मंत्र के माध्यम से व्यक्तिगत सशक्तिकरण: बंदर मन से साफ़ मन तक

मंत्र के माध्यम से व्यक्तिगत सशक्तिकरण: बंदर मन से साफ़ मन तक
यह छवि संस्कृत मंत्र ओम मणि पदमे हम का है, जिसे तिब्बती लिपि में लिप्यंतरित किया गया है।

हमें अपनी मानसिक प्रक्रियाओं के राक्षसों को हमें विचलित करने के लिए हमारी जागरूकता के द्वार पर एक अभिभावक रखना होगा, और मंत्र ऐसा करने का एक तरीका है।

शब्द मंत्र संस्कृत में 'दिमागी सुरक्षा' का मतलब है। एक मंत्र एक लघु पवित्र ध्वनि या वाक्यांश है, आमतौर पर आध्यात्मिक महत्व के साथ।

एक मंत्र में एक कंपन और आवृत्ति होती है जो इसके शब्दों के सरल अर्थ से परे फैली हुई है। उच्चतम अर्थ में, मंत्रों को लगता है कि लहरें निरंतर पुनरावृत्ति के माध्यम से प्राण को सक्रिय कर सकती हैं और सामूहिक चेतना तक पहुंचने के लिए वे अवचेतन मन में गहरी पहुंच सकते हैं। अधिक सरलता से, मंत्र का उपयोग करके मानसिक चापलूसी को दूर करने में मदद मिल सकती है, और चेतना के विस्तार के लिए रास्ता तैयार किया जा सकता है।

मंत्र योग

योग के कई रूप हैं, प्रत्येक हमारे अस्तित्व के विभिन्न पहलुओं से निपटते हैं। उदाहरण के लिए, हठ योग में शारीरिक मुद्राएं या आसन शामिल हैं। कुंडलिनी योग प्राणायाम के माध्यम से सांस के साथ काम करता है। भक्ति योग को भक्ति के साथ होना है। धर्म योग स्वयं सेवा के द्वारा व्यक्त करता है। और मंत्र योग में जापा के माध्यम से चेतना को केंद्रित करना शामिल है - आत्मा के एक विशेष पहलू का प्रतिनिधित्व करने वाले कुछ सार्वभौमिक मूल शब्दों / ध्वनियों की पुनरावृत्ति।

मंत्र संस्कृत, अंग्रेजी, हिब्रू, लैटिन, या अन्य भाषाओं में हो सकते हैं। वे प्राचीन हो सकते हैं और गुरु (शिक्षक) से भक्त (छात्र) तक पारित हो सकते हैं। इस तरह के मामलों में, उनके पास एक लंबी आध्यात्मिक परंपरा के साथ मजबूत संबंध हो सकता है। वे किसी व्यक्ति द्वारा उनके व्यक्तिगत मूल्यों, आवश्यकताओं या मुद्दों के आधार पर भी बनाया जा सकता है।

आम तौर पर, मंत्र गहन आध्यात्मिक सत्य के बयान हैं जो उन्हें दोहराने वाले व्यक्ति के साथ गूंजते हैं। वे छोटी पुष्टि भी हो सकती हैं जिन्हें आसानी से दोहराया जा सकता है। वास्तव में, यह एक मंत्र की पुनरावृत्ति में है कि शक्ति झूठ है।

मैं AM

एक मंत्र जो कई लोगों से संबंधित हो सकता है बस मैं हूं। इसका उपयोग करने का एक तरीका है 'मैं' जैसा कि आप सांस ले रहे हैं, और 'एएम' कहने के लिए कह रहे हैं जैसे आप सांस ले रहे हैं। आप इसे 'मैं हूं - जिंदा' या 'मैं हूं - प्यार' कहने के लिए विस्तारित करना चाहूंगा और इसका एक समान लाभकारी प्रभाव होगा।

सरल, बुनियादी सच्चाई की पुष्टि करना निर्णय और अहंकार अनुलग्नकों को दूर करने में मदद कर सकता है जो आम तौर पर हमारे विचारों को अव्यवस्थित करते हैं, जिससे हमें आंतरिक शांति की अधिक समझ में खुलता है। तो, चाहे आप एक प्राचीन मंत्र या व्यक्तिगत व्यक्ति का उपयोग कर रहे हों, हम आशा करते हैं कि आप अपनी आत्मा और आत्मा को सशक्त बनाने और अपने सर्वोच्च आत्म बनने के लिए मंत्र का उपयोग करने का प्रयास करेंगे।

ओम मणि पद्मे एचयूएम

ओएम (एयूएम) एक सबसे बुनियादी और शक्तिशाली मंत्र है। इसे अकेले या किसी अन्य मंत्र के हिस्से के रूप में देखा जा सकता है।

दुनिया भर में लाखों लोगों द्वारा उपयोग किया जाने वाला एक परिचित मंत्र छह-अक्षर मंत्र है, ओएम मनी पादम हम। यह उपयोग करने के लिए एक अच्छा मंत्र है क्योंकि आज तक प्राचीन काल से बहुत से लोगों द्वारा दैनिक पुनरावृत्ति के कारण इसमें बहुत सारी शक्तियां होती हैं। जब शाब्दिक रूप से अनुवाद किया जाता है, तो इसका मतलब है लोटस अविभाज्य में गहने के लिए श्रद्धांजलि या प्रशंसा।

ओएम सार्वभौमिक एकता के सभी ध्वनियों, सृजन की भावना, सार्वभौमिक बीज ध्वनि को आमंत्रित करता है।

MANI गहना है, जो उच्चतम सिद्धांतों, विधि, या ज्ञान के लिए रास्ता है।

पीएडीएमई ज्ञान का कमल है जो भौतिक अस्तित्व की मिट्टी से महान सुंदरता में बढ़ता है।

हम उनके संघ और अविभाज्यता को नामित करता है।

यह एक जटिल अवधारणा का एक बहुत ही सरल व्याख्या है, और यह वास्तव में अंतर्निहित अर्थ जानने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है क्योंकि मंत्र में ऐसी शक्ति होती है जो भाषा से आगे निकलती है। डीन और मैं इस मंत्र का बहुत उपयोग करता हूं क्योंकि यह कहना आसान है और यह काफी प्रभावी है।

ओएम टैर ट्यूटर टूर स्वाहा

यह एक और बहुत ही खास मंत्र है जिसे हमने कई वर्षों पहले धैर्य पर एक कार्यशाला में परम पावन दलाई लामा से सीखा था। इसे कहा जाता है ग्रीन तारा मंत्र.

यह मंत्र तारा का एक आविष्कार है, जो तिब्बती विश्व दृष्टिकोण के मुताबिक, क्वान यिन, मदर मैरी या यहां तक ​​कि मदर अर्थ जैसे करुणा की मां देवी है। वह अंतिम मां है जिसे आप आवश्यकता के समय बुला सकते हैं।

ट्यूटरी का अर्थ है तेज कार्रवाई और ट्यूर का मतलब बीमारी और दुःख को दूर करना है। इसलिए, हम सार्वभौमिक एकता का आह्वान करते हैं और किसी भी बीमारी या नकारात्मकता को दूर करने के लिए तारा को अपने जीवन में तेजी से आने के लिए आमंत्रित करते हैं।

SVAHA (स्वाहा या सोहा भी कहा जाता है) कुछ हद तक एक निष्कासन घोषणा है तथास्तु or ऐसा ही होगा!

तो हैम

SO HAM (कभी-कभी 'SO HUM' लिखा जाता है) को प्राकृतिक मंत्र कहा जाता है क्योंकि यह सांस में और बाहर की प्राकृतिक ध्वनि का पालन करता है। आप SO श्वास लेते हैं, और हैम को निकालें।

तो इसका मतलब है 'वह' और हैम का अर्थ है 'मैं'। इस प्रकार, मंत्र का अर्थ है 'मैं वह हूं।'

एसओ का इनहेलेशन एक अंदरूनी चूसने वाली ध्वनि है। यह पहले मजाकिया लग सकता है, लेकिन अभ्यास के साथ यह काम कर सकते हैं।

अपने श्वास पर एक मंत्र और फोकस दोहराएं।

मंत्र अभ्यास 1: मैं हूं, मैं हूं, मैं हूं

मंत्र अभ्यास 2: ओएम मनी पादम हम

मंत्र प्रैक्टिस 3: ओएम टैर ट्यूटर टूर स्वाहा

मंत्र अभ्यास 4: SO हैम, SO हैम, SO हैम

कॉपीराइट 2018 द्वारा ड्यूडली एवेंसन और डीन एवनसन
लेखकों की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित। सर्वाधिकार सुरक्षित।
ग्रह के साउंडिंग्स द्वारा प्रकाशित। http://soundings.com/

अनुच्छेद स्रोत

बंदर मन की शांति: संगीत के साथ ध्यान कैसे करें
डीन एवनसन और डडली एवेंसन द्वारा

बंदर मन को शांत करना: डीन एवनसन और डडली एवेंसन द्वारा संगीत के साथ ध्यान कैसे करेंबंदर मन को शांत करना ध्यान के कुछ बुनियादी सिद्धांतों के साथ-साथ ध्वनि उपकरण और प्रथाओं की एक विस्तृत सरणी के साथ साझा की जाती है जिसका इस्तेमाल आंतरिक शांति और मनोहर आनंद के गहरे राज्यों में करने के लिए किया जा सकता है। कोई बात नहीं, जहां आप अपने ध्यान अभ्यास में हैं, यह पुस्तक उपयोगी उपकरण और तकनीकों को प्रस्तुत करती है जो आपको आंतरिक स्थिरता के गहरे स्तर तक पहुंचने की इजाजत देते हैं जिससे स्वयं और निजी सशक्तिकरण की एक अधिक पुरस्कृत भावना हो।

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लेखक के बारे में

डुडले और डीन इज़नसनविवाहित 1970, डुडले और डीन इज़नसन अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध संगीतकार और सम्मानित संगीत लेबल के सह-संस्थापक हैं। उन्होंने 80 एल्बमों और वीडियो से अधिक उत्पादन किया है और दुनिया भर में दलाई लामा, लेखकों जोआन बोरसेनेंको, इयानला वंजंत, दीपक चोपड़ा, लैरी डोजे, और कई अन्य लोगों के साथ दुनिया भर में उनके संगीत और ध्यान का प्रदर्शन किया है। उनके बारे में और उनके काम के बारे में अधिक जानें http://soundings.com/

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