समय के बारे में, लेबिरिज़, लाइफ: मिठाई सफलता का एक रहस्य

समय, लापरवाही, जीवन और मीठा सफलता का रहस्य

हम सोच सकते हैं कि हमने समय बताने के लिए सीखा है, लेकिन वास्तव में हम अपनी ज़िंदगी का नेतृत्व करने के लिए हमें बताए गए समय के लिए जो कुछ भी बना चुके हैं, हम इसकी अनुमति दे रहे हैं। अगली बार जब कोई आपको पूछता है, "क्या आपके पास समय है?" इसे एक महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण सवाल पर विचार करें अपनी कलाई को न देखें अपने दिल और दिमाग में देखो और अपने जीवन के समय के बारे में सोचो। सवाल का अनुवाद "क्या आप अपने जीवन पर ध्यान दे रहे हैं?"

आपकी सफलता का पता लगाने में समय के बारे में अधिक जानकारी रखने में आपकी मदद करने के लिए, यहां कुछ "समय रोकना" (न समय की बचत) सुझाव हैं जो आपकी सफलता के नतीजे कार्यक्रम के तीन घटकों से संबंधित हैं:

सामग्री होने के नाते:

खड़े और घूरने की कोशिश करो बस विशेष रूप से कहीं नहीं देखें और चुपचाप देखें "जागरूक होने" के बजाय "बस" होने की कोशिश करें और सिर्फ घूरने के लिए सामग्री बनें। लेखक विलियम हेनरी डेविस ने जब उन्होंने लिखा, "यह जीवन क्या है, अगर सावधानी से भरा हुआ है, तो हमारे पास खड़े और घूरना नहीं है?"

शांत:

एक अंडा टाइमर या छोटे-छोटे रेसिंग के बारे में पता लगाएं जो कि दो या तीन मिनट का उपाय करता है बैठ जाओ, अपनी आँखें बंद करें, इसे चालू करें, और अपनी आँखें खोलें जब आपको लगता है कि रेत-गहराई के माध्यम से रेत पार हो गई है यदि आप विषाक्त सफलता के कई पीड़ितों की तरह हैं, तो आप दो मिनट तक होने से पहले देख रहे होंगे।

अगर आप अभ्यास करते हैं, तो आप अंततः अपने मस्तिष्क को नीचे पर्याप्त रूप से शांत कर देंगे ताकि आप अपनी आँखें खोलकर "देर से" का आनंद ले सकें और रेत के गुजरने में कुछ समय से सोचकर "अपना समय बर्बाद कर" डर नहीं सकें। अंग्रेजी विद्वान और कवि ए.ई. हौसमैन ने हमारे हरे रंग की गति के बारे में चेतावनी दी जब उन्होंने लिखा, "तीन मिनट का विचार इस बात को पूरा करने के लिए पर्याप्त होगा, लेकिन विचार विचित्र और तीन मिनट लंबा है।"

हमेशा कनेक्ट:


इनरसेल्फ से नवीनतम प्राप्त करें


बैठने और किसी के साथ हाथ पकड़ो, जिनके बारे में आप परवाह करते हैं दैनिक जीवन की समस्याओं या भविष्य के लिए योजना के बारे में बात न करें।

लंबे समय तक बिस्तर पर बैठ जाओ और अपने आप को या अपने बच्चे को "अच्छा" समय की तरह महसूस करने के लिए, एक आरामदायक और शांत कुछ सार्थक क्षणों के लिए रॉक करें।

यहां तक ​​कि हमारे जीवन के कामुक पहलुओं में भी, हम भी कनेक्ट होने के लिए पहुंचे अंग्रेजी कवि और आलोचक स्टीफन स्पेंडर ने हमारे अंतरंग संपर्कों की जल्दबाजी प्रकृति को लिखा, "अमेरिकियों को प्रेम प्रसंग होने में बेहतर है जो दुनिया के किसी भी अन्य लोगों की तुलना में दस मिनट तक रहता है।"

जीवन की भूलभुलैया चलना

हमारी सोच प्रक्रियाओं और समय के परिपत्र मॉडल को धीमा करने के महत्व को सिखाने के लिए, मैं अक्सर एक प्राचीन अभ्यास का सुझाव देता हूं जो कि विचारधारात्मक विचारों को बढ़ावा देता है जो अक्सर विषाक्त रूप से सफल में कमी होती है: भूलभुलैया का सबक

भूलभुलैया एक प्राचीन प्रतीक है जो जीवन की पूर्णता और एकता को व्यक्त करता है। यह एक सर्कल की आकृति को जोड़ती है और सर्पिल का निर्माण होता है जो कि एक चंचल परिपत्र के साथ ही उद्देश्यपूर्ण पथ में होता है। शिक्षण, ध्यान, और प्रार्थना की एक विधि के रूप में प्राचीन समय से लेबिरिंथ का चलन किया गया है। यह ध्यान के गहन और गहन निवेश का अनुभव करने के सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक हो सकता है।

मेरी पत्नी और मैं सैन फ्रांसिस्को में ग्रेस कैथेड्रल में भूलभुलैया चलाया। यह एक भव्य इमारत है जो आत्मा को उस पल से चुप कर रही है जो आप दर्ज करते हैं। हमने अपने चलने के बाद टिप्पणी की थी कि हमारे अनुभव को संतोष, शांति और कनेक्शन की भावनाओं को उजागर करना था जो मिठाई सफलता की विशेषता है।

जैसे ही हम चलते थे, हमने देखा कि हमारे संतुलन को बनाए रखने के लिए सबसे पहले यह मुश्किल था। हमारे भीतर कुछ एक अंतिम गंतव्य या लक्ष्य तक सीधे और सीधी रेखा की तलाश में हमें जल्दी ले जाना था, वही प्रेरणा जो जहरीले सफलता से कम है। भूलभुलैया पथ संकीर्ण और घुमावदार हैं आपको अपने आंदोलनों पर अपना पूर्ण लेकिन शांत ध्यान देना होगा, एक तरह की "कोशिश कर रहा है" जिसके माध्यम से आप कार्यवाही से परेशान रहकर प्रगति करते हैं।

प्रवाह के साथ जा रहे हैं: स्वीट सफलता का एक रहस्य

मैंने एक छोटे से लड़के को भूलभुलैया चलना देखा। वह मुस्कुराते हुए और गुनगुनाते हुए चले गए, और उन्होंने प्रवेश किया और भूलभुलैया को उन वयस्कों की तुलना में अधिक आसानी से और खुशी से छोड़ दिया जो "इसे हल करने" या इसे जल्दी से आगे बढ़ने की कोशिश कर रहे थे उसकी मां ने कहा, "आप इसे बहुत अच्छे लगते हैं" "आप इसे कैसे करते हो?" लड़का ने उत्तर दिया, "ओह, मैं बस घूम रहा हूं।"

इसमें मिठाई सफलता का एक रहस्य है यह बुद्धिमान बच्चे खेल रहा था, आनंद ले रहा था, और "प्रवाह के साथ चल रहा था।"

जल्दी से भूलभुलैया के बीच में होकर सफल होने की कोशिश में जल्दबाजी करने वाले वयस्कों के विपरीत, वह उसमें "बस घूम रहा था", मजा कर रहा था और उसे उसे मार्गदर्शन करने की अनुमति दे रहा था।

साथ में घूमने की कोशिश करने से आप बिना किसी समय की सीमा के मुकाबले यात्रा और यात्रा से अधिक कठिन और कम मनोरंजक बनाते हैं। भूलभुलैया का आनंद लेने के लिए, आपको अपने डगमगाने और पीड़ा को स्वीकार करने के लिए ईमानदारी से स्वीकार करना पड़ता है, लेकिन आप जल्द ही इसे इस्तेमाल कर सकते हैं और यह सहज महसूस करता है।

यदि आप स्वयं को जल्दी लेते हैं और केंद्र को जितनी जल्दी हो सके पर ध्यान केंद्रित करते हैं, यात्रा लगभग असंभव होती है अगर आप शांत हो जाते हैं और सफलतापूर्वक "अंत तक पहुंचने" के बारे में भूलने की कोशिश करते हैं और इसके बजाय यात्रा का आनंद लेने पर आपका ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप तालबद्ध तरीके से आगे बढ़ना शुरू करते हैं जैसे कि आप केंद्र में खींचे जा रहे हैं। यदि आप आत्म-सचेत और अलर्ट हैं कि आप दूसरों को कैसे दिखाते हैं या कोशिश करते हैं, जैसा कि कुछ ने किया था, बाकी के मुकाबले बेहतर करने के लिए, भूलभुलैया एक मौका के बजाय एक चुनौती बन जाता है, बल्कि रमणीय

अंतर्दृष्टि और ध्यान की शांतिपूर्ण यात्रा

लैजिन मेज़ नहीं हैं जब तक आप उनसे मिलना या समस्या हल करने के लिए एक चुनौती बनाकर उन्हें "विचलित" न करें, वे आपका ध्यान प्राप्त करने में अंतर्दृष्टि और आनंदित अनुभव की शांतिपूर्ण यात्रा का मार्ग प्रदान करते हैं

एक भूलभुलैया एक पहेली है जिसे हल किया जा सकता है और कई भ्रमित twists, मुड़ता है, और मृत समाप्त होता है। इसके विपरीत, एक भूलभुलैया के पास एक बिंदु के लिए केवल एक अनैतिक रास्ता है, और जिस तरह से बाहर है वह रास्ता है। बनाने का एकमात्र विकल्प यह है कि प्रवेश करने के लिए या नहीं, लेकिन एक बार जब आप ऐसा करते हैं, तो कड़ी मेहनत करने का प्रयास करें।

विश्व में सभी निजी शक्तियों का उपयोग भूलभुलैया में नहीं है। क्या आवश्यक है, शांत, कछुआ जैसे दिमाग और महसूस करने की सौम्य अनुग्रह है कि आप अपने केंद्र में जा रहे हैं और एक लक्ष्य के लिए प्रयास करने के बजाय फिर से बाहर और जीवन के निरंतर प्रवाह को स्वीकार करते हैं।

रेवरेंड स्टीवन स्टूरम, जो हमारे ओहु के द्वीप के उत्तर किनारे से एक मित्र थे, ने भी गिरजाघर में भूलभुलैया चलाया। अपने अनुभव के बारे में उनका वर्णन मेरी बात को दर्शाता है कि सफलता के लिए सही कुंजी का उपयोग करते हुए संतुष्टिदायक तरह की सफलता प्राप्त करने में सक्षम होने के महत्व के बारे में

उन्होंने कहा, "मुझे पहले अपने संतुलन को रखने में परेशानी थी।" "आप इसे भीड़ नहीं सकते - आपको प्रवाह के साथ जाना है। आपको शांत करना है और आनंद लेने के लिए विभिन्न मोड़ और रिटर्न स्वीकार करते हैं और महसूस करते हैं कि जीवन की तरह, आप हमेशा भी प्रगति कर रहे हैं, भले ही आप अस्थायी रूप से खो गए हों। यह मेरी आत्मा के केंद्र की यात्रा के लिए एक रूपक के रूप में अनुभव किया और दुनिया में फिर से वापस आ गया। आप अपनी अस्थिरता और असंतुलन को प्राकृतिक रूप से स्वीकार करने के लिए आते हैं, और जब मैं केंद्र में पहुंचा, यह एक पवित्र अनुभव था। "

विश्व में सभी निजी प्रयासों का उपयोग भूलभुलैया में नहीं है यह दृष्टिकोण अंततः भ्रम, निराशा, अकेला भटकाव, निराशा और खाली विजय की भावना को जन्म देगा, भले ही आप इसे पथ के माध्यम से बनाये।

कैसे सफलतापूर्वक एक भूलभुलैया का उल्लंघन करने के लिए

सफलतापूर्वक एक भूलभुलैया को पार करने के लिए, आपको भूलभुलैया को चुनौती नहीं देनी चाहिए, बल्कि इसे अपने माध्यम से अपने तरीके से कामयाब करने और शांतिपूर्ण तरीके से इसे चुनने वाली चुनौतियों से आकर्षित करने के लिए अनुमति दें। पथ के twists और मुड़ें पहेलियाँ या परीक्षण नहीं बनें, लेकिन निमंत्रण बढ़ने और प्रबुद्ध हो जाएंगे।

जो लोग इस भूलभुलैया यात्रा के आध्यात्मिक आनंद का अनुभव करते हैं, वे कार्य पूरा करने की सफलता की रिपोर्ट नहीं करते हैं। कोई उत्साह, उत्सव, या राहत की भावना नहीं है इसके बजाय, एक सौम्य संतोष, शांत शांति, और गहराई से जुड़ा होने की एक गहरी भावना और अधिक स्वयं की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण और शक्तिशाली के लिए जागृत है।

जो भूलभुलैया में रहे हैं वे सबसे लंबे समय से अपने चेहरे पर मुस्कुराहट और उनकी आँखों में आँसू के साथ रास्ते से बाहर निकलते हैं। कोई "उच्च-देवता" या चिल्लाहट नहीं है वे आम तौर पर बैठने और उनके अनुभव पर प्रतिबिंबित करने के लिए एक शांत जगह पाते हैं। कई लोग प्रार्थना करते हैं जब उनके अनुभव के बारे में पूछा गया, तो वे कहते हैं कि कहीं रास्ते के साथ, उन्हें लगा कि वे इसके साथ एक बन गए हैं और स्वयं, समय और स्थान की सभी भावनाओं को खो दिया है।

क्या आवश्यक है?

भूलभुलैया का आनंद लेने के लिए क्या जरूरी है इसके लिए भी मिठाई सफलता का अनुभव करना आवश्यक है। क्या जरूरत है एक शांत कछुआ जैसा मन, जो कुछ भी बदल जाता है और आप किस विकल्प के साथ संतोष क्षमा करते हैं, और इसे जीतने की कोशिश करने के बजाय मार्ग से जुड़ा होने की खुलीपन।

इनाम यह महसूस करने का सौम्य अनुग्रह है कि आप अपने केंद्र में रहे हैं और फिर से बाहर निकलते हैं। ऐसा लग रहा है कि आपके पास, कम से कम समय के लिए, लड़ना बंद हो गया है और बहती हुई बहती हुई है। आपके द्वारा जो भी सफलता मिली है, वह ऐसा नहीं होनी चाहिए, जिससे आप झुकेंगे और जीते लेकिन नाराज होकर और ज़िंदा बनें।

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
इनर ओशन पब्लिशिंग, इंक।
© 2002, 2004. www.innerocean.com

अनुच्छेद स्रोत:

विषाक्त सफलता: कैसे प्रयास करना बंद करो और संपन्न शुरू
पॉल Pearsall, पीएच.डी. द्वारा

पॉल Pearsall, पीएच.डी. द्वारा विषाक्त सफलताडॉ। पीयरल ने कई स्वयं-सहायता सम्मेलनों को सीधे चुनौती दी है, जो उन्हें पता चलता है कि समस्याएं नहीं हैं बल्कि समस्या का हिस्सा हैं। उनके निदान कार्यक्रम ने कई "विषाक्त सफलता" मरीजों को अपनी मानसिकता को बदलकर और उनका ध्यान वापस लेने के लिए, उनकी जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद की है, न कि वे क्या चाहते हैं।

/ आदेश इस पुस्तक की जानकारी.

लेखक के बारे में

Mindfulnessपॉल Pearsall, पीएच.डी., एक चिकित्सा नैदानिक ​​psychoneuroimmunologist, चिकित्सा मन के अध्ययन में एक विशेषज्ञ था। उन्होंने एक पीएच.डी. दोनों नैदानिक ​​और शैक्षिक मनोविज्ञान में डॉ। पियर्सल ने दो सौ से अधिक पेशेवर लेख प्रकाशित किए, पंद्रह सर्वश्रेष्ठ-बिकने वाली पुस्तकें लिखीं, और द ओपरा विन्फ्रे शो, द मोंटे / विलियम्स शो, सीएनएन, एक्सएक्सएक्स / एक्सएक्सएक्स, डेटलाइन, और गुड मॉर्निंग अमेरिका में प्रकाशित हुईं। डॉ। पियर्सल को कुछ परीक्षणों के लिए अस्पताल में भर्ती कराया गया था, क्योंकि उन्हें छुट्टी दे दी गई, अप्रतिसादी हो गई और एक सहज आंतराशक रक्तस्राव जुलाई 20, 20 से मृत्यु हो गई। अपनी वेबसाइट पर जाएँ www.paulpearsall.com.

इस लेखक द्वारा अधिक पुस्तकें

{amazonWS: searchindex = Books; कीवर्ड्स = "पॉल पियर्सल"; मैक्समूलस = एक्सएनयूएमएक्स}

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

मेरी प्राथमिकताएं सभी गलत थीं
मेरी प्राथमिकताएं सभी गलत थीं
by टेड डब्ल्यू। बैक्सटर

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ