छवि द्वारा Gerd Altmann

स्वागत... हमारे अंदरूनी स्वयं आपके आंतरिक स्व का स्वागत करते हैं.

वर्ष के कुछ समय दूसरों की तुलना में अधिक तनावपूर्ण होते हैं, और दिसंबर कई कारणों से तनावपूर्ण हो सकता है। यदि आप उत्तर में रहते हैं, तो बर्फ और बर्फीले तूफान कहर बरपा सकते हैं। और जहां भी आप रहते हैं, यहां तक ​​कि दक्षिणी गोलार्ध में, आपके पास काम पर परियोजनाएं हो सकती हैं जिन्हें वर्ष के अंत तक पूरा किया जाना है। और हां, छुट्टियों का मौसम तनाव का कारण हो सकता है। (कैसे अधिक आराम करने के लिए, आराम से, और छुट्टी के मौसम का आनंद लें). 

आप वर्ष के इस समय होने वाली अतिरिक्त यात्रा में भाग लेते हैं या नहीं (2019 क्रिसमस की खरीदारी: सभी रिकॉर्ड टूटे?) आप अभी भी शहर में और दुकानों में अतिरिक्त यातायात से प्रभावित हैं, साथ ही साथ छुट्टी पार्टियों और उत्सव के साथ। पारस्परिक संबंधों में से कुछ को वर्ष के इस समय पर जोर दिया जा सकता है क्योंकि हम थक गए हैं, अधिक काम कर रहे हैं, या शायद उन लोगों के साथ घूम रहे हैं जो हमारे पास अलग-अलग विश्वास रखते हैं। (आप दैनिक जीवन में घटनाओं और स्थितियों से कैसे संबंधित हैं, इसके बारे में स्पष्ट विकल्प बनाना

हालाँकि, ऐसी चीजें हैं जो हम अपने मन की शांति को बनाए रखने या फिर से हासिल करने के लिए कर सकते हैं (Qigong: ऊर्जा चिकित्सा और तनाव से बचाव) और हमारी भलाई। (अपने ऊर्जा कंटेनर को समझना और प्रबंधित करना: "शील्ड्स अप, श्री सुलु")। और हमें यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि हम सभी तनावों को एक नए तरीके से संभाल रहे हैं, कि हमने अपनी नई स्थितियों के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए एक नया तरीका खोज लिया है। (कुछ हो रहा है: व्हाट इफ इज़ ऑल अबाउट लव?)।

इस सप्ताह में 21 दिसंबर का संक्रांति शामिल है जो एक नए सत्र में शुरुआत करता है और हमें नए साल के करीब लाता है। इस सप्ताह में, पाम यंगन्स ज्योतिषीय जर्नल, आने वाले तीन महीनों पर एक नज़र डालता है और लिखता है: "आउटडेटेड व्यवहारों और प्रणालियों को अतिरंजित किया जाएगा ताकि हम आगे जा रहे स्पष्ट, अधिक विकास-ध्वनि विकल्प बना सकें। हम प्रगति को तब तक विफल पाएंगे, जब तक हम खुद को संरेखित नहीं करते हैं ... आत्म-केंद्रितता, अलगाव से अलग संबंध, और सहानुभूति पर हृदय-केंद्रितता चुनना संदेह से अधिक। "

तो इस सप्ताह की कुंजी, हर हफ्ते की तरह, प्यार, संबंध और सहानुभूति का चयन करना है ... और अगर हम इसे तुरंत नहीं चुनते हैं जब कोई स्थिति होती है, तो हम अगले क्षण में एक नया विकल्प बनाते हैं, और उसके बाद अगले एक। हर पल हमें प्यार को चुनने और अपने लिए और अपने आसपास की दुनिया के लिए एक बेहतर दुनिया बनाने का एक नया मौका देता है। हो जाए!

कृपया इनरसेल्फ के इस नए अंक में विशेष रुप से प्रदर्शित लेखों के लिए नीचे स्क्रॉल करें, और सप्ताह के दौरान वेबसाइट पर जोड़े गए सभी लेखों का पुनर्कथन भी करें।

आप आनंददायक पढ़ने योग्य पढ़ने के इच्छुक हैं, और निश्चित रूप से एक अद्भुत, पूर्ण, आनन्ददायक और प्रेमपूर्ण सप्ताह

मैरी टी. रसेल
संपादक / प्रकाशक,
InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"

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नए लेख इस हफ़्ते

***** लेख और वीडियो दैनिक जोड़ा *****

कैसे और अधिक आराम महसूस करने के लिए, कम से कम, और छुट्टी के मौसम का आनंद लें

मारला स्टोन द्वारा लिखित

छुट्टियों के मौसम में दिसंबर का बोलबाला होता है, जिसमें अक्सर बहुत सारे पक्ष, आगंतुक, यात्रा और विशेष भोजन शामिल होते हैं। इस महीने में एक संगठित घर बनाए रखना एक विशेष चुनौती है, सजाने, उपहार खरीदने, मेजबान समारोहों और खाना पकाने के लिए सभी दबावों को देखते हुए।

2019 क्रिसमस खरीदारी: सभी रिकॉर्ड टूट गए?

पियरे Pradervand द्वारा लिखित

इस साल हम उम्मीद करते हैं कि बिक्री सभी रिकॉर्ड तोड़ देगी! हालाँकि, हम मदद नहीं कर सकते, लेकिन यह सोचते हैं कि यह सालगिरह मानवता के सबसे बड़े अवतारों में से एक के धरती पर आने का जश्न मनाती है - जो, इसके अलावा, अपने शब्दों के अनुसार कुल गरीबी में रहते थे।

दैनिक जीवन में आप घटनाओं और स्थितियों से कैसे संबंधित हैं, इसके बारे में स्पष्ट विकल्प बनाना

एलन Seale द्वारा लिखित

"संबंध" को "भौतिक या गैर-भौतिक स्थान के माध्यम से दो या अधिक ऊर्जाओं के बीच जुड़ाव की स्थिति" के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। कुछ के संबंध में सब कुछ मौजूद है या होता है। कुछ भी मौजूद नहीं है या अलगाव में होता है।

Qigong: ऊर्जा चिकित्सा और तनाव को मारक

निक्की ग्रेशम-रिकॉर्ड द्वारा लिखित

Qigong ने मुझे एक ऊर्जा के रूप में समझने और खुद से जुड़ने में मदद की है। चीगोंग के विभिन्न रूप विभिन्न गुणों पर जोर देते हैं, जिसमें ध्यान और चिकित्सा से लेकर चिकित्सा और मार्शल आर्ट शामिल हैं; कुछ दर्शन की शाखाओं को सम्मिलित करते हैं, जैसे कि कन्फ्यूशीवाद, ताओवाद और बौद्ध धर्म।

अपने ऊर्जा कंटेनर को समझना और प्रबंधित करना: "शील्ड्स अप, श्री सुलु"

स्टेफनी रेड फेदर द्वारा लिखित

काफी बस, तुम सिर्फ अपने भौतिक होने से ज्यादा हो। आपके पास ऊर्जा का एक क्षेत्र है जो आपको घेरता है - आपका व्यक्तिगत ऊर्जा क्षेत्र। यह आपके लिए एक फिंगरप्रिंट या स्नोफ्लेक पैटर्न की तरह ही अद्वितीय है। बेसिक फिजियोलॉजी हमें सिखाती है कि हमारे शरीर की प्रत्येक कोशिका में एक आवेश होता है।

कुछ हो रहा है: क्या होगा अगर यह प्यार के बारे में सब कुछ है?

द्वारा लिखित विल्किनसन विल विल

हर जगह, दुनिया भर में, हर संस्कृति में, व्यक्ति एक जागृत आवेग का जवाब दे रहे हैं जो पूरे ब्रह्मांड में गूंज रहा है और हर पल हमारी चेतना को प्रभावित कर रहा है, जाग रहा है और सो रहा है। वियोग की पुरानी मानव कहानी रिश्तेदारी के नए अनुभव में विकसित हो रही है, जो कभी-कभी अच्छी तरह से परिचित हो जाती है।

क्यों नर्सों को काम के दिनों से पहले 83 कम नींद आती है

इनरसेल स्टाफ द्वारा

एक नए अध्ययन के अनुसार, नर्सें काम के दिनों की तुलना में लगभग डेढ़ घंटे कम सोती हैं, एक नए अध्ययन के अनुसार ...

कैसे युवा लोगों ने डेटिंग एप्स पर सेक्स और सेफ्टी को बोला

कैथ एल्बरी ​​और एंथोनी मैककोस्कर द्वारा

डेटिंग ऐप्स पर लोकप्रिय टिप्पणी अक्सर "जोखिम भरा" सेक्स, उत्पीड़न और खराब मानसिक स्वास्थ्य के साथ उनके उपयोग को जोड़ती है। परंतु…

क्यों कई ईसाई पुरुष आज एक पुरुषत्व संकट कर रहे हैं

विलियम लॉडे द्वारा

लिंग और विशेष रूप से पुरुषत्व के बारे में समकालीन ईसाई विचारों को समझने के लिए, हमें सभी तरह से वापस जाने की आवश्यकता है ...

कैसे आपका क्रिसमस खरीदारी नुकसान या ग्रह की मदद कर सकता है

लुईस ग्रिमर एट अल द्वारा

खरीदारी का उन्माद ग्रह के लिए अच्छा नहीं है। यह प्लास्टिक, और सजावट सहित कचरे का एक पहाड़ उत्पन्न करता है ...

कैसे ज्ञान एक खोज की प्रक्रिया है

ल्यूक ज़ाफ़िर द्वारा

निर्माणवाद एक शैक्षिक दर्शन है जो ज्ञान प्राप्त करने के सर्वोत्तम अनुभव के रूप में अनुभव करता है।

7 क्लाइमेट चेंज नॉवेल्स जो हमें संभावित फ्यूचर्स की कल्पना करने की अनुमति देते हैं

एडलिन जॉन्स-पुत्रा द्वारा

क्लाइमेट फिक्शन, क्लाइमेट चेंज फिक्शन, "क्ली-फाई" - जिसे आप इसे कॉल करना चाहते हैं - एक साहित्यिक प्रवृत्ति के रूप में उभरा है ...

कैसे विश्वास विकास और अज्ञानता में निहित है

मिकेल क्लिंटन द्वारा

तो हम साजिश के सिद्धांतों और फर्जी खबरों को फैलने से क्यों नहीं रोक सकते?

अतीत की छुट्टियों के बारे में स्मृति हानि के साथ लोगों से पूछ उन्हें मदद कर सकते हैं खुश टाइम्स याद करते हैं

माइकल आर नादोर्फ और मैरी डोज़ियर द्वारा

क्या होगा अगर आप कुछ ऐसा कर सकते हैं जो आपके द्वारा प्यार करने वाले लोगों में यादों को बहाल करने में मदद करेगा?

कैसे जंक फूड का आकार विकासशील किशोर मस्तिष्क

एमी रीचेल्ट द्वारा

दुनिया भर में मोटापा बढ़ता जा रहा है, खासकर बच्चों और किशोरों में। दुनिया में 150 मिलियन से अधिक बच्चे…

एक पैगंबर के रूप में ग्रेटा थुनबर्ग को चित्रित करने के खतरे

एलेन बाउचर द्वारा

बचपन के इतिहास पर एक शोधकर्ता के रूप में, मैं थनबर्ग को एक भविष्यवक्ता के रूप में वर्णित और चित्रित करते हुए देखने के लिए व्याकुल हूं।…

जैसा कि ग्रामीण अमेरिकियों ने स्वास्थ्य देखभाल पहुंच के लिए संघर्ष किया है, बीमाकर्ता चीजों को बदतर बना सकते हैं

साइमन एफ हैदर द्वारा

दोनों स्वास्थ्य और पहुंच देखभाल दोनों के संदर्भ में जबरदस्त स्वास्थ्य असमानताएं ग्रामीण अमेरिकियों का सामना कर रही हैं।

क्यों फैट-शेमिंग प्रेग्नेंट महिलाओं का बस मतलब नहीं है, यह हानिकारक है

एंजेला इनोलिंगो रोड्रिगेज द्वारा

दिसंबर को सबसे उपजाऊ महीना माना जाता है, एक ऐसा समय जब सबसे बड़ी संभावना होती है कि बच्चे ...

युवा लोग आम चुनाव को बदल सकते हैं - यहां बताया गया है कि कैसे अपने दोस्तों को वोट दें

बेंजामिन बोमन द्वारा

इस चुनाव अभियान में वोट देने के लिए रजिस्टर करने के लिए 3.85 मिलियन लोगों ने एक रिकॉर्ड तोड़ा, जिसमें हजारों शामिल हैं ...

क्या आप कॉलेज के लिए मानसिक रूप से ठीक हैं?

निकोलस जॉयस द्वारा

पिछले वसंत में एक 18-वर्षीय कॉलेज के नए छात्र, जो सीधे हाई स्कूल में आ गए - लेकिन अब कई पाठ्यक्रमों में असफल रहे थे ...

शराब क्या बनाती है? यह स्वाद के लिए आसान है, लेकिन मापने के लिए बहुत कठिन है

औड वाटलोट द्वारा

जब आप एक पारिवारिक भोजन या उत्सव में शराब का एक घूंट लेते हैं, तो आप क्या देखते हैं?

प्लांट बेस्ड फूड का डार्क साइड

मार्टिन कोहेन और फ्रैडरिक लेरॉय द्वारा

यदि आप समाचार पत्रों और आहार संबंधी सलाह पत्रक पर विश्वास करते हैं, तो आप शायद सोचेंगे कि डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ हैं ...

जलवायु परिवर्तन के बारे में पारिवारिक बातचीत की अपेक्षा यह क्रिसमस?

पीटर एलर्टन द्वारा

जैसा कि झाड़ियों और हमारे शहरों में धुएं में डूबा हुआ है, जलवायु परिवर्तन बातचीत के एक संभावित विषय के रूप में आकार ले रहा है ...

नए शोध में आत्मकेंद्रित सामान्य मान्यताओं को खारिज कर दिया गया है

रूथ बायरन और राजा मोरसनी द्वारा

सोलह वर्षीय जलवायु कार्यकर्ता ग्रेटा थुनबर्ग ने न केवल अपनी भावुक जलवायु सक्रियता के लिए, बल्कि…

बदमाशी पर अंकुश नहीं लगाया जाएगा जब तक कि हम यह नहीं बताएं कि यह क्या है

गेराल्ड वाल्टन द्वारा

अक्टूबर 2019 में, एक 14-वर्षीय और एक 18-वर्षीय पर देवान के घातक छुरा घोंपने में प्रथम-डिग्री हत्या का आरोप लगाया गया था ...

शोधकर्ताओं ने 2,500 यहूदी और मुस्लिम लोगों से पूछा कि वे क्या आक्रामक पाते हैं

जूलियन हरग्रेव्स द्वारा

राजनीति से दूर, यहूदियों और मुसलमानों को लक्षित करने वाले पूर्वाग्रह के बारे में व्यापक चिंताएं हैं।

जलवायु परिवर्तन पौधों की प्रजातियों की एक डरावनी संख्या का खतरा है

ब्रायन एनक्विस्ट और पैट्रिक रोहरडान्ज़ द्वारा

वैश्विक भूमि पौधों की प्रजातियों के लगभग 40% बहुत दुर्लभ हैं, और ये प्रजातियां जलवायु के रूप में विलुप्त होने के लिए सबसे अधिक जोखिम में हैं ...

लोग समूहों में निर्णय कैसे लेते हैं?

राजेश राव और कोशा खलवती द्वारा

कृत्रिम बुद्धि और रोबोटिक्स में जड़ों के साथ एक गणितीय ढांचे का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने…

मन आकार मानव भाषा की सीमाएँ कैसे

डेविड एडगर द्वारा

जब हम बोलते हैं, तो हमारे वाक्य ध्वनि की एक बहती धारा के रूप में उभरते हैं। जब तक हम वास्तव में नाराज नहीं होते

रक्त में प्रोटीन दिखा सकते हैं कि आप कितने पुराने हैं

टोनी Wyss-Coray द्वारा

एक नए अध्ययन के अनुसार, आपके रक्त में एक्सएनयूएमएक्स प्रोटीन का एक प्रकार - शारीरिक घड़ी का स्तर- आपकी आयु की भविष्यवाणी कर सकता है।

एक उच्च वसा वाले आहार ईंधन प्रोस्टेट कैंसर का विकास

डेविड पी। लेबबे द्वारा

सैचुरेटेड फैट के सेवन से प्रोस्टेट कैंसर की प्रगति और सुस्ती के साथ जुड़े सेल्युलर रिप्रोग्रैमिंग की…

क्या यह हाइड्रोजन के लिए एक स्वच्छ स्वच्छ ईंधन लेता है

फ्रैंक जोत्जो द्वारा, एट अल

स्वच्छ ईंधन के रूप में हाइड्रोजन का उपयोग करना एक विचार है जिसका समय आने वाला है। ऑस्ट्रेलिया के लिए, हाइड्रोजन का उत्पादन आकर्षक है: यह ...

हॉकी रिंक से सबक, जलवायु परिवर्तन से निपटने में मदद कर सकते हैं

जेनिफर लिन और डैन मरे द्वारा

ओंटारियो की हालिया रिपोर्ट के महानिदेशक ने पाया कि प्रांत की मौजूदा जलवायु परिवर्तन योजना "ध्वनि ..." पर आधारित नहीं है।

माइंडफुलनेस आपका रक्तचाप कम कर सकती है

एरिक लुक्स द्वारा

माइंडफुलनेस ब्लड प्रेशर को कम कर सकती है, एक नया अध्ययन बताता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में मृत्यु के प्रमुख कारण के रूप में और…

कैसे एक वन फिट डिजाइन करने के लिए ग्रह चंगा करने के लिए

हीथर प्लम्पटन द्वारा

वनीकरण में ऊष्मा को अवशोषित करने वाले कार्बन डाइऑक्साइड के सस्ते और प्राकृतिक तरीके से…

कई इंजील चर्चों का मानना ​​है कि पुरुषों को महिलाओं को नियंत्रित करना चाहिए?

विकी लोइक और एनाबेल टेलर द्वारा

जेन * ऑस्ट्रेलिया के इंजील ईसाई समुदाय का सदस्य था, और उसकी शादी के दौरान उसने कई उपदेश सुने…

कैसे नियंत्रित श्वास संभ्रांत एथलीटों की मदद करता है - और आप इससे बहुत लाभ उठा सकते हैं

डेविड शीयर द्वारा

पेशेवर खेल अभिजात वर्ग के एथलीटों की कहानियों से भरा हुआ है जो "मानसिक रूप से दबाव में" घुट रहे हैं ...

ब्रिटिश कोलंबिया के वेपिंग क्रैकडाउन बाकी दुनिया के लिए एक रोडमैप पेश कर सकते थे

क्रिस्टोफर लबोस द्वारा

कनाडा में, ब्रिटिश कोलंबिया की सरकार वापिंग उत्पादों पर नकेल कस रही है। योजना निकोटीन को कम करने के लिए है ...

द अनट्रू स्टोरी ऑफ़ एंटीऑक्सिडेंट्स बनाम फ्री रेडिकल

एम्मा बेकेट और मार्क ल्यूकॉक द्वारा

एंटीऑक्सिडेंट स्वास्थ्य खाद्य पदार्थों और पूरक आहार की एक सामान्य रूप से बढ़ावा देने वाली विशेषता है। वे अच्छी ताकतों के रूप में चित्रित ...

जब आप पूर्ण हों तब भी भोजन करना बंद करना कठिन हो सकता है

तेरा फ़ैज़िनो और कैटिलिन रोहडे द्वारा

सभी खाद्य पदार्थ समान नहीं बनाए जाते हैं। ज्यादातर खाने के लिए स्वादिष्ट, या स्वादिष्ट होते हैं, जो सहायक होता है क्योंकि हमें…

कैसे करें फेक न्यूज

एमी बिन्न्स द्वारा

यहां तक ​​कि स्थापित पार्टियों ने भी साबित कर दिया है कि वे समाचारों में हेरफेर करने के लिए चाल का उपयोग करने से ऊपर नहीं हैं। इस बीच, राजनेता…

क्या क्रिसमस फिल्में इतना लोकप्रिय बनाता है

एस ब्रेंट रोड्रिगेज-प्लेट द्वारा

यदि आप उन लोगों में से एक हैं, जो इस शाम को एक छुट्टी फिल्म देखने के लिए एप्पल साइडर के एक गर्म कप के साथ बसेंगे ...

अमेरिकी जलवायु परिवर्तन के बारे में चिंतित हैं, लेकिन यह कितना गंभीर है

बॉबी डफी द्वारा

दुनिया अक्सर बेहतर होती है और लोगों की सोच से बेहतर होती है। हत्या की दर, आतंकवाद और अत्यधिक गरीबी से मौत ...

आप कैसे जानते हैं कि यह कब टूटने का समय है?

वेरोनिका लामरचे द्वारा

अपने रोमांटिक साथी के साथ एक और त्योहारी सीजन बिताने की संभावना का सामना करते हुए, कई लोगों को संदेह होने लगता है ...

अमेरिका में बढ़ते पुराने की सही लागत

जान मचलर द्वारा

अमेरिकी आबादी इतनी दर से बढ़ती जा रही है कि कुछ ही वर्षों में, पुराने अमेरिकी देश को पछाड़ देंगे ...

ज्योतिषीय सप्ताह के लिए जर्नल

पाम Younghans द्वारा लिखित

यह साप्ताहिक कॉलम (हर रविवार दोपहर को अपडेट किया गया) ग्रहों के प्रभाव पर आधारित है, और वर्तमान ऊर्जा का सबसे अच्छा उपयोग करने में सहायता करने के लिए दृष्टिकोण और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है ... इस सप्ताह के पत्रिका को यहाँ पढ़ें

यह फिर से पढ़ना भी बेहद फायदेमंद है पिछले हफ्ते ज्योतिष पत्रिका यह घटना है कि जगह ले ली और कई "आह हा" अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है की एक मसा दृश्य देता है। 

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