अपने चक्रों और आंतरिक ज्ञान को सक्रिय करने के चार ध्यान

अपने चक्रों और आंतरिक ज्ञान को सक्रिय करने के चार ध्यान

पारंपरिक ध्यान का लक्ष्य विश्लेषणात्मक मन को शांत करना और ग्रहणशीलता और संतुलन की स्थिति दर्ज करना है। जैसा कि हम इस स्थिरता में आराम करना सीखते हैं, हमारा दिल खुल जाता है और हम अपने अस्तित्व के सार के साथ फिर से जुड़ जाते हैं।

हमारे अपने भीतर के ज्ञान और दिव्य रहस्य के माध्यम से प्रवाहित होने वाले संदेशों को गले लगाने में हमारी मदद करने के लिए, निम्नलिखित अभ्यासों में से सात हमारे सात चक्रों - सोलर पि्लेसुस, हार्ट, गले और तीसरी आंख को सक्रिय करें।

पहले तीन अभ्यास में, आप अपने पेट पर अपना हाथ रखेंगे। क्यों पेट? प्राचीन चक्र प्रणाली के अनुसार, पेट है जहां सौर जाल / नाभि केंद्र स्थित है। यह केंद्र तर्कसंगत मन से संबंधित है अपने उजले हाथ को पेट और आपके बाएं हाथ पर एक विशिष्ट ऊर्जा केंद्र पर रखकर, आप एक एवेन्यू बनाते हैं जो शरीर में इन केंद्रों को तर्कसंगत दिमाग से जोड़ते हैं। ऐसा करने से, उस ऊर्जा केंद्र से जुड़े धारणा तर्कसंगत मन में बहती है। वहां, मन उस धारणा को बढ़ाता है और कोई प्रतिबंधित सोच जारी करता है।

प्रत्येक ध्यान शुरू करने से पहले, एक गहरी साँस लें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने दिन की चिंताओं और चिंताओं को अपने आप को जारी करने को देखें। अब दूसरी गहरी सांस ले लो। इस बार जब आप साँस छोड़ते हैं, तो इस श्वास को छोड़कर कुछ भी लटका हुआ छोड़ दें। आपकी तीसरी और आखिरी गहरी सांस पर, गहरी साँस लेते हैं, और जैसे ही आप उगलते हैं, अपने आप को और अपनी सारी ऊर्जा को इस पल में ले आओ।

अपने हृदय और मन को जोड़ने

दिल चक्र भावनात्मक ज्ञान के साथ जुड़ा हुआ है

  • अपने बाएं हाथ को अपने दिल पर रखें, फिर अपने दाहिने हाथ को अपने पेट पर रखें
  • गहराई से और धीरे धीरे साँस लेते हैं और फिर सांस पूरी तरह से और धीरे-धीरे धीरे-धीरे बाहर निकालें।
  • अपने दिमाग की आंखों में, अपने श्वास को अपने दिल से अपने पेट से आसानी से बहते हुए और फिर से दोबारा देखें
  • जब आप साँस लेते हैं, तो अपने दिल और दिमाग को जोड़कर अपनी सांस की लय को ध्यान में रखें।
  • इस तरह से श्वास जारी रखें जब तक कि ऊर्जा पूरी तरह से महसूस न करे।

अपने बाएं मस्तिष्क और सही मस्तिष्क को एकीकृत करना

अपने चक्रों और आंतरिक ज्ञान को सक्रिय करने के चार ध्यानगले चक्र सार और वैचारिक ज्ञान के साथ जुड़ा हुआ है

  • अपने बाएं हाथ पर अपने बाएं हाथ और अपने पेट पर अपने दाहिने हाथ को रखें
  • गहराई से और धीरे धीरे साँस लेते हैं और फिर सांस पूरी तरह से और धीरे-धीरे धीरे-धीरे बाहर निकालें।
  • अपने मन की आंखों में, अपने गले से आपके पेट तक आसानी से बहने वाली सांस और बार-बार वापस देखें
  • जब आप सांस लेते हैं और बाहर जाते हैं, तो अपने सार मस्तिष्क को जोड़ने और अपने तर्कसंगत दिमाग को जोड़ने के लिए अपनी सांस की लय देखें।
  • इस तरह से श्वास जारी रखें जब तक कि ऊर्जा पूरी तरह से महसूस न करे।

आपका अंतर्ज्ञान सक्रिय करना

माथे (तीसरी आंख) अंतर्ज्ञान के साथ जुड़ा हुआ है

  • अपने बाएं हाथ को अपने माथे (अपनी तीसरी आंख) पर रखें, फिर अपने दाहिने हाथ को अपने पेट पर रखें।
  • गहराई से और धीरे धीरे साँस लेते हैं और फिर सांस पूरी तरह से और धीरे-धीरे धीरे-धीरे बाहर निकालें।
  • अपने मन की आंखों में, अपनी श्वास को अपनी तीसरी आंख से अपने पेट से आसानी से बहते हुए और फिर से दोबारा देखें
  • जब आप साँस लेते हैं, तो अपनी सांस की लय को ध्यान में रखें क्योंकि यह आपकी तीसरी आंख खोलता है।
  • इस तरह से श्वास जारी रखें जब तक कि ऊर्जा पूरी तरह से महसूस न करे।

अगले ध्यान से हमें पृथ्वी के तत्वों में धुन करने में मदद मिलती है।

माता पृथ्वी को खोलना और कनेक्ट करना

अपने पेट पर जमीन पर नरम स्थान पर लेटें और अपने सिर के नीचे एक छोटा तकिया रखो। यदि आप चाहें तो अपने सिर की तरफ मुड़ें पृथ्वी के समर्थन में पूरी तरह से आराम करो, जितना संभव हो उतना आपके शरीर को पृथ्वी के संपर्क में रहने की इजाजत दे।

जब आपका शरीर आराम से और पृथ्वी से ऊपर उठता है, तो आपकी सांस पर ध्यान केंद्रित करें। लंबे, गहरी साँस श्वास, और फिर धीरे धीरे श्वास। जब आप सांस लेते हैं, तो सोचें कि आप पृथ्वी की ऊर्जा को अपने शरीर में खींच रहे हैं। इस ऊर्जा को अपने शरीर के प्रत्येक भाग में लाएं। सात चक्र केंद्रों का आरेख याद रखें और पृथ्वी की ऊर्जा को स्नान और हर एक को भरने दें। या बस पृथ्वी की ऊर्जा अपने शरीर के प्रत्येक भाग में प्रवाह करने की अनुमति दें ऊर्जा प्रवाह को निर्देशित करने के लिए अपने शरीर के ज्ञान पर भरोसा करें जहां इसकी आवश्यकता है

जैसा कि आप पृथ्वी की प्राकृतिक जीवन शक्ति को आप में प्रवाह करने की अनुमति देते हैं, आप अपने जीवन में ऐसे गुणों पर ध्यान देते हैं, जैसे स्थिरता, शांति, पूर्णता, शांति और केन्द्रितता। इन गुणों को आप का एक हिस्सा बनने और उन्हें अपने अस्तित्व में अवशोषित करने का अनुभव करें।

तब तक झूठ बोलना जारी रखें जब तक कि आपके ऊर्जा के साथ संबंध पूर्ण न हो जाए, और आप बैठने की तरह महसूस करते हैं। इससे पहले कि आप माँ धरती को गले लगा दें और हमेशा आपकी सहायता करने और अपने साथ अपनी ऊर्जा साझा करने के लिए अपनी आभार व्यक्त करें।

एन बॉलिंगर-मैकक्यूड द्वारा © 2013
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
जेरेमी पी. टार्चर / पेंग्विन के एक सदस्य
पेंगुइन समूह (यूएसए). www.us.PenguinGroup.com.


यह आलेख पुस्तक से अनुमति के साथ कुछ अंश:

हर रोज़ का भविष्य: हमारे चारों तरफ दैवीय संदेश डिकोड करना
एन बोलिंगर-मैकक्यूड द्वारा

हर रोज़ का भविष्य: एन् बोलिंगर-मैकक्वाड द्वारा हमारे चारों तरफ दैवीय संदेश डिकोडिंग।यह एक प्यार के चेहरे या एक बेहद प्रासंगिक गाना एक दोस्त की मौत के सही समय पर रेडियो पर खेल के रूप में एक बादल हो सकता है - अगर हम अपने आप को रोकने के लिए, देखो, और सुनो, हम क्या आध्यात्मिक शिक्षक की पहचान कर सकते हैं एन बोलिंगर-मैकक्वाड व्यक्तिगत वार्तालापों को कहते हैं और जब हम आत्मा से इन सूक्ष्म संदेशों में ट्यून करते हैं, तो हम जीवन की सबसे कठिन परिस्थितियों में नेविगेट करने के लिए मार्गदर्शन प्राप्त करेंगे। उदाहरणों के माध्यम से प्रकाशित करने के अलावा, लेखक अपने स्वयं के जीवन में दैवीय संदेशों की पहचान करने और उन्हें डीकोड करने के लिए पाठक व्यावहारिक निर्देश प्रदान करता है।

अधिक जानकारी और / के लिए यहाँ क्लिक करें या इस पुस्तक का आदेश.


लेखक के बारे में

एन बोलिंगर-मैकक्वाइड, पुस्तक के लेखक: रोज डेक ऑराकेल्सAnn Bolinger-McQuade ने हमेशा दुनिया को जीवित, पोषण, और व्यक्तिगत श्रोताओं से भरा महसूस किया है - उनके मूल निवासी अमेरिकी वंश में गहराई से वरीयता प्राप्त संकल्पना। 1999 में एक पूर्णकालिक लेखक बनने से पहले, एक मासिक स्तंभलेखक, नियमित रेडियो शो अतिथि, व्याख्याता, और कार्यशाला सुविधादाता, उन्होंने विज्ञापन और बिक्री में काम किया, फैशन उद्योग में व्यापार प्रकाशन के लिए लेखन किया और बाद में कैलिफ़ोर्निया में एक छोटे से व्यवसाय का मालिक था । एन पिछले तीन दशकों से टेक्सास, एरिजोना और न्यू मैक्सिको के आध्यात्मिक समुदायों का हिस्सा रहा है। 2009 में उनकी मृत्यु से पहले, ताओस पुएब्लो के मूल अमेरिकी एल्डर रिचर्ड डेरट्रैक ने एक पवित्र समारोह में एन को सम्मानित किया। उन्होंने व्यक्तिगत वाणी के प्रति जागरूकता के माध्यम से एक परस्पर जुड़े ब्रह्मांड की चेतना को विस्तारित करने के लिए अपने दृष्टिकोण का समर्थन किया। पर उसकी वेबसाइट पर जाएँ http://www.oraclesinthesky.com

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