3 तरीके एक खुश पति आपको स्वस्थ रख सकते हैं

1,981 जोड़ों के नए अध्ययन के मुताबिक, खुश पति या पत्नी के साथ, समय के साथ बेहतर स्वास्थ्य की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना होती है यह उनकी स्वयं की खुशी से ऊपर और उससे अधिक हुआ।

मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के एक सहायक प्रोफेसर और अध्ययन के प्रमुख अन्वेषक विलियम चोपिक कहते हैं, "यह खोज, खुशी और स्वास्थ्य के बीच संबंधों के बारे में धारणाओं को व्यापक सामाजिक लिंक का सुझाव देती है।" "बस एक खुश साथी होने के रूप में स्वास्थ्य के रूप में ज्यादा के रूप में खुश रहने के लिए प्रयास कर सकते हैं।"

अध्ययन, पत्रिका में ऑनलाइन प्रकाशित स्वास्थ्य मनोविज्ञान, 50 से 94 आयु वर्ग के जोड़ों के सर्वेक्षण की जानकारी की जांच करता है, जिसमें छह साल की अवधि में खुशी, आत्म-मूल्यांकन स्वास्थ्य और शारीरिक गतिविधि शामिल है। जोड़े स्वास्थ्य और सेवानिवृत्ति अध्ययन में हैं, एक राष्ट्रीय प्रतिनिधि सर्वेक्षण

पिछला अनुसंधान बताता है कि खुश लोगों को आम तौर पर स्वस्थ लोग होते हैं, लेकिन चोपिक पारस्परिक संबंधों के स्वास्थ्य प्रभावों की खोज करके इसे एक कदम आगे ले जाना चाहते थे। कम से कम तीन संभाव्य कारण हैं कि किसी खुशहाली साथी के होने से किसी की खुद की खुशी के बावजूद किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य में वृद्धि हो सकती है:

  • खुश भागीदारों के साथ-साथ देखभाल-संबंधी जैसी मजबूत सामाजिक सहायता प्रदान की जा सकती है, दुखी भागीदारों की तुलना में, जो अपने स्वयं के तनाव पर केंद्रित होने की अधिक संभावना रखते हैं।
  • खुश साझेदार गतिविधियां और वातावरण से जुड़े नाखुश लोगों को प्राप्त कर सकते हैं जो अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं जैसे कि नियमित रूप से नींद के चक्र को बनाए रखना, पौष्टिक भोजन खाने और व्यायाम करना।
  • एक खुश भागीदार के साथ होने से व्यक्ति के जीवन को आसान बनाना चाहिए, भले ही वह स्पष्ट रूप से खुश नहीं हो। "सिर्फ यह जानकर कि किसी व्यक्ति का साथी अपने व्यक्तिगत परिस्थितियों से संतुष्ट है, वह व्यक्ति को आत्म-विनाशकारी दुकानों जैसे पीने या दवाओं की तलाश करने की आवश्यकता को गुस्सा दिलाना पड़ सकता है, और आमतौर पर उन तरीकों से संतोष की पेशकश कर सकता है जो स्वास्थ्य को सड़क से नीचे लाते हैं" चोपिक कहते हैं ।

एड ओ ब्रायन, शिकागो विश्वविद्यालय में व्यवहार विज्ञान के सहायक प्रोफेसर, अध्ययन के सह लेखक हैं।

स्रोत: मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी

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