साहसी और अंतर्ज्ञान में डर से जाने के लिए सहज ध्यान

प्यार में डर से घूमने के लिए उदासीन ध्यान

आप अपनी कुर्सी पर बैठ सकते हैं या आप उस स्थिति में बैठ सकते हैं जो आपको आरामदायक महसूस करते हैं। फिर अपने हाथ में एक साथ अपने गोद में, बाएं हाथ के नीचे दाहिने हाथ से गुना - स्थिति महत्वपूर्ण है क्योंकि बाएं मस्तिष्क के साथ दाहिने हाथ से जुड़ जाता है, और डर हमेशा बाएं मस्तिष्क से आता है। बाएं हाथ सही मस्तिष्क के साथ जुड़ गया है, और दाहिनी ओर से साहस आता है।

बाएं मस्तिष्क कारण की सीट है, और कारण एक कायर है यही कारण है कि आपको एक आदमी बहादुर और बौद्धिक एक साथ नहीं मिलेगा। और जब भी आपको एक बहादुर आदमी मिल जाए, आपको बौद्धिक नहीं मिलेगा वह तर्कहीन हो जाएगा, ऐसा होना बाध्य है। सही मस्तिष्क सहज है ... तो यह केवल प्रतीकात्मक है, और न केवल प्रतीकात्मक है: यह ऊर्जा को एक विशिष्ट आसन में रखता है, एक निश्चित संबंध में।

तो दाहिने हाथ बाएं हाथ के नीचे चला जाता है और दोनों अंगूठे एक दूसरे के साथ जुड़ जाते हैं। फिर आप आराम करो, अपनी आंखों को बंद करें, और अपने निचले जबड़े को थोड़ी सी छूट दीजिए - यह नहीं कि आप इसे मजबूर करते हैं ... बस आराम करो ताकि आप मुंह से श्वास ले सकें।

नाक से साँस न लें, बस मुँह से सांस लेना शुरू करो; यह काफी आरामदायक है। और जब आप नाक से सांस नहीं लेते हैं, तो मस्तिष्क का पुराना पैटर्न किसी भी अधिक काम नहीं करता है। यह एक नई चीज होगी, और एक नई श्वास प्रणाली में एक नई आदत को और आसानी से बनाया जा सकता है

दूसरे, जब आप नाक से सांस नहीं लेते हैं तो यह आपके मस्तिष्क को उत्तेजित नहीं करता है। यह बस मस्तिष्क में नहीं जाता है: यह सीधे छाती में जाता है। अन्यथा एक स्थिर उत्तेजना और मालिश चलती हैं। यही कारण है कि हमारे नाक में फिर से बार-बार परिवर्तन हो रहा है। मस्तिष्क के एक तरफ एक नथुने मालिश के माध्यम से श्वास, दूसरे के माध्यम से, मस्तिष्क के दूसरी तरफ। प्रत्येक चालीस मिनट के बाद वे बदलते हैं।

तो बस इस आसन में बैठो, मुंह से सांस लेना। नाक दोहरी है, मुंह गैर-दोहरी है। जब आप मुँह से सांस लेते हैं तो कोई बदलाव नहीं होता है: यदि आप एक घंटे बैठते हैं तो आप उसी तरह से श्वास लेंगे। कोई बदलाव नहीं होगा; आप एक राज्य में रहेंगे

नाक के माध्यम से श्वास आप एक राज्य में नहीं रह सकते। राज्य स्वतः बदलता है; आपके जानने के बिना इसे बदलता है


इनरसेल्फ से नवीनतम प्राप्त करें


तो यह एक बहुत ही शांत, गैर-दोहरी, विश्राम की नई स्थिति पैदा करेगा, और आपकी ऊर्जा एक नए तरीके से बहने लगेगी। बस चुपचाप कम से कम चालीस मिनट के लिए कुछ भी नहीं कर रहा है अगर यह एक घंटे के लिए किया जा सकता है जो एक बड़ी मदद होगी। तो यदि संभव हो तो, चालीस मिनट के साथ शुरू करें, तब तक और साठ तक पहुंचें। यह हर दिन करो

और इस बीच किसी भी अवसर को याद नहीं है; जो भी मौका आता है, उसमें चलें। हमेशा जीवन चुनें और हमेशा चुनना; कभी नहीं निकालें, बचें कभी नहीं रचनात्मक होने के लिए, कुछ करने के अपने रास्ते पर आने वाले किसी भी अवसर का आनंद लें

© 1999 ओशो इंटरनेशनल फाउंडेशन.
सर्वाधिकार सुरक्षित।
सेंट मार्टिन प्रेस, NY द्वारा प्रकाशित है.

अनुच्छेद स्रोत

साहस: खतरनाक तरीके से लिविंग की जोय
ओशो द्वारा.

साहस: ओशो द्वारा खतरनाक रहने की खुशीपुस्तक साहस के अर्थ की गहन खोज और व्यक्ति के रोजमर्रा के जीवन में इसे कैसे व्यक्त किया जाता है, के साथ शुरू होती है। असाधारण परिस्थितियों में साहस के वीर कृत्यों पर ध्यान केंद्रित करने वाली पुस्तकों के विपरीत, यहां ध्यान आंतरिक साहस को विकसित करने पर है जो हमें एक दिन के आधार पर प्रामाणिक और पूर्ण जीवन जीने में सक्षम बनाता है। परिवर्तन की आवश्यकता होने पर बदलने की यह हिम्मत है, हमारे स्वयं के सत्य के लिए खड़े होने का साहस, यहां तक ​​कि दूसरों की राय के खिलाफ, और हमारे भय के बावजूद अज्ञात को गले लगाने का साहस, हमारे संबंधों में, हमारे करियर में, या यह समझने की निरंतर यात्रा में कि हम कौन हैं और हम यहाँ क्यों हैं।

अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए। किंडल संस्करण में भी उपलब्ध है।

इस लेखक द्वारा और किताबें

लेखक के बारे में

आंतरिक परिवर्तन के विज्ञान में उनके क्रांतिकारी योगदान के लिए जाना जाता है, ओशो ने अपनी खोज में लाखों लोगों को प्रेरित किया है जो कि व्यक्तिगत आध्यात्मिकता के लिए एक नए दृष्टिकोण को परिभाषित करता है जो कि समकालीन जीवन की रोजमर्रा की चुनौतियों के प्रति स्व-निर्देशित और उत्तरदायी है। ओशो की शिक्षाओं में वर्गीकरण का अभाव है, व्यक्तियों और समाज के सामने आज के सबसे जरूरी सामाजिक और राजनीतिक मुद्दों के लिए व्यक्तिगत खोज से सब कुछ शामिल करना। द संडे टाइम्स ऑफ़ लंदन ने उन्हें 'Twenty1th Century के 1,000 मेकरों' में से एक का नाम दिया और उपन्यासकार टॉम रॉबिंस ने उन्हें 'यीशु मसीह के बाद सबसे खतरनाक व्यक्ति' कहा। ज्यादा जानकारी के लिये पधारें http://www.osho.org

ओशो के साथ वीडियो / ऑडियोविजुअल प्रस्तुति: साहस - ध्यान मिनट

इस लेखक द्वारा अधिक लेख

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

चुनने की स्वतंत्रता की दुविधा
चुनने की स्वतंत्रता की दुविधा
by लिस्केट स्कूटेमेकर

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ

संपादकों से

ब्लू-आइज़ बनाम ब्राउन आइज़: कैसे नस्लवाद सिखाया जाता है
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़
1992 के इस ओपरा शो एपिसोड में, पुरस्कार विजेता विरोधी नस्लवाद कार्यकर्ता और शिक्षक जेन इलियट ने दर्शकों को नस्लवाद के बारे में एक कठिन सबक सिखाया, जो यह दर्शाता है कि पूर्वाग्रह सीखना कितना आसान है।
बदलाव आएगा...
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़
(३० मई, २०२०) जैसे-जैसे मैं देश के फिलाडेपिया और अन्य शहरों में होने वाली घटनाओं पर खबरें देखता हूं, मेरे दिल में दर्द होता है। मुझे पता है कि यह उस बड़े बदलाव का हिस्सा है जो ले रहा है ...
ए सॉन्ग कैन अपलिफ्ट द हार्ट एंड सोल
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़
मेरे पास कई तरीके हैं जो मैं अपने दिमाग से अंधेरे को साफ करने के लिए उपयोग करता हूं जब मुझे लगता है कि यह क्रेप्ट है। एक बागवानी है, या प्रकृति में समय बिता रहा है। दूसरा मौन है। एक और तरीका पढ़ रहा है। और एक कि ...
क्यों डोनाल्ड ट्रम्प इतिहास के सबसे बड़े हारने वाले हो सकते हैं
by रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com
इस पूरे कोरोनावायरस महामारी की कीमत लगभग 2 या 3 या 4 भाग्य है, जो सभी अज्ञात आकार की है। अरे हाँ, और, हजारों की संख्या में, शायद लाखों लोग, समय से पहले ही एक प्रत्यक्ष रूप से मर जाएंगे ...
सामाजिक दूर और अलगाव के लिए महामारी और थीम सांग के लिए शुभंकर
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़
मैं हाल ही में एक गीत पर आया था और जैसे ही मैंने गीतों को सुना, मैंने सोचा कि यह सामाजिक अलगाव के इन समयों के लिए एक "थीम गीत" के रूप में एक आदर्श गीत होगा। (वीडियो के नीचे गीत।)