ध्यान: सीखना अंदर चुप रहो

ध्यान: सीखना अंदर चुप रहो

एक समय बुद्ध शहर की दीवारों के बाहर चल रहा था, और वह एक शराबी ख़राबी है जो मर गया था शरीर को देखा. बुद्ध ने कहा कि यह आदमी, एक अमीर व्यापारी का बेटा है, मूल रूप से बहुत अमीर था. वह बुद्ध के साथ मिले थे, और धर्म के लिए आकर्षित किया गया था, और था भी एक भिक्षु बनने के बारे में सोचा. लेकिन उसकी पत्नी उसे dissuaded और इसलिए वह हुक्म देना नहीं था. अंततः वह जुआ और पीने के लिए और उसके सारे पैसे बर्बाद करने के लिए शुरू किया. वह एक भिखारी के रूप में समाप्त हो गया. बुद्ध ने कहा है कि अगर वह उस समय एक भिक्षु बन गया था, वह पूरी तरह से मुक्त हो गया होता.

यह हमारे जीवन है - हम एक विकल्प है. यह हम पर निर्भर है कि क्या हम इस जीवन बर्बाद या यह है कि खुद को और दूसरों को लाभ प्राप्त कर सकते हैं एक सार्थक तरीके में उपयोग. मूलतः यह है कर्म के बारे में क्या है. घटनाक्रम के शरीर, वाणी और मन अतीत में की गई कार्रवाई के कारण हमारे लिए होने जा रहे हैं. लेकिन अच्छी खबर यह है कि हमारे वर्तमान प्रतिक्रियाओं के माध्यम से, हम अपने भविष्य मोल्ड - लगातार, पल पल पल के लिए. हम इस पल में आधा सो या पूरी तरह से सो हो सकता है, कर सकते हैं या हम इस पल में जाग जाग हो सकता है, जागरूक, जागरूक हैं. चुनाव हमारा है.

हम में से अधिकांश वास्तव में चारों ओर जाने के आधे सो रही है. हम बहुत व्यस्त हैं, हम बहुत पर कब्जा कर लिया हो, हम हमेशा बातें करना है. लेकिन अंदर की ओर, हम लाश हो. क्रमादेशित - लाश आप एक बटन धक्का, और तुम एक प्रतिक्रिया मिलता है. कभी कभी प्रतिक्रियाओं अच्छा कर रहे हैं और कभी कभी वे प्रतिकूल हैं, लेकिन वे सचेत प्रतिक्रियाओं नहीं कर रहे हैं. आंतरिक जागरूकता की है कि वास्तव में पल में पल जानने के तत्व आमतौर पर वहाँ नहीं है. हम आधा सो रहे हैं और पूरी तरह से विचलित है.

व्यस्त भी बस चुप रहो करने के लिए?

हमारे साधारण जीवन इतना व्यस्त है, हमारे दिन तो पूरा कर रहे हैं, लेकिन हम भी किसी भी अंतरिक्ष के एक मिनट के लिए बैठते हैं और बस हो सकता है कभी नहीं. बाहरी चुप्पी, मौन भीतर हम चुप्पी से डरते हैं. जब कोई शोर के बाहर हो रहा है हम खुद के राय और विचारों और निर्णय और कल क्या हुआ या हमारे बचपन के दौरान rehashes के लिए बात करते हैं, वह मुझसे क्या कहा था, मैं उसे क्या कहा. हमारी कल्पनाओं, हमारे daydreams, हमारी उम्मीदें, हमारी चिंताओं, अपने भय. कोई मौन है. हमारे लगातार कब्जा कर लिया हो, कुछ कर रही हो की जरूरत: हमारे शोर बाहरी दुनिया लेकिन शोर के अंदर का एक प्रतिबिंब है.

हाल ही में मैं एक बहुत अच्छा ऑस्ट्रेलियाई भिक्षु जो इतने अद्भुत धर्म गतिविधियों कर रही के साथ एक बार कब्जा किया गया था के साथ बात कर रहा था कि वह एक काम बन गया. वह जब तक दो या तीन सुबह में होगा. अंततः वह पूरी तरह से ढह गई. वह वास्तव में एक काम था, और के रूप में अपने धर्म के लिए काम था यह बहुत पुण्य देखा. ऐसा लग रहा था जैसे वह वास्तव में अच्छी बातें कर रहा था. वह कई लोगों को लाभ और अपने शिक्षक के बाहर ले जाने के निर्देश है, लेकिन अब वह कुछ भी है, जो वह है नहीं कर सकते हैं कि? और इसलिए वह एक जबरदस्त संकट के माध्यम से जा रहा है क्योंकि वह हमेशा खुद को उसने क्या किया और सफल होने में सक्षम होने के साथ की पहचान की. अब वह कुछ भी करने में सक्षम नहीं है और दूसरों पर निर्भर है. तो मैं उसे करने के लिए कहा लेकिन, "यह एक अद्भुत अवसर है. अब, आप कुछ भी करने की जरूरत नहीं है, तुम बस हो सकता है. कर सकते हैं "उसने कहा कि वह है कि आने की कोशिश कर रहा था, लेकिन वह यह बहुत कुछ नहीं करने के लिए, सिर्फ वहाँ बैठना और वह कौन है के साथ हो, नहीं की धमकी दे पाया के साथ वह क्या करता है.

काम में तल्लीनता: क्रियाएँ के साथ हमारे जीवन भरना

ध्यान: सीखना अंदर चुप रहोइस बिंदु है - हम गतिविधियों के साथ हमारे जीवन भर. उनमें से कई वास्तव में बहुत अच्छा कर रहे हैं गतिविधियों, लेकिन यदि हम सावधान नहीं हैं, वे सिर्फ एक भाग हो सकता है. मैं कह रही है कि तुम अच्छा है और आवश्यक बातें नहीं करना चाहिए नहीं कर रहा हूँ, लेकिन वहाँ के रूप में के रूप में अच्छी तरह से साँस लेने में साँस लेने की है. हम दोनों सक्रिय और ध्येय की आवश्यकता है. हम सिर्फ खुद के साथ हो, और सही मायने में केन्द्रित हो जाते हैं, जब मन बस चुप हो सकता है समय की जरूरत है.

आमतौर पर यह अगर यह सुबह में किया जाता है बेहतर है, क्योंकि अगर हम बहुत जल्दी सुबह में मिलता है, बशर्ते कि हम रात को बिस्तर पर नहीं गया है बहुत देर हो चुकी है, हम ताजा और उज्जवल होना चाहिए. आम तौर पर अगर हम घर के आराम से पहले, यह अधिक शांत है. जाहिर है यह कोई ध्यान जब बाकी सब लोग भी हो रही है अच्छा है. हम हर किसी से पहले हो सकता है, जब तक घर में अन्य लोगों को हो रही है और ध्यान भी!

ध्यान: एक चुप होने का प्रयास करना

हम जानते हैं कि हम करने के लिए प्रयास करना है. अगर हम गंभीरता से हमारी रोजमर्रा की जिंदगी के साथ आध्यात्मिक आयाम को एकीकृत करना चाहते हैं, हम कुछ बलिदान करना होगा. ये इतनी जल्दी हो रही है कि हम कम से कम एक आधे घंटे या सिर्फ खुद के साथ किया जा रहा है और एक गंभीर अभ्यास कर रहे हैं, शायद अंत में सभी प्राणियों के लिए lovingkindness पैदा करने के पांच मिनट या ऐसा करने के साथ, के एक घंटे कर सकते हैं शामिल हैं. तो यह वास्तव में दिन का पूरी गुणवत्ता में परिवर्तन.

एक के रूप में ध्यान करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, समय अनायास विस्तार करने के लिए शुरू होता है और अभ्यास के लिए दिन को प्रभावित करने के लिए शुरू होता है. हम परिस्थितियों के माध्यम से हमारे पूरे दिन हमारे आध्यात्मिक पथ के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है बनाने की कोशिश कर रहे हैं. सब कुछ हम करते हैं, सब लोग हम को पूरा अभ्यास का हिस्सा है. यह है कि हम हमारे दिल खुला सीखना, यह है कि हम उदार और दयालु, विचारशील और सहिष्णु और रोगी होने के लिए खुला है. समझना. अधिक से अधिक हम पल में मौजूद हो जाते हैं, यहाँ और अब बादल कोयल भूमि में दूर के बजाय,.

शुरुआत में हम नीचे कोलाहल के अंदर शांत करने की कोशिश करते हैं, केन्द्रित हो जाते हैं, और अपने आप को कुछ आंतरिक अंतरिक्ष दे ताकि हमारे आध्यात्मिक जीवन और हमारे दैनिक जीवन का एक ही बात हो. बाहरी तौर पर, कुछ भी नहीं बदला गया है. लेकिन अंदर की ओर, सब कुछ बदल गया है.

© 2011 तेंजिन Palmo. प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
स्नो लायन प्रकाशन. http://www.snowlionpub.com

अनुच्छेद स्रोत

जीवन की दिल में
Jetsunma तेंजिन Palmo द्वारा.

Jetsunma तेंजिन Palmo द्वारा जीवन के दिल मेंसर्वजनोपयोगी, approachable, और गहरा जानकारीपूर्ण, बातचीत और संवाद के इस संग्रह विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला को शामिल किया गया, हमेशा व्यावहारिक प्रतिबिंब कैसे हम हमारे जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए और अधिक विवेक, पूर्ति, ज्ञान का विकास कर सकते हैं पर लौट, और दया. में एक आम दर्शकों के लिए जीवन के दिल को संबोधित है और व्यावहारिक सलाह है कि लागू किया जाना चाहे या नहीं एक एक बौद्ध है प्रस्तुत करता है.

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लेखक के बारे में

Jetsunma तेंजिन Palmoआदरणीय तेंजिन Palmo पैदा हुआ था और लंदन में उठाया. वह भारत की यात्रा जब वह 20 था, और 1964 में पहले पश्चिमी महिलाओं के एक तिब्बती बौद्ध नन के रूप में ठहराया था. उसके शिक्षक के साथ अध्ययन के छह साल बाद, वह उसे हिमालय घाटी की Lahoul अधिक गहन अभ्यास करने के लिए भेजा. उसके जीवन और उसके दूरस्थ हिमालय की गुफा में अनुभव की कहानी पुस्तक में वर्णित है हिम में गुफा: आत्मज्ञान के लिए एक पश्चिमी महिला क्वेस्ट विकी मैकेंज़ी द्वारा तेनेज़िन पल्मो प्रत्येक वर्ष शिक्षाओं को देने और तिब्बती नन के लिए धन जुटाने के लिए यात्रा करते हैं। Jetsunma Tenzin Palmo के शिक्षण कार्यक्रम, उसके काम, और Dongyu Gatsal लिंग नन्यरी, यात्रा पर जानकारी के लिए http://www.tenzinpalmo.com

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