मानसिक स्वास्थ्य के साथ पीड़ित लोगों के दिमाग में परिवर्तन

मानसिक स्वास्थ्य के साथ पीड़ित लोगों के दिमाग में परिवर्तन

मस्तिष्क के निष्कर्षों से पता चलता है कि दिमागी प्रशिक्षण ने दिग्गजों को अपना ध्यान बदलने और अपने विचारों के दर्दनाक चक्रों में 'फंस' होने के अधिक क्षमता विकसित करने में मदद की हो सकती है,

अंतहीन दोहराए गए वीडियो लूप की तरह, भयानक यादों और विचारों के बाद लोगों के दिमाग में पोस्ट-स्ट्राइक डिसऑर्डर (PTSD) के साथ खेल सकते हैं। वे शांत क्षणों में घुसते हैं, और एक बंद स्विच नहीं लगता है।

अब, PTSD के साथ दिग्गजों का एक छोटा सा नया अध्ययन उन विचारों को प्रबंधित करने की क्षमता बढ़ाने के लिए जागरूकता प्रशिक्षण का वादा दिखाता है, यदि वे आते हैं, और उन्हें "अटक" करने से बचाते हैं। इससे भी ज्यादा आश्चर्य की बात, मस्तिष्क बदलते तरीके हैं जो उन्हें अंतहीन लूप के लिए अपना स्वयं का स्विच बंद करने में मदद कर सकते हैं।

अध्ययन के लिए, पत्रिका में प्रकाशित अवसाद और चिंता, इराक और अफगानिस्तान में युद्ध के 23 दिग्गजों समूह चिकित्सा के कुछ फार्म प्राप्त किया। साप्ताहिक सत्रों के चार महीनों के बाद, कई लोगों ने बताया कि उनके PTSD के लक्षणों में आसानी हो रही है

लेकिन जिन लोगों ने माइंडफुलनेस ट्रेनिंग में भाग लिया था- एक माइंड-बॉडी तकनीक जो कि पल-पल ध्यान और जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करती है- शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क के महत्वपूर्ण परिवर्तनों को भी देखकर आश्चर्यचकित थे।

मजबूत मस्तिष्क कनेक्शन

मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संबंधों के नेटवर्क के माध्यम से मस्तिष्क के "भाषण" के विभिन्न क्षेत्रों के रूप में मस्तिष्क की क्रियाकलापों को देख सकते हैं, कार्यात्मक एमआरआई, या एफएमआरआई, मस्तिष्क स्कैन पर हुए बदलावों से पता चला है।

दिमाग़ प्रशिक्षण से पहले, जब दिग्गजों चुपचाप आराम कर रहे थे, उनके दिमाग की धमकियों या अन्य बाहरी समस्याओं का जवाब देने में शामिल क्षेत्रों में अतिरिक्त गतिविधि थी यह हाईपरिवैलिंस के अंतहीन लूप का संकेत है जो प्रायः PTSD में देखा जाता है।


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लेकिन दिमाग़ सीखने के बाद, उन्होंने दो अन्य मस्तिष्क नेटवर्क के बीच मजबूत कनेक्शन विकसित किए: हमारे अंदरूनी, कभी-कभी भरे हुए विचारों में शामिल एक और ध्यान देने और दिशा देने में शामिल व्यक्ति।

मिशिगन विश्वविद्यालय के मनोचिकित्सा विभाग के एंथनी किंग का कहना है, "मस्तिष्क के निष्कर्षों ने सुझाव दिया है कि दिमाग़ प्रशिक्षण में दिग्गजों ने अपना ध्यान बदलने और विचारों के दर्द के चक्रों में 'फंस' होने के लिए अधिक क्षमता विकसित करने में मदद की हो सकती है।

"हमें उम्मीद है कि इस मस्तिष्क के हस्ताक्षर उन लोगों के लिए PTSD के प्रबंधन के लिए उपयोगी होने के लिए दिमाग की क्षमता को दर्शाता है, जो प्रारंभिक आघात प्रक्रमण हम आशा करते हैं कि उन्हें भावनात्मक विनियमन कौशल प्रदान कर सकें जिससे कि उन्हें उन जगहों पर ले जा सकें, जहां वे अपने दुखों को संसाधित करने में बेहतर महसूस कर सकें। "

कुल मिलाकर, दिग्गजों के 14 ने दिमाग सत्र और फॉलो-अप एफएमआरआई स्कैन पूरा कर लिया, और 9 ने तुलना सत्र समाप्त कर दिए और स्कैन किया। समूह के छोटे आकार का मतलब है कि नए परिणामों का केवल इस मुद्दे की अन्वेषण की शुरुआत है, राजा कहते हैं।

एक "वैकल्पिक" दृष्टिकोण और परंपरागत रूप से पूर्व और दक्षिण एशियाई प्रथाओं जैसे ध्यान और योग जैसे संबंधों के प्रति जागरूकता-आधारित प्रशिक्षण की प्रतिष्ठा के कारण, शोधकर्ताओं को शुरू में अनिश्चितता थी कि वे इसे कोशिश करने के लिए पर्याप्त दिग्गजों को ढूंढेंगे।

लेकिन दिमाग़ के शुरुआती समूह में से अधिक मस्तिष्क-आधारित चिकित्सा सत्रों के साथ-साथ हर हफ्ते एक प्रशिक्षित दिमाग़ शिक्षक और मनोचिकित्सक के साथ-साथ हर हफ्ते आयोजित किया जाता था-तुलनात्मक मनोचिकित्सा समूह के माध्यम से यह सभी तरह से बनाया गया था कि उन्हें दिमागी प्रशिक्षण नहीं मिला।

लक्षण ट्रिगर?

राजा ने कहा, "एक बार जब हम दिमागीपन के पीछे के तर्क को समझाते हैं, जिसका उद्देश्य एक व्यक्ति को मानसिक घटनाओं को संबोधित करते हुए शांत करना और शांत करना होता है, तो वे बहुत ज्यादा दिलचस्पी रखते हैं और हम उम्मीद करते हैं।" "हमारे द्वारा किए गए दृष्टिकोण में एक्सपोजर थेरेपी के मानक तत्वों के साथ-साथ दिमागीपन भी शामिल है, जिससे दिग्गजों को आघात की प्रक्रिया में सक्षम बनाने में मदद मिलती है।"

तुलना समूह को वीए-विकसित हस्तक्षेप मिला जिसे "नियंत्रण समूह" उपयोग के लिए बनाया गया था। इसमें समस्या-सुलझाने और समूह का समर्थन शामिल था, लेकिन सावधानता या जोखिम चिकित्सा नहीं।

PTSD के साथ लोगों को अपने लक्षणों के लिए एक संभावित समाधान के रूप में अकेले दिमागीपन नहीं दिखना चाहिए, विशेष रूप से PTSD देखभाल में प्रदाताओं को प्रशिक्षित करना चाहिए, राजा कहते हैं

मानसिकता समूह ने PTSD के लक्षणों में सुधार, PTSD गंभीरता के एक मानक पैमाने पर कम अंकों के रूप में सुधार देखा, जो सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण था और नैदानिक ​​रूप से सार्थक माना जाता था, जबकि नियंत्रण समूह ने नहीं किया था। हालांकि, इस छोटे अध्ययन में बीच-समूह के प्रभाव सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं माना गया था। इसलिए, राजा आगे बड़े समूहों में और नागरिकों में इस प्रवृत्ति को तलाशना चाहता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि मंथली सत्र कभी-कभी वास्तव में ऐसे लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है जैसे दखल देने वाले विचारों को भड़काने के लिए। इसलिए, PTSD के लोगों के लिए एक प्रशिक्षित काउंसलर से मदद करने के लिए यह उनके लिए महत्वपूर्ण है कि वे पीएचडी के लिए चिकित्सा के भाग के रूप में सावधानी बरतें।

"मच्छरदाह लोगों को उनके आघात की यादें से निपटने में मदद कर सकता है, उनके आघात के अनुस्मारक के सामने आने पर उनके बचने के पैटर्न का पता लगा सकता है, और उनके लक्षणों में उनकी प्रतिक्रियाओं को बेहतर ढंग से समझ सकता है," राजा कहते हैं। "इससे उन्हें अधिक आधार महसूस करने में मदद मिलती है, और यह ध्यान देने के लिए कि यहां तक ​​कि बहुत दर्दनाक यादों की शुरुआत, एक बीच और एक अंत है-वे प्रबंधनीय बन सकते हैं और सुरक्षित महसूस कर सकते हैं। यह कठिन काम है, लेकिन यह बंद का भुगतान कर सकता है। "

अध्ययन की शुरुआत में, और पिछले काम में, PTSD के साथ दिग्गजों के एफएमआरआई स्कैन ने असामान्य गतिविधि दिखायी थी यहां तक ​​कि जब उन्हें चुपचाप आराम करने के लिए कहा गया और अपने दिमाग को स्वतंत्र रूप से घूमने दिया गया, तो उनके पास मस्तिष्क नेटवर्क में उच्च स्तर की गतिविधि थी, जो खतरों या खतरों जैसे प्रमुख संकेतों के लिए प्रमुख, या सार्थक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है। इस बीच, आंतरिक मोड नेटवर्क, अंतर्निहित केंद्रित सोच में शामिल है और जब मन भटक रहा है, उनमें सक्रिय नहीं था।

लेकिन दिमाग़ पाठ्यक्रम के अंत में, डिफ़ॉल्ट मोड क्षेत्र अधिक सक्रिय था- और कार्यकारी नेटवर्क के रूप में जाने वाले मस्तिष्क के क्षेत्रों में बढ़ते कनेक्शन दिखाए। यह क्षेत्र क्या शामिल है, वैज्ञानिकों को वैचारिक ध्यान केंद्रित स्थानांतरित-उद्देश्य से कुछ के बारे में सोचने या उस पर कार्य करने के लिए अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए कहा जाता है।

उन लक्षणों की सबसे बड़ी आसानी से युक्त, कनेक्शनों में सबसे ज्यादा बढ़ोतरी हुई थी।

"हम निष्कर्षों से हैरान थे, क्योंकि सोच है कि डिफ़ॉल्ट मोड नेटवर्क और क्लायंट नेटवर्क के बीच अलगाव अच्छा है," राजा ने कहा।

"लेकिन अब हम आशा करते हैं कि स्वस्थ बदलाव के साथ जुड़े क्षेत्रों के साथ जुड़े क्षेत्रों में वृद्धि के संबंध में इस मस्तिष्क के हस्ताक्षर, प्रबंधन के लिए उपयोगी हो सकता है, और रोगियों को आघात की यादों के दर्दनाक पलकों में फंसे होने से बाहर होने में मदद करने में रोगियों की अधिक क्षमता हो सकती है और रुमायन। "

अमेरिकी रक्षा विभाग और एक मन और जीवन संस्थान वेरेला पुरस्कार ने काम को वित्त पोषित किया।

स्रोत: यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन

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