चेहरा और कंधे वाली महिला ने एक शीतकालीन पार्क पहन रखा था और आपको देख रही थी
छवि द्वारा Bessi 

तो आदतन साधारण जीवन की वह त्राटक है जिसे कोई यह कह सकता है कि मनुष्य एक दौड़ है जो सोता है और जागता है, लेकिन पूरी तरह से नहीं जागता है। क्योंकि हम जो काम करते हैं, उसके लिए आधा-जागना पर्याप्त है, हममें से कुछ लोग अपनी स्थिति की शिथिलता के बारे में जानते हैं। - आर्थर Deikman


हम में से कई लोग कॉफ़ी के लिए इंतजार कर रहे थे जब एक आदमी काउंटर पर अपना रास्ता बना रहा था और युवा सर्वर को अपना आदेश दिया था। सर्वर मुस्कुराया और कहा कि वह जल्द ही उसके साथ रहेगी। केवल कुछ मिनट बीत गए जब अचानक आदमी ने काउंटर पर अपनी मुट्ठी पटक दिया और घोषित किया, "यह हास्यास्पद है!"

उस आदमी की पत्नी ने अपने पति के हाथ से घबरा कर धीरे-धीरे पैट दिया और उसे धीरज रखने के लिए आमंत्रित किया। आदमी ने उसे देखा और जोर से घोषणा की कि उनके पास अधिक महत्वपूर्ण काम है। उस के साथ, वह अचानक निकला और दूर चला गया

सर्वर, स्पष्ट रूप से परेशान, हम सभी के लिए माफी मांगी जो इंतजार कर रहे थे जब उसने मुझे अपनी कॉफी दी, तब उसने फिर से माफी माँगी।

इस दृश्य को देखकर कोई भी यह सोच सकता है कि वह आदमी उस अच्छे ज्ञान का उपयोग नहीं कर रहा था जो उसने उसे दिया था। संक्षेप में, वह जागरूकता की अपनी भावना का उपयोग नहीं कर रहा था।


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भावना की क्षमता क्या है?

संवेदनशीलता की क्षमता आपके लिए जागरूकता की भावना का पूरी तरह उपयोग करने के लिए कौशल है। यह आपके विचारों, आपकी भावनाओं और आपके व्यवहार को देखे जाने की क्षमता है। यह आपको यह देखने देता है कि आपकी सोच से आपकी कितनी भावनाएं उत्पन्न होती हैं और आपके विचारों और भावनाओं को आपके व्यवहार को कैसे प्रभावित करते हैं। भावना की क्षमता आपको दूसरों के बारे में भी जागरूक बनाता है और वास्तविक समय की प्रतिक्रिया प्रदान करता है कि आपकी भावनाओं और व्यवहारों को दूसरों पर कैसे असर पड़ता है - निकटता, सहानुभूति, सहिष्णुता, भावनात्मक अंतरंगता, अंतर एकता और एकता को निमंत्रण।

अगर कॉफ़ी काउंटर पर अधीर व्यक्ति अपनी जागरूकता, अपनी सूझ-बूझ की क्षमता का उपयोग करता था, तो उसने ध्यान दिया होगा कि परिचर व्यस्त था और उसके साथी मनुष्य भी प्रतीक्षा कर रहे थे। यह देखते हुए कि वह नकारात्मक विचारों को चुनना पसंद कर रहा था, जैसे "यह बहुत लंबा समय ले रहा है" और "मेरे पास करने के लिए अधिक महत्वपूर्ण चीजें हैं," वह समझ गया होगा कि उसके स्वयं के विचार उसके गुस्से का निर्माण कर रहे थे।

उनकी सूझबूझ की क्षमता ने उन्हें सचेत कर दिया था कि उनके गुस्से का स्वत: प्रतिक्रिया पैटर्न किक कर रहा था क्योंकि चीजें उनके रास्ते में नहीं जा रही थीं। उसने महसूस किया कि वह अपने विचारों को और अधिक तटस्थ या सकारात्मक लोगों में बदल सकता है जैसे कि, "मैं देर से चल रहा हूं इसलिए मुझे बाद में कॉफी मिलेगी," "यह एक व्यस्त जगह है," या "वह कॉफी अच्छी गंध आती है। " अपने विचारों को बदलकर, उसने अपनी भावनाओं और व्यवहार को बदल दिया होता।

अगर आदमी ने अपनी समझ-बूझ की क्षमता का इस्तेमाल किया होता, तो शायद वह यह देख सकता था कि उसकी पत्नी उसे आराम देने की कोशिश कर रही थी और खुद को शर्मिंदगी से बचाने की कोशिश कर रही थी। उन्होंने खुद को अपनी पत्नी की पहुंच को खारिज करते हुए देखा होगा। वह शायद यह तय कर सकता था कि उसके पास इंतजार करने के लिए पर्याप्त समय है और शायद उसकी पत्नी के साथ कॉफी का आनंद लेने का अतिरिक्त बोनस हो सकता था।

इस स्थिति में सर्वर उसकी अर्थ क्षमता का उपयोग करने में भी विफल रहा। यदि वह थी, तो उसे यह महसूस हो सकता था कि वह सबसे पहले जिसने वह पहली बार आकर आधार पर लोगों की सेवा कर सकता था। वह जानती थी कि यह आदमी स्थिति को नियंत्रित करने के लिए गुस्से का इस्तेमाल कर रहा था। और उसे दोषी और चिंतित नहीं होना चाहिए था और यह सब कुछ बेहतर बनाने की उसकी जिम्मेदारी थी।

आप के बारे में क्या?

जन्म के बाद आपकी समझ क्षमता आपके साथ रही है। यह सभी विचार प्रक्रियाओं में कुछ स्तर पर शामिल है। यद्यपि इसकी क्षमता अधिकांश लोगों में अविकसित है, लेकिन आप अवचेतन रूप से इसका उपयोग हर बार कई बार करते हैं। आप यह निर्धारित करने के लिए इसका उपयोग करते हैं कि क्या आप किसी साथी या सहयोगी से बात करते समय अपना अंक प्राप्त कर रहे हैं या नहीं। जब आप अपने बच्चे को सुनते हैं और उसका फैसला करते हैं कि उसके पास किस दिन का दिन है, तो आप इसका इस्तेमाल करते हैं। जब आप सुबह उठते हैं और अपना मनोदशा जांचते हैं तो आप इसका इस्तेमाल करते हैं। आप यह तय करने के लिए इसका उपयोग करते हैं कि नए दोस्त के साथ कितनी जानकारी साझा की जाए। आप अपने विचारों, भावनाओं और व्यवहार को मॉनिटर करने, संशोधित करने और बदलने के लिए जागरूकता की भावना से प्रदान की गई जानकारी का लगातार उपयोग करते हैं।

आपकी सभी इंद्रियां आपके मस्तिष्क को प्रति सेकंड सैकड़ों हजारों सूचनाओं के साथ प्रदान करती हैं। गंध की भावना आपको दस हजार अलग-अलग गंध की पहचान करने की अनुमति देता है। मानव कान कुछ तीन सौ हजार टन का अंतर करने में सक्षम है। रेटिना से आपके मस्तिष्क में प्रति सेकंड फ्लैश में एक अरब संदेश, जिससे आप रंग, आकार, आकृति, बनावट, दूरी और स्थान को अलग-अलग कर सकते हैं। आपके हाथ में अकेले सत्रह हजार स्पर्श रिसेप्टर्स हैं दस हजार स्वाद कली आपको सूचित करती है कि कुछ मीठा, नमकीन, खट्टा या कड़वा है। और अंतर्ज्ञान आपको तर्कसंगत विचार, सूचना या डेटा के लाभ के बिना "पता" करने की अनुमति देता है

चूंकि आपकी अन्य इंद्रियां जानकारी के हजारों टुकड़ों के साथ आपके मस्तिष्क को खिलाती हैं, आपकी जानकारी के बारे में जागरूकता की भावना, और साथ ही आपके विचारों, भावनाओं और क्रियाओं, और दूसरों की आपकी टिप्पणियों में और अधिक डेटा प्रदान करती है। आपके बारे में आपके पास जितनी अधिक जानकारी है - आपके विचारों को चुनने के लिए विचार, भावनाओं को आप महसूस करना चुनते हैं, साथ ही आपके कार्यों की उपयुक्तता और अनुपयुक्तता - और अधिक समझदार आप दूसरों के हैं, और अधिक विकसित आपकी भावना है क्षमता।

प्रकाशक, क्विल की अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित
हार्पर कॉलिन्स पब्लिशर्स की छाप।
www.harpercollins.com. में © 1999.

अनुच्छेद स्रोत

भावना की क्षमताइक्कीसवीं सदी के लिए एक जीवन जागरूकता की अपनी भावना का विस्तार
डोरिस जंगली Helmering द्वारा.

सेंस एबिलिटी: डोरिस वाइल्ड हेल्मिंग द्वारा ट्वेंटी-फर्स्ट-सेंचुरी लाइफ के लिए अपने सेंस ऑफ अवेयरनेस का विस्तार।एक मनोचिकित्सक पाठकों को दिखाता है कि अपनी तकनीक की शक्ति का प्रदर्शन करने के लिए पूर्व रोगियों के उपाख्यानों का उपयोग करके, स्वयं के महत्वपूर्ण प्रश्न पूछकर अपनी जागरूकता को कैसे गहरा किया जाए। आत्म जागरूकता को बढ़ावा देने और किसी के रिश्तों, मन की शांति और संतुष्टि को बेहतर बनाने के लिए तैयार किए गए प्रश्न और अभ्यास

जानकारी / पुस्तक आदेश.

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के बारे में लेखक

फोटो: डोरिस वाइल्ड हेल्मिंग, कई किताबों के लेखक, जिनमें बीइंग ओके जस्ट इज एनफ और सेंस एबिलिटी शामिल हैं।डोरिस वाइल्ड हेलमरिंग कई पुस्तकों के लेखक हैं, जिनमें शामिल हैं ठीक होने के नाते अभी पर्याप्त नहीं है और भावना की क्षमता। वह निजी प्रैक्टिस में सेंट लुइस, एमओ में एक विवाह और पारिवारिक परामर्शदाता है। उन्होंने कई सेल्फ हेल्प किताबें, दो बच्चों की किताबें, एक मिडिल ग्रेड बुक और कई पुस्तिकाएं लिखी हैं, जो ओपरा पर तीन बार छपी हैं, टेलीविजन पर उनका खुद का सेगमेंट था, उनका खुद का रेडियो शो था, कई पांच सौ कंपनियों के लिए परामर्श किया, और व्यक्तिगत, वैवाहिक, समूह और पारिवारिक चिकित्सा करते हुए 51,000 से अधिक घंटे लॉग इन किए हैं। 

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