धारणा के द्वार खोलना: वर्तमान और पूरी तरह से जागरूक होना चुनना

धारणा के द्वार खोलना: वर्तमान और पूरी तरह से जागरूक होना चुनना

अगर हर बात पर धारणा के दरवाजे साफ हो गए
मनुष्य के लिए ऐसा प्रतीत होता है जैसे वह अनंत है।
-विलियम ब्लेक

कुटिल मन में भी सही बात कुटिल हो जाती है।
—आर्सनी बोका

हमारी धारणाएँ हमारे विश्वासों पर आधारित होती हैं, और वे मान्यताएँ हमें दुनिया को देखने के तरीके पर प्रभाव डालती हैं, जो हमारी वास्तविकता को समझती हैं।

यदि हम खुले दिमाग के हैं, तो हम दुनिया को बहुत स्पष्ट और व्यापक लेंस के माध्यम से देखेंगे, और अधिक स्वीकार करने वाले, सहिष्णु और दयालु होंगे। लेकिन अगर हम बंद हो जाते हैं या छोटे दिमाग वाले होते हैं, तो हम सहनशील नहीं हो सकते हैं, और हम कुछ या किसी को मौका देने से पहले स्नैप निर्णय कर सकते हैं।

बहुत अधिक विस्तार है
और पारलौकिक तरीका जिसमें हम ऐसी चीजें देख सकते हैं
मान्यताओं की सीमाओं से परे है, और वह है
माइंडफुलनेस की स्थिति में होना।

जब हम उपस्थित और पूरी तरह से जागरूक होना चुनते हैं, तो हम इस बात से संज्ञान लेते हैं कि हम इसे देख रहे हैं और इसमें ले जा रहे हैं, लेकिन हम इस बारे में भी जागरूक हैं कैसे हम इसे देख रहे हैं और क्यूं कर। हम किसी व्यक्ति या स्थिति की व्याख्या कैसे कर रहे हैं या मूल रूप से किस तरह की व्याख्या कर रहे हैं, इस बारे में पता होने के कारण, हम किसी और की बात पर विचार करने के लिए अनिच्छुक होने के बजाय अपने दिमाग को खुला रखने और अधिक जानने के लिए तैयार हैं। धारणा वास्तविकता की।

हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहाँ, दुर्भाग्य से, कई लोग एक-दूसरे के दृष्टिकोण या विश्वासों को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं, और जिस तरह से संबोधित किया जाता है वह एक दूसरे के मतभेदों को सहन करने में असमर्थता व्यक्त करने के लिए क्रोध, घृणा और यहां तक ​​कि हिंसा का उपयोग करना है।

हर किसी को देखने या अनुभव करने का अधिकार है जैसा कि वे करते हैं, लेकिन इसकी वजह से चोट, नुकसान या मारने का अधिकार नहीं है।


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हमारी धारणाओं का बचाव?

जब हमारा "मानवीय अनुभव" आध्यात्मिक अर्थ से रहित होता है, तो हम अपनी धारणाओं का बचाव करने के लिए कुछ भी करेंगे, जो अधिक पशुवत जरूरतों से भर जाता है, और इसका मतलब है कि हम एक दूसरे के लिए जघन्य काम करने में सक्षम हैं क्योंकि हम केवल लालच द्वारा शासित हैं डर, सफल होने और जीवित रहने के लिए ड्राइव।

जब मनुष्य केवल देखभाल करने के लिए रहता है, और उसका बचाव करना जो उसके लिए सबसे अच्छा है, और किसी अन्य व्यक्ति की जरूरतों को सहन करने या गले लगाने में असमर्थ है (जो किसी के सिर पर छत या खाने के लिए भोजन की तरह सही अस्तित्व की आवश्यकताएं हो सकती हैं), तो शायद जीवन डार्विन के विकासवादी सिद्धांत "अस्तित्व के योग्यतम" का एक खेल बन जाता है।

हां, कुछ लोग अधिक मजबूत और अधिक फिट हैं और जीवित रहने में सक्षम हैं, लेकिन अगर हम अब अपने साथी आदमी की परवाह नहीं करते हैं, और प्रत्येक दिन के लिए अनुमति देते हैं, और यहां तक ​​कि दूसरों की हानि या विलोपन में भाग लेते हैं, तो हम रहते हैं और दिल से मौजूद हैं। जीवन के माध्यम से जाने के लिए क्या एक ठंडा तरीका है।

क्या हमने अपना रास्ता खो दिया है?

क्या हमने अपनी सचेत मातृभूमि से अपना रास्ता इस हद तक खो दिया है कि हम एक दूसरे को अपने आत्म-सेवा के लिए एक खतरे के रूप में महसूस करते हैं, ताकि हमें आगे किसी और से बेहतर हो सके?

मुझे पता है कि अस्तित्व की द्वैतवादी प्रकृति निरंतर है, और हमारे पास समय की शुरुआत से ही ये मुद्दे और समस्याएं हैं। मनुष्य की विलुप्त होने की प्रवृत्तियाँ उसके भीतर तब से जीवित हैं जब वह इस धरती पर आया था। लेकिन क्या हम एक शव पर एक दूसरे को मौत के घाट उतारने, और अपने कांखों को कुरेदते हुए संवाद करते हुए नहीं आए हैं?

कभी-कभी ऐसा लगता है कि जैसे हमने अपने विकास में कोई सच्चा रास्ता नहीं बनाया है। भले ही हमने खुद को भौतिकवादी रूप से आधुनिक बनाया है, और कंप्यूटर जैसी उन्नत तकनीक का निर्माण किया है, जो निएंडरथल के पेट पर होगा, कम से कम कुछ मानव आबादी ने मानसिक-आध्यात्मिक रूप से काम करने में काफी प्रगति की है, और महसूस करते हैं कि "एक राज्य तक पहुंच" onness "एकमात्र तरीका है जिससे हम जीवित रहने में सक्षम होने जा रहे हैं।

लेकिन "एकता" को आसानी से मेरे-नेस के रूप में माना जा सकता है, और आदमी "अकेले" उसके लिए अच्छा है। उस एकता का कोई उपयोग या आवश्यकता नहीं हो सकती है जिसमें सभी जीवित प्राणी शामिल हैं, और कुछ लोगों की वास्तविकता में यह ग्रह रहने के लिए एक जगह है, सम्मान या सुरक्षा के लिए जगह नहीं है, और अन्य निवासी अपने दम पर हैं। और अगर या जब वे रास्ते में आते हैं, या अलग तरह से सोचते हैं, या अलग तरह से देखते हैं, या अलग-अलग चीजों की ज़रूरत होती है, या शायद एक ही चीज़ हम सभी करते हैं, लेकिन इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, या बस संसाधन नहीं हैं, वे कर सकते हैं या तो नियंत्रित, नजरअंदाज, खारिज या निपटाया जा सकता है। फिर, इतना ठंडा करने के बारे में भी सोचना है, और फिर भी यह वही है जो दैनिक हो रहा है।

बस खबर को चालू करें और इसे अपने लिए देखें। कभी-कभी यह आपको अवाक कर देता है, और आपके दिल में एक गहरी पीड़ा का कारण बनता है कि हमने अपना रास्ता अभी तक खो दिया है, आपको आश्चर्य होता है कि अगर हम सत्ता में किसी व्यक्ति द्वारा किए गए परमाणु विस्फोट में ले जाने वाले हैं जो वास्तविक हथियारों तक पहुंच रखता है बड़े पैमाने पर विनाश, और बीमार सुसज्जित या उनके पास कहीं भी होने के लिए अयोग्य है।

जब जीवन स्टैनली कुब्रिक की फिल्म जैसी नकल करने लगेडॉ। स्ट्रेंगलोव, "(यदि आपने इसे नहीं देखा है, तो मेरा सुझाव है कि आप यह देखने के लिए कि कला कितनी सटीक हो सकती है) जो कि अगर गलत व्यक्ति ने गलत बटन को धक्का दिया है, तो (उत्तर कोरिया के नेता किम जोंग-उन का डर है) , आप जानते हैं कि आप बेहतर तरीके से अपनी धारणा के चश्मे को अच्छी और तेजी से साफ करना शुरू कर देते हैं, और चीजों को देखते हैं कि वे वास्तव में क्या हैं, न कि सिर्फ जो आप देखना चाहते हैं। हां, गलत व्यक्ति गलत बटन को धक्का दे सकता है, और पागल जनरल जैक की तरह पूरी तरह पागल हो सकता है। फिल्म में रिपर करता है, और वे इसे किसी भी समय धक्का दे सकते हैं। यदि हम यह नहीं समझ सकते कि कौन या क्या पागल है, तो हम पागल हो गए दुनिया का समर्थन करने के लिए टकरा रहे हैं।

उन गुलाब के रंग के चश्मे को उतारने का समय।

लेकिन यह हम में से प्रत्येक के लिए सही वापस ले जाता है, और यह जानना कितना महत्वपूर्ण है स्वयं का घर आप में रहते हैं और आपकी धारणाएं क्या हैं।

पहिया पर सोते हुए?

यदि आप दैनिक में जाँच नहीं कर रहे हैं कि आप कैसे मौजूद हैं, जागरूक हैं और जाग रहे हैं, तो पहिया पर सो जाना बहुत आसान है, और या तो आप या कोई और जो बेहोश स्लैब में भी है, विघटनकारी होता रहेगा कहर बरपा। जो लोग बने हुए हैं, उन्हें इस पतित ग्रह को इस उम्मीद में धकेलते रहना होगा कि "जागृत" "स्लीपरों" को पछाड़ देगा, और हम इस जहाज को घुमा सकते हैं।

कृपया मोड़ का हिस्सा बनें, और प्रत्येक दिन अधिक जागते रहें। मन से रहें, मौजूद रहें, अपने घर को साफ करें, और सुनिश्चित करें कि आपकी धारणाएं स्पष्ट और स्पष्ट हैं।

देखें कि आप वास्तव में क्या देख रहे हैं, और अपनी धारणा का उपयोग सिर्फ यह देखने के लिए न करें कि आप क्या चाहते हैं, या आपको क्या करना है या क्या करना है। देखें कि क्या संभव है, और देखें कि आप इस दुनिया को बेहतर जगह बनाने में कैसे मदद कर सकते हैं। इसे एक समय में एक पल के लिए करें, और आपके जीवन के प्रत्येक क्षण को ईमानदारी, निष्ठा, साहस और सबसे बढ़कर, प्रामाणिकता के साथ जीवन भर निभाना होगा। और जब आपके लिए इस पृथ्वी विमान को छोड़ने का समय आएगा, तो आपको पता चल जाएगा कि आप सच्चे में से एक थे चेतना बुनकर, और इस कॉस्मिक स्टारशिप को साथ ले जाने में आपका हाथ था।

हम पवित्रता की भूमि पर पहुँचेंगे, और जब हम ऐसा करेंगे, तो हम वहाँ रहने के लिए तैयार होंगे क्योंकि हम सभी के साथ थे, लेकिन तब तक नहीं जब तक हम अपनी चेतना को सामूहिक रूप से नहीं बढ़ाते। याद रखें कि "आप अपने आज के साथ क्या करते हैं, और मैं अपने आज के साथ क्या करता हूं, यह ग्रह पर आज के सभी लोगों को प्रभावित करेगा।"

धारणा के लिए ध्यान

  1. कहीं शांत बैठो
  2. अपनी आँखें बंद करें।
  3. अपने शरीर की किसी भी आवाज़, विचार, भावनाओं या संवेदनाओं से अवगत रहें और बस उन्हें देखें।
  4. अपना ध्यान और जागरूकता अपनी सांसों पर लगाएं।
  5. कुछ गहरी साँस अंदर और बाहर लें।
  6. चुपचाप कहो, "मैं देखता हूं।"
  7. चुपचाप कहो, "मैं सत्य देखता हूं।"
  8. चुपचाप कहो, "मैं वह सब देख रहा हूं जो वास्तविक है।"
  9. चुपचाप कहो, "मैं अपने निर्णयों से अवगत हूं।"
  10. चुपचाप कहो, "मुझे सहनशील बनने दो।"
  11. चुपचाप कहो, "मुझे दया करने दो।"
  12. चुपचाप कहो, "मुझे दूसरों को खुद के रूप में देखने दें।"
  13. अपना ध्यान और जागरूकता अपने शरीर में वापस लाएं।
  14. धीरे-धीरे अपनी आँखें खोलें।
  15. अपने समय को अपने ध्यान से बाहर ले जाना।

खुद पर ध्यान दें:

मैं साफ देख रहा हूं
मैं सहनशील हूं
मैं दयावान हूं
मैं अपनी धारणाओं की जिम्मेदारी लेता हूं

© ORA Nadrich द्वारा 2019 सर्वाधिकार सुरक्षित।

अनुच्छेद स्रोत

लाइव ट्रू: ए माइंडफुलनेस गाइड टू ऑथेंटिसिटी
ओरा नेड्रिच द्वारा

लाइव ट्रू: ए माइंडफुलनेस गाइड टू ऑथेंटिसिटी टु ओरा नादरिक।नकली समाचार और "वैकल्पिक तथ्य" हमारी आधुनिक संस्कृति को आगे बढ़ाते हैं, जो वास्तविक और सच्चे होने के लिए अधिक भ्रम पैदा करते हैं। शांति, प्रसन्नता और तृप्ति के नुस्खे के रूप में प्रामाणिकता पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। सच्चा जीवन उस पर्चे को भरता है। एक डाउन-टू-अर्थ, सहायक आवाज, ओरा के लिखित सच्चा जीवन जागरूकता और करुणा की बौद्ध शिक्षाओं को आधुनिक दृष्टिकोण प्रदान करता है; रोजमर्रा की जिंदगी और रोजमर्रा के लोगों के लिए उन्हें तुरंत सुलभ और अनुकूल बनाना। पुस्तक को चार खंडों में विभाजित किया गया है - टाइम, अंडरस्टैंडिंग, लिविंग, और आखिरकार, रियलाइज़ेशन - पाठक को यह समझने के लिए आवश्यक चरणों के माध्यम से लेने के लिए कि हमारे प्रामाणिक स्वयं से कैसे जुड़ें और आनंद और शांति का अनुभव करें - कभी-भी पूर्णता - जो माइंडफुल रहने से आता है।

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लेखक के बारे में

ओरा नाद्रिचओरा नादरिक के संस्थापक और अध्यक्ष हैं परिवर्तनकारी सोच के लिए संस्थान और लेखक लाइव ट्रू: ए माइंडफुलनेस गाइड टू ऑथेंटिसिटी के रूप में अच्छी तरह के रूप में कौन कहता है? कैसे एक साधारण प्रश्न बदल सकता है। एक प्रमाणित जीवन कोच और माइंडफुलनेस टीचर, वह परिवर्तनकारी सोच, आत्म-खोज और नए कोचों का उल्लेख करने में माहिर हैं क्योंकि वे अपने करियर का विकास करते हैं। उस पर संपर्क करें theiftt.org तथा OraNadrich.com.

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