लक्ष्य के इर्द-गिर्द इरादे निर्धारित करने में विफल होने सहित कई बाधाएं आसानी से एक लक्ष्य की प्राप्ति को रोक सकती हैं। एक अध्ययन ने पाया कि पहले से इरादों को स्थापित करना और उन्हें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में कदम के रूप में लागू करना उन्हें प्राप्त करने की क्षमता को काफी बढ़ा सकता है। इसके लिए आवश्यक है कि लक्ष्य निर्धारण स्मार्ट (विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्य, यथार्थवादी, समयबद्ध) प्रक्रिया का अनुसरण करे। इसके अतिरिक्त, अध्ययन लक्ष्यों को लागू करने से पहले "कहां, कब और कैसे" पर विचार करने का सुझाव देता है।
एक महत्वपूर्ण नोट एक लक्ष्य और एक इरादे के बीच का अंतर है। लक्ष्य अमूर्त लगते हैं, जबकि इरादे दैनिक क्रिया से जुड़े होते हैं। लक्ष्य अमूर्त लगते हैं क्योंकि वे भविष्य में निहित होते हैं, जबकि इरादे वर्तमान पर केंद्रित होते हैं। लक्ष्य प्राप्ति को समय पर पूरा करने के लिए दैनिक इरादे निर्धारित किए जाने चाहिए।
पटरी पर रहना
दैनिक इरादों को निर्धारित करके और उनका पालन करके, आप सुनिश्चित करते हैं कि आपके पास स्पष्ट, उद्देश्यपूर्ण उद्देश्य सीधे आपके लक्ष्य से जुड़े हुए हैं, जिससे आपको ट्रैक पर बने रहने के लिए और अधिक प्रेरित होने में मदद मिलती है। दिन के लिए अपने इरादों की योजना बनाने की प्रक्रिया के बिना, जीवन की अराजकता और अव्यवस्था के बीच आपका लक्ष्य आसानी से खो सकता है।
इरादों के बारे में सोचें कि आप वर्तमान क्षण में जो बीज बोते हैं; देखभाल, धैर्य और कार्रवाई के साथ उनका पालन-पोषण करें, और समय के साथ उन्हें अपने इच्छित लक्ष्य तक बढ़ते हुए देखें। इरादे एक सक्रिय का पालन करने का एक तरीका है - प्रतिक्रियाशील - दृष्टिकोण के विपरीत, और वे आपको अपने दिन और अपने भविष्य पर दृढ़ नियंत्रण रखने की अनुमति देते हैं।
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के इरादे निर्धारित करने के लिए इन चार दिशानिर्देशों का प्रयोग करें:
- अपने लक्ष्यों और इरादों को स्मार्ट बनाएं
जबकि आपको अपने लक्ष्य को विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्य, यथार्थवादी और समयबद्ध बनाना चाहिए, उसके बाद आपके द्वारा निर्धारित प्रत्येक इरादे को भी स्मार्ट प्रक्रिया का पालन करना चाहिए। जब तक यह विशिष्ट न हो, आपके पास पूरी तरह से एक लक्ष्य की कमी होगी। यदि आप अपने लक्ष्य की ओर अपनी प्रगति को माप नहीं सकते हैं, या यह जांच सकते हैं कि क्या यह प्राप्य है, तो इसका कोई मापदंड नहीं है।
संसाधनों, पूंजी, समय या ऊर्जा की कमी आपके लक्ष्य को प्राप्त करने के प्रयासों को बाधित करेगी। अवास्तविक लक्ष्य निर्धारण आपके लक्ष्य तक पहुंचना असंभव बना देगा। और अंत में, एक समयरेखा के बिना, आपके पास एक निरंतर चलने वाला लक्ष्य होगा।
- अपने मूल्यों को परिभाषित करें।
इरादे निर्धारित करना आपके उच्च-स्तरीय मूल्यों को परिभाषित करने और फिर उनके अनुरूप कार्य-उन्मुख कार्यों को निर्दिष्ट करने के साथ शुरू हो सकता है - लेकिन इन सभी कार्यों को आपको अपने अंतिम लक्ष्य की ओर बढ़ने में मदद करनी चाहिए।
अपने लिए उच्च-स्तरीय इरादों को परिभाषित करना दैनिक इरादों को निर्धारित करने के लिए एक रूपरेखा प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, प्रतिदिन 15-30 मिनट के लिए व्यापार पत्रिकाओं, ब्लॉगों और समाचार पत्रों को पढ़कर अपने उद्योग में तेजी लाने का एक दैनिक इरादा हो सकता है।
- अपने इरादों की योजना बनाने के लिए अलग समय निर्धारित करें।
आपने जो कुछ हासिल किया है और आने वाले दिन में आप क्या हासिल करना चाहते हैं, उस पर नज़र रखने के लिए जानबूझकर 15-20 मिनट - दिन की शुरुआत या अंत में - का समय निकालें। इसे अपने लक्ष्य की समीक्षा/पूर्वावलोकन के रूप में सोचें ताकि आप ट्रैक पर बने रहें।
दिन के लिए अपने इरादों को निर्धारित करने के लिए समय निकालने के लिए वर्तमान पर आधारित होने और अपने लिए निर्धारित समयरेखा के अनुसार अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की तीव्र इच्छा रखने की आवश्यकता होती है।
- अपने इरादों पर नज़र रखें।
इसमें नियमित रूप से प्रगति को मापना शामिल है जो लक्ष्य प्राप्ति सुनिश्चित करेगा। प्रत्येक दिन के इरादों को रिकॉर्ड करने और उन पर नज़र रखने के लिए एक स्प्रेडशीट या फ़्लो चार्ट (या कुछ ऐसा जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है) का उपयोग करें। अपने दिन को खंडों में विभाजित करें - 30 मिनट, 60 मिनट, आदि - और प्रत्येक कार्य के बीच अपने मस्तिष्क को आराम दें। अपने अधिक कठिन और चुनौतीपूर्ण कार्यों को दिन के उस समय के लिए शेड्यूल करें जब आप सबसे अधिक केंद्रित हों।
वे कैसे गए, इसके बारे में अपने आप को नोट करें। अपने इरादों के बारे में जर्नलिंग करने से अभी या भविष्य में किसी भी समस्या का निवारण करने में मदद मिल सकती है।
दैनिक इरादों को एक आदत बना लें। यह आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए जो कुछ हासिल करने की आवश्यकता है उस पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा - और उन्हें प्राप्त करने के पुरस्कारों को प्राप्त करने की अनुमति देगा!
कॉपीराइट 2022. सर्वाधिकार सुरक्षित।
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पुस्तक: व्यक्तिगत प्रभाव
व्यक्तिगत प्रभाव: टीम में "मैं" खोजें
ब्रायन स्मिथ पीएचडी और मैरी ग्रिफिन द्वारा
In व्यक्तिगत प्रभाव, लेखक ब्रायन स्मिथ और मैरी ग्रिफिन एक प्रेरक मामला बनाते हैं कि व्यक्तिगत खिलाड़ियों की एक कंपनी या टीम अभी भी अपने मूल में एक "व्यक्ति" है? इसमें भूमिका निभाने वाले सभी लोगों के सामूहिक प्रभाव को व्यक्त करना। इस प्रकार, टीम में सिर्फ एक "मैं" नहीं है, बल्कि कई हैं।
इसकी पहली किस्त में मैं टीम में श्रृंखला, पाठकों को आत्म-खोज की दूर-से-विशिष्ट यात्रा पर ले जाया जाएगा, जो अक्सर विनोदी कहानियों और ज्ञान को व्यवहार में लाने के लिए ठोस कदमों द्वारा विरामित होती है।
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लेखक के बारे में
ब्रायन स्मिथ, पीएचडी, आईए बिजनेस एडवाइजर्स के संस्थापक और वरिष्ठ प्रबंध भागीदार हैं, एक प्रबंधन परामर्श फर्म जिसने दुनिया भर में 18,000 से अधिक सीईओ, उद्यमियों, प्रबंधकों और कर्मचारियों के साथ काम किया है। उन्होंने अपनी बेटी मैरी ग्रिफिन के साथ मिलकर अपनी नवीनतम पुस्तक लिखी है, व्यक्तिगत प्रभाव: टीम में "मैं" खोजें (19 जुलाई, 2022), जो साझा करता है कि हम जिस किसी को प्रभावित करते हैं, उसके साथ अपना सर्वश्रेष्ठ स्व कैसे बनें।
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