7 तरीके आप कोरोनावायरस प्रतिक्रिया में मदद कर सकते हैं

7 तरीके आप कोरोनावायरस प्रतिक्रिया में मदद कर सकते हैं एक व्यक्ति 5 अप्रैल, 2020 को वैंकूवर में सेंट पॉल अस्पताल के बाहर स्वास्थ्य देखभाल श्रमिकों के समर्थन में एक कार के सनरूफ के माध्यम से एक संकेत रखता है। कनाडाई प्रेस / डेरिल डाइक

जब 26 दिसंबर 2004 को हिंद महासागर के नीचे एक बड़ा भूकंप आया, एक विनाशकारी सूनामी के परिणामस्वरूप, दुनिया के सभी हिस्सों के लोगों ने योगदान दिया सबसे बड़ी राहत प्रयासों में से एक.

यह मदद करने के लिए मानव स्वभाव का हिस्सा है। बात करने में सक्षम होने से पहले भी, शिशु आवश्यकता में गैर-संबंधित वयस्क को पहचान सकते हैं और मदद की पेशकश कर सकते हैं। वयस्कों में, तनाव से राहत और इनाम से जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्रों में देने के लिए अधिक प्रतिक्रिया है जब वे कुछ प्राप्त करते हैं।

7 तरीके आप कोरोनावायरस प्रतिक्रिया में मदद कर सकते हैं धन्यवाद कहना सबसे आसान और सबसे हार्दिक चीजों में से एक है जो हम कर सकते हैं। (स्कॉट लियर), लेखक प्रदान की

दूसरों पर पैसा खर्च करने की भी एक अनोखी भूमिका होती है बढ़ती खुशी में। यहाँ तक की दयालुता के छोटे कार्य जैसे कि पड़ोसी का लॉन घास काटना या रूममेट के बर्तन धोना चिंता को कम कर सकता है।

कोरोनावायरस महामारी आवश्यकता में कई लोगों के साथ एक पीढ़ीगत संकट का प्रतिनिधित्व करती है। से जो वायरस से बीमार हैं सेवा मेरे लोग आत्म-संगति करते हैं सेवा मेरे आर्थिक कठिनाइयों से पीड़ित लोग। नतीजतन, लोग मदद करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। लेकिन घर-गृहस्थी और सामाजिक भेद-भाव होना एक चुनौती की मदद करता है, इसलिए यहाँ सात तरीके हैं जिनसे आप ज़रूरतमंदों की मदद कर सकते हैं:

1. घर पर रहें

7 तरीके आप कोरोनावायरस प्रतिक्रिया में मदद कर सकते हैं मुनरो, वाश में एक असामान्य रूप से शांत राजमार्ग पर एक साइन ओवरहेड, 1 अप्रैल, 2020 को ड्राइवरों को 'घर रहें, सीमा यात्रा करें, जीवन बचाएं' की याद दिलाता है। (एपी फोटो / ऐलेन थॉम्पसन)

यह बहुत ज्यादा नहीं लग सकता है, लेकिन जब तक एक टीका उपलब्ध नहीं है, घर पर रुकना है कोरोनावायरस के प्रसार के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव है। जैसा ब्रिटेन के प्रधानमंत्री बोरिस जॉनसन ने यूनाइटेड किंगडम के मदर्स डे के बारे में कहा, "... सबसे अच्छा वर्तमान जो हम दे सकते हैं ... उन्हें एक बहुत खतरनाक बीमारी को पकड़ने का जोखिम है। दुखद खबर यह है कि दूर रहने का मतलब है। ”


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2. परिवार या एक दोस्त को बुलाओ

घर पर रहना हमारा सबसे अच्छा बचाव है, यह सामाजिक रूप से अलग-थलग हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो अकेले रहते हैं। लेकिन शारीरिक रूप से अलग होने का मतलब यह नहीं है कि आपको सामाजिक रूप से अलग होना चाहिए। सुनवाई एक परिचित आवाज तनाव और चिंता को दूर कर सकती है ऑक्सीटोसिन जारी करके। और फोन एप्लिकेशन और ऑनलाइन कार्यक्रमों के साथ, आप वास्तविक चेहरे का समय प्राप्त कर सकते हैं और एक मुस्कान साझा कर सकते हैं, जो मस्तिष्क में खुशी से जुड़े क्षेत्रों को सक्रिय करता है.

3. स्थानीय व्यवसायों का समर्थन करें

हमारे शहरों के खुदरा क्षेत्र भूत शहरों में बदल गए हैं। कई व्यवसाय किराए और वेतन का भुगतान करने के लिए दैनिक आय के बिना हैं। स्थानीय रेस्तरां और स्टोर बच नहीं सकते हैं। और इसके साथ ही, उनका स्टाफ काम से बाहर हो जाएगा। हालांकि, कई जगह ऑनलाइन उत्पाद बेचते हैं और उपहार प्रमाण पत्र प्रदान करते हैं, जो पैसे का तत्काल इंजेक्शन प्रदान कर सकता है।

4. अपने स्थानीय खाद्य बैंक को दान करें

7 तरीके आप कोरोनावायरस प्रतिक्रिया में मदद कर सकते हैं 27 मार्च, 2020 को मॉन्ट्रियल में मोइसन मॉन्ट्रियल फूड बैंक में एक मॉन्ट्रियल फायर फाइटर स्वयंसेवक। कनाडा प्रेस / पॉल चियासन

भी साथ समाज में डाले जा रहे स्थानीय व्यवसायों और सरकारी धन के लिए समर्थन, बहुत सारा लोग आर्थिक रूप से संघर्ष कर रहे हैं। कुछ लोग करेंगे उनके स्थानीय खाद्य बैंक की ओर मुड़ने की जरूरत है आपातकालीन भोजन के लिए। इसी समय, खाद्य बैंक एक अनुभव कर रहे हैं दान में कमी. आप फूड बैंकों को ऑनलाइन पैसा दान कर सकते हैं, जो थोक खरीद के कारण गैर-खाद्य खाद्य दान से आगे जाता है।

5. यदि आप बाहर जा सकते हैं, तो एक हाथ उधार दें

यदि आप संगरोध या उच्च जोखिम में नहीं हैं (65 वर्ष से अधिक उम्र या पहले से मौजूद चिकित्सीय स्थिति), आप हमेशा एक पड़ोसी को एक हाथ उधार दे सकते हैं। आप किसी ऐसे व्यक्ति को जान सकते हैं जो भोजन और स्वच्छता उत्पादों जैसी दैनिक आवश्यकताओं के लिए बाहर नहीं जा सकता है या नहीं जाना चाहिए।

अपने अगले किराने की दुकान चलाने पर अतिरिक्त खरीदारी करने पर विचार करें और उनके दरवाजे पर वस्तुओं को छोड़ दें। यदि आप व्यक्तिगत रूप से किसी को जरूरत में नहीं जानते हैं, लेकिन फिर भी एक हाथ उधार देना चाहते हैं, तो ऐसी वेबसाइटें हैं VancouverSupport.ca जो आपको मदद के प्रस्ताव पोस्ट करने की अनुमति देता है। वहाँ भी अगले घर, एक ऐप जो लोगों को यह देखने देता है कि उनके पड़ोसियों को क्या मदद चाहिए। और यदि आपको स्वयं सहायता की आवश्यकता है, तो आप अपनी आवश्यकताओं को वहां भी पोस्ट कर सकते हैं।

6. रक्तदान करें

7 तरीके आप कोरोनावायरस प्रतिक्रिया में मदद कर सकते हैं अभी रक्तदान की अधिक आवश्यकता है क्योंकि कम लोग महामारी के दौरान दान कर रहे हैं। (जेक धन्ना स्टीवंस / द टाइम्स-ट्रिब्यून एपी के माध्यम से)

अभी रक्त दाताओं की अधिक आवश्यकता है। इसलिए नहीं कि कोरोनावायरस के इलाज के लिए रक्त संक्रमण की आवश्यकता होती है, बल्कि इसलिए कि महामारी है दान देने वालों की संख्या कम कर दी.

इसके अलावा, सामाजिक गड़बड़ी की आवश्यकताओं के कारण दाता क्लीनिक नियुक्तियों को कम कर रहे हैं। इन क्लीनिकों ने दानदाताओं की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए कड़े कदम उठाए हैं और वॉक-इन स्वीकार करना बंद कर दिया है, इसलिए आपको दान करने के लिए अपॉइंटमेंट बुक करना होगा।

7. धन्यवाद दो

7 तरीके आप कोरोनावायरस प्रतिक्रिया में मदद कर सकते हैं आवश्यक कार्यकर्ताओं को धन्यवाद देते हुए एक चिन्ह। (स्कॉट लियर), लेखक प्रदान की

धन्यवाद कहना संभवत: सबसे आसान लेकिन सबसे अधिक हार्दिक चीजों में से एक है जो हम कर सकते हैं। दुनिया भर के शहरों में लोग स्वास्थ्य देखभाल श्रमिकों जैसे कृतज्ञता के संकेतों में भाग लेते रहे हैं प्रत्येक रात 7 बजे सामूहिक रूप से ताली बजाना और शोर करना.

अभी भी कई अन्य लोग हैं हमारे समुदायों को बनाए रखने के लिए काम करनाकिराने की दुकान के क्लर्क से लेकर पत्र वाहक तक, जो हर हफ्ते कचरा इकट्ठा करते हैं। धन्यवाद का एक सरल नोट, या खिड़की से बाहर एक लहर एक लंबा रास्ता तय कर सकती है।

स्कॉट लेयर साप्ताहिक ब्लॉग लिखते हैं डॉ। स्कॉट लेयर के साथ स्वस्थ महसूस करें.वार्तालाप

के बारे में लेखक

स्कॉट लेयर, स्वास्थ्य विज्ञान के प्रोफेसर, साइमन फ्रेजर विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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