समय और स्थान की एक मास्टर बनना व्यक्तिगत दृष्टिकोण में बदलाव की आवश्यकता है. Timelessness अनुभव है, तो आप समय पर लक्ष्य हाथ पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है. आप अपने मन अतीत की घटनाओं पर भटकने के लिए या भविष्य पर गहरी चिंता में लोट लगाते अनुमति नहीं कर सकते. आप वर्तमान क्षण में होना, पूरी तरह सतर्क है, और स्पष्ट अध्यक्षता चाहिए. संक्षेप में, आप पूरी तरह से "अब" में शामिल किया जाना चाहिए.
यह शिक्षक और लेखक के संदेश एलन वाट, जो पश्चिम के लोग ज़ेन ध्यान सिखाने के लिए एक पूर्वी शिक्षक के लिए इंतज़ार. वत्स खुद को "अग्रिम आदमी," या एक के लिए आने के लिए एक शिक्षक का नबी की तरह माना जाता है. विडंबना यह है कि खुद वत्स कि शिक्षक बन गया.
वाट पश्चिम कैसे ध्यान में लोगों को सिखाया. वह लोगों को अपने आंतरिक संवाद अभी भी और उनके दिमाग के अंदर बकवास बंद करने के लिए प्रोत्साहित किया. यह हम में से ज्यादातर के लिए एक मूलभूत समस्या है. पशु behaviorists हमें बताना है कि हम हमारी दुनिया में अन्य प्रजातियों के साथ संवाद करने की क्षमता खो दिया है, क्योंकि अन्य जानवरों के बीच हम क्या शब्दबहुल होना प्रतीयमान विरोधाभास है, हमारे शरीर की भाषा, और हमारे विचार रूपों द्वारा भ्रमित कर रहे हैं. वास्तव में, हम में से ज्यादातर खुद के साथ बहस में अंतहीन आंतरिक बकवास साथ बंद समय पर लगते हैं. हम तो हमारे भीतर विचार है कि हम पूरी तरह से वर्तमान स्थिति है कि हमें का सामना पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं के साथ व्यस्त हैं.
गेटकीपर के रूप में मन
भीतर की आवाज stilling आसान लग सकता है, लेकिन कई लोगों के लिए यह नहीं है. बौद्धों का कहना है कि मन ही स्वेच्छा से शट डाउन पहले हमारे समाधि ही व्याकुलता के बिना संलग्न कर सकते हैं. वास्तव में, व्याकुलता के बिना, हमारे समाधि ही सभी संलग्न नहीं सकता है. बौद्धों एक अभिव्यक्ति है कि मन है "मन की कातिलों." इसके अलावा, यह द्वारपाल है. आप को लगता है कि मन सब कुछ के आरोप में "शीर्ष पुलिस" के लिए परीक्षा हो सकती है. इस पर देखने के लिए एक और रास्ता है, लेकिन यह है, कि अपने दिमाग अपने जेलर है. यह आप straightjacket का एक प्रकार में सीमित रहता है. यह क्षुद्र तानाशाह की तरह है, बड़ा दिमाग होने का दावा - आरोप में एक. अफसोस की बात है, यह उच्च स्व, या उच्च चेतना, जो शारीरिक स्वयं अतिक्रमण imprisons.
यह गेट आधा खुला या आधा बंद नहीं काम कर सकते हैं. इस अर्थ में, यह एक जलद्वर तरह है. हमारे भौतिक मन jealously गार्ड क्या यह उसके वास्तविक क्षेत्र और भूमिका समझता है. यह हमेशा के आरोप में होना चाहता है, क्योंकि यह मानना है कि यह सबसे विश्लेषणात्मक है. लेकिन मन पूरी तरह से और स्वेच्छा से हमारे उच्च चेतना के लिए एक उच्च विमान पर काम बंद करना होगा. यह वही है जो ध्यान की आवश्यकता है. लोगों का एक बहुत पसंद है, लेकिन, आप शायद विचार है कि आप के लिए एक दीवार पर एक डॉट पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है, या एक निश्चित ध्वनि पर था या सोचा. मन चाल के लिए शट डाउन और उच्च चेतना संचालित करने की अनुमति के लिए थोड़ा तरीके हैं. वास्तव में, तुम क्या करने की जरूरत अभी भी मन है.
जाहिर है, यह आसान नहीं है. कम मन एक जलन तानाशाह है और आसानी से आत्मसमर्पण नहीं करेगा. तो आप अपने कारण के लिए अपील करने के लिए और विश्लेषण करने और न्याय निर्णय करना अनुमति चाहिए. एक बार मन संतुष्ट हो जाता है कि आप सुरक्षित और शायद इस प्रस्तावित मुठभेड़ में भी पुरस्कृत किया जाएगा, तो यह अस्थायी नियंत्रण आत्मसमर्पण करना चाहिए.
ध्वनि और विकृतियों के बाहरी चट्टान को भरना
ध्यान और उच्च चेतना की स्थिति में प्रवेश करने के लिए, हालांकि, आपको अभी भी ध्वनि और आपके आस-पास के अन्य विकृतियों का झुकाव होना चाहिए। आपके आस-पास की दुनिया को शांत करना आपके दिमाग से चलने वाली आंतरिक चपेट में स्थिर होने से भी अधिक कठिन लग सकता है। आखिरकार, हम अपने शरीर पर कुछ व्यक्तिगत प्रभाव रखने की उम्मीद कर सकते हैं, लेकिन दुनिया के बाहर दुनिया पर थोड़ा प्रभाव डाल सकते हैं। या हम कर सकते हैं?
याद रखें कि यहां वस्तु हमारे व्यक्तिगत परिप्रेक्ष्य को बदलना है। हमें इसे दूर करने के लिए झुकाव से घंटी रोकने की जरूरत नहीं है। हमें बस अपनी धारणा को नियंत्रित करने की जरूरत है। इसके लिए प्रशिक्षण, अभ्यास, और विशेष रूप से, शक्ति होगी।
संक्षेप में, हम दुनिया को रोकने की जरूरत है. यह कहना है कि हम हवा, बारिश, या एक गर्जन ट्रेन रोक सकता है नहीं है. हम इस सब के बारे में हमारी धारणा को बदल सकता है, तथापि. हम बाहर बाहर ध्वनि धुन कर सकते हैं. हम खुद को बताने के लिए हमारे आसपास के सुगंध से विचलित नहीं किया जा सकता है. हम हमारे संवेदी धारणा को नियंत्रित कर सकते हैं.
हम नहीं हो और हमारे आसपास भौतिक दुनिया का सौंदर्य और महिमा के लिए मर चुका है, लेकिन बाहर distractions बिना चेतना के एक उच्च स्तर प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं. और एक हलका पीला रंग के सौंदर्य और सुगंध जोरदार हो सकता है. बच्चों की बकवास या तो मनोरंजक या कष्टप्रद है, लेकिन हमेशा की अनदेखी करने के लिए कठिन हो सकता है. हम दुनिया पर हमारी पीठ बदल नहीं कर रहे हैं हमें चारों ओर है, लेकिन समय - समय पर उच्च चेतना की खोज.
यह लगभग कई बार मनोरंजक है कि कुछ लोग ध्यान में कैसे काम करते हैं - यहां तक कि पूर्व में भी। कृष्णमूर्ति ने भारतीय पुरुषों की कहानी को बताया, ध्यान करने के उनके प्रयासों में गंभीर, जो गुस्सा हो जाएंगे अगर बच्चों के जोर से खेल उन्हें अपने चुप समय में बाधित कर देगा।
चुनौती है कि ध्यान के प्रस्ताव के रूप में हमारे आस-पास की दुनिया और हमारे भीतर दुनिया को ट्यून करें। हम अपनी जरूरतों के हिसाब से यह बहुत ही चुनिंदा और रचनात्मक रूप से कर सकते हैं। उचित अभ्यास और अनुशासन के साथ व्यंजनों को बैठकर, चलने या यहां तक कि धोने के दौरान हम ध्यान करना सीख सकते हैं। समय में, आप बिना किसी शांत, अंधेरे कमरे में अपनी आँखों को बंद कर सकते हैं और हाथों को जोड़ सकते हैं। अभ्यास के साथ, आप इसे एक पल की सूचना पर कर सकते हैं।
कभी - कभी यह बहुत उपयोगी है. स्टार एथलीटों कभी कभी बाहर distractions धुन कर सकते हैं और सुना है कि सिर्फ वे क्या सुनना चाहते हैं. वे बाहर धुन कि वे क्या देखना है और आशय से उस पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं के अलावा सब कुछ कर सकते हैं. यह उनके ध्यान का केन्द्र बिन्दु बन जाता है.
यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप शायद बाहर लगता है tuned है और इस अवसर पर आप के आसपास बातें धीमा भी. उदाहरण के लिए, आप कभी एक भीड़, शोर लोगों से भरे कमरे में किया गया है और भीड़ में किसी के लिए चिल्लाने की कोशिश की? वे बहुत अच्छी तरह से नहीं सुन सकता है. तो फिर आपको लगता है कि व्यक्ति पर कड़ी ध्यान केंद्रित है और पाया है कि आप बाहर फिल्टर आप के चारों ओर ध्यान भंग शोर सुना है कि व्यक्ति क्या कह रहा था सकता है. आप के आसपास के लोगों को धीमी गति में स्थानांतरित करने के लिए लग रहा था, के रूप में आप अपने दोस्त पर ध्यान केंद्रित है. ऐसा इसलिए है क्योंकि आप उस विषय पर ही ध्यान के थे, और केवल उस व्यक्ति के शरीर की भाषा को देखने और उस व्यक्ति की आवाज सुनने. इस चयनात्मक धारणा है.
मैं समय मैं पहली बार वाणिज्य सभा के एक स्थानीय चैम्बर में एक भीड़ भरे भोज के कमरे में इस अनुभव को कभी नहीं भूल सकता हूँ. यह जहां मैं समुदाय अखबार के प्रकाशक था ओरेगन में एक छोटे से शहर में एक खुला स्वागत किया गया. कमरे में लोगों के बारे में मिलिंग, कोहनी कोहनी, और बहुत शोर के साथ भीड़ थी. क्या मैं कमरे के माध्यम से चलने में सुना है किसी भी एक पर ध्यान केंद्रित करने के बिना एक बार में एक सौ आवाज था, और यह खेदजनक था! वहाँ भी व्यंजन के तेजस्वी था और चांदी के नीचे का पालन करें, के रूप में रेस्तरां प्रतीक्षारत स्टाफ हड़बड़ी में सेट अप के लिए एक रात के खाने के लिए स्थापित किया जा रहा है. इस के शीर्ष पर, संगीत स्टीरियो वक्ताओं उपरि से कमरे में फ़िल्टर्ड. यह एक पागलखाना था.
मैं बस आश्चर्यचकित होना शुरू कर रहा था कि कोई भी उस कमरे में किसी और के साथ वार्तालाप कैसे कर सकता था, जब मेरे साथ कुछ अविश्वसनीय हुआ। मैंने किसी को देखा मैंने सोचा कि मैं कमरे के विपरीत छोर पर जानता था। अचानक, मैं इस व्यक्ति पर सम्मानित किया। यह रडार ट्रैकिंग की तरह था। उसकी पीठ मेरी ओर मुड़ गई थी। मैंने उस पर एक केंद्रित विचार पेश किया। वह मेरे सामने आ गई, जैसे उसने मुझे सुना था।
जैसे ही मैं उसके पास चला गया, हमने बात करना शुरू कर दिया। हम एक दूसरे को पूरी तरह से सुन सकते थे। किसी भी तरह से हमने कमरे में अन्य आवाज़ें फ़िल्टर कीं। जब हम आमने-सामने थे, हमने केवल एक-दूसरे को सुना। आसपास के कमरे का शोर पूरी तरह से गायब हो गया था! यह जादुई था, और हम दोनों ने यह महसूस किया। यह उन बड़े "आह" में से एक था! जीवन में क्षण, जहां आप कान के कान सुनते हैं, आपकी आंखें चमकती हैं, और आपके सिर के पीछे के बाल अंत में खड़े होते हैं।
बाद में, जब हम बात करना समाप्त कर दिया, तो मैं कमरे में वापस चला गया। मैंने सोचा कि क्या मैं कमरे में सभी आवाज़ें फिर से चला सकता हूं, सब कुछ खुद ही। मैं उन्हें बाहर ट्यून करने पर केंद्रित था। जो हुआ वह मेरे दोस्त के साथ शांत बातचीत के रूप में लगभग अद्भुत था। आवाज गायब हो गई, और मैंने केवल स्टीरियो वक्ताओं से संगीत सुना!
मैंने सोचा कि क्या मैं अपने सिर के अंदर स्टीरियो की मात्रा को नियंत्रित कर सकता हूं। इस तरह मैंने उस कमरे में शेष समय बिताया - स्टीरियो की मात्रा को चालू कर दिया और फिर मेरे सिर में नीचे। जब मैंने वास्तव में कोशिश की, तो यह आश्चर्यजनक था कि मेरे पास कितना नियंत्रण था। मैं संगीत को बहुत शांत बना सकता था, और फिर बहुत जोर से, और फिर बहुत शांत हो सकता था।
जैसा कि हम खाने के लिए बैठ गए, मैं क्षण भर के अपने साथी diners के लिए मेरा ध्यान स्थानांतरित कर दिया. मैं उनके हाथ उनके प्लेटों पर चाकू और कांटे काम पर ध्यान केंद्रित किया. अचानक, प्लेटों के खिलाफ scraping सिल्वरवेयर ध्वनि बहुत ज़ोर से बन गया. मैं कुछ भी नहीं सुना है, लेकिन चांदी के बर्तन की ध्वनि प्लेटों के खिलाफ scraping. मैं उनकी आवाज नहीं सुनी. तो मैं अपना ध्यान वापस स्थानांतरित कर दिया, संगीत के लिए और कुछ भी नहीं है, लेकिन संगीत सुना. यह रूप में हालांकि मैं एक शांत कमरे में अकेला था स्टीरियो के लिए छोड़कर गया था.
यह कितना अजीब था! मैं अपने मुंह में देखा और सुना नहीं लगता है उनमें से बाहर आ रहा है. यहां तक कि मेरे बगल में बैठा लोगों को नहीं लगता है कि मैं सुन सकता. मैं लगभग डर बन गया है कि मैं एक ही बार फिर कभी नहीं सुना होगा, तो मेरा ध्यान वापस स्थानांतरित कर दिया एक सुनवाई मोड, और हर कोई पूरी तरह से सुना. समय में, ध्वनि फिर गगनभेदी बढ़ी है, तो मैं इसे देखते नीचे बस थोड़ा सा.
मुझे रात के खाने के अंत में एहसास हुआ कि मैंने कितना सुना है, मैं इसे संशोधित कर सकता हूं। मैं अधिक मात्रा या कम मात्रा में ट्यून कर सकता था। ऐसा करने के लिए यह एक निश्चित मात्रा में केंद्रित इरादा ले लिया। अगर मैंने अपना ध्यान केंद्रित थोड़ा सा भी ढीला कर दिया, तो मैंने जो कुछ सुना, उस पर नियंत्रण खो गया।
यह एकाग्रता या चौकसता की तरह थोड़ा महसूस किया, लेकिन यह मेरी चेतना में एक बदलाव की बात थी। मैं अपनी रीढ़ की हड्डी के आधार पर अपनी रीढ़ की हड्डी के आधार पर शुरू होने और मेरी रीढ़ की हड्डी के आधार पर लंगरने के बारे में बहुत जागरूक था। कास्टेनेडा रीढ़ की हड्डी के क्षेत्र के संयोजन बिंदुओं में बदलाव के रूप में जागरूक जागरूकता में इस बदलाव को संदर्भित करता था। मुझे पता है कि मेरी सुनवाई पर मुझे बहुत अच्छा नियंत्रण था।
कमरे में कोई और एक से प्रभावित लग रहा था कि मैं क्या कर रहा था. यह सिर्फ अपने ज्ञानविषयक जागरूकता है कि मैं modulating था था. लेकिन यह बहुत स्पष्ट हो गया कि मैं दुनिया को रोक रहा था कि इस अवसर पर मेरे लिए.
दुनिया को रोकना
कास्टेनेडा ने अंतहीन रूप से दुनिया को रोकने के बारे में लिखा, एक शब्द जिसे वह मौरिस मेरलेउ-पोंटी से लिया गया था, बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में पर्सोमेनोलॉजी ऑफ पर्सेप्शन के लेखक। रहस्यवादी दुनिया भर में तत्काल, भौतिक दुनिया के बारे में संवेदी जागरूकता को चुनकर दुनिया को रोकता है। वह ऐसा करता है कि वह उसके आस-पास की साधारण दुनिया को छोड़ दें (कास्टेनेडा की शब्दावली का उपयोग करने के लिए) और एक गैर-साधारण वास्तविकता दर्ज करें। मस्तिष्क अब सामान्य तरीके से गंध, स्पर्श, सुनवाई या देखने की शारीरिक संवेदनाओं को संसाधित नहीं करता है। यह सो रहा है और आवाजों के बारे में जागरूक नहीं है और आपके चारों ओर गंध करता है।
यह कहना है कि आपके शरीर के अंदर जा रहा है और पूरी तरह से और प्रकृति की सुंदरता महिमा के बारे में पता है एक बुरी बात है नहीं है. इसके विपरीत, सुनने के लिए और स्थलों और हमारे चारों ओर प्रकृति की ध्वनियों से सीख सीख हो जादूगर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और उन्नत प्रशिक्षण है.
हमारी तात्कालिक यहाँ व्यायाम करने के लिए ध्यान की अवस्था में प्रवेश करने और अपने ज्ञानविषयक जागरूकता साधारण दुनिया और साधारण वास्तविकता से दूर शिफ्ट करने की सीख है. आप दुनिया को रोकने की आवश्यकता होगी. साधारण दुनिया एक मिश्रण का कटोरा हो जाता है कि आप यह सब अंदर पकड़ा की तरह है. यह आप grinds और आप अपनी छवि में बाहर spits. अगर आप पल को जब्त करने के लिए और समय और स्थान की एक मास्टर बन चाहते हैं आप अपने ज्ञानविषयक जागरूकता नियंत्रण सीखना चाहिए.
एक बार जब आप इस चेतना की चेतना में प्रवेश करना सीख लेते हैं, तो आप कालातीत की स्थिति में प्रवेश करने में सक्षम होंगे, जहां आप लगभग कुछ भी कल्पना कर सकते हैं। हालांकि, आपको सबसे पहले इस चेतना की चेतना में प्रवेश करने के लिए खुद को स्थान देना होगा।
जब तक आप अपनी अवधारणात्मक जागरूकता पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहते हैं और इच्छानुसार एक पल के नोटिस पर बढ़ी चेतना की स्थिति दर्ज करें, तो आप इस पल को पकड़ने और समय खींचने में सक्षम नहीं होंगे। ज़ेन मास्टर्स और योद्धा एथलीट हर समय ऐसा करते हैं, जैसे अवसर पैदा होते हैं। यह अभ्यास लेता है।
ध्वनि को बंद करना
मैंने वाणिज्य भोज के कक्ष को छोड़ने के बाद अभ्यास करना शुरू किया, जहां मैंने पहली बार मेरे चारों ओर की आवाज़ों को नियंत्रित करना और दुनिया को एक डिग्री तक रोकना सीखा। मेरी सफलता से फंस गया, मैं बाद में नदी के किनारे जंगल में शाम को घूम गया जहां मैं रहता था। सबसे पहले, मैंने खुद को पेड़ों के माध्यम से हवा की आवाज़, नदी की दौड़, और पक्षियों के चिल्लाहट का आनंद लेने की अनुमति दी। तब मैंने अपने आस-पास की सभी आवाज़ें बंद कर दीं, प्रकृति की बाहरी आवाज़ों के साथ-साथ अपने सिर के अंदर आंतरिक संवाद को भी बंद कर दिया।
जब मैं अपने सिर के अंदर बहुत शांत हो गया, तो मैंने शून्य में प्रवेश करने के लिए खुद को छोड़ दिया। थोड़ी देर के लिए, मैंने कुछ भी नहीं सुना और कुल शांत और शांत अनुभव किया। शांत सुंदर हो सकता है। लेकिन मैंने जो सुना वह अविश्वसनीय रूप से सुंदर और सबसे अप्रत्याशित था।
मैंने यह सुनना शुरू किया कि मैं केवल "पैन पाइप" के रूप में क्या वर्णन कर सकता हूं। महान फूटिस्ट जीन-पॉल रामपाल की एक रिकॉर्डिंग में मैंने एक बार पहले ऐसा कुछ सुना था। इन नदियों के किनारे पैन पाइप और भी खूबसूरत और इस दुनिया से बाहर थे। यह वास्तव में गैर-साधारण दुनिया थी; शायद वे वास्तव में पैन के पाइप थे। मुझे यकीन है कि मैं निश्चित रूप से जानता हूं कि मैं जंगल से घूम सकता हूं और पैन पाइप की मात्रा को उनके ऊपर ध्यान केंद्रित करके या अपना ध्यान कम करने की इजाजत दे सकता हूं।
मैं जंगल के माध्यम से घंटों की तरह लग रहा था, पैन पाइप सुन रहा था और कुछ और नहीं सुन रहा था। यह शायद कुछ मिनटों की तरह सबसे अच्छा था, क्योंकि यह तेजी से बाहर अंधेरा हो रहा था। जब जंगल बहुत अंधेरे हो गए, तो मैं घर के लिए घूम गया, इस अद्भुत अनुभव से इस अद्भुत अनुभव से डूब गया।
अपना मन साफ़ करें और दुनिया को रोको!
जब आप अपना दिमाग साफ़ करते हैं, दुनिया को रोकते हैं, और खुद को "अब" में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं तो अद्भुत चीजें आपके साथ हो सकती हैं। वर्तमान क्षण संभावित रूप से गर्भवती है, अगर आप इसे पूरी तरह से खोल देंगे।
बलिदान छोटे हैं। आपको अजीब यादों की खरीदारी सूची से पूर्ववत होना चाहिए जो आपको अतीत में बंद कर देते हैं, और आपकी चिंताओं को जो आपको एक संक्रमित भविष्य में फंसाने की कोशिश करते हैं। आपको इस पल के लिए खुले रहना चाहिए और जो कुछ भी आपको प्रदान करता है। आपको पल जब्त करना होगा।
जागरूकता की इस विशेष अवस्था में, आप अपनी उच्च चेतना से अंतर्दृष्टि का अनुभव कर सकते हैं, अपने आस-पास की सार्वभौमिक बुद्धि से उच्च ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं, या यहां तक कि अपने आप से बाहर कदम भी उठा सकते हैं और असीमित संभावनाओं की एक गैर-साधारण दुनिया का पता लगा सकते हैं।
इस जागरूकता की स्थिति में, आप कालातीत की व्यक्तिगत भावना का अनुभव करेंगे। रहस्यवादी और योद्धा एथलीट वर्षों से ऐसा कर रहे हैं। यह सब आवश्यक है अनुशासन और अभ्यास है।
आप विभिन्न ध्यान के अभ्यास की कोशिश करने के लिए आप अपने रास्ते पर शुरू करना चाहते हो सकता है. बातें थोड़ा आसान बनाने के लिए, मैं कुछ ध्यान तकनीक है कि हमेशा मेरे लिए बहुत अच्छी तरह से काम किया है सुझाव देते हैं.
ध्यान व्यायाम "काले को फीका"
आप की आवश्यकता होगी:
* एक सीधे वापस कुर्सी
* एक शांत, dimly जलाया कमरे
* एकांत
कमरे के दरवाजे को बंद करो, ताकि आप चुपचाप अकेले रह सकें। अपने जूते हटाएं और अच्छी तरह से सीधे मुंह के साथ कुर्सी पर खड़े हो जाओ और हाथों को अपने पैरों पर खुले (हथेलियों को सीधे) खोलें। सहज हो जाइए। आंतरिक विचार और चापलूसी के अपने दिमाग को साफ करके मन की ध्यान की स्थिति में आराम करें। अपनी आँखें बंद करें। किसी बाहरी शोर या विकृतियों को ट्यून करें। गहरी, नियमित सांस लेने शुरू करो। अपने शरीर को सुस्त होने दें। अपने दिमाग खाली होने दें।
जैसे ही आपका दिमाग खाली हो जाता है, अपने दिमाग में एक साफ स्लेट चित्रित करें। एक काला स्लेट देखने पर ध्यान केंद्रित करें। सब कुछ अंधेरे से बाहर आता है। अंधेरे से शुरू करें और यह देखने के लिए प्रतीक्षा करें कि अगला क्या आता है। कुछ भी उम्मीद मत करो। बस काले स्क्रीन पर नजर डालें। यह जरूरी नहीं है कि आप तुरंत दिखाई दें, लेकिन आपको दिखाई देने में कुछ समय लग सकता है। यह सब आप पर निर्भर है। एक बार जब आप ब्लैक स्लेट देखते हैं, तो आगे आने के लिए खुले रहें। यह महान अंतर्दृष्टि और व्यक्तिगत खोज के लिए एक अवसर है।
क्या आपने अपने दिमाग में काले स्लेट देखा था? यह पहली बार आपको प्रकट नहीं हो सकता है। यदि आपको इस दृष्टिकोण में कठिनाई है, तो आप इसके बजाय एक सफेद बोर्ड को चित्रित करने का प्रयास कर सकते हैं, जिस तरह से सफेद बोर्ड रंगीन ग्रीस पेंसिल के साथ लिखने के लिए उपयोग किया जाता है। एक बार जब आप स्लेट देखते हैं, तो आप स्लेट पर लिखी चीजें देखना शुरू कर सकते हैं, जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। आपकी उच्च चेतना या आत्मा आपसे बात कर सकती है। या शायद आप अपने बाहर की जानकारी प्राप्त कर रहे हैं।
क्या आपने अपनी स्लेट पर कुछ देखा? कोशिश करते रहो। यह ध्यान करने का एकमात्र तरीका नहीं है, लेकिन यह शुरू करने का एक अच्छा तरीका है।
व्यायाम "विश्व को रोक रहा है"
आप की आवश्यकता होगी:
* कई लोगों को एक साथ इकट्ठा
* कई बातचीत या एक सीमित क्षेत्र में एक बार में जा रही गतिविधियों
प्रथम चरण
इस अभ्यास में दो चरणों में किया जाता है. पहले चरण में बस सुन और देख सबसे अच्छा के रूप में आप को देखने के लिए क्या आप समझ सकते हैं कर सकते हैं, तो आप साधारण फैशन में लोगों को सबसे अच्छा के रूप में आप यह कर सकते हैं और वार्तालापों गतिविधियों का पालन करना चाहिए. (यह महत्वपूर्ण है, इस प्रयोग के लिए, कि कई लोगों को एक बार में एक उलझन में है, शोर वातावरण, क्या आप एक पार्टी या सामाजिक मेलजोल पर मिल सकता है के लिए इसी तरह की बात कर रही हो.) समूह के बीच में अधिक या कम खड़े हो जाओ और चारों ओर देखो, सबसे अच्छा के रूप में आप यह कर सकते हैं समझने के लिए लोग क्या कह और कर रहे हैं की कोशिश कर रहा.
दो कदम
दूसरे चरण में, शोर और पहले की तरह ही भ्रम के साथ समूह के बीच में रहते हैं. अनुभव के लिए, वास्तव में, यह आदर्श हो सकता है अगर आप बस एक ही स्थान में रुके थे और इस प्रयोग के 2 कदम एक कदम करने के बाद तुरंत किया जाएगा. संक्षेप में, यह एक ही उलझन में दृश्य के एक निरंतरता है. इस चरण में, हालांकि, आप एक समय में केवल एक ही बात कर रहे व्यक्ति पर अपना ध्यान केन्द्रित करने के लिए प्रयास करना चाहिए. बाहर धुन और सब कुछ करने की कोशिश करो. आप अपने जागरूकता पारी और चेतना का बढ़ राज्य दर्ज की आवश्यकता होगी. अपने आप को चुप. आशय से बात कर रहे लोगों में से एक पर ध्यान दें. उस व्यक्ति को अपने व्यक्तिगत ऊर्जा परियोजना, के रूप में आप पर एक चुंबक की तरह उन्हें करने के लिए hooking थे. अपनी इच्छा केंद्र से अपनी ऊर्जा परियोजना. यह चित्र अपने पेट के क्षेत्र से अपने शरीर को छोड़कर. अपने, अपने कान सिर के साथ नहीं सुनो. व्यक्ति को आप बात देख रहे हैं पर ध्यान लगाओ. देखें और कुछ नहीं सुना है. और सब कुछ ट्यून.
आप "दुनिया रोक" आप के आसपास और चुनिंदा अपने संवेदी धारणा ध्यान केंद्रित करने में सफल रहे थे? इस महान अनुशासन और अभ्यास की आवश्यकता है, लेकिन कुछ आप अपने महान व्यक्तिगत लाभ के लिए करना सीख सकते है.
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
Llewellyn Worldwide लिमिटेड। © 2002।
www.llewellyn.com.
अनुच्छेद स्रोत
बिल्कुल सही समय: व्यक्तिगत उत्कृष्टता के लिए माहिर समय बोध
द्वारा वॉन Braschler.
यह पुस्तक आपको उन एथलीटों के रहस्य दिखाएगी जो अद्भुत कामों को पूरा करने के लिए "फ्रीज" करते हैं, और निवेशकों के जो सही पल में अवसरों को जब्त करते हैं। आप सामान्य लोगों को जागरूकता के बढ़ते राज्यों में प्रवेश करेंगे जो उनके जीवन को बचाएंगे। और आप समय को बदलने और आकार बदलना सीखेंगे।
इस लेखक द्वारा पुस्तकें
लेखक के बारे में
वॉन Braschler (मिनेसोटा) एक पूर्व और समुदाय समाचार पत्रों और पत्रिकाओं के संपादक और प्रकाशक है. एक आजीवन ब्रह्म, वह ऊर्जावान चिकित्सा, ध्यान, और Kirlian फोटोग्राफी पर कार्यशालाओं का नेतृत्व किया है. वह एक प्रमाणित मालिश चिकित्सक है जो पालतू मालिश में माहिर है. वह पशु दान करने के लिए इस पुस्तक की बिक्री से सभी व्यक्तिगत लाभ के आधे दान है.
