मैरी टी। रसेल की दैनिक प्रेरणा
आज के लिए ध्यान केंद्रित है: मैं आराम से रहना और आराम करना सीखता हूं।
तनाव एक प्रमुख स्वास्थ्य समस्या है ... शारीरिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक रूप से। फिर भी हम तनाव को छोड़ना सीख सकते हैं, या उस पर से गुजरने के बजाय उस पर से गुजरने और प्रिय जीवन के लिए फांसी पर चढ़ना सीख सकते हैं।
हम आराम करने का विकल्प चुन सकते हैं, भले ही हमारी टू-डू सूची पर सब कुछ न किया गया हो, भले ही हमारे आस-पास की चीजें अलग हो रही हों, भले ही जीवन असहज हो। हम एक गहरी साँस ले सकते हैं, और याद रख सकते हैं कि हम केवल वही सर्वश्रेष्ठ कर सकते हैं जो हम कर सकते हैं, और यह कि परिणाम की चिंता केवल हमें और हमारे आसपास के लोगों को भी परेशान करती है।
तो हम तनाव के साथ, यहां तक कि आघात के साथ गड़बड़ के साथ सहज होना सीखते हैं, और याद रखें कि "यह भी गुजर जाएगा"। फिर एक गहरी साँस लें, और जाने दें, यहीं, और अभी।
आज का फोकस इनरसेल्फ.कॉम लेख से प्रेरित था:
जागरूकता: एक असहज दुनिया के साथ सहज होना
एरिक हैरिसन ने लिखा
यह मेरी टी। रसेल, इनरसेल्फ की प्रकाशक है, आप आरामदायक और आराम से सीखने का दिन चाहते हैं (आज और हर दिन)
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आज हम आराम से रहना और आराम करना सीखो।
के बारे में लेखक
मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.
क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com
