आपका दिन शुरू करने के लिए एक सरल ध्यान: शेफर्ड भजन

आपका दिन शुरू करने के लिए एक सरल ध्यान: शेफर्ड भजन
छवि द्वारा डेविड मार्क

एक संक्षिप्त पाठ है जो विश्व आध्यात्मिक साहित्य में सबसे सार्वभौमिक, पारिस्थितिक ग्रंथों में से एक है। आप मुस्लिम हों, ईसाई हों, बौद्ध हों, हिंदू हों, यहूदी हों, श्रमजीवी प्रथाओं के अनुयायी हों, यह पाठ किसी भी खुले दिल से बोलता है। कारण यह है कि यह शुद्ध काव्य है, केवल रूपकों से बना है।

इसे सुबह के ध्यान के रूप में क्यों नहीं आज़माया जाता? आराम से बैठो और डेविड चरवाहे का पालन करो क्योंकि वह जीवन से चलता है। और इन सबसे ऊपर, अपने साथ इसे पढ़ें और कल्पना करें दिल.

प्रभु मेरा चरवाहा है (* अनंत प्रेम, दिव्य प्रेम)

जिस किसी ने भी एक असली चरवाहे का अनुसरण किया है या उससे बात की है, वह अपने झुंड को दिए जाने वाले चरवाहे के अविश्वसनीय प्यार और देखभाल को जानता है। वह प्रत्येक जानवर को व्यक्तिगत रूप से जानता है और इसे खतरे या किसी भी नुकसान से बचाने के लिए कुछ भी करेगा, सबसे अच्छा चारागाह खोजने के लिए, रात के लिए सबसे सुरक्षित आश्रय।

कल्पना कीजिए कि इस दिन के माध्यम से आपको प्यार हो सकता है।

मैं नहीं चाहूँगा

क्या कमाल का बयान है: हमारी हर ज़रूरत पूरी हुई!

आध्यात्मिक जीवन बहुतायत का जीवन है, न कि पीड़ित या तपस्वी निजीकरण। बाइबल में इस बहुतायत का वर्णन करने के लिए कुछ अद्भुत रूपक हैं, जैसे मलाकी में मार्ग जो स्वर्ग के स्लुइस-गेट्स की बात करता है जो ग्रहणशील हृदय पर अपने प्रचुरता को आगे बढ़ाता है, या जीसस ने कहा कि सृष्टिकर्ता के पास जो कुछ भी है, वह निश्चित रूप से बहुतायत पर सबसे अद्भुत कथन है।

उसने मुझे हरी चरागाहों में लेटने के लिए उकसाया

जीवन में निरंतर भीड़, तनाव और दबाव में से एक होना जरूरी नहीं है। जब कोई प्रेजेंस की जागरूकता में रहता है, तो व्यक्ति उतना ही (या अधिक) हो जाता है, लेकिन बिना किसी तनाव के। चीजें बहने लगती हैं।


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हरे भरे चरागाहों में लेटी हुई भेड़ में से एक के रूप में अपने आप को कल्पना करें। घास के नरम कालीन को महसूस करें। वहां पर दौड़ें, और दिन में किसी भी तनावपूर्ण क्षण में, वहां वापस आएं, यह केवल एक संक्षिप्त क्षण के लिए हो।

वह मुझे अभी भी पानी के बगल में ले जाता है

अर्ध-शुष्क जलवायु में रहने वाले चरवाहों के देश के लिए, पानी सबसे कीमती संसाधन था। जल का अर्थ है जीवन भर।

जैसा कि आप नियमित रूप से इस पाठ का ध्यान करते हैं, आप पाएंगे कि जीवित जल का स्रोत क्या है आप में, और यह असीमित है। अपने आप को इन जीवित पानी के गहरे ड्राफ्ट पीने वाली भेड़ों में से एक के रूप में महसूस करें जो हमेशा उपलब्ध हैं, क्योंकि वे हम में हैं, हमारे दिल के कुएं में गहरी हैं।

उसने मेरी आत्मा को पुनर्स्थापित किया

कुल संतोष और गहरी संतुष्टि हमारी विरासत है। हमारी आत्मा शांत के एक गहरे समुद्र में विश्राम करती है और परिपूर्ण कविता और रचना, स्थायी, असीम आनंद को व्यक्त करती है।

एक सर्वव्यापी सद्भाव व्यक्त करते हुए अपने आप को कल्पना करें, अनायास की निर्विवाद लय, पूर्ण विमोचन। ये सभी गुण पहले से ही हमारे अंदर मौजूद हैं, अगर केवल हम खुद को इतना पसंद करेंगे कि खुद को अपनी उपस्थिति के लिए समय और स्थान दे सकें। (यह वही है जो यीशु ने तब कहा था जब उसने कहा था कि 'किंगडम ऑफ गॉड' यानी ये सभी गुण और इतने अधिक, पहले से ही हमारे अंदर हैं।)

वह मुझे अपने नाम के लिए धार्मिकता के मार्ग में ले जाता है

अपने आप को चरवाहे द्वारा निर्देशित किया जा रहा महसूस करें, और जब आप रास्ते से हट जाएं, तो उसकी छड़ी को धीरे से महसूस करें लेकिन दृढ़ता से आपको वापस लाएं।

एक बार फिर, इस ध्यान को मानसिक मत करो; दिल में लंगर डाले रहें - कल्पना करें और विशेष रूप से इन सरल रूपकों की शक्ति को महसूस करें।

हाँ, हालांकि मैं मृत्यु की छाया की घाटी में चलता हूं, मुझे कोई बुराई नहीं महसूस होगी: क्योंकि तू मेरे साथ है, तेरा डंडा और तेरा स्टाफ़ मेरे लिए सुकून देता है।

अपने जीवन में एक समय, मैं अवसाद के बहुत आक्रामक हमलों के सात वर्षों में गुजरा। क्योंकि मैं आध्यात्मिक मार्ग पर था, इसलिए मैं इस तरह के हमले करने के लिए खुद को बहुत कठोर बनाऊंगा। मैंने कभी भी एक गोली नहीं ली या एक एमडी को नहीं देखा क्योंकि मैंने आध्यात्मिक रूप से इस पर काबू पाने का फैसला किया था। यह बदतर और बदतर हो रहा था, और एक रात में 1:30 बजे पूरी तरह से हताश हो गया, मैंने राज्यों में एक प्यारे दोस्त को फोन किया। अपनी आवाज़ में असीम प्रेम के साथ, उसने एक वाक्य कहा जिसने मुझे पाँच मिनट में उस अवसाद से निकाल दिया:

'पियरे, 23 वाँ भजन यह नहीं कहता कि मृत्यु की कोई घाटी नहीं है, लेकिन जब आप घाटी में होते हैं, तो आप अकेले नहीं होते, चरवाहा आपके साथ होता है।'

जो भी परिस्थितियां, जो भी परीक्षण हो, वादा है कि हम कभी अकेले नहीं हैं; दिव्य, असीम प्रेम वहाँ हमेशा है, और न केवल हमारी रक्षा करेगा बल्कि उन परिस्थितियों का उपयोग करेगा जिन्हें हम विकास और असहनीय के रूप में लेबल करते हैं जो हमें विकसित और जानने के लिए प्रेरित करते हैं।

तू मेरे शत्रुओं की उपस्थिति में मेरे सामने एक मेज तैयार करता है

यह रूपक एक आश्वासन है कि हमारे पास जीवन में हमारे सामने आने वाली किसी भी चुनौती को पूरा करने के लिए हमेशा संसाधन होंगे। यदि हम इसकी सहायता पर भरोसा करते हैं तो प्रोविडेंस हमें कभी भी ऐसी स्थिति का सामना करने की अनुमति नहीं देगा, जिसे हम मास्टर नहीं कर सकते।

तू तेल से मेरा सिर अभिषेक कर

तेल, इस स्थिति में, अभिषेक, प्रेरणा, दान और विशेष रूप से सौम्यता के लिए एक छवि है। तो बस अपने सिर पर सौम्यता का यह तेल डालें!

मेरा कप खत्म हो गया

एक बार फिर, भजन बहुतायत के रूपक पर लौटता है। ध्यान दें कि कप सिर्फ भरा हुआ नहीं है; यह खत्म हो गया! बस यह जान लें कि यह बहुतायत लेने के लिए पहले से ही आपका है - हालांकि इस पूरी तरह से मुक्त बहुतायत को स्वीकार करने के लिए सीखने में काफी समय लग सकता है, क्योंकि हमें एक महान सौदा करना है!

अपने आप को एक धार के नीचे बैठा हुआ देखें जो सिर्फ आप पर बरस रही है, अच्छाई डाल रही है, डाल रही है, डाल रही है, डाल रही है ...

निश्चित रूप से, अच्छाई और दया मेरे जीवन के सभी दिनों का पालन करेगी

दया एक गुणवत्ता है जो आजकल इस तरह के बारे में बहुत कुछ नहीं सुनती है। फिर भी यह इतना सुंदर गुण है। इसका अर्थ है एक ऐसे व्यक्ति का दयालु और दयालु व्यवहार जहां गंभीरता की उम्मीद की जाती है या उसका विलय भी किया जाता है।

और मैं हमेशा के लिए प्रभु के घर में रहूंगा

यहां 'प्रभु का घर ’अनंत, बिना शर्त प्यार की चेतना का रूपक है। 'इटरनिटी ’(भजन में more सदाबहार’) वह माइंड-स्पेस है जहाँ कोई अन्य चेतना नहीं है, लेकिन अनंत प्रेम की: न कोई समय और न ही भौतिक स्थान, न कोई घबराने वाली घटनाएँ, न ही किसी प्रकार की कोई कमी।

यद्यपि हम में से अधिकांश शायद पृथ्वी पर केवल संक्षिप्त क्षणों के लिए इस तरह की चेतना का अनुभव करेंगे, हम दैनिक, घंटे के बाद घंटे, मिनट के बाद मिनट अभ्यास के बाद एक कभी-स्पष्ट जागरूकता स्थापित करने के लिए शुरू कर सकते हैं कि यह प्रेम-चेतना है एक और केवल एक चीज वह मायने रखता है। अंत में, सब शेष गौण है।

© पियरे Pradervand द्वारा। सभी अधिकार सुरक्षित।
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के बारे में लेखक

पियरे Pradervandपियरे Pradervand के लेखक आशीर्वाद के कोमल कला। उन्होंने पांच महाद्वीपों पर 40 देशों में काम किया है, यात्रा की है और रहते हैं, और उल्लेखनीय प्रतिक्रियाओं और परिवर्तनकारी परिणामों के साथ कई वर्षों तक कार्यशालाओं और आशीर्वाद की कला को पढ़ रहे हैं। 20 वर्षों के लिए पियरे दिल, दिमाग, शरीर और आत्मा को ठीक करने के लिए एक उपकरण के रूप में आशीर्वाद का अभ्यास और आशीर्वाद के साक्ष्य एकत्रित कर रहा है। वेबसाइट पर जाएं https://gentleartofblessing.org

एक ऑडियो-विजुअल प्रस्तुति देखें: द जेंटल एंड फॉरगोटेन ऑर्ट ऑफ़ ब्लेसिज

देखें: आशीर्वाद और आध्यात्मिक पथ (पूरी फिल्म)

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