उज्ज्वल प्रकाश के संपर्क में रक्त शर्करा को बदल सकता है

अध्ययन से पता चलता है कि मंद प्रकाश की तुलना में नीला-समृद्ध प्रकाश एक्सपोजर ने सुबह और शाम दोनों में चयापचय समारोह में तीव्रता से बदलाव किया। (क्रेडिट: बीप्टकोमा / फ़्लिकर)अध्ययन से पता चलता है कि मंद प्रकाश की तुलना में नीला-समृद्ध प्रकाश एक्सपोजर ने सुबह और शाम दोनों में चयापचय समारोह में तीव्रता से बदलाव किया। (क्रेडिट: बीप्टकोमा / फ़्लिकर)

वैज्ञानिकों ने पाया कि उज्ज्वल प्रकाश जोखिम में वृद्धि हुई इंसुलिन प्रतिरोध दोनों सुबह और शाम में मंद प्रकाश जोखिम के मुकाबले। शाम में, उज्ज्वल प्रकाश ने उच्च शिखर ग्लूकोज (रक्त शर्करा) के स्तर का भी कारण बना।

इंसुलिन प्रतिरोध रक्त निकालने से ग्लूकोज को पर्याप्त रूप से चलने के लिए शरीर की अक्षमता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा का निर्माण होता है। समय के साथ, अतिरिक्त रक्त शर्करा का परिणाम शरीर में वसा, वजन घटाने और मधुमेह के लिए एक उच्च जोखिम में हो सकता है।

नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी फीनबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन के वरिष्ठ अध्ययन लेखक और न्यूरोलॉजी के एक शोध सहयोगी प्रोफेसर कैथरीड रीड कहते हैं, "ये नतीजे इस बात का और सबूत देते हैं कि तेज रोशनी का संपर्क चयापचय को प्रभावित कर सकता है।" रीड कहते हैं, '' यह शांत है कि तेज रोशनी का असर होता है, लेकिन हमें समझ नहीं आता कि ऐसा क्यों है। "सिद्धांत रूप में, आप चयापचय समारोह में हेरफेर करने के लिए प्रकाश का उपयोग कर सकते हैं।"

नॉर्थवेस्टर्न वैज्ञानिकों के पिछले शोध में यह पता चला है कि जिन लोगों को सुबह अपने उज्ज्वल प्रकाश का बहुमत मिला है, वे उन लोगों की तुलना में कम वजन करते हैं जो 12 बजे के बाद अपनी उज्ज्वल रोशनी के सबसे अधिक उजागर हुए थे। शोधकर्ता इस बात को समझना चाहते थे कि क्यों माउस के अध्ययन ने यह भी दिखाया है कि लगातार उतारने वाले चूहों ने नियंत्रण चूहों की तुलना में ग्लूकोज चयापचय में बदलाव किया है और वजन में वृद्धि की है।

न्यूरोलॉजी में एक पोस्ट-डॉक्टरेट फेलो के पहले लेखक आइवी चेउंग कहते हैं, "हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि शाम में उज्ज्वल रोशनी के साथ खाना खाने के बाद इंसुलिन तीव्रता से ग्लूकोज स्तर को आधारभूत स्तर पर वापस लाने में असमर्थ था"। "इस अध्ययन के परिणामों पर जोर दिया गया है कि हमारे प्रकाश पर्यावरण हमारे स्वास्थ्य परिणामों पर असर डालता है।"

पत्र पत्रिका में प्रकट होता है वन PLOS.

इस बात का प्रमाण बढ़ रहा है कि शरीर के वजन और भोजन के सेवन जैसे समय के प्रभाव के परिणामों पर प्रकाश और अंधेरे जोखिम के पैटर्न। इस अध्ययन का उद्देश्य भूख, चयापचय कार्य और शारीरिक उत्तेजना पर मंद प्रकाश की तुलना में सुबह या शाम के तीन घंटे के तीव्र प्रभाव की जांच करना था।

उन्नीस स्वस्थ वयस्कों को नीले-समृद्ध प्रकाश जोखिम के तीन घंटे के लिए यादृच्छिक रूप से जागने (सुबह समूह) या जागने (शाम समूह) के बाद 10.5 घंटे के बाद शुरू किया गया था। प्रत्येक व्यक्ति के परिणामों की तुलना उनके मंद प्रकाश जोखिम परिणामों की तुलना बेसलाइन के रूप में की गई थी। सुबह समूह ने प्रकाश में नाश्ता खाया; शाम के समूह ने प्रकाश में रात का खाना खाया।

अध्ययन से पता चलता है कि मंद प्रकाश की तुलना में नीला-समृद्ध प्रकाश एक्सपोजर ने सुबह और शाम दोनों में चयापचय समारोह में तीव्रता से बदलाव किया। जबकि सुबह और शाम नीला-समृद्ध प्रकाश जोखिम दोनों के परिणामस्वरूप उच्च इंसुलिन प्रतिरोध हुआ, शाम नीला-समृद्ध प्रकाश ने उच्च शिखर ग्लूकोज को जन्म दिया। इससे पता चलता है कि शाम को ग्लूकोज में वृद्धि के लिए पर्याप्त रूप से इन्सुलिन की पर्याप्त अक्षमता नहीं है।

अध्ययन के लिए समर्थन राष्ट्रीय स्वास्थ्य, राष्ट्रीय संस्थानों के फेफड़े और रक्त संस्थान से आया; फिलिप्स लाइफस्टाइल रिसर्च; और अन्य स्रोत


 ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

साप्ताहिक पत्रिका दैनिक प्रेरणा

स्रोत: नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी

संबंधित पुस्तकें

at इनरसेल्फ मार्केट और अमेज़न

 

इस लेखक द्वारा अधिक लेख

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक चिह्नट्विटर आइकनयूट्यूब आइकनइंस्टाग्राम आइकनपिंटरेस्ट आइकनआरएसएस आइकन

 ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

साप्ताहिक पत्रिका दैनिक प्रेरणा

उपलब्ध भाषा

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ताज़ा लेख

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ

जादू टोना और अमेरिका 11 15
आधुनिक जादू टोना के बारे में ग्रीक मिथक हमें क्या बताता है
by जोएल क्रिस्टेंसन
पतझड़ में बोस्टन में उत्तरी तट पर रहने से पत्तियों का भव्य मोड़ आता है और…
व्यवसायों को जवाबदेह बनाना 11 14
व्यवसाय कैसे सामाजिक और आर्थिक चुनौतियों पर बात कर सकते हैं
by साइमन पेक और सेबस्टियन मेना
व्यवसायों को सामाजिक और पर्यावरणीय चुनौतियों से निपटने के लिए बढ़ते दबाव का सामना करना पड़ रहा है जैसे…
भित्तिचित्र दीवार के खिलाफ खड़ी युवती या लड़की
मन के लिए व्यायाम के रूप में संयोग
by बर्नार्ड बीटमैन, एमडी
संयोगों पर पूरा ध्यान देने से दिमाग का व्यायाम होता है। व्यायाम से मन को लाभ होता है जैसे यह...
अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम 11 17
अपने बच्चे को अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम से कैसे बचाएं
by राहेल मून
हर साल, लगभग 3,400 अमेरिकी शिशु सोते समय अचानक और अप्रत्याशित रूप से मर जाते हैं,…
एक महिला के चेहरे पर एक बिच्छू, उसकी आंखें बंद हैं
अपने छाया पशु से सीखना
by डॉन बॉमन ब्रुनके
बिल्ली ने मुझे कभी छुआ नहीं, लेकिन उसकी एक अमिट छाप बनी हुई है। यह मेरी पहली याद है…
डर के मारे अपना सिर और खुला मुँह पकड़े महिला
परिणामों का डर: गलतियाँ, असफलता, सफलता, उपहास, और बहुत कुछ
by एवलिन सी. रिस्डीक
जो लोग पहले की गई संरचना का पालन करते हैं, उनके पास शायद ही कभी नए विचार होते हैं, जैसा कि उनके पास है ...
डर से आगे कैसे बढ़ें
डर से आगे कैसे बढ़ें
by स्टीवन वाशिंगटन
निस्संदेह, अपने डर का सामना करने के लिए, सतह के नीचे देखने के लिए तैयार होने और…
घर वापस जाना 11 15 असफल नहीं हो रहा है
क्यों घर वापस आने का मतलब यह नहीं है कि आप असफल हो गए हैं
by रोजी अलेक्जेंडर
यह विचार कि युवा लोगों का भविष्य छोटे शहरों और ग्रामीण क्षेत्रों से दूर जाकर सबसे अच्छा होता है ...

नया रुख - नई संभावनाएं

InnerSelf.comक्लाइमेटइम्पैक्टन्यूज.कॉम | इनरपॉवर.नेट
MightyNatural.com | व्होलिस्टिकपॉलिटिक्स.कॉम | InnerSelf बाजार
कॉपीराइट © 1985 - 2021 InnerSelf प्रकाशन। सर्वाधिकार सुरक्षित।