एक नए अध्ययन के अनुसार, जिन लोगों के पास अपने जीवन में उद्देश्य की भावना है, वे स्वस्थ जीवन शैली विकल्प बनाने और अपने स्वयं के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में बेहतर महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं।

वॉशिंगटन में मनोवैज्ञानिक और मस्तिष्क विज्ञान के सहायक प्रोफेसर पैट्रिक हिल के अध्ययन के मुख्य लेखक पैट्रिक हिल कहते हैं, "हमारे विश्लेषण में पाया गया कि प्रतिभागियों के उद्देश्य की भावना सकारात्मक और मध्यम गतिविधि, वनस्पति का सेवन, फ्लॉसिंग और नींद की गुणवत्ता दोनों के अपने रिपोर्ट से सकारात्मक रूप से जुड़ी हुई है।" सेंट लुइस में विश्वविद्यालय

अध्ययन, जो में दिखाई देता है जर्नल ऑफ़ हेल्थ साइकोलॉजी, मार्गों और तंत्रों की पहचान करने के लिए निर्धारित किया गया है जो यह स्पष्ट कर सकें कि उद्देश्य से कैसे लाभ स्वास्थ्य लाभ में योगदान करता है। विश्लेषण 749 की औसत उम्र के साथ 60 लोगों के एक विविध समूह के नए सर्वेक्षणों सहित, व्यक्तित्व और स्वास्थ्य के लंबे समय से चलने वाले हवाई अनुदैर्ध्य अध्ययन से डेटा का उपयोग करता है।

हवाई अध्ययन के प्रतिभागियों को शुरू में बच्चों के रूप में सर्वेक्षण किया गया, ओहु और कौई के द्वीपों पर प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के मूल समुदाय के नमूने का हिस्सा, और लगभग दो साल तक सर्वेक्षण पूरा करने के लिए वयस्कों के रूप में फिर से संपर्क किया गया। नमूना अपनी जातीय और सांस्कृतिक विविधता के लिए जाना जाता है।

पांच बड़े

"प्रतिभागियों ने उद्देश्य की उच्च भावना की सूचना दी, ब्याज के सभी स्वास्थ्य व्यवहार और उच्च स्व-मूल्यांकन वाले स्वास्थ्य को लागू करने की अधिक संभावना की सूचना दी," हिल कहते हैं। "कुल मिलाकर, इन निष्कर्षों ने स्वस्थ जीवन शैली की आदतों पर विचार करने के महत्व को इंगित किया है कि क्यों उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति बेहतर स्वास्थ्य परिणामों का अनुभव करते हैं।"

"ये कैदियों को एक तरफ, निष्कर्षों ने फिर से इस मामले का समर्थन किया है कि उद्देश्य-आधारित जीवन भी एक स्वस्थ जीवन हो सकता है।"

अध्ययन का एक लक्ष्य यह दर्शााना था कि जीवन में एक उद्देश्य के पास सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव होते हैं जो बिग पांच व्यक्तित्व लक्षणों से स्वतंत्र होते हैं-खुलेपन, ईमानदारी, अतिक्रमण, सहमति, और तंत्रिकाविज्ञान

प्रतिभागियों ने उद्देश्य, स्वास्थ्य व्यवहार, और आत्म-रिपोर्ट किए गए स्वास्थ्य के उपाय के उपायों को पूरा किया, जो दो साल पहले किए गए सर्वेक्षण से बिग पांच व्यक्तित्व गुणों पर स्वयं-रिपोर्टों के साथ मिला रहे थे।

प्रतिभागियों ने स्वास्थ्य व्यवहार प्रश्नों की एक श्रृंखला को जवाब दिया, जैसे कि वे स्वस्थ सब्जियों को कितनी बार खा रहे थे, वे कितनी अच्छी तरह सोते थे, और क्या वे नियमित रूप से फूलते रहे उन्होंने यह भी मूल्यांकन किया कि कितनी बार एक सशक्त सप्ताह में वे ज़ोरदार अभ्यास या मध्यम व्यायाम में लगे, जैसे: दौड़ना / दौड़ना बनाम चलना; सर्फिंग / कायाकिंग / विंडसर्फिंग बनाम नौकायन; बास्केटबॉल बनाम वॉलीबॉल; सशक्त तैराकी बनाम आसान तैराकी; और इसी तरह।

क्या flossing इंगित करता है

जैसा कि लेखकों ने ध्यान दिया, उन्होंने कुछ व्यवहारों की जांच की, व्यापक स्वास्थ्य चर के लिए प्रॉक्सी के रूप में सेवा की। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से flosses, उस व्यक्ति को अन्य स्वस्थ गतिविधियों में भाग लेने की संभावना है। नियमित आधार पर सब्जियों को खाने से स्वस्थ खाने की आदतों का संकेत मिलता है नींद की गुणवत्ता कम तनाव से जुड़ी हुई है, हिल कहते हैं।

शोधकर्ताओं ने प्रत्येक व्यवहार को स्वतंत्र रूप से और अन्य व्यवहारों और जनसांख्यिकीय चर, जैसे व्यक्तित्व प्रकार के साथ संयोजन में जांच की सभी परिदृश्यों में, उद्देश्य की भावना होने पर स्वयं-रेटेड स्वास्थ्य पर एक महत्वपूर्ण प्रत्यक्ष प्रभाव पड़ा और व्यक्तिगत स्वास्थ्य व्यवहारों पर एक अधिक विनम्र, अप्रत्यक्ष प्रभाव था।

हिल कहते हैं, "प्रतिभागियों ने जो उद्देश्य की उच्च भावना की सूचना दी है, उन्होंने अधिक सख्त और मध्यम गतिविधि की सूचना दी, सब्जियों और फलों को खाने की संभावना, साथ ही अच्छी गुणवत्ता की नींद" हिल कहते हैं। "फॉल्स व्यवहार के अपवाद के साथ, बिग पांच व्यक्तित्व लक्षणों को नियंत्रित करते समय इन सभी संगठनों का आयोजन किया जाता है।"

इस निष्कर्ष आगे सबूत प्रदान करते हैं कि उद्देश्य के अर्थ से जुड़े स्वास्थ्य लाभ व्यापक व्यक्तित्व लक्षणों, जैसे बिग फाइव के लिए पूरी तरह से विशेषकर नहीं हो सकते हैं। उनका सुझाव है कि जीवन में एक उद्देश्य के रूप में एक बहुमुखी निर्माण के रूप में देखा जा सकता है जो स्वयं-नियामक क्षमता और विशिष्ट व्यवहार जैसे कि शारीरिक गतिविधि, नींद की गुणवत्ता, आहार और स्व-देखभाल दोनों को प्रभावित करती है।

"भविष्य के अनुसंधान को ध्यान देना चाहिए कि क्या यहां दिए गए विशिष्ट स्वास्थ्य व्यवहारों के उद्देश्य-हेल्थ एसोसिएशन के लिए सीधे जिम्मेदार हैं या उनमें से कुछ अन्य स्वास्थ्य व्यवहारों के संकेतक हो सकते हैं जो वास्तव में एसोसिएशन चला रहे हैं," हिल कहते हैं।

हिल कहते हैं, "ये गुज़रते एक तरफ हैं," ये निष्कर्ष इस मामले का समर्थन करते हैं कि उद्देश्य-चालित जीवन भी एक स्वस्थ जीवन हो सकता है। "

संयुक्त राज्य अमेरिका के स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग ने अनुसंधान का समर्थन किया है। अध्ययन के अतिरिक्त सह-लेखक ओरेगन अनुसंधान संस्थान से हैं।

स्रोत: सेंट लुइस में वाशिंगटन विश्वविद्यालय

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