाना चाहते हैं। आध्यात्मिक मार्गदर्शन के माध्यम से, जीवन-पुष्टि के विचारों और शक्तिशाली उदाहरणों, ट्रस्ट आइज़ लाइफ आपको भगवान की एक बच्चे के रूप में अपनी अंतर्निहित रचनात्मक शक्ति को पहचानने और उजागर करना, आगे बढ़ाने और खुशी से अपने लंबे समय से सनातन सपनों को महसूस करने में मदद करेगा।

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लेखक के बारे में

Noelle सितारेNoelle Sterne एक लेखक, संपादक, लेखन कोच, और आध्यात्मिक परामर्शदाता है वह शिल्प लेख, आध्यात्मिक टुकड़े, निबंध, और प्रिंट, ऑनलाइन पत्रिकाओं, और ब्लॉग साइटों में कथा लेखन प्रकाशित करता है। उसकी किताब आपका जीवन पर विश्वास अपने अकादमिक संपादकीय अभ्यास, लेखन, और जीवन के अन्य पहलुओं से पाठकों को पछतावा को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, उनके अतीत को पुन: relabel करता है, और उनके आजीवन उत्साह तक पहुंच जाता है डॉक्टरेट उम्मीदवारों के लिए उनकी पुस्तक में एक स्पष्ट आध्यात्मिक घटक है और अक्सर अनदेखी या अनदेखी के साथ काम करता है, लेकिन महत्वपूर्ण पहलु जो गंभीरता से उनके पीड़ा को बढ़ा सकते हैं: अपनी निबंध लेखन में चुनौतियां: भावनात्मक, पारस्परिक, और आध्यात्मिक संघर्षों से मुकाबला करना (सितंबर 2015) इस पुस्तक के अंश शैक्षणिक पत्रिकाओं और ब्लॉगों में प्रकाशित हो रहे हैं। Noelle की वेबसाइट पर जाएं: www.trustyourlifenow.com

एक वेबिनार को सुनो: वेबिनार: ट्रस्ट आपका लाइफ, खुद को माफ करो, और अपने सपनों के बाद जाओ (नोले स्टर्न के साथ)


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