InnerSelf न्यूज़लैटर: मई 19th, 2019 है

InnerSelf न्यूज़लैटर: मई 19th, 2019 हैछवि द्वारा जोहान्स प्लेनियो से Pixabay

स्वागत हे... हमारे अंदरूनी स्वयं आपके आंतरिक स्व का स्वागत करते हैं.

कभी-कभी जीवन बस हमारे रास्ते पर नहीं जाता है। हम तनाव में आ जाते हैं, हमें ऐसा लगता है कि हम एक दीवार से टकरा रहे हैं (या शायद हमें बस एक दीवार से टकराने की तरह महसूस हो रहा है), और चीजें हमारी दिशा में नहीं बहती हैं।

लेकिन शायद हम इसे गलत कोण से देख रहे हैं। शायद हम वही हैं जो जीवन की राह पर नहीं जा रहे हैं ... हम दीवार के बीच में खुली खिड़की को नहीं देख सकते हैं। इस खुली खिड़की का उपयोग किसी अन्य दृष्टिकोण से चीजों को देखने के लिए किया जा सकता है, या हमारी समस्या के दूसरी तरफ जाने के लिए ...

यदि आप महसूस कर रहे हैं कि आप ईंट की दीवार का सामना कर रहे हैं, तो कभी-कभी यह स्पष्ट नहीं होता है कि क्या किया जाना चाहिए। इसलिए इस सप्ताह, हमारे लेखक आपको तनाव, चिंता और बुरे सपने (चाहे हमारी नींद में या हमारे दैनिक जीवन में हैं) के साथ काम करने के लिए विभिन्न उपकरण लाते हैं। लक्ष्य हमारे जीवन में आने वाली बाधाओं को पार करना है, इसलिए हम अब, सद्भाव और दिव्य सादगी में रह सकते हैं।

कृपया इनरसेल्फ के इस नए अंक में विशेष रुप से प्रदर्शित लेखों के लिए नीचे स्क्रॉल करें, और सप्ताह के दौरान वेबसाइट पर जोड़े गए सभी लेखों का पुनर्कथन भी करें।

आप आनंददायक पढ़ने योग्य पढ़ने के इच्छुक हैं, और निश्चित रूप से एक अद्भुत, पूर्ण, आनन्ददायक और प्रेमपूर्ण सप्ताह

मैरी टी. रसेल
संपादक / प्रकाशक,
InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"


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नए लेख इस हफ़्ते


तनाव के तीन चरण: अलार्म, प्रतिरोध, थकावट

Marianne Teitelbaum, डीसी द्वारा लिखित

तनाव के तीन चरण: अलार्म, प्रतिरोध, थकावट

तनाव के प्रति हमारी "लड़ाई या उड़ान" प्रतिक्रिया के लिए अधिवृक्क ग्रंथियां जिम्मेदार हैं। जब तनाव लंबे समय तक रहता है और अधिवृक्क को ओवरटाइम काम करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वे थकावट हो सकते हैं, जिसके कारण आमतौर पर अधिवृक्क थकान या अधिवृक्क कमजोरी कहा जाता है।


चिंता को कैसे नियंत्रित करें और आंतरिक संसाधनों का विकास करें

टॉम बान द्वारा लिखित

चिंता को कैसे नियंत्रित करें और आंतरिक संसाधनों का विकास करें

घबराहट और चिंता के बीच कुछ अंतर क्या हैं? घबराहट में, एक व्यक्ति का मानना ​​है कि उनके जीवन को खतरा है और खतरे से बचना असंभव है। चिंता के साथ, खतरा जीवन-धमकी नहीं है। पलायन संभव है, लेकिन इसमें कमियां हैं: इसमें समझौता या किसी प्रकार की लागत या हानि शामिल हो सकती है।


ट्रिगर भावनाओं को प्रबंधित करना सीखना: ट्रिगर और रिएक्शन के बीच का स्थान खोजना

मार्क कोलमैन द्वारा लिखित

ट्रिगर भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए सीखना

हम हर समय संभावित ट्रिगर के साथ बमबारी कर रहे हैं। यह उतना ही सरल हो सकता है जितना कि कोई व्यक्ति हमारे लिए दरवाजा नहीं रख रहा है या किसी ईमेल का कथित नकारात्मक स्वर नहीं है। यह तब हो सकता है जब कोई प्रिय व्यक्ति असंवेदनशील या घुंघराले बोलता है। कुछ लापरवाह शब्द आसानी से क्रोध की एक चमक और मौखिक रूप से जवाबी कार्रवाई की इच्छा जगा सकते हैं।


बुरे सपने: उनका क्या मतलब है और उन्हें कैसे हल करना है

क्लेयर आर जॉनसन, पीएचडी द्वारा लिखित

बुरे सपने: उनका क्या मतलब है और उन्हें कैसे हल करना है

सपने हमें ठीक करना चाहते हैं। और वे हमें ऐसा करने में मदद करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करने के लिए तैयार हैं - यहां तक ​​कि हमें बुरे सपने के साथ प्लेग करते हैं, अगर यह हमारा ध्यान आकर्षित करने के लिए है। लेकिन क्या होगा अगर हम बुरे सपने रखते हैं?


सात चक्र व्यक्तित्व प्रकार के साथ सद्भाव प्राप्त करना

शाई तुबली द्वारा लिखित

सात चक्र व्यक्तित्व प्रकार के साथ सद्भाव प्राप्त करना

हमारे व्यक्तिगत अंतर और अद्वितीय अभिव्यक्ति सभी सात चक्रों से संबंधित सात प्रमुख श्रेणियों में आते हैं। वास्तव में, प्रत्येक श्रेणी अपने आप में एक दुनिया को परिभाषित करती है जिसमें प्रवृत्ति, आकर्षण और जुनून शामिल हैं। इस सिद्धांत की एक करीबी परीक्षा ने मुझे आश्वस्त किया कि हम में से प्रत्येक एक प्रमुख चक्र के साथ और कुछ हद तक एक या दो अन्य चक्रों के साथ की पहचान करता है।


ईश्वरीय सरलता में सांसारिक जटिलता से कैसे आगे बढ़ें

पियरे Pradervand द्वारा लिखित

ईश्वरीय सरलता में सांसारिक जटिलता से कैसे आगे बढ़ें

आध्यात्मिक मार्ग पर किसी के लिए, सबसे सुंदर खोजों में से एक यह है कि वह सब कुछ सरल और सरल हो जाता है क्योंकि वह अपनी खोज में आगे बढ़ती है। सामाजिक संबंधों की जटिलताएं इस खोज में गायब हो जाती हैं कि हर व्यक्ति का सार दिव्य है।


आवश्यक तेलों, ध्यान, और ध्यान के साथ अब में रहते हैं

हीदर डॉन गॉडफ्रे द्वारा लिखित

आवश्यक तेलों, ध्यान, और ध्यान के साथ अब में रहते हैं

आवश्यक तेलों का उपयोग जारी है - जैसा कि वे पूरे इतिहास में करते रहे हैं - उनके सुरक्षात्मक, पुनर्स्थापनात्मक, पुनर्वास, वंशानुगत गुणों के लिए, मूल रूप से शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक-आध्यात्मिक समर्थन प्रदान करते हैं, जाहिर तौर पर जीवन और अस्तित्व की व्यावहारिक, प्राकृतिक और ईथर गतिशीलता को पूरा करते हैं। ।


कैसे विनम्र आलू उदारवादी पूंजीवाद का उदय हुआ

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भोजन के बारे में हमने इस तरह कैसे सोचना शुरू किया इसकी कहानी राष्ट्रीयता के रूप में आलू के उत्थान से जुड़ी हुई है ...


कैसे बुलडोजर माता-पिता मनोवैज्ञानिक रूप से नाजुक बच्चे पैदा करते हैं

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राचाल शर्मन द्वारा

हालांकि आपको कुछ पता है, "उसने WWIIs, बेबी बूमर्स, की तुलना में" चुटकी ली ... अच्छी तरह से ... वे भावनात्मक रूप से जरूरतमंद हैं!


बाहर देखो, वह रसोई की किताब आपको साल्मोनेला दे सकती है

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जेफरी एम। Farber द्वारा

कनाडा में खाद्य जनित रोगजनकों की सालाना लगभग चार मिलियन बीमारियां हैं, जो आठ कनाडाई लोगों में से एक को प्रभावित करती हैं।


कांग्रेस गोपनीयता कानून पर विचार कर रही है - डर क्यों रहे हैं

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जेफ सॉवरन द्वारा

सुप्रीम कोर्ट के न्यायमूर्ति लुई ब्रैंडिस ने गोपनीयता को "अकेले रहने का अधिकार" कहा, शायद कांग्रेस को राज्यों को देना चाहिए ...


क्यों हम अपने जंगली मूल निवासी पोलिनेटरों को खोना नहीं कर सकते

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शीला आर कोला और राचेल नालपा द्वारा

हमारी शोध टीम जंगली परागणकों की स्थिति का आकलन करने पर ध्यान केंद्रित करती है, जिससे उन्हें आने वाले खतरों को समझने और…


कैसे मैं अपने डर को कम करने के लिए मानसिक व्यायाम का उपयोग करता हूं

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जेम्स किर्बी द्वारा

पिछले पांच वर्षों में, मैं उड़ानों के दौरान काफी चिंतित हो गया हूं - खासकर जब अशांति हिट होती है।


इनरसेल न्यूजलेटर: मई 19th

हल्का सीज़र सलाद

स्वच्छ और स्वादिष्ट द्वारा

स्वादिष्ट सीज़र सलाद बनाना सभी एक महान सीज़र ड्रेसिंग नुस्खा है।


कैसे साइबर हमले आधुनिक युद्ध के नियमों को फिर से लागू कर रहे हैं

कैसे साइबर हमले आधुनिक युद्ध के नियमों को फिर से लागू कर रहे हैं

वासिलिओस करागियानोपोलोस और मार्क लेसर द्वारा

सरकारें कभी भी डिजिटल तकनीक पर अधिक निर्भर हो रही हैं, जिससे वे साइबर हमलों की चपेट में आ गए हैं।


कैसे अकेलापन आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है

क्यों अकेलापन आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है

जेड मागेन द्वारा

यह एक परिवार के चिकित्सक के कार्यालय में एक आम तस्वीर है। बिना किसी स्पष्ट कारण के ये बीमार परिभाषित लक्षण अच्छी तरह से…


इनरसेल न्यूजलेटर: मई 19th

5 योग विराम ले लो! एड्रिन के साथ

एड्रिन के साथ योग द्वारा

अपनी कसरत या अभ्यास खिड़की को याद किया? डर नहीं! इस त्वरित योग विराम को सावधानी से आपको जोड़ने के लिए डिज़ाइन करने का प्रयास करें…


क्या अनुसंधान पेशेवरों और लोकप्रिय पेरेंटिंग शैलियों के विपक्ष के बारे में कहते हैं

क्या अनुसंधान पेशेवरों और लोकप्रिय पेरेंटिंग शैलियों के विपक्ष के बारे में कहते हैं

रेबेका अंग्रेजी द्वारा

अपने बच्चे को पालने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? यह एक सवाल है जिसने कई पुस्तकों के प्रकाशन को उत्तेजित किया है, और देखा ...


एक आदमी खाने वाली बाघिन की दुखद कहानी हमें जलवायु संकट के बारे में बहुत कुछ बताती है

एक आदमखोर बाघिन की दुखद कहानी जलवायु संकट के बारे में हमें बहुत कुछ बताती है

नयनिका माथुर द्वारा

जिस तरह से हम पृथ्वी पर रहते हैं, उससे प्रजातियों के विलुप्त होने में अभूतपूर्व तेजी आ रही है।


इनरसेल न्यूजलेटर: मई 19th

5 टिप्स एक कंटेनर या गार्डन बेड में एक टन शकरकंद कैसे उगाएं

मेरे द्वारा आत्मनिर्भर

अगर आप जानना चाहते हैं कि शकरकंद की बड़ी फसल कैसे उगाई जाए तो मीठे पर मेरे पांच शीर्ष सुझावों के लिए यह वीडियो देखें ...


इनरसेल न्यूजलेटर: मई 19th

रॉबर्ट रीच: द सोशलिज्म ऑफ द रिच, कैपिटलिज्म फॉर द बाकी

रॉबर्ट रैह द्वारा

रॉबर्ट रीच बताते हैं कि कैसे अमीर और निगमों को कॉर्पोरेट कल्याण में अरबों मिलते हैं।


कैसे तोड़ें हमारे बुरे ऑनलाइन सुरक्षा की आदतें

कैसे तोड़ें हमारे बुरे ऑनलाइन सुरक्षा की आदतें

एमिली कॉलिन्स और जोआन हिंड्स द्वारा

इन आंकड़ों के बहुमत से साइबर हमलों की संख्या में पिछले पांच वर्षों में 67% की वृद्धि होने का अनुमान है ...


क्या आपको चिंता होनी चाहिए कि सनस्क्रीन से रसायन हमारे खून में मिल सकते हैं?

क्या आपको चिंता होनी चाहिए कि सनस्क्रीन से रसायन हमारे खून में मिल सकते हैं?

इयान Musgrave द्वारा

हाल ही में अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन (JAMA) के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन ने व्यापक मीडिया को आकर्षित किया है ...


एक सोलमेट में विश्वास के पीछे क्या है?

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ब्रैडली ओनिशी द्वारा

संयुक्त राज्य अमेरिका एक रोमांटिक मंदी में प्रतीत होता है। पिछले दशक में विवाह की दर कम हो गई है।


क्या हम बच्चों को परीक्षा से डरना सिखा रहे हैं?

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मंडी शीन द्वारा

कुछ ऑस्ट्रेलियाई छात्र कथित तौर पर अधिक अनुकूल, और कम तनावपूर्ण, के पक्ष में वर्ष 12 परीक्षाओं को तेज कर रहे हैं ...


फ़ाइल 20180122 182968 19hqzwv.jpg? Ixlib = rbNNXX

क्यों जलवायु परिवर्तन सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा रहा है

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दुनिया भर में, स्वास्थ्य देखभाल बहस अक्सर पहुंच के आसपास घूमती है। डॉ। टेड्रोस अढानोम घेब्येयस, के प्रमुख ...


फर्म साक्ष्य जो प्रसंस्कृत खाद्य वजन कम करता है

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रिचर्ड हॉफमैन द्वारा

हम जानते हैं कि हमें कम जंक फूड खाने चाहिए, जैसे कि क्रिस्प, औद्योगिक रूप से बने पिज्जा और चीनी से बने पेय, क्योंकि…


क्या व्यापार युद्ध अमेरिकी नौकरियों या उन्हें मार रहा है?

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जेफरी Kucik द्वारा

यूएस-चीन व्यापार युद्ध तेज होने के साथ, टैरिफ अमेरिकी नौकरियों को बचाने के बारे में बहुत कुछ है - जैसा कि…


डोरिस डे एक सनी अभिनेत्री और एक घरेलू हिंसा उत्तरजीवी थी

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जोन एम। कुक द्वारा

हॉलीवुड के दिग्गज डोरिस डे का निधन 13, 2019 उम्र में 97 कार्मेल वैली, कैलिफोर्निया में उनके घर पर हुआ ...


हाई स्कूल ड्रॉपआउट कॉस्ट कंट्रीज ए स्ट्रगलिंग अमाउंट ऑफ मनी

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लुई वोलेन्ट द्वारा, एट अल

हाल ही में, ओंटारियो सरकार ने शैक्षिक सुधारों का प्रस्ताव किया है जो सामूहिक रूप से लगभग $ 1 बिलियन की बचत के लिए है, ...


क्यों माता-पिता को अपने बच्चों के लिए ट्रैकिंग ऐप्स के बारे में दो बार सोचना चाहिए

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जोएल माइकल रेनॉल्ड्स द्वारा

स्व-ट्रैकिंग और व्यक्तिगत निगरानी तकनीकों का उपयोग पिछले एक दशक में काफी बढ़ा है। वहां…


ट्विटर और अन्य सोशल मीडिया कैसे अमेरिका में विदेशी हस्तक्षेप कर सकते हैं

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एलोनोरा मटियाकी द्वारा

अल्जीरियाई राष्ट्रपति अब्देलअज़ीज़ बुउटफ्लिका ने महीने के अंत तक इस्तीफा देने का वादा किया है। उस घोषणा के बाद आया ...


केटामाइन: द इलिसिट पार्टी साइकेडेलिक जो कि अवसाद को ठीक करने का वादा करता है

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ब्रेट मेलानसन द्वारा

इसे बनाने में 50 साल हो गए हैं, लेकिन एनेस्थेटिक और अवैध पार्टी ड्रग केटामाइन अब एक नैदानिक ​​वापसी है।


कैसे एक जगह में एक पड़ोसी को चालू करने के लिए जहां लोगों को लगता है कि वे बेलोंग हैं

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मैट नोवसेव्स्की द्वारा

ऑस्ट्रेलिया दुनिया में सबसे अधिक शहरी देशों में से एक है, और हमारी चल रही जनसंख्या वृद्धि नए उत्पादन के लिए जारी है ...


कारें अगले दशक में और अधिक बदल जाएंगी क्योंकि वे पिछली शताब्दी में हैं

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डैन लुईस, एट अल

जबकि पिछले 100 वर्षों में हमारी कारों का रूप और रूप बदल गया है, जिस तरह से हमने उन्हें ड्राइव किया है।


आप नस्ल के आधार पर एक कुत्ते को क्यों नहीं अपनाना चाहिए

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एलिसन क्लार्क द्वारा

डीएनए परीक्षण से पता चलता है कि आश्रयों में या पालतू जानवरों को बचाने वाली वेबसाइटों पर दो तिहाई से अधिक नस्ल के लेबल गलत हैं।


विज्ञापन दिखाने के लिए Facebook की पारदर्शिता प्रयास मुख्य कारण छिपाते हैं

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ओना गोगा द्वारा

फेसबुक का विज्ञापन प्लेटफॉर्म सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं को यह समझने में मदद करने के लिए नहीं बनाया गया था कि उन्हें कौन लक्षित कर रहा है ...


40 पर महिलाओं के लिए लंबे समय तक एंटीबायोटिक दवाओं के दिल के जोखिम

40 पर महिलाओं के लिए लंबे समय तक एंटीबायोटिक दवाओं के दिल के जोखिम

कीथ ब्रैनन द्वारा

जो महिलाएं लंबे समय तक एंटीबायोटिक्स लेती हैं, उनमें नए…


क्या हम दुनिया के जलने, बाढ़, और मरने के दौरान उमस भर रहे हैं?

जलवायु संकट के लिए एक मौद्रिक समाधान है

रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरसेल्फ डॉट कॉम द्वारा

अधिकांश रूढ़िवादी और उदार सरकार के नेताओं और प्रतिनिधियों द्वारा विचार किया गया है कि…


डॉलर स्टोर किराना व्यवसाय से अधिक ले रहे हैं, और यह सार्वजनिक स्वास्थ्य और स्थानीय अर्थव्यवस्थाओं के लिए बुरी खबर है

डॉलर स्टोर किराना व्यवसाय से अधिक ले रहे हैं, और यह सार्वजनिक स्वास्थ्य और स्थानीय अर्थव्यवस्थाओं के लिए बुरी खबर है

क्लेयर कोलोय द्वारा

एक नई रिपोर्ट में कम आय और ग्रामीण समुदायों में असमानता में डॉलर की दुकानों की वृद्धि को दिखाया गया है और स्थानीय लोगों को बाहर किया गया है ...


इनरसेल न्यूजलेटर: मई 19th

बढ़ते बैंगन - कंटेनर लिटिल प्रिंस बैंगन

कैलिफोर्निया बागवानी द्वारा

बढ़ते बैंगन के लिए इस संपूर्ण बढ़ते गाइड में, हम आपको बताते हैं कि कंटेनरों या बर्तनों में बैंगन कैसे उगाएं। ...


खसरा का प्रकोप: एंटी-वैक्सएक्सर्स एक सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट क्यों हैं?

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ग्रेगरी सी मेसन द्वारा

खसरे के मौजूदा प्रकोप ने सार्वजनिक स्वास्थ्य चिकित्सकों को चौंका दिया है, जिन्होंने खसरे को दो से अधिक नियंत्रित घोषित किया है ...


क्या योग और ध्यान धार्मिक विद्यालयों में हैं?

क्या योग और ध्यान धार्मिक विद्यालयों में हैं?

कैंडी गनथर ब्राउन द्वारा

4 से योग करने वाले 17 की आयु के अमेरिकी बच्चों की संख्या 2.3% से 8.4% तक बढ़ी - या 1.3 मिलियन से 4.9 मिलियन तक


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कैसे ऑनलाइन स्टोर आप आवेग खरीद में छल

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लॉरेल थॉमस द्वारा

एक नए अध्ययन में उस व्यापार की चाल का विश्लेषण किया गया है जो खरीदने में योगदान दे सकता है।


जब एक दोस्त की मृत्यु हो जाती है, तो एक परिवार के सदस्य को खोने के कारण दर्दनाक हो सकता है

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लिज़ फोर्बट और वाई-मैन लियू द्वारा

एक दोस्त की मृत्यु एक ऐसा नुकसान है जिसका सामना ज्यादातर लोग अपने जीवन में कभी न कभी करते हैं। लेकिन यह एक…


क्यों पनीर आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है

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कैथरीन चान द्वारा

मम्म, पनीर - स्वादिष्ट के रूप में पौष्टिक भोजन। या यह है?


दादी प्रभाव परिवार के आकार में एक निकटता का कारक है

दादी प्रभाव परिवार के आकार में एक निकटता का कारक है

पैट्रिक बर्जरॉन द्वारा

मानव प्रजाति ऑर्कास और पायलट व्हेल के साथ बहुत कम लोगों में से एक है, जहां मादा…


कैसे बेबी टॉक पूरी दुनिया में समान है

कैसे बेबी टॉक पूरी दुनिया में समान है

तान्या ब्रोश द्वारा

संस्कृतियों में प्रारंभिक बाल-पालन के वातावरण में भारी अंतर हैं।


हेलिकॉप्टर माता-पिता क्यों उठा सकते हैं चिंताजनक, नार्सिसिस्टिक बच्चे

हेलिकॉप्टर माता-पिता क्यों उठा सकते हैं चिंताजनक, नार्सिसिस्टिक बच्चे

मर्लिन कैम्पबेल द्वारा

एज अखबार ने हाल ही में विश्वविद्यालयों में तथाकथित "हेलिकॉप्टर पेरेंटिंग" के मुद्दे पर प्रकाश डाला।


नलसाजी एक शारीरिक भाग कहीं और संवेदी शक्तियों को बढ़ा सकता है

नलसाजी एक शारीरिक भाग कहीं और संवेदी शक्तियों को बढ़ा सकता है

हैरियट डेम्पसे-जोन्स द्वारा

जब आप रात के बीच में कुल अंधेरे में उठते हैं, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि आपके पास श्रवण महाशक्तियाँ हैं।


ज्योतिषीय सप्ताह के लिए जर्नल

पाम Younghans द्वारा लिखित

राशिफल सप्ताह: मई 20 से 26, 2019

पाम Younghansयह साप्ताहिक कॉलम (हर रविवार दोपहर को अपडेट किया गया) ग्रहों के प्रभाव पर आधारित है, और वर्तमान ऊर्जा का सबसे अच्छा उपयोग करने में सहायता करने के लिए दृष्टिकोण और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है ... इस सप्ताह के पत्रिका को यहाँ पढ़ें

यह फिर से पढ़ना भी बेहद फायदेमंद है पिछले हफ्ते ज्योतिष पत्रिका यह घटना है कि जगह ले ली और कई "आह हा" अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है की एक मसा दृश्य देता है।


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आप क्या कर रहे हैं? कि तरस भरा जा सकता है?
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