वर्तमान में रहने के लाभ क्या हैं?

वर्तमान में रहने के लाभ क्या हैं?

वर्तमान में यह हो रहा है कि जब आप अपने अतीत के सभी असंतोष और अपने भविष्य के बारे में सभी चिंताओं को दूर करते हैं वर्तमान में जीने के लिए जीने के लिए है जैसे कि पिछले कभी अस्तित्व में नहीं था और जैसे कि भविष्य अप्रासंगिक था। वर्तमान में रहना जीवन के लिए एक दृष्टि है जो किसी भी क्षण में प्राप्त करने योग्य है, फिर भी हर क्षण में अप्राप्य है हम में से कोई भी सही नहीं है।

मन की उस वास्तविक वास्तविक स्थिति में रहने के लिए एक चीज़ की आवश्यकता होती है: एक गहरा आत्मविश्वास जो आप काफी अच्छा है। वर्तमान में जीने के लिए, आपको इस बात पर भरोसा करना चाहिए कि आप बिना सोचे-समझे या तैयारी के, जो कुछ भी हो, उसे संभाल पाएंगे। जब हम दो साल की उम्र के आसपास के बच्चे थे, तो हमारे पास वह गहरा आत्म-विश्वास था। हम एक शक की छाया से परे जानते थे कि हम काफी अच्छे थे, क्योंकि हमारे पास कोई अवधारणा नहीं थी कि हम कुछ और हो सकते हैं लेकिन काफी अच्छे हैं। हम जो थे, उसके साथ सहज थे। हम प्रत्येक नए पल के बारे में खुले और उत्सुक थे। हमें कोई उम्मीद नहीं थी कि क्या होना चाहिए था। हम घटनाओं या लोगों को अच्छे या बुरे के रूप में नहीं आंकते थे, न ही हम किसी को दोषी ठहराते थे।

इसके बजाय, हमने बिना समय और आरक्षण के अपनी भावनाओं को दिखाते हुए, अनुकूलन किया। हमारा आनंद पूर्ण आनन्द था। हमारा क्रोध और हमारे आँसू पूर्ण और तीव्र थे। हम मिनटों में जीवन के असफलताओं से उबर गए। हम इस बारे में आत्म-सचेत नहीं थे कि हम क्या कर रहे हैं या हम इसे करते समय कैसे दिखते हैं। जीवन एक रोमांच था जिसे हमने जोश और तीव्रता से खोजा।

अनिश्चितता का सामना करते समय अब ​​क्या जानना चाहते हैं और क्या करना महत्वपूर्ण वयस्कों के रूप में, आपको इस बच्चे की मन की अवस्था को फिर से पता होना चाहिए। जब आप अपने दिल में जानते हैं कि आप पहले से ही इस पल के लिए तैयार हैं, तो आपको यह मिलेगा। तो आप किसी भी समय, कहीं भी, वास्तव में कौन हैं, के बारे में सच हो सकते हैं। तुम्हारा आनंद बहुत अधिक होगा क्योंकि आपको डर करने का कोई कारण नहीं है कि क्या हो सकता है अगर आप कोई गलती करते हैं या यदि आप चीजें नहीं करते हैं जिस तरह से आप किसी और से चाहते हैं कि आप उन्हें करना चाहते हैं आप काफी अच्छे हैं, भले ही दूसरों में असहमत हो।

आप कर सर्वश्रेष्ठ कर सकते हैं

जब आप अपने लिए क्या करना ज़रूरी है, तो आप एक अतीत बनाते हैं जो आपको वर्तमान को संभालने के लिए तैयार करता है। डिफ़ॉल्ट रूप से, भविष्य स्वयं का ख्याल रखता है, जैसा कि आप ऐसे फैसले करते हैं जो आपके लिए स्वीकार्य हों चाहे चाहे कल क्या हो। अब आप खुद को आत्म-संदेह, चिंता, या असंतोष महसूस करने के कारण नहीं देते हैं। आप कर सकते हैं सबसे अच्छा कर रहे हैं आप स्वीकार करते हैं कि आगे क्या होता है आपके नियंत्रण में नहीं है आप भरोसा करते हैं कि जो कुछ भी आपके रास्ते में आता है, आप इसे संभाल लेंगे, चाहे कितना ही भयानक या भयानक हो।

आपके लिए अब जो महत्वपूर्ण है उसे करने में सक्षम होना एक विरोधाभास है विशेष रूप से जब किसी स्थिति को खतरनाक लगता है तो आपको सुरक्षित महसूस करना चाहिए। इसलिए अधिक उपस्थित होना सीखना इसलिए अपने आप को सुरक्षित महसूस करने की क्षमता पूरी तरह से बनाने के बारे में है, चाहे आपके आसपास क्या हो रहा हो। जब आप बाहरी स्रोतों से खोजते हैं, तो आप अपने आप से खुद को पूरा करने की कोशिश कर सकते हैं। जब आपको भीतर से पूरा महसूस होता है, तो आप उस गलतियों को पूरा करने के लिए बहुत अच्छा महसूस करेंगे जो आप अनिवार्य रूप से करेंगे, जब आप अपने लिए जरूरी क्या करने की हिम्मत करेंगे, ठीक उसी क्षण में। जब आप पूरी तरह से मौजूद होते हैं, तो आप यह स्वीकार कर रहे हैं कि आप कौन हैं आत्म-मूल्य की आपकी समझदारी आपके आसपास की दुनिया से जुड़ी नहीं है।

आपका प्रत्येक विचार, भावना और क्रिया केवल तुम्हारा ही है इसके विपरीत, दूसरों के विचारों, भावनाओं और कार्यों उनकी अकेले हैं। दोष जैसी कोई चीज नहीं है, क्योंकि उन्होंने आपके साथ "ऐसा नहीं किया", और आपने उन्हें "ऐसा नहीं" किया। जीवन हो रहा है और आप केवल इसे करने के लिए अनुकूल हैं यात्रा खराब होती है क्योंकि आप दूसरों पर शक्ति और प्रभाव रखने की अपनी इच्छा को छोड़ रहे हैं। पुरस्कार मिठाई हैं, हालांकि, क्योंकि आप अपने ऊपर शक्ति प्राप्त कर रहे हैं, केवल एक व्यक्ति जिस पर हम में से कोई वास्तव में नियंत्रण है।


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अपने चारों ओर की दुनिया से अलग होने के लिए अपने चारों ओर की दीवार बनाने और दूसरों की भावनाओं और जरूरतों के प्रति असंवेदनशील होने के लिए भ्रमित नहीं होना है। वास्तव में, प्रभाव काफी विपरीत है। क्योंकि आप इतने खुले और असुरक्षित हैं, आप उन लोगों के लिए जबरदस्त सहानुभूति महसूस करते हैं जो पीड़ित हैं। फिर भी आप हर समय जानते हैं कि उनकी पीड़ा आपके दुख नहीं है। आप जानते हैं कि यह आपकी ज़िंदगी के अनुभव को बदलने, ठीक करने या बदलने में आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है, भले ही आपको लगता है कि आप जानते हैं कि उनके लिए क्या बेहतर है, जितना वे खुद को जानते हैं।

जब आप उपस्थित होते हैं, तो आपको ज़रूरत नहीं होती है। आपको सुरक्षित रखने या प्यार करने के लिए दूसरों को बदलने की जरूरत नहीं है कि वे कौन हैं या वे किस तरह व्यवहार करते हैं। अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए आपको सकारात्मक या तत्काल संतुष्टि की आवश्यकता नहीं है। प्यार और कल्याण की आपकी भावना भीतर से आती है। यदि आप असुरक्षित महसूस करते हैं, तो आप भरोसा करते हैं कि आप फिर से शांति महसूस करने के लिए जो करना चाहते हैं वह करेंगे।

अब क्या महत्वपूर्ण है

जब आप पूरी तरह से मौजूद होते हैं, तो आप खुले और असुरक्षित होते हैं। आप कहते हैं और करते हैं जो इसे छानने के बिना आपके दिमाग में आता है। आप अपनी सच्ची भावनाओं का खुलासा करते हैं, ठीक उसी क्षण में। आप अपने भीतर की भावना का पालन करते हैं, भरोसा करते हैं कि आप उस क्षण में क्या कर रहे हैं जो आप के लिए सही है। यदि आपको वह परिणाम नहीं मिलता है जो आप चाहते थे, तो आप अपने आप या दूसरों को असफल होने का न्याय नहीं करते हैं। यह इस क्षण में क्या हो रहा है आपका एकमात्र सवाल यह है, इस नए पल में मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण है? इस तरह, आपके उत्कृष्टता को आपके भीतर से उन तरीकों से उभरने की इजाजत है जो आपने कभी संभव नहीं सपना देखा हो।

आप इस बात की सराहना करते हैं कि यह जीने का एक बहुत खतरनाक तरीका भी हो सकता है। आप कह सकते हैं या ऐसा कुछ कर सकते हैं जो आपके जीवन में किसी को पसंद नहीं करना है आप काम पर किसी को महत्वपूर्ण चिढ़ सकते हैं आप कुछ आवेगपूर्ण कर सकते हैं, जैसे यौन फड़फड़ाते हुए या अपना काम छोड़ना आप अपने आप को एक गहरे कर्ज में बिता सकते हैं आप भी अपनी भावनाओं पर नियंत्रण खो सकते हैं और कुछ निंदनीय या कायर बना सकते हैं कि आप बाद में दर्दपूर्वक पछता सकते हैं। इन कारणों के लिए, उपस्थित होने की हिम्मत के लिए आपको बहुत सुरक्षित महसूस करना होगा जब आप यह दिखाते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं, अनफ़िल्टर्ड और बेपहदा, आप बहुत कमजोर हैं क्या यह एक संयोग है कि हम आमतौर पर केवल हमारे व्यक्तित्व के "अंधेरे" पक्ष को उन लोगों को दिखाते हैं जिन्हें हम सबसे अधिक प्यार करते हैं? हम अपने मालिक या हमारे ग्राहकों पर चिल्लाना नहीं करते हम हमारे पत्नियों, हमारे बच्चों और शायद हमारे कर्मचारियों पर चिल्लाना करते हैं हम उनके साथ सुरक्षित महसूस करते हैं हम जानते हैं कि हम हो सकते हैं कि हम वास्तव में कब हैं जब हम उन लोगों के साथ हैं जो हमें प्यार करते हैं या जिन पर हमें कोई अधिकार नहीं होता है

वर्तमान में अधिक पूरी तरह से जीने के लिए, हमें सीखना होगा कि किसी स्थिति को हम पर खतरा होने पर भी सुरक्षित महसूस करना चाहिए। हमें सीखना चाहिए कि कैसे खतरनाक होने का खतरा भी हो सकता है, भले ही हम गंभीर रूप से चोट लगी हो, भावनात्मक रूप से या शारीरिक रूप से। क्या यह "चरम" खेल की अपील नहीं बताता है? जब कोई व्यक्ति पहाड़ की तरफ चढ़ाई कर रहा होता है तो केवल एक पतली रस्सी के साथ उसे कुछ मौत से अलग कर दिया जाता है, वह व्यक्ति बहुत उपस्थित हो जाता है क्या यह भी नहीं है कि चैंपियनशिप खेल के आखिरी मिनट में क्या महान एथलीट करते हैं? वे अपने प्रशंसकों को निराश करने के जोखिम के प्रति कमजोर हैं, फिर भी वे उस क्षण में क्या चाहते हैं, यह जानने के लिए अब उनके लिए क्या महत्वपूर्ण है, पर ध्यान केंद्रित रहेगा - जीत वे अपने दिमाग से नतीजों के भय को निकाल देते हैं अगर वे प्रदर्शन करने में नाकाम रहे वे कम से कम उस स्थिति में स्वयं के भीतर सुरक्षित महसूस करते हैं, यह जानते हुए कि वे जो कुछ भी हो सकते हैं, चाहे वे सबसे अच्छा कर रहे हों। अगर वे ऐसा नहीं करते हैं, तो उनके आत्म-संदेह से अधिकता से उत्कृष्टता के साथ प्रदर्शन करने की उनकी क्षमता में गिरावट आएगी।

उपस्थित होने के लिए चेतना की स्थिति में रहना है आप आदत से बाहर काम कर सकते हैं, लेकिन आप जो कुछ भी करते हैं वह बेहोश आदत है। बल्कि, आप बहुत जानबूझकर हैं हर शब्द, इशारे, और काम जानबूझकर है एक ही टोकन के द्वारा, आप दूसरों को क्या कहते हैं और क्या करते हैं, इसके बारे में आप बहुत सतर्क हैं। अपने विचारों में खो जाने के बजाय, आप अपने आसपास की दुनिया में देखते हैं। इसका नतीजा यह है कि अन्य लोग आपके "उपस्थिति" को गहरे तरीके से महसूस करते हैं। विडंबना यह है कि आप उनसे ज्यादा जुड़े हुए हैं क्योंकि आप अब उनसे प्रतिक्रिया नहीं कर रहे हैं, जैसे कि आपके आत्म-मूल्य की भावना उनके द्वारा जो कुछ कहती है या आप से प्रभावित होती है। क्योंकि आप पूर्ण महसूस कर रहे हैं, आप अपनी जरूरतों को एक तरफ सेट कर सकते हैं और बस उनके साथ उपस्थित रहें, उन्हें प्यार, सहानुभूति, या सलाह जो उन्हें वास्तव में मददगार साबित कर रहे हैं। आप अपने अहंकार को खिलाने की ज़रूरत से बाहर नहीं निकलते

जब आप मौजूद होते हैं, तो आप अपने शरीर के चार आयामों, अपने मन, दिल को, और साथ में देखते हैं तुंहारे आत्मा, सब कुछ एक ही बार में आप जानते हैं कि आप अपने शरीर के भीतर कैसा महसूस करते हैं आप अपनी भावनाओं को देखते हैं आप अपने विचारों का प्रभार रखते हैं, अपने विचारों को उन्मादी तौर पर अपने दिमाग में दौड़ने के बजाय आप अपनी आत्मा से भी जुड़े हुए हैं, आप का वह हिस्सा जो आपको तत्काल अनुग्रह की आवश्यकता से परे अपने जीवन के लिए कुछ उच्च उद्देश्य के लिए निर्देशित करता है यह सब समय आपके लिए एक ही क्षण में हो रहा है आप पूरी तरह से एकीकृत लग रहा है. अपने मन की आंखों में देखता है क्या तुंहारे शारीरिक आंखें देखें क्या आप ऊर्जा और उत्साहित महसूस करते हैं आप कर रहे हैं। आपके विचार क्या हो रहा है पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, और आप अपने कार्यों को समायोजित और तदनुसार समायोजित करते हैं ताकि आपके लिए क्या सही हो। आपकी आत्मा एक गहरी शांति के साथ प्रतिध्वनित करती है कि आप इस पल के रूप में रह रहे हैं आप इसे जीने का मतलब थे.

जब आप पूरी तरह से मौजूद होते हैं, तो आप अपने खुद के "छठे अर्थ" का उपयोग करके अपने जीवन में निर्णय लेने का एक नया तरीका खोल सकते हैं। तुम्हारा छठा अर्थ आपके "आंतरिक ज्ञान" है, आप का वह भाग जो तार्किक या भावनात्मक नहीं है आप यह जानने के लिए कि आपके लिए अब क्या ज़रूरी है, आप अपने सबसे महत्वपूर्ण मार्गदर्शक के रूप में इस हिस्से को विकसित करना चाहते हैं। आप स्वीकार करते हैं कि यह "ज्ञान" अलग और सोच से अलग है, जो केवल तर्कशास्त्र है और इसलिए केवल तथ्यों और कौशल के रूप में उतना ही अच्छा है जितना आपके पास है। आप समझते हैं कि "जानने" भी आपकी भावनाओं को नहीं है यद्यपि आपकी भावनाएं शक्तिशाली हो सकती हैं, लेकिन वे केवल आपके दिल को पिछली बार वर्तमान में लाने में हैं आप यह कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि इस वर्तमान क्षण के बारे में आपकी भावनाओं को आखिरी बार एक ही नतीजा मिलेगा? आप नहीं कर सकते। केवल आपके अंदरूनी जानकारियां आपकी सोच और आपकी भावना से ऊपर उठती हैं अपने अंदरूनी ज्ञान को पहचानना और कार्य करना सीखना वर्तमान में रहकर आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है यह पता लगाने के लिए सबसे बड़ा उपकरण है।

पीला ईंट रोड

वर्तमान में अधिक रहने की दिशा में यात्रा "पीले ईंट रोड" की यात्रा करना है, क्योंकि डोरोथी ने द विजार्ड ऑफ़ ऑज में किया था। आपको इस विचार से प्रेरित होना चाहिए कि ओज़ की भूमि है, जहां आप वास्तव में अपने और अपने जीवन से खुश होंगे। आपको रास्ते में बहुत सी भयावह बाधाओं का सामना करने के लिए तैयार होना चाहिए। आपको यह जानना होगा कि आपको यह पता नहीं है कि आप कभी भी इस रहस्यमय जगह को ढूंढेंगे।

ओज की भूमि मन की एक अवस्था है जिसमें आपको अच्छा लगता है कि आप कौन हैं, आप क्या चाहते हैं और आप कैसे काम करते हैं। यह वह जगह है जहां आप महसूस नहीं करेंगे कि आपको पर्याप्त व्यक्ति बनने के लिए सुधार करने की ज़रूरत है। अपने जीवन में परिवर्तन करने की आपकी सभी इच्छाएं दूर हो जाएंगी, यह जानना चाहिये कि आप कौन हैं और स्वयं के प्रति सत्य हैं। आप अभी भी "सुधार" कर रहे होंगे, लेकिन आपके कारण जीवन में अपने उद्देश्य को पूरा करने की इच्छा रखने के लिए पर्याप्त रूप से प्रयास करने से बदल जाएगा।

इस यात्रा के लिए आपको अपील करने के लिए, आपको यह तय करना होगा कि यह मन की एक अवस्था है जो आपको खोजना चाहती है। अन्यथा, वहां पहुंचने के लिए भारी बाधाएं आपको सबसे ज्यादा आश्वस्त तरीके से बंद कर देंगे। बाधाएं कई कारण हैं कि आप पहले से क्यों नहीं मानते हैं कि आप अभी बहुत अच्छे हैं। यात्रा के अंत में शेर, टिन मैन और बिजूका की तरह, आपको पता चल जाएगा कि आपके पास पहले से ही हिम्मत, दिल और बुद्धि है जो आपके लिए अब क्या महत्वपूर्ण है यह पर्याप्त है। यह ठीक है कि यह समय पर एक भयावह यात्रा करता है। आपको यह संभावना है कि आप की तुलना में बेहतर होने की इतनी मेहनत का सामना करने के लिए यह भयानक मिलेगा, जब "असली तुम" सभी के साथ अच्छे थे

जब हम अच्छे से बेहतर होने की कोशिश करते हैं, तो हम चारों ओर दीवार बनाते हैं जो हम वास्तव में हैं। हम अच्छे इरादों के साथ ऐसा करते हैं बचपन से वयस्कता तक, हम अपने माता-पिता, सलाहकारों, मित्रों और जीवन से ही सीखते हैं कि अगर हमें प्यार और सफल होना है तो हमें एक निश्चित व्यक्ति का होना चाहिए। हम चार साल की उम्र में सीख सकते हैं, उदाहरण के लिए, हमारे माता-पिता हमारे साथ नाराज़ होकर नाराज़ हैं। इसलिए हम उस हिस्से के चारों ओर एक दीवार लगाने के लिए सीखते हैं जो गुस्से में फंसाना चाहता है। उस समय हम उस दीवार को खड़ा करते हैं, यह हमें कार्य करता है लेकिन इस दीवार के पीछे, हम जो वास्तव में हैं, दूसरों से और अपने आप से हिस्सा छुप रहे हैं। इस तरह, हमारी दीवारें अंततः हमें "असली" खुद को अंधा कर देती हैं

दीवार को हटाना बहुत ही भयावह है। हमने उस दीवार को उभार दिया जिससे हम खुद को चोट पहुंचाए। हम इसे दूसरे शब्दों में कैसे परिभाषित करते हैं कि हमारे लिए "पर्याप्त" हमने सीखा कि गुस्सा गुस्से का कुत्ता होने के लिए हमारे लिए दर्दनाक परिणाम हो सकते हैं, जैसे अस्वीकृति, आलोचना, अपमान और हमले एक दीवार को फाड़ने के लिए अधिक दर्द और दिल का दर्द के जोखिम में एक बार फिर खुद को उजागर करना है

पहली जगह में गुस्सा गुस्से का आवेश प्राप्त करने के हमारे जन्मजात इच्छा पर काबू पाने के इस यात्रा पर सफल होने के लिए वास्तविक रहस्य है। जब हम अपनी दीवारें बनाते हैं, तो हम दमन कर रहे हैं कि हम डर से बाहर क्यों नहीं हैं कि हमारे असली खुद कुछ पछताएंगे जिन पर हम पछताएंगे हमारे आशंकाओं का सामना करते हुए कि हम वास्तव में ऐसा ही कर सकते हैं, हम खुद को हमारे व्यक्तित्वों के उस अंधेरे पक्ष से उबरने का अवसर देते हैं। इसके बाद हम जोखिम उठा सकते हैं कि हम वास्तव में बिना डर ​​के हैं कि हम नाराज नाराजगी के एक रोते हुए पोखर में नाराज़गी हिंसा में पतन करेंगे या पतन करेंगे। तो हम वास्तव में वर्तमान में रहने की हिम्मत कर सकते हैं। प्रत्येक दीवार का सामना करना भयावह है। यही कारण है कि वर्तमान होने के पुरस्कार की सराहना करने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कोई भी समझदार व्यक्ति इस यात्रा पर नहीं जाना चाहता। हमें डर है कि दीवार के बिना क्या हो सकता है हमें यह सेवा देता है हमारा भय हमें चेतावनी देता है कि हम खतरे में हैं। फिर आगे बढ़ो और ठीक उसी तरह करें कि हमारा डर हमें क्या नहीं बता रहा है ... दर्दनाक है यदि आप मेरी तरह हैं, तो सच्चाई के वक्त, आप जितनी जल्दी हो सके बोल्ट करना चाहेंगे। उपस्थित होने के पुरस्कारों की आपकी याददाश्त है कि आप को अपने आप को चलाने से दूर रखना होगा।

हर बार जब आप एक द्वार से पार करने की हिम्मत करते हैं, तो आप को शक्तिशाली और हड्डी-द्रुतशीतन भावनाओं का अनुभव होगा। यदि आप अपने डर के बावजूद कार्य करने पर विचार करें, तो आपके लिए एक दरवाजा खुला होगा, एक अंधेरे और अजीब खामियों को उजागर करना। आप दूसरी ओर क्या नहीं देख सकते। आपको अंधा दृढ़ संकल्प के साथ आगे बढ़ना होगा आपको भरोसा करना है कि आप एक चट्टान से उतरने के बारे में नहीं हैं, जो एक चट्टानी और खूनी तल की ओर चोट लगी है, जैसे एक स्काइडाइज़र जिसका पैराशूट नहीं खुला है। हर बार जब आप एक दीवार के माध्यम से तोड़ने की हिम्मत करते हैं, तो आपको ज्ञान से पुरस्कृत किया जाएगा कि आप उस दीवार के बिना जीवित रह सकते हैं और कहानी बताने के लिए जीवित रह सकते हैं। आपको लगता है कि एक बोझ उतारने के लिए आपको शायद यह महसूस नहीं किया गया था कि आप ले जा रहे थे। बोझ तुम्हारी दीवार है जिस दीवार को आप अपने आप को अनजाने में चोट पहुंचाने से बचाने के लिए तैयार किया गया था, वह आपकी गर्दन के चारों ओर बहुत बड़ा वजन बन जाता है, आप की उम्र बढ़ रही है और आप को कुचल रहा है। प्रत्येक द्वार के दूसरी तरफ, आप लोगों और आपके आस-पास की दुनिया के लिए एक गहरा, अधिक खुला संबंध महसूस करेंगे। आप वास्तव में कौन हैं के साथ अधिक कनेक्टेड महसूस करेंगे।

एक द्वार को पार करना एक बार की घटना नहीं है। इसका मतलब यह है कि अगली बार जब आप इस तरह के द्वार पर खड़े होते हैं, तो आप इसे अधिक साहस के साथ पार करेंगे। प्रत्येक बाद के द्वार आपको एक सतत गहरे स्तर पर अपने भेद्यता को उजागर करने के लिए आमंत्रित करता है। उस संबंध में, द्वार आप के लिए उपकरण हैं वे ऐसे कार्य हैं जो आप किसी भी समय ले सकते हैं जब आप अपने जीवन में क्या हो रहा है और इसके बारे में चिंतित महसूस करते हैं, आपके लिए क्या मतलब हो सकता है।

ये छह दरवाजे हैं जो आपको अपने अतीत को बहाएंगे और आप जो करने के लिए दर्द कर रहे हैं वह क्या करने की हिम्मत करेंगे:

1। अपने शरीर को सुनो: डर का सामना करते हुए कि आपका शरीर आपको कुछ ऐसा बताने की कोशिश कर रहा है जिसे आप जानना नहीं चाहते हैं

2। अपने विश्वासों को बदलें: डर का सामना करते हुए कि जो भी आप हमेशा सत्य मानते हैं वह ऐसा नहीं हो सकता है।

3। प्रामाणिक बनें: अन्य लोगों को उजागर करने के डर का सामना करना जो आप सचमुच सोच रहे हैं और महसूस कर रहे हैं।

4। जोखिम अस्वीकृति: आप अपने सच्चे स्व देखने के लिए दूसरों की अनुमति देने के बाद दुखद परिणामों के डर का सामना करना।

5। आइए आइए परिणामों का: डर का सामना करते हुए कि यदि आप अपने सबसे मूल्यवान लोगों, संपत्ति और जुनून से दूर हो जाते हैं तो आप ख़राब हो सकते हैं।

6। अपनी भावनाओं को महसूस करें: डर का सामना करते हुए कि आप अन्य लोगों पर महसूस नहीं कर सकते हैं।

कभी भी अधिक साहस के साथ इन छः दरवाजों के माध्यम से पार करके, आप अतीत की सामान को छीनना शुरू कर देंगे, जो कि आपके लिए अब क्या महत्वपूर्ण है, यह जानने की आपकी क्षमता को कम कर रहे हैं। दरअसल, आप अपने भीतर से ताकत का एक कुंठा बनाना शुरू कर देंगे जो कि आप को भारी दबावों का सामना करने की इजाजत मिलेगी जो आपको अपने आस-पास के लोगों से निस्संदेह महसूस होगा जैसा कि आप वास्तव में उस व्यक्ति को गले लगाते हुए शुरू करते हैं, जिसे आप चाहते थे हो। ऐसा करने में, आप समृद्ध, प्रसिद्ध नहीं हो सकते हैं, या अपनी आत्मा-साथी ढूंढ सकते हैं, हालांकि इनमें से कोई भी हो सकता है। लेकिन आप जो भी चाहते हैं, आप क्या चाहते हैं, और आप जो कर रहे हैं, उससे आप इससे अधिक संतुष्ट होंगे, चाहे आप अपने प्रयासों के लिए क्या परिणाम प्राप्त करें। आप वास्तविक और आप के आस-पास की दुनिया से जुड़े होने की खुशी महसूस करेंगे क्योंकि यह वास्तव में है। आप अपने दिल में जान लेंगे कि आप सबसे अच्छा कर रहे हैं क्योंकि आप अपने सभी शरीर, मन, हृदय और आत्मा पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो आपके लिए अब महत्वपूर्ण है। क्या कुछ और है जो आप खुद से पूछ सकते हैं? यहां यात्रा के बारे में कुछ समापन विचार हैं ...

याद रखें ...

* एक ऐसे समय के अपने दिमाग में दृष्टि रखें जब आप सभी चीजें आप चाहते थे, जब आपको हराया जाता है तो आप इसे आगे खींचने दें।

* हम में से प्रत्येक सबसे अच्छा हो सकता है जब हम पूरी तरह से उपस्थित रहें, ध्यान केंद्रित करने के लिए अभी तक शांत, जिज्ञासु अभी तक गैर-निष्पक्ष, प्रतिबद्ध अभी तक लचीला

* आपके पास आत्म-विश्वास होगा जो वर्तमान में पूरी तरह से जीने के लिए होता है जब आप अपने जीवन में क्या हो रहा है, इसके बावजूद अपने आप को भावनात्मक सुरक्षा की गहरी समझ पैदा कर सकते हैं।

के लिए देखो ...

* अपने आप को बहुत मुश्किल धक्का। आप स्वयं-संरक्षण की अपनी आंतरिक दीवारों के निर्माण के लिए एक जीवन भर बिताया है। आप उन्हें एक माह में नीचे नहीं ढहेंगे

इस प्रयास करें ...

* एक पत्रिका में लिखना शुरू करें आपका स्वयं-प्रकटीकरण एक दर्पण की तरह कार्य करेगा, जिससे आप को असली दीवारों के पीछे छिपे हुए को देखने में मदद मिलेगी। अपनी पत्रिका को सुरक्षित रखने के लिए आपको जो भी करना है, ताकि आप अपने सच्चे विचारों और भावनाओं को स्पष्ट रूप से लिख सकें।

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
वर्तमान जहाँ रहते हैं और सीखना, इंक
www.presentliving.com। में © 2002.

अनुच्छेद स्रोत

क्या महत्वपूर्ण है अब: विगत बहादुर तो आप वर्तमान में जी सकते हैं
जॉन Kuypers द्वारा.

क्या महत्वपूर्ण है जॉन Kuypers द्वारा.अब क्या महत्वपूर्ण है पाठकों के लिए वर्तमान में जीने की उलटी दुनिया के लिए खुलता है, जहां केवल वास्तविक समय अब ​​है। पाठकों को अपरिवर्तनीय अतीत को जाने देने के लिए व्यावहारिक तकनीक सीखते हैं, और भविष्य पर उनके नियंत्रण की कमी को स्वीकार करते हैं। इसके बजाय, वे सीखते हैं कि आनंद और शांति का जीवन बनाने के लिए खुद को और अपने स्वयं के वर्तमान क्षणों को महारत हासिल करने के लिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या परीक्षण साथ आए।

इस पुस्तक को जानकारी / आदेश दें। एक किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।

लेखक के बारे में

जॉन Kuypers जॉन कूपरर्स कार्यकारी निदेशक और वर्तमान जीवित और शिक्षण, इंक के संस्थापक हैं (www.presentliving.com), एक संगठन जो पूरे जीवन के लोगों के लोगों की सहायता करने के लिए समर्पित है, सीखें कि वर्तमान में रहकर कोई पछतावा नहीं करने के साथ कैसे काम करें और पूरी तरह से जीना करें। जॉन एक नेतृत्व कोच, वक्ता और कार्यशाला के नेता हैं। वह पृष्ठभूमि से एक कॉर्पोरेट विपणन कार्यकारी है। जॉन दक्षिणी ओंटारियो, कनाडा में एक खेत में बड़ा हुआ। उसकी वेबसाइट है http://johnkuypers.com

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