जलवायु संकट में ग्रह को देखना अवसादपूर्ण है - अपने दर्द को कार्रवाई में बदलें

क्लाइमेट क्राइसिस में प्लैनेट ब्रेक डाउन को देखकर निराशा होती है - कार्रवाई में अपने दर्द को कैसे मोड़ें

पर्यावरणवाद एक खींचें की तरह महसूस कर सकता है। अपने पर्यावरणीय प्रभाव को कम करने की कोशिश कर रहे लोग अक्सर महसूस करते हैं तनावग्रस्त और अपर्याप्त, और जो न्याय और आक्रोश महसूस नहीं कर सकते हैं।

ऐसे हजारों लेख हैं जो बताते हैं कि हमें कार्य करने की आवश्यकता क्यों है। यह एक अलग है। एक मनोवैज्ञानिक के रूप में जो जलवायु परिवर्तन में प्रेरणा और निर्णय लेने का अध्ययन करते हैं, मैं समझाऊंगा कि कैसे हमारी नकारात्मक भावनाएं हमें प्रभावी परिवर्तन करने से रोकती हैं, और सुझाव देती हैं कि कैसे परिप्रेक्ष्य में परिवर्तन से ग्रह और हमारी भलाई में सुधार हो सकता है।

दुख और पछतावा

जब हम पर्यावरण को नुकसान के बारे में सीखते हैं, तो हमारे पास निपटने के लिए अचानक दो मुद्दे होते हैं: नुकसान खुद, और इसके बारे में हमारी अपनी भावनाएं। नकारात्मक होने पर, इन भावनाओं के आश्चर्यजनक रूप से बड़े परिणाम हो सकते हैं, दोनों अपने और पर्यावरण के लिए। पर्यावरणीय चुनौतियों के पैमाने का सामना करते हुए, हम अक्सर दो प्रमुख नकारात्मक भावनाओं में फंस सकते हैं: दुख और अफसोस।

क्लाइमेट क्राइसिस में प्लैनेट ब्रेक डाउन को देखकर निराशा होती है - कार्रवाई में अपने दर्द को कैसे मोड़ें जलवायु परिवर्तन के अनुकूल होने का एक तरीका। openalex_ / फ़्लिकर, सीसी बाय-एनसी-एसए

जब हम जलवायु अन्याय, और उस दुख को महसूस करेंगे, जिसे महसूस करेंगे लाखों आने वाले दशकों में, हम अक्सर खुद को पीड़ित करते हैं। कहानियां हम खुद को बताते हैं कि यह कैसे हो रहा है या दुनिया कितनी गलत है, इसके बारे में शक्तिहीनता की भावना पैदा हो सकती है जो कि हानिकारक और बचने में मुश्किल है। और जब हम सीखते हैं कि ग्लोबल वार्मिंग के तंत्र थे अच्छी तरह से 1890s में समझा और से स्पष्ट है 1960s द्वारा वायुमंडलीय माप, जबर्दस्त अफसोस महसूस करना भी स्वाभाविक है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये भावनाएँ ठीक हैं। दर्द और पछतावा को स्वीकार करने और स्वीकार करने में अक्सर राहत मिलती है। अपने आप को दुःखी होने की अनुमति दें डूबते द्वीप, मरणासन्न प्रवाल भित्तियाँ, वर्षावन गायब होना, और यह तथ्य कि ये सभी परिहार्य थे।

इन भावनाओं के साथ ख़तरा बना हुआ है। दुख और अफसोस की भाषा हमें फंस जाओ दुख, निराशा, निर्णय, आक्रोश या धार्मिकता में, जो सभी कर सकते हैं उत्साह को बढ़ाता है। जब हम अपने व्यक्तिगत दुख और अफसोस के साथ सामना करने का प्रयास करते हैं, तो हम यह भूल सकते हैं कि दूसरों पर ध्यान केंद्रित करने वाले सामाजिक-सामाजिक व्यवहारों में उलझने से राहत मिल सकती है।


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फिक्स सुखद सरल है। अपने जीवन की सभी घटनाओं को वर्गीकृत करने की कल्पना करें "ओवर" और "अगला"। क्या हुआ खत्म हम उन्हें स्वीकार किए बिना त्रासदियों और अन्याय को स्वीकार कर सकते हैं। हमें देखना होगा कि आगे क्या आता है, और पुराने लोगों को राहत देने के बजाय वर्तमान लड़ाई लड़ें। यदि आप ध्यान देते हैं, तो यह आश्चर्यजनक है कि लोग पहले से ही घटित घटनाओं से लड़ने का कितना प्रयास करते हैं।

क्या होगा यदि आप पर्यावरण के बारे में चिंतित हैं, लेकिन जीवन में बदलाव करना बहुत कठिन है? सबसे पहले, अपने आप से पूछें कि क्या यह परिवर्तन निष्पक्ष रूप से बहुत कठिन है, या क्या यह केवल एक धारणा है जो आपको मदद करता है अपने दुख और खेद को प्रबंधित करें। अगर हम जो सोचते हैं वह सही है और जो हम खुद को करते हुए देखते हैं, उसके बीच संघर्ष होता है, इसका सबसे आसान समाधान है हमारे दृष्टिकोण को समायोजित करें और फिर से एक अच्छे इंसान की तरह महसूस करें। लेकिन अगर हम अपने व्यवहार को बदलने की कोशिश करने के लिए पर्याप्त बहादुर हो सकते हैं, तो यह स्वीकार करते हुए कि हम पहले क्या करने में विफल रहे हैं और हमने अभी तक क्या नहीं किया है, प्रत्येक छोटा कदम हम पारिस्थितिक और व्यक्तिगत लाभ ला सकते हैं।

जबकि जलवायु और हमारे समुदायों की सेवा करने वाले कार्य मुश्किल हो सकते हैं इससे पहले कि हम उन्हें आज़माएं, उनमें से अधिकांश का प्रयास रूढ़िवादी में निहित है जड़ता हमारी मौजूदा आदतों में, और हम कितना विश्वास है कि हम बदल सकते हैं.

क्लाइमेट क्राइसिस में प्लैनेट ब्रेक डाउन को देखकर निराशा होती है - कार्रवाई में अपने दर्द को कैसे मोड़ें साइकिल चलाना: आपको खुश और ग्रह को स्वस्थ बनाता है। जी टोरेस / शटरस्टॉक

उदाहरण के लिए, मैं ज्यादातर जगहों पर ड्राइव करता था। मैंने एक असुविधा के रूप में साइकिल चलाने के लिए एक बदलाव की कल्पना की, बस और अधिक काम के रूप में। लेकिन एक बार जब मैंने काम करना शुरू कर दिया, तो इसने अप्रत्याशित और प्यारे तरीकों से मेरा जीवन बदल दिया। मैं हूँ फिटर, अधिक सतर्क, खुश, और अधिक प्रभावी ढंग से काम - जैसा कि लाखों अन्य साइकिल चालकों के लिए होता है। यदि साइकिल चलाना एक ही लाभ के साथ एक नई दवा थी, तो यह हर अखबार का पहला पृष्ठ होगा। मैं सबसे अच्छा पर्यावरणविद् नहीं हूं, लेकिन मैंने जो एक बार एक कठिन बलिदान के रूप में देखा था वह अब एक आसान बदलाव की तरह लगता है जिसने केवल मेरे जीवन की गुणवत्ता में सुधार किया है।

उपभोक्तावाद से समुदाय तक

एक सामाजिक स्तर पर, उपभोक्तावाद प्रकृति के संसाधनों को कम कर रहा है और बेकार मात्रा में उत्पादन कर रहा है, जिसमें से बहुत अधिक मात्रा में महासागरों और लैंडफिल में। हालांकि, उपभोक्तावादी व्यवहार पर्यावरण के लिए महत्वपूर्ण नुकसान का कारण नहीं है - यह भी दृढ़ता से जुड़ा हुआ है कई नकारात्मक भावनाएं और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं, चिंता, अवसाद, कम आत्मसम्मान, और अंतरंगता के साथ समस्याओं सहित। ये उम्र, आय या संस्कृति की परवाह किए बिना प्रकट हो सकते हैं।

उपभोक्तावाद से खुद को मुक्त करना इन भावनाओं द्वारा लाए गए जलवायु उदासीनता और मोहभंग को सुलझाने के समाधान का हिस्सा है। एक बार जब हम इस बात को पहचान लेते हैं कि हमारी भलाई को हमारे पास रखना हमारे स्वास्थ्य और हमारे ग्रह दोनों को नुकसान पहुंचा रहा है, तो यह हमें समाधान खोजने के लिए मुक्त करता है। सामाजिक प्राथमिकताओं पर एक नई आम सहमति तक पहुँचने से हम नए समुदायों का निर्माण कर सकते हैं हमें पूरा और पोषण करते हैं, और प्रकृति के साथ हमारे रिश्ते को बदलने के लिए आवश्यक तत्काल परिवर्तनों को लागू करने के लिए हमें मुक्त करें।

हमारे समाजों को भूमि, जल और वायु को प्रदूषित करते देखना दुखद है। लेकिन हमारे पास जलवायु के टूटने से निपटने की शक्ति है राजनीति, आहार, परिवहन, और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है: संचार। दूसरों के साथ अपने संघर्ष के बारे में बात करें, और अपनी जीत साझा करें। कार्रवाई में दर्द को बदलना हो सकता है संक्रामक, और एक साथ हम अभी भी कर सकते हैं संतुलन टिप.

के बारे में लेखक

कैमरून ब्रिक, पोस्टडॉक्टोरल रिसर्च एसोसिएट, यूनिवर्सिटी ऑफ कैंब्रिज

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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