यदि आप किसी साफ़ दिन में आकाश की ओर देखते हैं, तो आप अपने दृष्टि क्षेत्र में छोटे-छोटे मकड़ी के जाले जैसी संरचनाओं को बहते हुए देख सकते हैं। उन्हें फ्लोटर्स या, अधिक औपचारिक रूप से, मस्के वोलिटेंटेस के रूप में जाना जाता है - उड़ने वाली मक्खियों के लिए लैटिन।
वजन प्रबंधन के लिए फाइबर आपके शरीर का प्राकृतिक मार्गदर्शक है - अपने आहार से कार्ब्स को हटाने के बजाय, उन्हें उनकी मूल फाइबर पैकेजिंग में खाएं
- By लेस्ली हार्ट
जब आप अपने स्थानीय स्टोर के व्यक्तिगत देखभाल केंद्रों से गुजरते हैं, तो आपको ऐसे दर्जनों उत्पाद देखने को मिलते हैं जो आपकी त्वचा को मुलायम बनाने, आपको बेहतर गंध देने, आपकी पलकों को लंबा करने, झुर्रियों को कम करने, आपके घुंघराले बालों को ठीक करने या यहां तक कि अर्ध-स्थायी रूप से बदलने का वादा करते हैं। आपके होठों, बालों या त्वचा का रंग।
मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में नींद महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, यही कारण है कि लोगों को हर रात कम से कम 7-9 घंटे सोने की सलाह दी जाती है।
बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग डॉक्टरों द्वारा स्वास्थ्य को मापने के लिए मानक विधि के रूप में लंबे समय से किया जाता रहा है - और अक्सर अभी भी किया जाता है।
नींद एक जटिल और आवश्यक प्रक्रिया है जिसे हमारे शरीर को बहाल करने, पुनर्जीवित करने और इष्टतम स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए गुजरना पड़ता है।
क्या आपने कभी सोचा है कि क्या आपका आहार लंबा जीवन जीने की कुंजी हो सकता है? यह एक आम धारणा है कि हम जो खाते हैं वह हमारे जीवनकाल को निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन क्या होगा अगर यह सच नहीं है?
गर्म योग जिसे बिक्रम योग के नाम से भी जाना जाता है (इस पर बाद में और अधिक जानकारी दी जाएगी) ने हाल के वर्षों में व्यायाम के एक क्रूर रूप के रूप में महत्वपूर्ण लोकप्रियता हासिल की है। इसमें योग मुद्राओं और सांस लेने के व्यायामों का मिश्रण है और इसका अभ्यास एक गर्म स्टूडियो में किया जाता है - जहां कमरे का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस के करीब होता है।
- By मोनिका दुसो
मिठास के साथ-साथ अन्य स्वादों को समझने की हमारी क्षमता में हमारे अनुवांशिक मेकअप और गर्भ से खाने की मेज तक हमारे द्वारा सामना किए जाने वाले खाद्य पदार्थों के बीच एक नाजुक नृत्य शामिल है।
अधिकांश लोग जानते हैं कि हृदय रोग के जोखिम कारक उच्च रक्तचाप, धूम्रपान, बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल और अधिक वजन होना है। हालांकि, जिन लोगों को दिल का दौरा पड़ता है उनमें इनमें से कोई भी पारंपरिक जोखिम कारक नहीं होता है।
मुझे नमकीन और मसालेदार खाना बहुत पसंद है। Lasagna तुलसी और अजवायन से लदी हुई। हल्दी से सजी सुनहरी करी, या केसर के स्वाद वाले चावल।
अपने पर्यावरण को यथासंभव स्वस्थ रखने से न केवल पृथ्वी को बनाए रखने में मदद मिलेगी, बल्कि यह उन सभी जीवित चीजों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करेगा जो पृथ्वी द्वारा प्रदान किए जाने वाले स्वास्थ्य लाभों पर निर्भर करती हैं।
डॉ. रॉबर्ट लस्टिग एक बाल चिकित्सा एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हैं और चयापचय स्वास्थ्य के क्षेत्र में एक सच्चे दूरदर्शी हैं। जब कोलेस्ट्रॉल की बात आती है, तो हम में से कई लोगों को कुल कोलेस्ट्रॉल संख्या पर ध्यान दिया जाता है, यह विश्वास करते हुए कि यह हमारे स्वास्थ्य की कुंजी है।
- By अमांडा एवरी
मशहूर हस्तियों ने पिछले कुछ वर्षों में सभी प्रकार के बाहरी आहार प्रवृत्तियों को लोकप्रिय बनाया है। मशहूर हस्तियों के बीच नवीनतम रुझानों में से एक "एक भोजन एक दिन" आहार (या "ओमद") है।
सोशल मीडिया फिटनेस ट्रेंड से भरा पड़ा है। जबकि इनमें से कुछ विचित्र हैं या खतरनाक होने की कगार पर हैं, अन्य वास्तव में मददगार हैं।
अत्यधिक शराब पीने को लंबे समय से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़ा गया है, जिसमें लीवर सिरोसिस, कैंसर और हृदय रोग शामिल हैं।
- By गुंटर कुह्नल
न केवल फलों और सब्जियों में कई महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं, जो हमारे शरीर को अपने सर्वोत्तम कार्य करने के लिए आवश्यक होते हैं, वे हमारे आंत को भी स्वस्थ रखते हैं और स्वस्थ वजन बनाए रखने में भी मदद कर सकते हैं।
चावल एशिया और अफ्रीका में अरबों लोगों का मुख्य भोजन है। यह दुनिया भर के कई प्रतिष्ठित व्यंजनों के लिए एक बहुमुखी घटक है, जिसमें ग्रीस के डोलमेड्स, इटली के रिसोट्टो, स्पेन के पाएला और यूनाइटेड किंगडम के चावल के हलवे शामिल हैं।
- By माइक आर्मर
यदि आप हाल ही में सोशल मीडिया पर आए हैं तो आपने कई प्रकार के छोटे, पोर्टेबल विद्युत उपकरणों के लिए प्रायोजित पोस्ट और विज्ञापन देखे होंगे। ये अवधि या एंडोमेट्रियोसिस दर्द को सुरक्षित रूप से और बिना दवाओं के प्रबंधित करने का दावा करते हैं।
इन वर्षों में, मैंने मुख्य रूप से अपने लिए रहस्यवादी का पता लगाया है और चिकित्सक चिकित्सक के रूप में मेरी भूमिका से संबंधित नहीं है।
धुएं या अन्य वायु प्रदूषण से PM2.5 के संपर्क में आने से, जैसे वाहन उत्सर्जन, अस्थमा जैसी स्वास्थ्य स्थितियों को बढ़ा सकता है और फेफड़ों के कार्य को कम कर सकता है जिससे मौजूदा श्वसन समस्याएं और यहां तक कि हृदय रोग भी खराब हो सकता है।
भारित बनियान का वजन आमतौर पर 5-20 किग्रा होता है। वे आमतौर पर व्यायाम की तीव्रता बढ़ाने के लिए पहने जाते हैं। कुछ वेस्ट एक निश्चित वजन के होते हैं और अन्य में पॉकेट्स होते हैं जहां इसे लगाने से पहले अलग-अलग वेट प्लेट्स को जोड़ा जा सकता है।