थोड़ी खुशी का ध्यान कैसे करें

थोड़ी खुशी का ध्यान कैसे करें

एक महान गर्मी की उपस्थिति है कि पूरी तरह से पोषण, अच्छा है, और शांतिपूर्ण लगता है की कल्पना करो. यह सबसे सुंदर रंग या रंग है कि आप कल्पना कर सकते हैं के रूप में देखें.

अपनी भावनाओं पर ध्यान दें.

  • रंग या रंग वे क्या कर रहे हैं?
  • वे आकृतियों क्या कर सकता हूँ?

अपने विचार पर ध्यान दें.

  • फिर, क्या रंग वे कर रहे हैं?
  • आकृतियों वे क्या करते हैं?

सूचना अपने भौतिक शरीर की ऊर्जा.

  • वे कहां जा रहे हैं?
  • वे नहीं कर रहे हैं कहां?

जिस तरह से तुम बैठे हो थोड़ा समायोजित करने की कोशिश करें और देखें कि क्या आपकी ऊर्जा आपके शरीर में अधिक स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ती है।

  • सूचना कैसे ग्रह लगता है, दोनों अपने पैरों के नीचे धरती है, और चारों ओर आकाश.
  • महान माता क्या करता है, पृथ्वी ही आपसे क्या कहना चाहती है?

अब वापस आपके शरीर के लिए जाओ.

  • यह में तनाव का एक जगह है कि आप कुछ कहना है, और पूछना है कि वह क्या है.
  • जब आप काम कर रहे हैं, एक गहरी साँस ले, इसे बाहर निकालने के लिए, और फिर एक और ले.
  • चलो कि तनाव जाना.

अतीत से एक खुश महसूस कर रही याद है, या एक अब कल्पना.

  • यदि आप चाहें, तो यह एक दृश्य या छवि के लिए टाई.
  • लग रहा है लग रहा है. यह के बीच में रहो.
  • लग रहा है कि की खुशी आप पूर्ण और आप से परे बाढ़ को भरने, कमरे भरने.
  • प्रियजनों के साथ साझा करने, और उनकी खुशी के रूप में अच्छी तरह से प्राप्त की कल्पना करो.
  • यह खुशी की खोज जारी है. यदि यह एक रंग और आकार दिया है, यह देखने के लिए, अगर यह आंदोलन है, यह लग रहा है.
  • यह पूछो ही आप के लिए खुला है, इतनी है कि आप इसे का एक हिस्सा हो सकता है.


यह ध्यान पुस्तक से उद्धृत है:

शेफर्ड हुडविन द्वारा स्व-खोज के लिए ध्यानस्वयं की खोज के लिए ध्यान
में शेफर्ड Hoodwin.

अधिक जानकारी के लिए यहाँ क्लिक करें या इस पुस्तक का आदेश.

लेखक के बारे में

शेफर्ड Hoodwin

शेफर्ड हुडविन एक सहज ज्ञान युक्त, कार्यशाला के नेता और शिक्षक हैं। वह अतीत-जीवन चिकित्सा, परामर्श, और कोचिंग को प्रशिक्षित करना (चैनल को दूसरों को पढ़ाना) भी करता है वह लेखक हैं: "आपकी आत्मा की यात्रा - चैनल का पता लगाया चैनलिंग और माइकल टीचिंग्स ", "स्व-खोज के लिए ध्यान - आपके आंतरिक स्व के साथ संचार के लिए मार्गदर्शित यात्रा ", "आपकी आत्मा से प्यार करना - शक्तिशाली संबंध बनाना ", तथा "हीलिंग एनर्जी के लिए खोलना " शेफर्ड पर अपनी वेबसाइट के माध्यम से संपर्क किया जा सकता है http://summerjoy.com.

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