"मैं जानता था कि किसी के लिए पहला कदम उठाने के लिए किया था
और मैं अपना मन बना करने के लिए कदम नहीं है. "
उसके निर्णय पर बैठने के लिए रोजा पार्क्स,
सफेद एक बस के केवल अनुभाग में
1। कार्डबोर्ड में अंडे खरीदें। उन फोम प्लास्टिक में आने से बचें। इसे पॉलीस्टीरिन कहा जाता है और हमारे महान पोते मरने के बाद यह हमारे पर्यावरण में रहेगा। जला दिया जाने पर, यह हवा में पचास-सात रसायनों को जारी करता है। इस सामान से जहर की तरह बचें, जो कि यह क्या है।
2। महीने में एक या दो बार बस लें। न केवल गैस की खपत (और धुआं) पर कटौती करता है, लेकिन यह आपके शहर और उसके लोगों को थोड़ा बेहतर तरीके से जानने का एक अच्छा तरीका है। आप अपने गृहनगर को एक नए दृष्टिकोण से देखेंगे आप इंजन पहनने को कम करेंगे और शहर की पार्किंग पर बचत करेंगे। इससे भी बेहतर - अगर आप चल सकते हैं तो ड्राइव न करें।
3। अपने टुकड़े बोलो। उन मुद्दों पर स्थानीय सार्वजनिक सुनवाई में भाग लें जिनमें आपके पास हिस्सेदारी है। आयुक्त या परिषद के सदस्यों को अपनी राय का एक स्पष्ट और विनम्र प्रतिपादन दें।
4। और दा 'बम्स बाहर फेंक दो ...
लोकतंत्र में हर नागरिक, चाहे राजनीति में उसकी रुचि के पद धारण करता है हम में से हर एक की जिम्मेदारी की स्थिति में है, और अंतिम विश्लेषण में, सरकार की तरह हम कैसे हम उन जिम्मेदारियों को पूरा करने पर निर्भर करता है. " जॉन एफ कैनेडी
5। चिट्ठी लिखो ... जब एक कांग्रेस या सीनेटर को एक घटक से एक पत्र प्राप्त होता है, तो उसे ध्यान मिल जाता है। वे समझते हैं कि प्रत्येक पत्र के लिए, शायद कुछ हज़ार मतदाता हैं जो वही महसूस करते हैं। यह आपके स्थानीय पेपर के संपादक को पत्रों के लिए भी सच है। कलम और पेपर के टुकड़े से खुद को सशक्त बनाने का कोई बेहतर तरीका नहीं है। लेकिन स्थानीय रूप से कार्य करें। अपने स्वयं के प्रतिनिधियों के लिए चिपके रहें जो आपकी राय और वोट दोनों की सराहना करते हैं। कांग्रेस के कमेटी के मुखिया पर अपने प्रयासों पर ध्यान केंद्रित न करें, जब तक कि वह आपके अपने जिले से न हो।
6। लेखकों को लिखें। उन मुद्दों पर एक विचारशील, विनम्र पत्र लिखें जो आपको चिंतित करते हैं और इसे राष्ट्रीय स्तंभकार को भेजते हैं। आपको कम से कम धन्यवाद का एक छोटा सा नोट प्राप्त होगा। आप उनकी सोच को भी प्रभावित कर सकते हैं या उन्हें अपने विषय को कॉलम में लेने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
7। प्रेरणा का प्रयोग करें ...
"जब पुरुषों के संचालन को प्रभावित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, अनुनय, तरह, नम्र अनुनय, कभी अपनाया. किया जाना चाहिए यह एक पुराने और सही कहावत है कि 'एक शहद की बूंद पित्त का एक गैलन से अधिक मक्खियों पकड़ता है." - अब्राहम लिंकन
8। और बिंदु पर जाओ। चाहे आप अधिकारी या राष्ट्रीय स्तंभकार लिख रहे हों, इसे तुरंत अपने पत्र के बिंदु तक पहुंचने की आदत बनाएं। उनके पास उनके हाथों पर अधिक समय नहीं है, इसलिए उन्हें अपने मुख्य पकड़ को तुरंत बताने के लिए सबसे अच्छा है। अपने शानदार पत्रों को भेजने के लिए ई-मेल को भूल जाओ यह बहुत सुविधाजनक है, लेकिन यह सुविधा आधिकारिक को बताती है कि आप इस विषय के बारे में भावुक नहीं हो सकते जितना आप आगे बढ़ते हैं। अपनी याचिका के लिए पुराने तरीके से पत्र का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
9। पथ रहो ... यद्यपि 1800s में "नया ट्रेल लगाना" अच्छा लगता है, लेकिन यह हमारे अतिसंवेदनशील राष्ट्रीय उद्यानों में ज्यादा समझ नहीं लेता है। चिह्नित निशान पर बने रहें और आप नाजुक पौधे के जीवन को नुकसान पहुंचाएंगे और मिट्टी के कटाव में जोड़ देंगे।
10। पानी से दूर शिविर ... यदि आपको मील के लिए केवल पानी का स्रोत मिला है, तो याद रखें कि यह जानवरों के लिए भी एकमात्र स्रोत होगा। जानवरों को पीने के लिए नीचे आने की अनुमति देने के लिए इसे दूर तक शिविर की आदत बनाओ।
11। और ट्राउट करने के लिए अच्छा हो। पकड़ने और रिहाई के लिए मछली पकड़ने पर, मछली को तब तक न छोड़ें जब तक कि वह इस दर्दनाक अनुभव से पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाता है। अपने हाथों में मछली का समर्थन करें, उसे अपस्ट्रीम का सामना करने वाले पानी में रखें जहां वह अपने गिल में ऑक्सीजन को सबसे अच्छी तरह से अवशोषित कर सकता है, और एक या दो मिनट के बाद, मछली छोड़ दें। मछली को वापस पानी में कभी भी टॉस न करें जैसे कि यह निर्जीव था - वे थक गए और विचलित हो गए, जैसा कि आप होंगे, और मर सकते हैं।
12। बात करना बंद करो और करो। दुनिया में हर कैब ड्राइवर सोचता है कि वह राष्ट्रपति की तुलना में चीजों को चलाने के बारे में और जानता है। अंतर यह है कि राष्ट्रपति अपनी मान्यताओं पर कार्य करता है। आपको वही करना चाहिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कार्रवाई कितनी छोटी है। यदि आप मानते हैं, उदाहरण के लिए, पुराने विकास जंगलों की स्पष्ट कटौती गलत है, तो कांग्रेस को एक पत्र लिखें या कटौती में लगे लकड़ी की कंपनियों के बहिष्कार में शामिल हों।
"साहस सभी गुणों के सबसे महत्वपूर्ण हो सकता है, क्योंकि इसके बिना एक सामंजस्य के साथ किसी भी अन्य सदाचार नहीं अभ्यास कर सकते हैं. " --- मई एंजेलो
13। थॉमस जेफरसन की तरह बनो। वह एक वैज्ञानिक, कृषिविद और शिक्षक थे। अगर उसने लोकतंत्र का आविष्कार नहीं किया, तो उसने कम से कम इसे अपनी आवाज दी। अपने सभी अकल्पनीय दोषों के लिए, उन्होंने दुनिया को बदल दिया। जेफरसन ने अपने साथ क्या किया, यह पूरा करने के लिए औसत व्यक्ति के जीवनकाल में एक दर्जन या उससे अधिक समय लगेगा। जबकि हम पुनर्जागरण मानव बन सकते हैं या नहीं भी हो सकते हैं, हम निश्चित रूप से जेफरसन की कुछ आदतों को अपना सकते हैं:
साफ पैर है .. .
(सत्तर छह बजे उसकी ताक़त का जिक्र करते हुए) "मैं यह आंशिक रूप से ठंडे पानी में अपने पैर हर सुबह स्नान पिछले साठ साल के लिए की आदत छूट मानो.
साफ कपड़े पहन लो ...
फैंसी आप उन्हें पहनने तक गंदगी आँख को दिखाई है मत करो. आप जो समझदार है इस का अंतिम होगा. "
प्रश्न और अधिकार ...
"जब भी सरकार की किसी भी रूप इन समाप्त होता है के विनाशकारी हो जाता है, यह लोगों की सही को बदलने या उसे समूल समाप्त करने के लिए, और संस्थान नई सरकार के लिए है ..."
प्रकाश खाओ ...
"हम बहुत कम खाया पश्चाताप कभी नहीं."
पशु मांस पर आसान जाओ ...
"मैं आत्मनिग्रहपूर्वक रहता है, छोटे पशु खाना खाने, और है कि के रूप में नहीं एक पुष्टिकर पदार्थ सब्जियों, जो मेरे प्रधानाचार्य आहार का गठन के लिए एक मसाला के रूप में बहुत"
लेकिन शराब की काफी पीने के ...
"मैं डबल, तथापि, चिकित्सक गिलास और शराब की एक आधा, और तिगुना भी यह एक दोस्त के साथ, लेकिन केवल कमजोर वाइन पीने से इसके प्रभाव को आधा करना."
चलो ...
"चलना सबसे अच्छा संभव व्यायाम अपने आप को आदत डालना बहुत दूर चलना .. कोई आदत आप इतना कि थकान के बिना दूर चलने के रूप में मूल्य है ..."
व्यस्त रखने के लिए ...
"यह कितना अद्भुत है अगर हम हमेशा कर रहे हैं किया जा सकता है ..."
और यह अपने आप पर आसान बना ...
"चीजें हमेशा उनकी चिकनी संभाल ले लो"
अपने क्रेडिट कार्ड को पिघला ...
"हमारी जेब में पैसे के लिए इसके लिए भुगतान के बिना कुछ नहीं खरीदने की कहावत, हमारे देश के एक पृथ्वी पर सबसे खुशी का ...
विविधता और ...
"एक समय में कई अध्ययनों में से एक पर ले जाने के लाभ के साथ भाग ले रहे विभिन्न मन से राहत मिलती है, के रूप में आंख के रूप में अच्छी तरह से, बहुत लंबे समय तक एक वस्तु पर ध्यान के साथ palled.
सोने से पहले पढ़ें ...
"मैं एक घंटे बिना बिस्तर पर जाना कभी नहीं, या आधे घंटे की पढ़ने नैतिक जिस पर कुछ करने के लिए सोने के अंतराल में चिंतन करना."
और बातें बढ़ने ...
"लेकिन एक बूढ़े आदमी हालांकि, मैं लेकिन एक जवान माली हूँ."
और भी ...
- रुको अपने कपड़े धोने. एक के बजाय एक ड्रायर जब भी संभव कपड़े का उपयोग करें. यह बिजली पर बचाने के लिए और अपने कपड़े बेहतर गंध जाएगा. इसके अलावा, जब भी संभव करने के लिए अपने कपड़े धोने के लिए ठंडे पानी का उपयोग. कपड़े अब पिछले और आप कम पहनने डाल दिया है और अपने वॉटर हीटर पर आंसू जाएगा. यदि आप एक ड्रायर का उपयोग, एक कम समय के बाहर कपड़े लेने से पहले वे सूखी हो और फिर उन्हें लोहे की. तुम एक बेहतर प्रेस पाने के लिए और ऊर्जा बचाने के लिए, के रूप में अच्छी तरह से. याद है, भी, कि दोनों dishwasher के ड्रायर, वॉशर और हर प्रयोग से पहले पूरा होना चाहिए.
- Minimalist पैकेजिंग खरीदें. अधिक बेकार पैकेजिंग, अधिक बेकार. तो पुनर्नवीनीकरण कागज में लिपटे उत्पादों - कम बेहतर है. या पैकेजिंग पूरी तरह से बचने के सेम, और थोक में चावल के आटे की तरह स्टेपल खरीदने के द्वारा.
- करेगा. दूर मोज़े की एक जोड़ी फेंकने के बजाय, एक कुछ मिनट लग करने के लिए उन झकना. पैच टायर. Rewire टोस्टर. यह का उपयोग करता है संसाधनों को अपने समय से पहले आइटम डंप क्योंकि तुम नव निर्मित उत्पादों के साथ उन्हें बदलने के लिए होगा. यह अपने पैसे खर्च करता है.
- कंप्यूटर स्क्रीन पर के बजाय खरोंच पैड पर नोट ले लो ...
- बंद अप्रयुक्त कमरे बंद करो ...
- पैर मल का उपयोग करने के लिए ठंडा फर्श पर से अपने पैर की उंगलियों रखने ...
- एक रंग के ताशों का जोड़ ही तुम्हें चाहिए जब ...
- स्थानीय उपज खरीदें क्योंकि यह नौसिकुआ हो की आवश्यकता होती है और अपनी मेज को पाने के लिए लंबी दूरी की ट्रकिंग के प्रदूषण नहीं होगा ...
- क्या आप अंदर विश्वास है कि यदि आप दृढ़ता के बारे में लग रहा है एक मुद्दा है के लिए खड़े हो जाओ, तो उस पर काम करते हैं. क्या यह एक स्थानीय zoning मुद्दा या ग्लोबल वार्मिंग है, वहाँ कुछ है आप अपने घर शहर में कर सकते हैं. लोकतंत्र धारणा है कि हम सभी अमेरिका में एक समान आवाज है पर बनाया गया है. उस आवाज का उपयोग करें, चाहे वह एक शहर परिषद की बैठक, संपादक को एक पत्र या एक पड़ोस रीसाइक्लिंग कार्यक्रम शुरू हो.
- गर्म पानी में ब्रश. जब आप अपने दाँत सुबह में पहली बात ब्रश, गर्म पानी के नल का उपयोग करें. पानी कम से कम कई सेकंड के लिए ठंडे रहते हुए पाइप में पानी के लिए मजबूर कर रहा है. यह आमतौर पर बहुत सारे के साथ अपने दाँत ब्रश करने के लिए, खासकर अगर तुम brushing के दौरान नल बंद रखना. तुम तो गर्म पानी के लिए किसी भी अधिक पानी बर्बाद होने के बिना हजामत बनाने का काम या वर्षा के लिए जाने के लिए तैयार होगा. दिन के अन्य समय के दौरान, नल बंद करते हुए आप अपने दाँत ब्रश. आप दो गैलन प्रत्येक समय आप ब्रश बचा लेंगे.
- टपका हुआ faucets को ठीक करें. कि छोटे ड्रिप एक महीने से अधिक 350 बत करने के लिए जोड़ सकते हैं. तो पांच मिनट लग और ठीक एक टपकाया जितनी जल्दी हो सके नल (सही वॉशर का उपयोग करने के लिए आगे लीक से बचने के लिए सुनिश्चित कर लें).
- और स्नान के बजाय एक त्वरित शॉवर ले. स्नान, औसत पर, तीस गैलन के बारे में उपयोग. इस बीच, एक तीन मिनट की बौछार का उपयोग करता है केवल नौ और हीटिंग का बिल पर बचाता है. , पानी साबुन, बारी और शैम्पू कुल्ला, और तब फिर से कुल्ला: अगर तुम सच को बचाने के लिए, एक परमाणु उप शॉवर ले चाहते हैं. यह सबसे अच्छा है गरम महीनों में इस कोशिश.
- लॉन भिगोएँ. पानी सप्ताह में एक बार बहुत भारी लॉन के बजाय हल्के से हर कुछ दिन. युवा seedlings के अधिक लगातार पानी की जरूरत है, लेकिन हो सकता है स्थापित लॉन भारी, कम अक्सर पानी के साथ बेहतर है. पानी सुबह में पहले सूर्य दूर पानी चोरी कर सकते हैं. शाम में पानी के लिए अगले सबसे अच्छा विकल्प है, लेकिन यह मोल्ड और कवक के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. तो अगर आप यह कर सकते हैं सुबह में पानी के लिए प्रयास करें.
- लत्ता या स्पंज के बजाय कागज तौलिये के साथ फैल पोछो ...
- कागज या स्टायरोफोम कप का उपयोग करने के बजाय काम पर अपने मग का प्रयोग करें ...
- हर सुखाने से पहले साफ एक प्रकार का वृक्ष फिल्टर ...
- सर्दियों में थर्मोस्टेट के निचले हिस्से और यह गर्मियों में बढ़ा ...
- अपने चिमनी वेंट जब अभी हीटर का उपयोग कर बंद ...
- लाइट बंद करें अगर आप कमरे से बाहर छह मिनट या अधिक के लिए कर रहे हैं ...
- बनाए रखने के ... यदि आपका कार एक अजीब शोर कर रहा है, समस्या के रूप में के रूप में आप यह कर सकते जल्द ही जांच. हमारे सबसे उत्कट इच्छा के बावजूद, यह एक इंजन से एक अजीब शोर करने के लिए अभी से ही सभी दूर जाने के लिए अत्यंत दुर्लभ है. यह लगभग हमेशा बदतर हो जाएगी. एक 40 डॉलर की मरम्मत के बजाय, आप एक $ 1200 ओवरहाल के साथ खत्म हो सकता है. तुम भी एक कार है कि अधिक जीवाश्म ईंधन के जलने से यह होना चाहिए ड्राइविंग द्वारा पर्यावरण को नुकसान हो सकता है कर रही हो. तो अपने मैकेनिक के एक नियमित आधार पर अपनी कार की जाँच की है. Hoses या बेल्ट पहने जाते हैं, उन्हें बदलने से पहले वे असफल.
- तरल पदार्थ पर विचार करें ... अपनी कार पानी और स्नेहक की जाँच के बारे में सतर्क रहें. यांत्रिकी का मानना है कि अपनी कार के जीवन को निर्धारित करने में सबसे महत्वपूर्ण कारक अपने तरल पदार्थ की गुणवत्ता है. गंदे तेल या ट्रांसमिशन द्रव प्रदर्शन पर एक हानिकारक प्रभाव है और कार भागों ज़ंग खाया हुआ बनने के लिए और समय से पहले नीचे पहनने के लिए पैदा कर सकता है. तो अपने तेल और पारेषण तरल पदार्थ नियमित रूप से बदल सकते हैं (ज्यादातर कारों के लिए हर 5000 मील की दूरी के बारे में, उम्र पर निर्भर करता है). एक ही समय में सभी अन्य तरल पदार्थ शीतलक, पावर स्टीयरिंग तरल पदार्थ, और बैटरी तरल पदार्थ सहित, की जाँच करें. तरल पदार्थ की उचित प्रकार के लिए अपने मालिक मैनुअल की जाँच करें, और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करने के लिए सुनिश्चित कर लें.
- और यह पंप अप. आपके टायर पूरी तरह से फुलाया रखें. कम टायर दबाव गैस की खपत बढ़ जाती है और बाहर के लिए और तेजी से पहनने के लिए टायर का कारण बनता है. सप्ताह के प्रत्येक जोड़े, अपने टायर दबाव की जाँच करें और को भरने की सिफारिश की "साई" है कि आपके टायर की दीवार पर सूचीबद्ध है. आपकी कार बेहतर संभाल लेंगे, यह सुरक्षित है और हवा क्लीनर रहेगी. और यह मुफ़्त है.
- बंद ऊपर करने के लिए आग्रह करता हूं कि विरोध. बस से पहले अपने टैंक भरा है गैस पंप बंद करो. अपने टैंक बंद टॉपिंग विषाक्त गैस धुएं से बचने के लिए अनुमति देता है. गर्म दिन पर, एक से अधिक पूरा टैंक से गैस का विस्तार और शहर की सड़कों पर लीक कर सकते हैं. अपनी कार गैलन टैंक में कम के साथ ठीक हो जाएगा. इसके अलावा, एक बार आप पंप है, टोपी जल्दी वापस पाने के लिए वातावरण में प्रवेश करने से धुएं रखना.
- दूर ड्राइव धीमी गति से ... वहां आम तौर पर करने के लिए अपने रास्ते से बाहर खींच से पहले अपनी कार गर्म करने की आवश्यकता नहीं है. आप शायद उत्सर्जन में वृद्धि से अच्छे से अधिक नुकसान कर रही हो और अपने इंजन पर पहनते हैं. बस एक या दो मिनट के लिए बहुत धीरे धीरे ड्राइव. गर्मी पर एक सा है, जो अपने इंजन से गर्मी दूर diverts के लिए बारी मत.
- क्रूज ... अगर अपनी कार से सुसज्जित है, हर अवसर पर क्रूज नियंत्रण का उपयोग करें. आप कार डू-dads के बिजली की तुलना में आप एक बहुत अच्छा काम विनियमन गति (और इस प्रकार ईंधन की खपत) करेंगे.
- और तट. यदि आगे प्रकाश लाल ऊपर त्वरक और एक को रोकने के लिए तट से दूर अपने वसा पैर ले. अपने जीवनकाल और हर दूसरे ड्राइवर के साथ, इन कुछ बूँदें बचाया जीवाश्म ईंधन का एक विशाल राशि के लिए जोड़ने.
- अपनी किताबें दान ... जब तक वे विशेष महत्व या मूल्य है, एक पुस्तकालय, अस्पताल या नर्सिंग होम के लिए अपने इस्तेमाल किताबें दान. आप decluttering और हो जाएगा एक ही समय में अच्छा कर रही है.
- और अपने खून ... स्थानीय रक्त बैंकों को स्थिर करने के लिए आपात स्थिति के लिए एक अच्छा रक्त की आपूर्ति को बनाए रखने के दबाव के तहत कर रहे हैं. आप में से हर कुछ महीने योगदान एक जीवन बचा सकते हैं.
शांति में विरोध ...
"मुझे लगता है कि अहिंसक प्रतिरोध में विश्वास रखने वाले हर व्यक्ति का मानना है कि किसी भी रूप में ब्रह्मांड न्याय के पक्ष में है।" मार्टिन लूथर किंग, जे आर.
और अच्छा करने के ...
"जो लोग अच्छे उद्देश्यों से कार्य करते हैं, वे इस विचार से खुश होते हैं, 'मैंने अच्छा किया है,' और इस विचार से खुश हो गए हैं कि अच्छा कार्य जीवन में निरंतर खुशी लाएगा।" - बुद्ध
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
सांता मोनिका प्रेस। 1-800-784-9553।
http://www.santamonicapress.com
अनुच्छेद स्रोत
अच्छी आदतों की पुस्तक: आपके जीवन को समृद्ध करने के लिए सरल और रचनात्मक तरीके
एक प्रकार की कटार Mathison के द्वारा.
अच्छा आदतें की पुस्तक आपके जीवन को समृद्ध करने के लिए लगभग 2,000 सरल और रचनात्मक तरीके शामिल हैं। डिर्क मैथिसन कन्फ्यूशियस और अब्राहम लिंकन से जेम्स ब्राउन और ग्रौचो मार्क्स तक दार्शनिकों और मूर्खों की एक विविध श्रृंखला के साथ अपनी अच्छी आदत सिफारिशों को मिश्रित करने के लिए बुद्धि, विनोद, व्यंग्य और सनकीवाद का डैश का उपयोग करता है।
अधिक जानकारी के लिए या इस पेपरबैक पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए.
लेखक के बारे में
एक प्रकार की कटार Mathison, अच्छा आदतें की पुस्तक के लेखक, एक अनुभवी पत्रकार और लोग पत्रिका के पूर्व वेस्ट कोस्ट संपादक है. वह लॉस एंजिल्स क्षेत्र में अपने घर बनाता है.
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