ध्यान क्षुधा आप शांत हो सकता है - लेकिन बौद्ध ध्यान की बात याद आती है

ध्यान क्षुधा आप शांत हो सकता है - लेकिन बौद्ध ध्यान की बात याद आती है
बौद्ध धर्म से संबंधित ऐप के साथ बाजार में बाढ़ आ गई है और उनमें से अधिकांश ध्यान सिखाने का दावा करते हैं। akiragiulia (pixabay.com)

आज की तनाव भरी दुनिया में, माइंडफुलनेस - एक प्रकार का लोकप्रिय आध्यात्मिकता जो वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करता है - आधुनिक जीवन की चिंता और तनाव को दूर करने का वादा करता है। इंटरनेट की भरमार है लोकप्रिय इलाज-सभी mindfulness क्षुधा से सभी को लक्षित कर रहा है व्यस्त शहरी पेशेवर सेवा मेरे dieters, जो पीड़ित हैं अनिद्रा और भी बच्चे.

हम कर रहे हैं बौद्ध धर्म के विद्वान कौन विशेषज्ञ in सोशल मीडिया अनुसंधान। 2019 के अगस्त में, हमने खोज की ऐप्पल ऐप स्टोर तथा गूगल प्ले और बौद्ध धर्म से जुड़े 500 ऐप पर पाया गया। अधिकांश ऐप्‍स माइंडफुलनेस के अभ्यास पर केंद्रित हैं।

क्या ये ऐप वास्तव में बौद्ध आदर्शों को बढ़ावा देते हैं या वे एक आकर्षक उपभोक्ता उद्योग का उत्पाद हैं?

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जैसा कि आज अमेरिका में प्रचलित है, माइंडफुलनेस मेडिटेशन किसी भी प्रकार के निर्णय के बिना गहनता से अवगत होने पर ध्यान केंद्रित करता है, जो कि एक क्षण में संवेदन और भावना है। माइंडफुलनेस प्रैक्टिस रही है काउंटर पर दिखाया गया हम में से बहुत से लोग बहुत अधिक समय की योजना बनाने और समस्या को हल करने में खर्च करते हैं, जो तनावपूर्ण हो सकता है।

बौद्ध ऐप द्वारा पीछा किए गए माइंडफुलनेस अभ्यास, निर्देशित ध्यान, सांस लेने के व्यायाम और विश्राम के अन्य रूपों को शामिल करते हैं। नैदानिक ​​परीक्षण बता दें कि माइंडफुलनेस तनाव, चिंता, दर्द, अवसाद, अनिद्रा और उच्च रक्तचाप से राहत देता है। हालांकि, वहाँ कुछ किया गया है माइंडफुलनेस एप्स की पढ़ाई.

यह वर्तमान लोकप्रिय समझ की मनोदशा बौद्ध अवधारणा से ली गई है बजे, जो किसी के शरीर, भावनाओं और अन्य मानसिक स्थितियों से अवगत होने का वर्णन करता है।

शुरुआती बौद्ध ग्रंथों में माइंडफुलनेस का मतलब केवल ध्यान देना नहीं है, बल्कि यह भी याद रखना कि बुद्ध ने क्या सिखाया, ताकि व्यक्ति कुशल और अकुशल विचारों, भावनाओं और कार्यों के बीच विचार कर सके। यह अंततः जन्म और मृत्यु के चक्र से मुक्ति दिलाएगा।


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उदाहरण के लिए, बौद्ध ग्रन्थ “सतीपतन सुता“न केवल सांस और शरीर के प्रति सावधान रहने का वर्णन करता है, बल्कि शरीर के उठने और छोड़ने की सराहना करने के लिए कब्रिस्तान में एक लाश की तुलना भी करता है।

“एक मन यह है कि शरीर मौजूद है, बस ज्ञान और जागरूकता के लिए आवश्यक है। और एक दुनिया में कुछ भी नहीं होने पर, अलग रहता है, ”सूत्र पढ़ता है।

ध्यान क्षुधा आप शांत हो सकता है - लेकिन बौद्ध ध्यान की बात याद आती है
बुद्धिज़्म चिकित्सकों को प्रोत्साहित करता है भौतिक चीजों के प्रति लगाव से दूर जाना। दीपक राव, सीसी द्वारा नेकां एन डी

यहाँ पर माइंडफुलनेस व्यक्ति को असमानता की सराहना करने में सक्षम बनाती है, भौतिक चीज़ों से जुड़ी हुई नहीं होती और अधिक से अधिक जागरूकता प्राप्त करने का प्रयास करती है ताकि व्यक्ति अंततः आत्मज्ञानी बन सके।

प्रारंभिक बौद्ध विचारधारा वाले चिकित्सक वे थे जिन्होंने मुख्यधारा के सामाजिक मूल्यों और सांस्कृतिक मानदंडों जैसे शारीरिक सौंदर्य, पारिवारिक संबंधों और भौतिक संपदा की आलोचना की।

दूसरी ओर माइंडफुलनेस ऐप, लोगों को समाज के साथ तालमेल और तालमेल बिठाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। वे दुख और तनाव के आसपास के कारणों और स्थितियों की अनदेखी करते हैं, जो राजनीतिक, सामाजिक या आर्थिक हो सकता है.

आकर्षक उद्योग

माइंडफुलनेस ऐप्स एक का हिस्सा हैं बड़े पैमाने पर और आकर्षक उद्योग जिसका मूल्य लगभग US $ 130 मिलियन है।

दो ऐप्स, शांत और प्रमुख, समग्र बाजार हिस्सेदारी का लगभग 70% का दावा करें। ये ऐप व्यापक दर्शकों को पूरा करते हैं, जिसमें धार्मिक उपभोक्ता भी शामिल हैं अमेरिकियों की बढ़ती संख्या जो खुद को मानते हैं आध्यात्म से संबंधित लेकिन धार्मिक नहीं.

अमेरिकी खर्च करते हैं प्रत्येक दिन पांच घंटे उनके मोबाइल उपकरणों से चिपके रहे। लगभग अमेरिकियों के 80% जागने के पंद्रह मिनट के भीतर उनके स्मार्टफ़ोन की जाँच करें। ऐप चलते समय ध्यान करने का एक तरीका प्रदान करते हैं।

यह तथ्य कि बौद्ध ऐप्स मौजूद हैं, आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि बौद्ध धर्म हमेशा से रहा है अपने संदेश को फैलाने के लिए नई मीडिया तकनीकों का उपयोग करने में कुशल। सबसे पुरानी ज्ञात पुस्तक, उदाहरण के लिए, ए हीरा सूत्र की चीनी प्रति, एक संस्कृत बौद्ध ग्रन्थ जो नौवीं शताब्दी का है।

क्या ये ऐप महज हैं नए डिजिटल रैपरों में प्राचीन बौद्ध धर्म का पुनरुत्थान?

क्या यह बौद्ध है?

इसमें कोई संदेह नहीं है कि बौद्ध ऐप्स वास्तविक सामाजिक संकट का प्रतिबिंब हैं। परंतु, हमारे आकलन में, mindfulness के, जब इसके सभी धार्मिक तत्वों को छीन लिया गया, तो बौद्ध धर्म की समझ विकृत हो सकती है।

बौद्ध धर्म का एक मुख्य पहलू है- स्वयं की अवधारणा: यह विश्वास कि कोई अपरिवर्तनशील, स्थायी आत्म, आत्मा या अन्य सार नहीं है। में धर्म के लिए एक व्यक्तिवादी दृष्टिकोण को बढ़ावा देनातो, बौद्ध एप्लिकेशन बौद्ध अभ्यास के बहुत अनाज के खिलाफ अच्छी तरह से रगड़ सकता है।

वास्तव में, हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि बौद्ध ध्यान ऐप एक ऐसा इलाज नहीं है जो दुनिया में पीड़ा से राहत दिलाता है, बल्कि एक अफीम की तरह है जो अनिश्चित और तनावपूर्ण स्थिति के वास्तविक लक्षणों को छुपाता है जिसमें कई लोग आज खुद को पाते हैं।

उस स्थिति में, बौद्ध ऐप्स, हमारे स्मार्टफ़ोन द्वारा बनाई गई चिंता को ठीक करने के बजाय, हमें केवल उनके लिए अधिक आदी बनाते हैं और अंत में, और भी अधिक तनावग्रस्त हो जाते हैं।

लेखक के बारे में

ग्रेगरी ग्रेव, प्रमुख और प्रोफेसर, धार्मिक अध्ययन विभाग, उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय - ग्रीन्सबोरो और बेवर्ली मैकगायर, पूर्व एशियाई धर्मों के प्रोफेसर, उत्तरी केरोलिना विश्वविद्यालय Wilmington

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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