द्वारा फोटो जूनो जो

स्वागत... हमारे अंदरूनी स्वयं आपके आंतरिक स्व का स्वागत करते हैं.

एक पुराना मज़ाक है ... कोई पूछता है "आप कार्नेगी हॉल में कैसे पहुँचते हैं?" उत्तर? "अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास।" खैर, एक ही उत्तर कई चीजों के लिए दिया जा सकता है ... यहां तक ​​कि मन की शांति, खुशी, जीवन संतुलन, स्वास्थ्य, आदि का अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास। और दुर्भाग्य से, कई बार, हम उन चीजों का अभ्यास कर रहे हैं जो हमें खुशी और आंतरिक शांति तक नहीं पहुंचाती हैं।

इस सब में अच्छी खबर यह है कि जिस तरह कार्नेगी हॉल को प्राप्त करने के लिए किसी को अभ्यास करना चाहिए, हम इस सप्ताह के विशेष लेखों में कई उपकरणों और सुझावों का अभ्यास करके दैनिक आधार पर खुशी और आंतरिक शांति का अनुभव करने के अपने लक्ष्य तक पहुंच सकते हैं ( बेशक अन्य 13,000 + इनरसेल्फ डॉट कॉम पर लेख)।

हम कार्रवाई करते हैं या नहीं, क्या हमारा आह्वान है। चुनाव हमारा है। फैसला हमारा है। हम उन लोगों की तरह हो सकते हैं जो खुशी की तलाश में रिटायरमेंट की प्रतीक्षा करते हैं, या दूसरों की तरह जो क्षमा और प्रेम पाने के लिए अपनी मृत्यु की प्रतीक्षा करते हैं ... या हम हर दिन अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास कर सकते हैं ... अभ्यास स्वीकृति, करुणा, बिना शर्त प्यार , परोपकार ... प्रेमपूर्ण आवेग पर अभिनय का अभ्यास करें जो हम में से हर एक में रहता है।

हमें कुछ घर की सफाई करने की आवश्यकता हो सकती है इससे पहले कि हम मन और हृदय की सामंजस्यपूर्ण स्थिति तक पहुंच सकें। हालाँकि, यह प्राप्य है क्योंकि यही हम वास्तव में हैं। हम क्षुद्र, न्यायपूर्ण, घिनौना-पकड़े व्यक्ति नहीं हैं, हम कभी-कभी ऐसा कार्य कर सकते हैं। हम प्रकाश और प्रेम की एक चिंगारी हैं और जितना अधिक हम अपने भीतर प्रेम की चिंगारी को जलाने का अभ्यास करते हैं, उतना ही अधिक हम पाएंगे कि जिस खुशी का हम अनुसरण कर रहे हैं वह एक विचार है और हर समय दूर की क्रिया है।

इस सप्ताह हमारा पहला लेख छपा है, जो ओरा नादरिक द्वारा लिखा गया है और उनकी पुस्तक "सेस हू कौन?" पर केंद्रित है।अपने नकारात्मक विचारों पर विश्वास करने का खतरा"तो, अगर आप जो अभ्यास कर रहे हैं (या दोहरा रहे हैं) नकारात्मक विचार हैं, तो आपको वह मिलेगा जहां आपको मिलता है ... और यह आमतौर पर खुशी और मन की शांति नहीं है। हालांकि, हमेशा एक और तरीका है।" । डेबरा लैंडवेहर एंगल ने अपनी पुस्तक "बी द लाइट दैट यू आर" एक लेख "हकदार है"शार्ट-सर्किट जजमेंट कैसे करें और केवल प्यार देखें"... और उस प्रक्रिया को निश्चित रूप से बहुत अभ्यास की आवश्यकता है। 

फिर "द माइंड द मैप" पुस्तक से क्रिस्टीना रीव्स ने सिफारिश की "अपने पैटर्न को देखने और बदलने के द्वारा प्रामाणिक रूप से स्वयं बनना"... फिर से अभ्यास करने का एक और अवसर, अभ्यास, अभ्यास। कार्ली पोलाक," फीड योर सोल "के लेखक हमें बताते हैं कि"जीवन सबसे अच्छा है जब आप प्रकट होते हैं"और एलन कोहेन ने हमें प्रेरित किया"क्यों होप भरोसेमंद है".

हम लामा द्वारा कुछ दिनों पहले प्रकाशित एक पुस्तक के एक अंश के साथ "अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास" के हमारे चुनिंदा लेखों और थीम को गोल करते हैं, (लामा द्वारा जॉय में ट्रांसफॉर्मिंग दर्द के लिए टोंगलेन मेडिटेशन: हर हकदार पर प्यार: टोंगलेन मेडिटेशन) पाल्डन ड्रोलमा। वह लिखती है कि "अल्ट्रूइज़म, कम्पैशन, और लव लास्ट हैप्पीनेस एंड स्ट्रेस रिलीफ ”का अभ्यास करना।

तो, इस सब में सशक्तिकरण यह है कि परिणाम हमारे हाथ में है, या कम से कम उन परिणामों के लिए मार्ग हमारे हाथों में है ... हमारे मन और हमारे विचारों में, और हमारे दिल और हमारे कार्यों में। जिस तरह हम किसी भी चीज के लिए सबक लेते हैं, हमें गुरुत्व प्राप्त करने के लिए पाठों के बीच अभ्यास करना चाहिए, उसी तरह, हमें हर दिन उन विचारों और दृष्टिकोणों को बनाए रखने के लिए अभ्यास करना चाहिए जो हमें खुशी और आंतरिक शांति का अनुभव कराएंगे। यह तब भी संभव है जब हमारे आसपास आग भड़क रही है ... यह संभव है भले ही दुनिया पागल हो रही हो। हम शांति और समानता के अपने केंद्र को बनाए रखते हैं, और फिर हम पाते हैं कि हम घोर संकट के बजाय शांत जागरूकता के स्थान से उचित कार्य कर सकते हैं।

अपने स्वयं के केंद्र में जाना और अपने भीतर निवास करने वाली शांति और प्रेम को प्राप्त करना है, जिसे हमें अभ्यास करने की आवश्यकता है। तब हमारा मार्ग शांत जागरूकता के उस स्थान से स्पष्ट रूप से आकर्षित होगा। सभी इसे लेता है .... आपको मिल गया! अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास। अपनी त्रुटियों को स्वीकार करें। जब आप एक नकली-पेस बनाते हैं या एक खट्टा नोट मारते हैं, तो अपने आप को मत मारो। और सबसे अधिक, प्रक्रिया के साथ मज़े करो।

कृपया इनरसेल्फ के इस नए अंक में विशेष रुप से प्रदर्शित लेखों के लिए नीचे स्क्रॉल करें, और सप्ताह के दौरान वेबसाइट पर जोड़े गए सभी लेखों का पुनर्कथन भी करें।

आप आनंददायक पढ़ने योग्य पढ़ने के इच्छुक हैं, और निश्चित रूप से एक अद्भुत, पूर्ण, आनन्ददायक और प्रेमपूर्ण सप्ताह

मैरी टी. रसेल
संपादक / प्रकाशक,
InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"

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नए लेख इस हफ़्ते

अपने नकारात्मक विचारों पर विश्वास करने का खतरा

ओरा नेड्रिच द्वारा लिखित

सिर्फ इसलिए कि आपके सिर में कुछ आंतरिक आवाज आपको बताती है कि आप अयोग्य, अनमोल, हारे हुए हैं, या जो भी "सैंडबॉक्स नाम" का अर्थ है वह आपको कॉल करना चाहता है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक वास्तविकता है या यहां तक ​​कि वास्तविकता में आधारित है। आपके पास एक नकारात्मक सोच को चुनौती देने और बदलने की शक्ति है, जैसा कि कठोर या क्रूर हो सकता है।

शार्ट-सर्किट जजमेंट कैसे करें और केवल प्यार देखें

डेबरा Landwehr Engle द्वारा लिखित

एक बार जब आप केवल प्यार को देखने का निर्णय लेते हैं, तो आप निर्णय को त्याग सकते हैं और लोगों को देख सकते हैं कि वे क्या हैं। अंत में, आप सहित सभी को लाभ होता है। जैसा कि इसमें कहा गया है चमत्कारों में एक कोर्स, "आपको जबरदस्त रिहाई और गहरी शांति का कोई अंदाजा नहीं है जो अपने आप को और अपने भाइयों को पूरी तरह से निर्णय के बिना मिलने से आता है।"

अपने पैटर्न को देखने और बदलने के द्वारा प्रामाणिक रूप से स्वयं बनना

क्रिस्टीना रीव्स और दिमित्रियो स्पैनोस द्वारा लिखित

जब हम वयस्क होते हैं, तब तक हमारी दीवारों पर इतना कुछ लिखा होता है और हमारे पास अनसुलझे अनुभवों से इतने पुराने घाव हो जाते हैं कि हमारी प्रतिक्रियाएं बहुत सारी नकारात्मक हो जाती हैं। वे ऐसी घटनाओं को समाप्त कर देते हैं जो सबसे अच्छा परिणाम नहीं हैं और इसके बजाय, वे केवल एक समय पहले से हमारी प्रारंभिक शिक्षा को सुदृढ़ करने के लिए काम करते हैं।

जीवन सबसे अच्छा है जब आप प्रकट होते हैं

कार्ली पोलाक द्वारा लिखित

परम स्वास्थ्य और खुशी के लिए अपनी दृष्टि को प्रकट करने की क्षमता स्थायी परिवर्तन बनाने में सबसे अधिक अनदेखी उपकरणों में से एक है। हम में से अधिकांश ने बहुत पहले ही अपनी कल्पनाओं का उपयोग करना बंद कर दिया था और हमारे भीतर निहित शक्ति, हमारी वास्तविकता को आकार देने की शक्ति से अनभिज्ञ हो गए थे।

क्यों होप भरोसेमंद है

द्वारा लिखित एलन कोहेन

आप क्या करना चाहते हैं या क्या नहीं करना चाहते हैं से बचने के लिए एक कारण खोजने के लिए प्रतिकूल परिस्थितियों को बनाने की जरूरत नहीं है। ईमान्दार रहें। यदि आपके सामने कोई कठिन निर्णय है, तो अपने आप से पूछें, "मुझे क्या उम्मीद है?"

अल्ट्रूइज़म, कम्पैशन, और लव प्रैक्टिस हैप्पीनेस एंड स्ट्रेस रिलीफ

लामा पैलडन ड्रोलमा द्वारा लिखित

आधुनिक तंत्रिका विज्ञान ने अब पाया है कि तनाव से राहत पाने के अलावा परोपकारिता हमें खुशी देती है। यह बौद्ध शिक्षाओं को दर्शाता है। हमारे ध्यान और प्रेम-कृपा और करुणा के अभ्यास के माध्यम से, हम धीरे-धीरे अपनी बुनियादी अच्छाई के अनुभवात्मक अर्थ में आते हैं। 

इंसान कब तक जीने की उम्मीद कर सकता है?

एंथोनी मेडफोर्ड द्वारा, एट अल

मनुष्य दुनिया भर में लंबे समय तक रह रहे हैं। जबकि स्पष्ट उतार-चढ़ाव, जन्म के समय जीवन प्रत्याशा…

जर्मनी की ग्रीन पार्टी ने मेजर पॉलिटिकल फोर्स बनने के लिए दूर की कौड़ी पर कदम रखा

चनाल्ट सुलिवन-थॉमसन द्वारा

2019 यूरोपीय चुनावों में एक हरी लहर यूरोप में फैल गई है। रात के बड़े विजेता जर्मन ग्रीन्स थे ...

पर्यावास हानि बस प्रजातियों को प्रभावित नहीं करती है, यह पारिस्थितिक संबंधों के नेटवर्क को प्रभावित करती है

मिगुएल लुगरी द्वारा

पर्यावास हानि विश्व भर में जैव विविधता हानि का प्रमुख कारण है। उनके आकार के आधार पर, जानवरों को एक दी गई राशि की आवश्यकता होती है ...

अधिकांश पुराने वयस्क कम से कम 20 साल के युवा होने पर महसूस करते हैं

LF कार्वर द्वारा

आप अंदर कितना पुराना महसूस करते हैं? आपकी कालानुक्रमिक आयु (आपके जन्मदिन के केक पर pesky नंबर) नहीं है, लेकिन यह कितना पुराना है ...

सोशल मीडिया के खतरों से अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करने के लिए 6 तरीके

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एक नए सर्वे के अनुसार एक तिहाई से अधिक अमेरिकी वयस्क सोशल मीडिया को अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक मानते हैं ...

एक बच्चे के मस्तिष्क के लिए लाभ के लिए, सही समय पर सही पुस्तकें पढ़ें

लिसा एस स्कॉट द्वारा

अभिभावक अक्सर बच्चों के चेकअप पर किताबें रीच आउट और पढ़ो जैसे कार्यक्रमों के माध्यम से प्राप्त करते हैं और विभिन्न प्रकार से सुनते हैं ...

केवल अमेरिकी बच्चों का 40% क्यों फलता-फूलता है

बारबरा बेनहम द्वारा

संयुक्त राज्य अमेरिका में आधे से कम स्कूल-आयु वर्ग के बच्चे फल-फूल रहे हैं, शोध में पाया गया है।

पीने के 4 प्रकार हैं - आप कौन से हैं?

इमैनुएल कुंटश और सारा कैलिनन द्वारा

हजारों वर्षों के अनुष्ठान और जीवन भर की आदत के कारण शराब का सेवन देखना आसान है।

5 कारण ग्रीन ग्रोथ ग्रह नहीं बचा सकता है

ओलिवर ताहेरज़ादेह और बेनेडिक्ट प्रोबस्ट द्वारा

प्रतियोगिता से निपटने के लिए हरित विकास प्रमुख आख्यान के रूप में उभरा है

यह संयुक्त दर्द अनुपूरक कम हृदय रोग का जोखिम हो सकता है

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ग्लूकोसामाइन की खुराक का नियमित उपयोग हृदय रोग की घटनाओं के कम जोखिम से जुड़ा हो सकता है, एक के अनुसार ...

कैसे मीडिया-सेवी दूर-दूर के कार्यकर्ताओं ने झूठ फैलाया

इगा मर्गलर और नील मैकलॉघलिन द्वारा

फेसबुक ने हाल ही में कनाडा के फेथ गोल्डी सहित कई दूर-दराज के चरमपंथियों पर प्रतिबंध लगाया, जिन्होंने इसके लिए एक असफल बोली लगाई ...

जिस तरह से हम किलोग्राम, मीटर और सेकंड को परिभाषित करते हैं, वह मई 20, 2019 में बदल गया

डेविड ब्रायन हिबर्ट द्वारा

हम हर समय सामान को मापते हैं - कब तक, कितना भारी, कितना गर्म, और इसी तरह - क्योंकि हमें व्यापार जैसी चीजों की आवश्यकता है,…

माताओं ने बताया कि वे किस तरह से काम और बच्चे की देखभाल करते हैं

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डेसकार्टेस के दोहरेपन ने कैसे हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बर्बाद कर दिया

जेम्स बार्न्स द्वारा

पुनर्जागरण काल ​​के अंत में, एक कट्टरपंथी महामारी विज्ञान और आध्यात्मिक बदलाव ने पश्चिमी मानस को पछाड़ दिया।

क्यों स्क्रीन का उपयोग सीमित करने के लिए किशोर नींद की समस्याओं से निपटने का तरीका नहीं है

हीदर क्लेलैंड वुड्स और होली स्कॉट द्वारा

यूरोप और अमेरिका दोनों में, 90% से अधिक किशोरों में उनके चेहरे बिस्तर से पहले स्क्रीन में दफन हैं।

क्या OpDid की लत के खिलाफ युद्ध में CBD अगला हथियार है?

जेनी विल्करसन और लांस मैकमोहन द्वारा

सीबीडी, या कैनबिडिओल, हर जगह है, सड़क पर शब्द के साथ यह कहते हुए कि यह खराब मूड से सब कुछ ठीक कर सकता है ...

पैसा, पूंजीवाद और सामाजिक लोकतंत्र की धीमी मौत

जॉन कीन द्वारा

एक दशक पहले, राजनीति में रुचि रखने वाले अधिकांश लोगों ने व्यापार-हितैषी के साथ सामाजिक लोकतंत्र शब्द को जोड़ा ...

बड़े डेटा की उम्र में बेहतर तरीके से कैसे पढ़ाएं और अभिभावक

केटी हेड्रिक टेलर द्वारा

अभिभावक-शिक्षक सम्मेलन में, मैं अपने पहले ग्रेड के शिक्षक से एक कुर्सी के लिए मेज पर बैठ गया…

खुशी का विरोधाभास: अधिक आप इसे और अधिक मायावी बन जाता है

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न्यूज़ीलैंड इस सप्ताह अपना पहला कल्याणकारी बजट जारी करेगा, जो इस बात पर आधारित होगा कि कैसे न्यू…

ट्रस्ट सरल नहीं है जब यह सरकार के पास आता है

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नए शोध से पता चलता है कि सरकार पर भरोसा करने के लिए हम तीन मानदंडों का उपयोग करते हैं।

चाइल्डकैअर और एजेड केयर का संयोजन सामाजिक और आर्थिक लाभ कैसे है

एनेके फिट्ज़गेराल्ड, एट अल

जब आप बड़े निवासियों के एक समूह को चाइल्डकैअर में छोटे बच्चों के साथ मिलाने के लिए लाते हैं, तो क्या होता है?

फ्लैश ग्लूकोज मॉनिटरिंग: द लिटिल पैचेज जो डायबिटीज को पूरी तरह से आसान बना सकता है

मारिया क्रेग द्वारा

ऑस्ट्रेलिया में मधुमेह सबसे तेजी से बढ़ती पुरानी स्थिति है। कम से कम 1.2 मिलियन ऑस्ट्रेलियाई लोग मधुमेह के साथ रहते हैं, ...

3 अमेरिकी नागरिक युद्ध चिकित्सा गाइड से संक्रमण से लड़ता है

कैरल क्लार्क द्वारा

दक्षिण के पारंपरिक पौधों के उपचार के लिए एक गाइड से तीन पौधे जो कन्फेडरेट सर्जन जनरल ने लगाए ...

मारिजुआना जोड़ों की भावनाओं को बढ़ाता है अंतरंग

बर्ट गैंबिनी द्वारा

ऐसे जोड़ों के लिए जो अक्सर दवा का उपयोग करते हैं, मारिजुआना के उपयोग की संभावना बढ़ जाती है, जो कि दंपति अनुभव करेंगे ...

क्यों गुणवत्ता पूर्वस्कूली लाभ कई पीढ़ी

यू। शिकागो द्वारा

प्रारंभिक बचपन के शिक्षा कार्यक्रम जीवन के परिणामों को उन तरीकों से लाभान्वित कर सकते हैं जो पीढ़ियों तक, नए शोध से पता चलता है।

ननों की भूमिका महिलाओं के काम के एक कम दृश्य पर प्रकाश डालती है

फ्लोरा Derounian द्वारा

तो इस साल के शुरू में मैंने एक इतालवी नन की कहानी का साक्षात्कार किया, जिसमें एक व्यापक जाँच के हिस्से के रूप में ...

कुत्तों को सामाजिक रूप से अलग-थलग रहने वाले बहुजातीय पड़ोसी रखने में कैसे मदद मिलती है

सारा मेयोर्गा-गैलो द्वारा

संयुक्त राज्य अमेरिका के शहर कम अलग हो रहे हैं और हाल ही में एक राष्ट्रीय सर्वेक्षण के अनुसार, अधिकांश अमेरिकी…

कैसे आपकी नौकरी के लिए जुनून हो सकता है

ड्यूक विश्वविद्यालय द्वारा

नए शोध के अनुसार, अगर कोई इस बारे में भावुक है कि वे क्या करते हैं, तो हम उसका फायदा उठाने के लिए अधिक वैध हैं।

कैमल मिल्क टाइप 2 डायबिटीज से जुड़ी सूजन को कम करता है

कीथ मॉरिस द्वारा

कुछ खाद्य पदार्थों और आहार घटकों को "सुपरफूड्स" कहा जाने वाला वर्तमान चलन अक्सर इसके साथ जुड़ा हुआ है ...

स्तनपान संघर्ष माताओं में प्रसवोत्तर अवसाद से जुड़ा हुआ है

स्टेफ़नी लियू द्वारा

एक डॉक्टर के रूप में, मैं माताओं को स्तनपान कराने के लिए प्रोत्साहित करती हूं। स्तनपान सस्ती है, बंधन में मदद करता है और स्वास्थ्य लाभ है ...

कैसे हमने खुद को नष्ट करने पर एक सभ्यता नर्क बेंट बनाया है

जेम्स डाइक द्वारा

गंध शक्तिशाली रूप से यादों से जुड़े होते हैं। और इसलिए यह उस ख़राब कॉफ़ी की गंध है, जो…

ये औषधीय पौधे कैंसर की वृद्धि पर ब्रेक लगाते हैं

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विभिन्न प्रकार के औषधीय पौधों की पत्तियां स्तन, ग्रीवा, बृहदान्त्र, ल्यूकेमिया, यकृत, डिम्बग्रंथि के विकास को रोक सकती हैं…

ज्योतिषीय सप्ताह के लिए जर्नल

पाम Younghans द्वारा लिखित

यह साप्ताहिक कॉलम (हर रविवार दोपहर को अपडेट किया गया) ग्रहों के प्रभाव पर आधारित है, और वर्तमान ऊर्जा का सबसे अच्छा उपयोग करने में सहायता करने के लिए दृष्टिकोण और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है ... इस सप्ताह के पत्रिका को यहाँ पढ़ें

यह फिर से पढ़ना भी बेहद फायदेमंद है पिछले हफ्ते ज्योतिष पत्रिका यह घटना है कि जगह ले ली और कई "आह हा" अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है की एक मसा दृश्य देता है। 

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