ध्यान से अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने के लिए सीखना

ध्यान से अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने के लिए सीखना

अपने अंतर्ज्ञान पर विश्वास करने के लिए सीखना समय लगता है यह पूरा करने का एकमात्र तरीका ध्यान के माध्यम से है - मन को चुप्पी करके और भीतर की ओर सुन कर।

इससे पहले कि आप ध्यान साधना की है, विशेष रूप से एक नियमित आधार पर हैं, तो आप जानते हैं कि कितना अभ्यास अपने मानसिक धैर्य सुधार कर सकते हैं। एक माध्यम के रूप में, मैं मानता हूं कि यह पूरी तरह से गंभीर है मुझे आदेश प्रभावी रीडिंग देने के लिए एक स्पष्ट और खुले दिमाग के लिए है। यही कारण है कि मैं एक गहरे ध्यान हर सुबह और प्रत्येक पढ़ने से पहले एक संक्षिप्त ध्यान करते हैं।

ध्यान एक आवश्यक पीछे के पर्चे के व्यायाम है जो कुछ क्लाइंट को मैं जानता हूं। और वे भी परवाह क्यों करेंगे? जब वे पढ़ने के लिए मेरे पास आते हैं, तो वे एक चीज चाहते हैं: मेरे लिए जो कुछ भी आवश्यक है, उन्हें आत्माओं से जोड़ना है। बस। वे आने से पहले वे जो कुछ करते हैं, वे कम परवाह नहीं कर सके लेकिन वास्तव में यह है कि यदि मैं अपने रीडिंग्स से पहले ठीक से तैयार नहीं करता हूं, तो मेरे निजी जीवन में अनगिनत धरतीगत विकर्षण जो मेरे दिमाग में लगातार घुसपैठ करते हैं, मेरे साथ संवाद करने के लिए आत्माओं के प्रयासों में हस्तक्षेप कर सकते हैं और आखिरकार, मेरे ग्राहकों के साथ

लाइफ के लिए वार्म अप के रूप में ध्यान

ध्यान एक माध्यम के दिमाग का है, जो एक एथलीट के शरीर में गर्म हो रहा है। कुछ एथलीटों का कहना है कि वे "वायुमंडल" का आनंद लेंगे। वे शायद इसे ध्यान नहीं देते - यह उन्हें अच्छा और जाने के लिए तैयार महसूस करता है - लेकिन इसमें समय और प्रयास होता है, और इसके बारे में कुछ भी आकर्षक नहीं है। प्रशंसक जानना चाहते हैं कि उनके पसंदीदा खिलाड़ी ने जीतने वाले टचडाउन को कैसे रिकॉर्ड किया, रिकॉर्ड समय में तैरा कर दिया, या खेल-जीतने वाली टोकरी को प्रभावित किया, यह नहीं कि खेल से पहले लॉकर रूम में उसकी या उसकी मांसपेशियों को कितनी अच्छी तरह ढीला गया। लेकिन सभी एथलीट्स जानते हैं कि वे सुबह में बिस्तर से बाहर नहीं निकल सकते हैं, सीधे अपने प्रतियोगिता में जाएं और सफल होने की उम्मीद करें। यदि वे पहले गर्म नहीं होते हैं, तो वे ऊपर उठ सकते हैं, अपने मिशन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, और अपने उच्चतम स्तर पर प्रदर्शन करने में असमर्थ हैं।

कुछ तुलनीय एक पढ़ने से पहले मेरे दिमाग में भी हो सकता है। अगर मैं ध्यान नहीं है, मेरे मन बेकार की जानकारी के सभी प्रकार है कि हाथ में पढ़ने से संबंधित नहीं है के साथ दर्द हो सकता है। कि मुझे पढ़ने के दौरान ध्यान खोने और मैं, के रूप में स्पष्ट रूप से मैं चाहिए आत्माओं के साथ जोड़ने आत्माओं और मेरे मुवक्किल की खातिर से में बाधा का कारण बन सकता है।

प्राथमिक कारण मैं क्यों आवश्यकता जंक के मन को ध्यान और साफ करने के लिए मेरे अपने विचारों (मेरे दिमाग की बाईं तरफ, या विश्लेषणात्मक पक्ष) और आत्माओं की मौजूदगी (मेरे दिमाग, या सहज ज्ञान युक्त पक्ष की दाईं ओर) के बीच ठीक लाइन की वजह से है।

एक साधारण दैनिक ध्यान प्रक्रिया

मेरी ध्यान प्रक्रिया बहुत सरल है। मैं प्रत्येक सुबह पंद्रह से तीस मिनट के लिए औसत पर करता हूं और फिर प्रत्येक रीडिंग से पहले बहुत संक्षेप में।

सुबह ध्यान के लिए, मैं एक शांत कमरे में एक कुर्सी पर बैठकर सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद कर देता हूं। मैं अपनी आँखों को बंद कर देता हूं और अपना हाथ मेरी गोद में रखता हूँ, हथेलियों का सामना करना पड़ता है। मैं धीरे-धीरे और गहरी साँस लेता हूं, प्रत्येक सांस को महसूस करने और सुनने पर ध्यान केंद्रित करता हूं। मैं मानसिक रूप से अपने आप को सफेद रोशनी से घेरता हूं, जिसे मैं भगवान के प्रतिनिधित्व के रूप में मानता हूं और जो शांतिपूर्ण है मैं जो कुछ करने की कोशिश कर रहा हूं, वह शांति के भाव को प्राप्त कर रहा है जो कि हम हर दिन से मिलते-जुलते मिनटों के मिनट के रुकावटों से बचने के बिना प्राप्त करना मुश्किल है।

जैसा कि मैं चारों ओर सफेद रोशनी के साथ चुप्पी में बैठता हूँ, मैं भगवान से पूछता हूं कि मुझे उस दिन अपने ग्राहकों को प्रदान करने में मदद करने के लिए कि सर्वोत्तम संभवतः मुझे संभवत: मैं भगवान से अपने मन में सबकुछ निकालना चाहता हूं जो रीडिंग के लिए अप्रासंगिक है, और आत्माओं को पता है कि मैं उनकी उपस्थिति के लिए खुले हूं - दूसरे शब्दों में, मैं व्यवसाय के लिए खुला हूँ क्या करता है मुझे आत्माओं के लिए एक दूत में बदल दिया है मेरे दिमाग को खाली कर दिया गया है और उनको कुछ भी कहने के लिए पर्याप्त कमरे में प्रवेश करने के लिए तैयार है। शारीरिक रूप से, यह मुझे हल्का महसूस करता है मेरा ब्लड प्रेशर कम हो जाता है और मेरा शरीर धीमा पड़ता है, कुछ हद तक हल्का सिरदर्द पैदा करता है। ऐसा तब होता है जब मुझे पता है कि ध्यान काम कर रहा है।

ध्यान: संक्षिप्त संस्करण

नवंबर 2014 में, मैंने दक्षिणी इंडियाना में Belterra कैसीनो में एक शो किया। दर्शकों को अपने बारे में बताने के बाद, मैंने उनसे थोड़े ध्यान में भाग लेने के लिए कहा - शायद पांच से सात मिनट - अपने दिमाग को साफ करने के लिए और अपने मरे हुए प्रियजनों को उनके दिलों में स्वागत करने के लिए। मुझे लगता है कि आप इसे सुबह सुबह ध्यान का एक संक्षिप्त संस्करण कह सकते हैं। यह कुछ भी मैंने तैयार नहीं किया था - यह सिर्फ मंच पर मेरे पास आया था इस अभ्यास में करीब एक हज़ार लोगों की भीड़ देखने के लिए खुद को विसर्जित करने के लिए एक भयानक दृष्टि थी, और वे वास्तव में इसका आनंद ले रहे थे।

निम्नलिखित कैसे मुझे लगता है कि ध्यान किया है। तुम खुद के लिए इसका इस्तेमाल (आप यह कह अपने आप को रिकॉर्ड और इसे वापस खेलने के लिए जब आप यह आवश्यकता कर सकते हैं), या एक गाइड के रूप में इसका इस्तेमाल अपने स्वयं के व्यक्तिगत ध्यान बनाने के लिए कर सकते हैं। यह सबसे प्रभावी है जब एक अंधेरे और शांत वातावरण में धीरे-धीरे पढ़ा है। शीतल पृष्ठभूमि संगीत भी एक अच्छा स्पर्श हो सकता है।

अपनी आँखें बंद करें।

केवल अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करें अपने आप को सांस लेना सुनें

धीरे धीरे श्वास ... साँस छोड़ना ... श्वास ... साँस छोड़ना एक परिपत्र पैटर्न में साँसें आपके शरीर की सतत गति का सम्मान करें

प्रत्येक सांस लेने के साथ अधिक से अधिक शांति महसूस करें

अब स्वर्ग के मध्य में समुद्र तट पर अपने आप को कल्पना करो

सूर्य की गर्मी महसूस करो ... और कोमल हवा सुनोकिनारे पर चलती लहरें

अपने पैर की उंगलियों के बीच नरम रेत के आराम महसूस करो

अपने माता पृथ्वी के साथ जुड़ें।

रिलीज जो अब आपको अच्छी तरह से सेवा प्रदान करता है कोई रोग कोई बीमारी कोई नकारात्मकता। कोई भी लोग जो आपको नीचे लाते हैं किसी भी स्थिति में तनाव पैदा हो सकता है बस उन्हें जाने दो उन्हें ब्रह्मांड में रिलीज करें वे चले गए हैं।

वे अब आप का हिस्सा नहीं हैं।

अब एक शानदार सफेद रोशनी स्वर्ग से नीचे चढ़ते देखते हैं। स्वीकार करें। इसकी शांति महसूस करो यह प्यार है। इसकी गर्मी

आप के चारों ओर प्रकाश बढ़ता है और कुछ भी neg से बचाता हैअतिवादी और अवांछित

यह धीरे अपने सिर के माध्यम से यात्रा करता है आपके गले के माध्यम से अपने कंधों के माध्यम से आपकी छाती में

इसे महसूस करो और अपने दिल को गहराई से गर्म करें।

अब यह आपके हाथों से, आपके हाथों से, और अपनी उंगलियों में जाती है।

प्रकाश वापस अपने हथियार और फिर cascades अपने धड़ के माध्यम से नीचे चला जाता है। अपनी जांघों के माध्यम से। अपने बछड़ों के माध्यम से। यह हर इंच को शामिल किया आपके शरीर और आत्मा से अपने पैरों से निकलने से पहले

लेकिन प्रकाश आपको छोड़ नहीं करता है

यह आप माँ पृथ्वी को सुरक्षित रूप से एंकर।

यह सुंदर, क्रिस्टल-स्पष्ट प्रकाश परमेश्वर का प्रकाश है यह आपकी समर्थक हैtector। कुछ भी नकारात्मक इसे घुसना नहीं कर सकता। यह अब आप का हिस्सा है

अब अपने प्रियजनों को आमंत्रित करें जिन्होंने पारित किया है

उन्हें अपने मन के साथ देखें

उन्हें अपने दिल से महसूस करें

शांति और प्यार के साथ उनमें से हर एक में आपका स्वागत है। उन पर मुस्कान। एमउन्हें बाध्य करें उनके साथ अपने प्यार को साझा करें

हमेशा पता है, कोई बात नहीं आप किस स्थिति में हैं, वे सिर्फ एक विचार दूर हैं अपना मन खोलो, अपना दिल खोलो, और आप च करेंगेउन्हें मछली

सांस लेना जारी रखें धीरे से। अंदर और बाहर। अपने आप को श्वास सुनें में ... बाहर ... में ... बाहर।

आपके अंदर शांति महसूस करो प्यार को महसूस करो। गर्मी महसूस करो

भगवान की कोमल रोशनी महसूस करो

अब अपनी आँखें खुली।

ध्यान: इनर टेबल को साफ़ करना

अलग-अलग रीडिंग के बीच मैं अपने द्वारा जो ध्यान करता हूं वह उतना तीव्र नहीं है, लेकिन अभी भी बहुत महत्वपूर्ण है। मेरे द्वारा किए जाने वाले समय की लंबाई कुछ कारकों पर निर्भर करती है, जिसमें कितना समय होता है जब तक कि अगले रीडिंग शुरू न हो जाए और मेरे पिछले रीडिंग कितना तनावपूर्ण हो।

मैं रीडिंग्स के बीच पन्द्रह से तीस मिनट के कार्यक्रमों को शेड्यूल करने की कोशिश करता हूं ताकि मुझे मेरे पिछली पठन से हवा दे सकें। आमतौर पर, हालांकि, मैं एक मिनट या दो में मेरी ध्यान कर सकता हूँ यह तैयार करने के लिए बहुत समय की तरह ध्वनि नहीं हो सकता, लेकिन मुक्केबाजी मैच की तरह इसे देखें।

एक गोल के दौरान मुक्केबाज़ सभी बाहर जाएंगे, फिर अगले दौर से पहले एक मिनट का ब्रेक लें। एक मिनट क्या है? उन मुक्केबाजों के लिए, यह सब कुछ है उन्होंने अपने दिमागों और निकायों को रीसेट करके और पुनर्जन्मित अंगूठी में लौटकर उन संक्षिप्त समय-बहिष्कारों को पूरा करने के लिए स्वयं को वातानुकूलित किया है।

मुझे और अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है अगर मैंने अभी तक किसी को पढ़ना है जो अराजक था, जिसका अर्थ है कि कई आत्माएं आती हैं और / या ग्राहक को बहुत भावनाएं हैं या तो मामले में, मेरे मन को साफ करने के लिए कुछ अतिरिक्त मिनट लग सकते हैं यह समूह के छोड़ने के बाद एक रेस्तरां में टेबल को साफ करने जैसा है, ताकि अगले समूह के लिए वह मेज तैयार हो सके। अगर पूर्व पार्टी में शामिल लोगों में बहुत कुछ पीछे छोड़ दिया गया था, तो यह साफ हो जाएगा कि अगले पार्टी के लिए तालिका तैयार करने में थोड़ी देर लगेगी।

कोई बात नहीं आप कितने व्यस्त हैं, ध्यान के लिए कुछ समय में निचोड़ लें

यदि आपने कभी ध्यान नहीं दिया है, या आप नियमित आधार पर ऐसा नहीं करते हैं, तो मैं अत्यधिक सलाह देता हूं कि आप करते हैं कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं या आप कितने व्यस्त हैं, इसके लिए समय में निचोड़ लें।

ध्यान करने के कई तरीके हैं बस पता चलता है कि आपको शांति और आंतरिक शांति मिलती है, और इसे दैनिक अभ्यास करें। कुछ तरीकों से मैं ध्यान करता हूं जिसमें संगीत सुनना, मोमबत्तियां रोशनी करना, और लोबान को जला देना शामिल है आप योग का आनंद ले सकते हैं, पैदल चलने, एक डायरी में लिख सकते हैं या कलाकृति कर सकते हैं। यहां तक ​​कि कार में अपने रास्ते पर रेडियो छोड़कर और चुप का आनंद लेते हुए ध्यान का एक रूप हो सकता है।

उस ऊर्जा को साफ़ करें जो आपको नीचे पकड़ रही है, और ऊर्जा का स्वागत करते हैं जो आपको उठा लेंगे।

इनरसल्फ़ द्वारा उपशीर्षक

बिल फिलिप्स द्वारा © 2015 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,

नई विश्व पुस्तकालय, Novato, सीए 94949. newworldlibrary.com.

अनुच्छेद स्रोत

अप्रत्याशित की उम्मीद: विधेयक Philipps द्वारा दूसरी तरफ से लाना शांति, चिकित्सा, और आशा है।अप्रत्याशित की अपेक्षा करें: शांति, हीलिंग, और आशा की ओर से दूसरी तरफ
बिल फिलिप्स द्वारा

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लेखक के बारे में

बिल फिलिप्स, लेखक: अप्रत्याशित उम्मीदबिल फिलिप्स एक मानसिक माध्यम है जो मृतक पृथ्वी पर अपने प्रियजनों के साथ संवाद करने में मदद करता है। उन्होंने कहा कि या फोन के द्वारा, व्यक्ति में अलग-अलग रीडिंग का आयोजन करता है, स्काइप, साथ ही संयुक्त राज्य भर में छोटे और बड़े समूह रीडिंग के माध्यम से। उन्होंने सम्मोहक मानसिक संचार की पेशकश के लिए एक प्रतिष्ठा स्थापित किया है और बड़ी दर्शकों के साथ एक तरह से किया गया है। उन्होंने कहा कि ऑरेंज काउंटी, कैलिफोर्निया में रहती है।

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