मन की शांति और महान शांति प्राप्त करने के लिए

मन की शांति और महान शांति प्राप्त करने के लिए

(संपादक का नोट: हालांकि इस लेख में नशीली दवाओं की लत को संदर्भित किया गया है, हम अपने लेखों के किसी भी नशे की लत व्यवहार को लागू कर सकते हैं: बाध्यकारी टेक्स्टिंग, ईमेल जांच, सेल फोन निर्भरता, मिठाई-दाँत या जंक फूड की लत, टीवी या इंटरनेट-देखरेख, सह-निर्भरता, साथ ही साथ "पारंपरिक" व्यसनों जैसे धूम्रपान, पीने, रासायनिक निर्भरता आदि) आप इस आलेख में "ड्रग्स" शब्द को अपनी निजी व्यसनी व्यवहार के साथ जो भी कर सकते हैं, उस जगह ले सकते हैं।

एक संतुलित जीवन लत पर काबू पाने का अंतिम लक्ष्य है और सफलता का निश्चित संकेत है। लत चरम सीमाओं का एक रोग है, इसलिए एक संतुलित जीवन प्राप्त करना व्यसन पर काबू पाने की दिशा में एक निश्चित कदम है और वसूली में सफल रहा है।

अंतिम विश्लेषण में, पुनर्प्राप्ति में सफलता दवाओं का उपयोग किए बिना जीवन में संतुलन की भावना पाने में निहित है। हम अक्सर कहते हैं कि हम ड्रग्स के साथ "नियंत्रण खो देते हैं", जिसका अर्थ है कि हम "संतुलन और गिरने की हमारी भावना खो देते हैं, जैसे" वैगन गिरना। हमारे सफल पुनर्प्राप्ति का अर्थ अनुपात की भावना को पुनः प्राप्त करना है। हम जो कुछ भी वापस देते हैं, उसके साथ हम जीवन से जो कुछ भी लेते हैं उसके लिए हम संतुलन की तलाश करते हैं। हम सभी की कुछ ज़रूरत है - शारीरिक, भावनात्मक, और बौद्धिक - और हमारे पास सभी कुछ ताकत और उपहार हैं।

हमारे मूल्य की भावना दोनों से अच्छी तरह से पैदा होती है कि हम कितनी अच्छी तरह अपना ध्यान रखते हैं और हम दूसरों को कितना देते हैं। नशे की लत को लौटाने के बारे में अक्सर ये बात करते हैं कि वे क्या देते हैं। इस प्रकार, सभी चीजों में, संतुलन की भावना यही है जो हम प्रयास करते हैं। इसे हासिल करना वास्तव में "बढ़ते हुए पुराने" से "बढ़ते हुए" को अलग करता है।

यहां तक ​​कि अगर आप अभी तक नहीं हैं, अंत में, कड़ी मेहनत और दृढ़ता के माध्यम से, और हमेशा विश्वास के संबंधों की सहायता से आप स्थापित और बनाए रखेंगे, आप सफलतापूर्वक अपने लत को दूर करेंगे और अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, व्यक्तिगत जिम्मेदारी, परिवार और दोस्तों के लिए मजबूत संबंध, और समाज के लिए उदार योगदान।

हालांकि, इस बिंदु से, आप सही सोच सकते हैं: क्या यह सब है? सिर्फ संतुलन से ज़्यादा ज़िंदगी नहीं है? हम यहां क्यों आए हैं? हम यहाँ क्या कर रहे हैं?

यह अध्याय क्या है, और जैसा कि हम शुरू करते हैं, मेरे पास कुछ अच्छी खबर है और कुछ बुरी खबर है

अंतिम लक्ष्य: अर्थ के लिए खोज

अच्छी खबर यह है कि केवल लत पर काबू पाने से आप इन सवालों के साथ वास्तविकता से निपट सकते हैं। जब तक आप खुद को अपनी लत से मुक्त नहीं करते, आप जीवित होने का सही अर्थ तलाशने की स्थिति में नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि आपका जीवन उद्देश्य देता है, जो इतिहास में आपकी जगह स्पष्ट करता है और ब्रह्मांड से आपके संबंध स्पष्ट करता है।

बेशक, हर कोई ये अस्तित्व सवाल पूछता है, लेकिन नशेड़ी उन्हें जवाब देने की स्थिति में नहीं हैं। जैसा कि पुरानी कहावत है, "जब आप अपने सभी गड़बड़ियों के मुंह में होते हैं, तो यह याद रखना मुश्किल है कि प्राथमिक उद्देश्य दलदल को निकालना है।" किसी नशे की गहराई में किसी को किसी भी आकार के अर्थ में विचार करने के लिए नहीं है जिंदगी; उनके पूरे होने के लिए अगले तय की तलाश में लिपटे है

बुरी खबर क्या है? बुरी खबर यह है कि अब आपके पास ड्रग्स एक बैसाखी के रूप में नहीं है आपको अपने उद्देश्य की खोज करनी चाहिए और आप अपने लिए क्या फायदेमंद हैं लेकिन इस वजह से आपको चिंतित या निराश महसूस न करने दे। ड्रग्स से मुक्त होने और अपने आप पर होने के नाते आपके अधिकार और आपकी विशेषाधिकार दोनों हैं इस बिंदु पर होने के लिए आपको गर्व महसूस करना चाहिए जीवन का अर्थ एक व्यक्तिगत मामला है यहां पर होने के लिए आपके उद्देश्य को खोजने के लिए अकेले ही यह आपके ऊपर है।

एक स्वस्थ और अर्थपूर्ण जीवन

सच्चाई यह है कि अंततः दवा और दर्शन एक साथ आते हैं, और जो चीजें जो स्वस्थ और सार्थक जीवन के लिए महत्वपूर्ण होती हैं, वह मिलती-जुलती हो जाती हैं। न्यूरोसाइंस सहित विज्ञान, भौतिक, भौतिक दुनिया की जांच करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन भौतिक विज्ञान, रसायन विज्ञान और जीव विज्ञान से ज़्यादा ज़िंदगी है। जीवन के कुछ पहलुओं को विशेष रूप से अच्छी तरह से वैज्ञानिक जांच, अच्छे और बुरे, मूल्य और नैतिकता जैसी चीजों और जीवन का अर्थ नहीं मिलता है। ऐसे मामलों में चिंतनशील जांच की आवश्यकता होती है

दरअसल, यह वह जगह है जहां मस्तिष्क, मनोहर प्रशिक्षण, और मस्तिष्क और शरीर की बातों पर दिमाग की बातों पर मन - अंदर आ जाओ। यह सब स्वयं की रहस्यमय भावना, आत्म-जागरूकता से संभव है - चाहे आप इसे अपना मन कहते हों, आत्मा, चेतना, या जो कुछ भी वास्तव में आपको त्रिकोणीय मस्तिष्क के सामंजस्यपूर्ण काम के माध्यम से व्यक्त किया जाता है, और यह तीन दिमागों के व्यक्तिगत आउटपुट की तुलना में कहीं अधिक है।

मन की जांच सभी उम्र के बुद्धिमान लोगों द्वारा पीछा और महारत हासिल की गई है, और इसमें ध्यान और अन्य तकनीकों के माध्यम से परिष्कृत ध्यान, एकाग्रता और केंद्रित आत्मनिरीक्षण शामिल है। यहां एक नवमान्य मान्यता प्राप्त शाखा भी है जिसे "चिंतनशील तंत्रिका विज्ञान" कहा जाता है जो विषय के कुछ समकालीन वैज्ञानिक समझ प्रदान करता है।

उदाहरण के लिए, हमने एक चीज की खोज की है जो कि जीवन के अर्थ के बारे में चिंतित प्रश्नों को मस्तिष्क पर कसरत करते हैं, और मस्तिष्क व्यायाम न्यूरॉन्स और तंत्रिका सर्किटों के नए कनेक्शन बनाता है - जैसा कि कहा जाता है, जो न्यूरॉन्स एक साथ मिलते हैं बदले में, यह एक की खुफिया, अंतर्ज्ञान और अंतर्दृष्टि को बढ़ाता है। यहां तक ​​कि अगर आप संतोषजनक उत्तर तक नहीं पहुंच पाते हैं, तो इन प्रश्नों से आप एक उज्जवल और बेहतर व्यक्ति बना सकते हैं, जो कि बुरी बात नहीं है, या तो

किसी भी मामले में, याद रखना महत्वपूर्ण बात यह है कि आत्म-जागरूकता की हमारी समझ अद्वितीय है, और यह हमें अपने दिमाग का पालन करने, इसके लिए महारत हासिल करने और इसे व्यायाम और सुधार करने की अनुमति देता है। जैसा कि सभी चीजें हैं, अर्थ के लिए खोज अभ्यास के साथ सुधार, जो अंततः एक भी अधिक समृद्ध और अधिक अर्थपूर्ण जीवन की ओर जाता है।

दलाई लामा का उद्धरण करने के लिए: "चाहे हम अपने आप को यादृच्छिक जैविक प्राणियों के रूप में देखते हैं या चेतना और नैतिक क्षमता के आयाम के साथ विशेष व्यक्तियों को प्रभावित करते हैं, इस पर प्रभाव पड़ता है कि हम अपने बारे में कैसे महसूस करते हैं और दूसरों के साथ व्यवहार करते हैं।"

अध्यात्म क्या है?

क्या लोगों को सार्थक लगता विविध और विविध है कुछ लोगों का मानना ​​है कि हम भगवान की महिमा के लिए जीते हैं, जबकि अन्य हमारे उद्देश्य को हमारे डीएनए और जीन पर गुजरने से ज्यादा कुछ नहीं देखते हैं। उनका मानना ​​है कि हम कुछ नहीं बल्कि एक जहाज हैं, जो अपने स्वयं के किसी भी उद्देश्य के साथ एक वाहक नहीं है हममें से अधिकांश कहीं बीच में झूठ बोलते हैं - हमें बिल्कुल यकीन नहीं हो सकता है कि हम यहां क्यों हैं, लेकिन हमें लगता है कि यह प्रजनन से अधिक करना है। निश्चित रूप से, जब हम महसूस करते हैं कि पृथ्वी पर हमारा समय सीमित है, तो हम आध्यात्मिकता की तलाश करते हैं। इन क्षणों में, जैसे ही, मूसा की ज्वलंत झाड़ी के "ईश्वर" लेखक मैट रिडले के "ईश्वर", "जीन ऑर्गनाइजिंग डिवाइस" को जीतने की कोशिश करता है।

वसूली में कई लोग अपने जीवन में अर्थ के स्रोत के लिए आध्यात्मिकता को देखते हैं, लेकिन यहां भी आध्यात्मिकता का अर्थ अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीज़ों का अर्थ है। व्यापक अर्थों में, आध्यात्मिकता का अर्थ उस व्यक्ति के गहरे स्तर से होता है, जिसमें से इंसान चल रहा है या किसी व्यक्ति के जीवन का दार्शनिक संदर्भ है - जो कि उनके मूल्यों, व्यवहारों, और नैतिकता को परिभाषित करता है। दूसरों ने हमारी आत्मा या आत्मा से संबंधित या भगवान के साथ हमारे रिश्ते के रूप में आध्यात्मिकता को परिभाषित किया है।

आध्यात्मिकता का जो भी अर्थ है, वह उन अनन्त प्रश्नों के उत्तर प्रदान करना है: मैं कौन हूं? मैं यहां क्यों हूं? मुझे खुद को स्वीकृति देने वाले कौन हैं? सफलता का मुझे क्या मतलब है? क्या मुझे मेरे जीवन से संतुष्ट महसूस कर सकेंगे?

नशीली दवाओं से मुक्त जीवन बनाए रखने के लिए, आपको अपने साथ सहज होना चाहिए। आध्यात्मिकता वह है जो आपको आंतरिक शांति की भावना देती है जो ड्रग्स का प्रयोग अनावश्यक रूप से करता है

उस ने कहा, याद रखना कि लत चरम सीमा का एक रोग है, और यह भी अच्छा या आध्यात्मिक होने के लिए कड़ी मेहनत करने की चरम पर जाने के लिए संभव है। कुछ नशे की लतें अधिकाधिक धर्माधिकारी बनकर, या यहां तक ​​कि आध्यात्मिकता के आदी होने से भी अधिक प्राप्ति करते हैं। हमेशा की तरह, संतुलन कुंजी है

बैलेंस्ड लाइफ फिलॉसफी का उदाहरण: बुद्धिज़्म

इतिहास के दौरान और हर संस्कृति में बहुत से लोग संतुलन की भावना को प्राप्त करके मन की शांति और महान शांति प्राप्त करने में सक्षम हुए हैं। बुद्ध एक ऐसा उदाहरण है। बौद्ध धर्म एक धर्म नहीं है; यह एक जीवन दर्शन है, जीवन का एक तरीका है। हालांकि यह इस पुस्तक के दायरे से परे है कि बौद्ध धर्म का पूरी तरह से वर्णन करने के लिए, मैं यह सुझाता हूं कि इसके बारे में क्या है बौद्ध धर्म यह जानने का एक शानदार तरीका है कि एक निश्चित परिप्रेक्ष्य आपको जीवन को किस चीज पर केंद्रित कर सकता है

संक्षेप में, बौद्ध दर्शन के मूल में तीन बुनियादी मान्यताओं शामिल हैं: सबसे पहले, कि सभी चीजें अस्थायी हैं (aniccalakkhana), अर्थ कुछ भी नहीं रहता है; दूसरा, कि सभी चीजों को पीड़ित होना चाहिए (दु: ख), या बाधाओं को बड़े और छोटे; और तीसरा, कि सभी चीजें नॉन (स्वयं) हैंएक प्रकार का नारंगी रंग जिससे पनीर रँगते हैं), जिसका अर्थ है कि आप वास्तव में कुछ भी नहीं प्राप्त कर सकते हैं

क्या आप यह सब करने के लिए एक परिचित अंगूठी का पता लगाते हैं? बुनियादी बौद्ध जीवन दर्शन वह सब रहस्यमय नहीं है यह दर्शाता है कि बुद्धिमान ने हमेशा क्या घोषणा की है, अर्थात्, कुछ भी नहीं है, हमेशा के लिए रहता है, जीवन पीड़ा से भरा है, और आप कुछ भी आपके साथ नहीं ले सकते

भौतिक दुनिया में हम रहते हैं, हमारी सारी सांसारिक इच्छाओं को छोड़ना मुश्किल है। कुछ बौद्ध चिकित्सक ध्यान के माध्यम से निर्वाण को प्राप्त करते हैं और एक सरल जीवन जीते हैं, लेकिन हम में से कुछ ऐसा करते हैं कि वे ऐसा करते हैं। फिर भी, इन सिद्धांतों पर ध्यान देने योग्य हैं, ताकि वे जिस तरह से हम जीते हैं उसे प्रभावित कर सकें।

माँ लिंग की सलाह

मेरी मां, मामा लिंग, एक दार्शनिक नहीं थी, और वह कभी कॉलेज नहीं गई, लेकिन वह मानव प्रेरणा और व्यवहार का एक महान पर्यवेक्षक था। वह एक सौ वर्ष से अधिक उम्र में रहती थी, इसलिए उसे लोगों को देखने और चीजें निकल जाने का लंबा समय लगता था। मामा लिंग एपरीसॉम्स या पुरानी बातें के रूप में अपने ज्ञान को साझा करने के बहुत शौक था, जिनमें से कई अब मैं खुद का इस्तेमाल करते हैं मेरी माँ जो बातें कहती हैं वह विशेष रूप से मूल नहीं थीं, परन्तु उन्होंने सच्चाई पर कब्ज़ा कर लिया था, और उसने ये बातें सिर्फ सही तरीके से और सिर्फ सही समय पर किसी को जागरुक करने के लिए सबसे ज्यादा मायने रखी थी।

मेरी मां की पसंदीदा बातों में से एक यह था कि अच्छे भगवान (मामा लिंग एक चर्च के बड़े थे, लेकिन एक ज्वलंत नहीं) ने अपने दिल के चार कक्षों को दो तरफ में व्यवस्थित किया ताकि आप अपने लिए आधा और बाकी सब के लिए अर्ध का उपयोग कर सकें। उसका क्या मतलब था कि स्व-ब्याज रखने और स्व-सेवा करने का पूरा अधिकार है जब तक आप ध्यान रखें कि आसपास के अन्य लोग भी हैं, और आपको उसी तरह वही देखभाल करनी चाहिए जिस तरह से आप खुद की देखभाल करते हैं । वह, मेरा मानना ​​है, वह एक संतुलित जीवन जीने के लिए हमें बताने का तरीका था। यदि आपने रविवार के स्कूल या चर्च सेवाओं में भाग लिया है, तो आप शायद जानते हैं कि बाइबल इसी विचार को एक और सरल सूत्र में व्यक्त करती है: अपने पड़ोसी को अपने जैसा प्यार करो

इसलिए, बौद्ध धर्म और बाइबल से ज्ञान के इन मोती को दोबारा करने के लिए: कुछ भी नहीं है, हमेशा के लिए रहता है, जीवन परेशानियों से भरा होता है, और आप कुछ भी साथ नहीं ले सकते अपने आप को प्यार करते हैं, लेकिन दूसरों को समान विचार प्रदान करते हैं।

यह वही बुद्धि है जो मुझे आपकी खोज में अर्थ के लिए पेश करना है। यदि आप जीवन में जो कुछ भी हो, उसके द्वारा संतुलित रह सकते हैं, तो आप अच्छी तरह से करेंगे।

वाल्टर लिंग, एमडी द्वारा कॉपीराइट © 2017
नई विश्व पुस्तकालय से अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित
www.newworldlibrary.com.

अनुच्छेद स्रोत

आदी ब्रेन को माहिर: स्वच्छ रहने के लिए एक साने और अर्थपूर्ण जीवन का निर्माण करना
वाल्टर लिंग, एमडी द्वारा

आवेगित मस्तिष्क को माहिर: वाल्टर लिंग द्वारा स्वच्छ रहने के लिए एक साने और अर्थपूर्ण जीवन का निर्माण करनाअकेले अच्छे इरादे विनाशकारी आदतों को तोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं हैं हालांकि, एक बार इसकी वास्तविक प्रकृति समझा जाने पर व्यसन को नियंत्रित किया जा सकता है। यह सरल अभी तक गहन गाइडबुक आपको नयी गतिविधियों को अपनाने के द्वारा जीवन व्यतीत करने की प्रक्रिया के माध्यम से कदम-दर-चरण लेती है जो स्थायी परिवर्तन बनाते हैं।

अधिक जानकारी और / या इस किताब के आदेश के लिए यहाँ क्लिक करें.

लेखक के बारे में

वाल्टर लिंग, एमडीतंत्रिका वाल्टर लिंग, एमडी, विज्ञान आधारित लत उपचार के लिए अनुसंधान और नैदानिक ​​अभ्यास में अग्रणी है। डॉ। लिंग ने अमेरिका के राज्य विभाग और विश्व स्वास्थ्य संगठन के मादक मामलों पर सलाहकार के रूप में कार्य किया है। वह कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स में मनोचिकित्सा के प्रोफेसर एमेरिटस और समन्वित पदार्थ दुरुपयोग कार्यक्रम (आईएसएपी) के संस्थापक निदेशक हैं।

संबंधित पुस्तकें

{amazonWS: searchindex = पुस्तकें; कीवर्ड्स = संतुलित जीवन; अधिकतम आकार = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ