भोजन करना और पीना सचेत रूप से: आपके सिर से बाहर और आपके सत्रों में

भोजन करना और पीना सचेत रूप से: आपके सिर से बाहर और आपके सत्रों में
छवि द्वारा स्टीव ब्यूसिन

हम बेहद अनजाने में, स्वचालित रूप से, रोबोट-जैसे खाते हैं। यदि स्वाद नहीं रहता है, तो आप बस भरना है।

धीमी गति से जाओ, और स्वाद के बारे में जागरूक रहें।

सिर्फ निगलने वाली चीजों पर मत जाओ।

उन्हें बेस्वाद रूप से स्वाद लें और स्वाद बनें।

अपने सिर से हटो और अपने सत्रों में

जब आप मिठास महसूस करें, तो वह मिठास बनें।

और फिर इसे पूरे शरीर में महसूस किया जा सकता है - न केवल मुंह में, न केवल जीभ पर, यह पूरे शरीर में तरंगों में फैलता हुआ महसूस किया जा सकता है।

जो भी आप खा रहे हैं, स्वाद का आनंद लें और स्वाद बनें।


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बिना किसी स्वाद के, आपकी इंद्रियां मुरझा जाएंगी। वे कम और संवेदनशील हो जाएंगे।

और कम संवेदनशीलता के साथ, आप अपने शरीर को महसूस नहीं कर पाएंगे, आप अपनी भावनाओं को महसूस नहीं कर पाएंगे।

तब तुम सिर्फ सिर में केंद्रित रहोगे।

अधिक जीवित और अधिक भरा हुआ बनना

पानी पीते समय ठंडक का अहसास करें।

अपनी आँखें बंद करो, इसे धीरे-धीरे पियो, इसका स्वाद लो।

शीतलता महसूस करो और महसूस करो कि तुम वह शीतलता बन गए हो, क्योंकि शीतलता तुम्हें जल से स्थानांतरित कर रही है; यह आपके शरीर का एक हिस्सा बन रहा है।

आपका मुंह छू रहा है, आपकी जीभ छू रही है, और ठंडक स्थानांतरित हो गई है।

इसे अपने पूरे शरीर पर होने दें।

इसकी तरंगों को फैलने दें, और आप पूरे शरीर में एक ठंडक महसूस करेंगे।

इस तरह आपकी संवेदनशीलता बढ़ सकती है, और आप अधिक जीवित और अधिक भरे जा सकते हैं।

© कॉपीराइट ओशो इंटरनेशनल फाउंडेशन 1998

अनुच्छेद स्रोत

ओशो द्वारा राज की किताबरहस्य की किताब: 112 ध्यान में रहस्य के भीतर ध्यान
ओशो द्वारा.

अधिक जानकारी के लिए पर जाएं www.osho.org जहां एक "पूछो ओशो" अनुभाग है जहां लोग अपना प्रश्न लिख सकते हैं वेब संपादकों को ओशो के सवाल का निकटतम उत्तर मिलेगा, जिन्होंने वर्षों से साधकों से हजारों प्रश्नों का उत्तर दिया है।

अधिक जानकारी के लिए यहाँ क्लिक करें या इस पुस्तक का आदेश.

लेखक के बारे में

आंतरिक परिवर्तन के विज्ञान में उनके क्रांतिकारी योगदान के लिए जाना जाता है, ओशो ने अपनी खोज में लाखों लोगों को प्रेरित किया है जो कि व्यक्तिगत आध्यात्मिकता के लिए एक नए दृष्टिकोण को परिभाषित करता है जो कि समकालीन जीवन की रोजमर्रा की चुनौतियों के प्रति स्व-निर्देशित और उत्तरदायी है। ओशो की शिक्षाओं में वर्गीकरण का अभाव है, व्यक्तियों और समाज के सामने आज के सबसे जरूरी सामाजिक और राजनीतिक मुद्दों के लिए व्यक्तिगत खोज से सब कुछ शामिल करना। द संडे टाइम्स ऑफ़ लंदन ने उन्हें 'Twenty1th Century के 1,000 मेकरों' में से एक का नाम दिया और उपन्यासकार टॉम रॉबिंस ने उन्हें 'यीशु मसीह के बाद सबसे खतरनाक व्यक्ति' कहा। ज्यादा जानकारी के लिये पधारें http://www.osho.org

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