क्यों लोग भविष्य में बीमार हो गए लोगों को ये कह सकते हैं कि अब उन्हें स्वस्थ नहीं रहना होगा
डोनट खाने से अब "बेहतर भविष्य के स्वास्थ्य" की अस्पष्ट अवधारणा से ज्यादा फायदेमंद दिखाई पड़ता है।

हर कोई धूम्रपान जानता है, बहुत अधिक चीनी का सेवन करता है और बहुत अधिक शराब पीने से हमारे दीर्घकालिक स्वास्थ्य को नुकसान होगा - लेकिन हम में से बहुत से इन चीजों को वैसे भी करते हैं। क्यूं कर?

बेशक, हम केवल नकारात्मक परिणामों के बारे में चिंता करने और इन गतिविधियों में संलग्न होने का निर्णय नहीं ले सकते क्योंकि वे हमें खुशी देते हैं। लेकिन कभी-कभी हम संभावित परिणामों के बारे में परवाह करते हैं, जो इसे रोकना चाहते हैं, और अभी भी ऐसा करने में मुश्किल लगता है। हम में से इतने सारे लोग इतनी अतिरिक्त कुकी क्यों नहीं ले जाते हैं जब हम एक आहार पर जाने का निर्णय लेते हैं?

लोग समान भविष्यवाणियों के समान संभावित भविष्य के पुरस्कारों को कम करते हैं जब उन्हें उनके बीच चयन करना होगा। मनोवैज्ञानिक और अर्थशास्त्री इस "देरी छूट" को कहते हैं

शोध के एक शरीर ने पता लगाया है कि छूट की देरी के लिए जितना अधिक प्रवण होता है, वहीं इसके परिणामस्वरूप खराब स्वास्थ्य की संभावना अधिक होती है मोटापा और लत, और एक है छोटा जीवन प्रत्याशा.

विलंब छूटने के कार्य युवा बच्चों के लिए प्रतिष्ठित "मार्शमॉल परीक्षण" के समान कुछ आकलन करते हैं प्रतिभागियों को एक एकल मार्शलमो दिया जाता है और बताया जाता है कि क्या वे प्रयोगशाला के लिए बाद में वापस आने के लिए इंतजार कर सकते हैं बिना मार्शल के भोजन के बाद, फिर वे एक दूसरे को प्राप्त करेंगे।


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दूसरे मार्शलॉल्लो के लिए इंतजार करने के लिए जिस बच्चा को तैयार किया जाता है वह डिग्री उसके बाद के वयस्क स्वास्थ्य परिणामों की भविष्यवाणी करता है बॉडी मास इंडेक्स। प्रतीक्षा में यह भी स्कूल, विश्वविद्यालय और "सफलता" के विभिन्न उपायों पर बाद की उपलब्धियों का अनुमान लगाया गया है यहां तक ​​कि दशकों बाद में जीवन में.

युवा बच्चों को उनकी संतुष्टि को विलंब करने के लिए संघर्ष बचपन में दूसरे मार्शलमो का इंतजार करने की प्रवृत्ति बाद में स्वास्थ्य परिणामों की भविष्यवाणी करती है।

भविष्य अनिश्चित है

भविष्य के पुरस्कारों को छूट देना है मनुष्य के लिए अद्वितीय नहीं, जो तुरंत्ता के प्रति हमारे सामान्य प्रवृत्ति के गहरे विकासवादी उत्पत्ति का सुझाव देते हैं इसके लिए एक अंतिम कारण भविष्य में स्वाभाविक रूप से अनिश्चितता है: प्रकृति में केवल गारंटीकृत खाद्य प्राप्ति आपके मुंह में पहले से ही है किसी और से वह फल फेंक सकता है जिसके लिए आप धीरज से पकाने के लिए इंतजार कर रहे थे, या कुछ शिकारी आपको बीच में मिल सकता है।

हालिया निष्कर्ष बताते हैं कि जिन लोगों को प्राकृतिक आपदाओं, हिंसा और मौत की छूट के भविष्य के भविष्य के बारे में बताया गया है, उनके बारे में अधिक जानकारी मिलती है। शायद यही कारण है कि इन घटनाओं ने धारणा को मजबूत किया है कि भविष्य अस्थिर है.

एक अध्ययन में, बच्चों को मार्शमॉल परीक्षण में बड़े इनाम के लिए प्रतीक्षा करने की संभावना कम थी, एक पहले वादा तोड़ा। मौलिक स्तर पर, हम प्रसन्नता पेश करने के लिए प्रवण हो सकते हैं क्योंकि हम भरोसा नहीं कर सकते कि भविष्य में हम इसे कैसे खेल सकते हैं।

भविष्य की कल्पना करना

फिर भी, कुछ परिस्थितियों में लोग असाधारण रोगी हो सकते हैं। समय और प्रयास के बारे में सोचो, हममें से बहुत से उन्नत प्रशिक्षण प्राप्त करने या सेवानिवृत्ति के लिए बचत करने के लिए निवेश करते हैं - बहुत से लोग खुद को बाद के जीवनकाल में इनाम की आशा में खुद को रोकते हैं।

हमारे सबसे शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक लक्षणों में से एक हमारा है भविष्य की घटनाओं की कल्पना करने की क्षमता - उदाहरण के लिए, हम अलग-अलग निर्णय लेने के लिए क्या हो सकते हैं, इसके बारे में मानसिक परिदृश्य बनाने के लिए यह क्षमता, काफी संभवतः मनुष्य के लिए अद्वितीय, ये एक चाबी का कारण हो सकता है कि हम भविष्य के ऐसे विशिष्ट परिणामों का पीछा क्यों कर सकते हैं जिसके लिए कोई वर्तमान इनाम नहीं है, जैसे कि जब हम भविष्य के दिल का दौरा रोकने के लिए प्रत्येक दिन एक एस्पिरिन लेना चुनते हैं

भावी संभावनाओं पर विचार करने की क्षमता और हमारे दूरदराज के कल्याण के बारे में ध्यान अत्यंत जटिल है इसमें परिष्कृत मानसिक क्षमताओं की परिपक्वता की आवश्यकता है जो कि बचपन पर धीरे-धीरे विकास करें.

वर्तमान में हमारी संतुष्टि में देरी के लाभों की कल्पना करते हुए हमें अंतिम रूप से अधिक महत्वपूर्ण समझ आता है - बाद के परिणाम। इस तरह, कल्पना की गई घटनाएं अपने ही मिनी-रीनिफोर्समेंट के रूप में कार्य कर सकती हैं असली चीज़ के लिए मार्ग पर.

उदाहरण के लिए, हमें यह अनुमान लग सकता है कि कल क्या हो सकता है जैसे हेगओवर के साथ बढ़ोतरी करना और अनुभव का एक शांत संस्करण कल्पना करना बेहतर होगा: हमें आज रात अतिरिक्त बियर छोड़ने के लिए प्रेरित करना।

अब बेहतर विकल्प कैसे बनाएं

हालांकि वयस्कों को भविष्य पर विचार करने की बुनियादी संज्ञानात्मक क्षमता होती है, जब भी हम निर्णय लेते हैं, तो हम हमेशा प्रासंगिक भविष्य स्थितियों में स्वयं की कल्पना नहीं करते हैं। जब हम समय-समय पर यात्रा करते हैं और मानसिक रूप से पहले से अनुभव करते हैं कि भविष्य में हमारे वर्तमान व्यवहार से हमें कितना अच्छा या बुरा लगता है, तो हम अधिक विवेकपूर्ण विकल्प बनाते हैं।

हाल के शोध का एक धन यह है कि लोगों को कुछ पल लेने के लिए उनके निजी भविष्य की कल्पना करने के दौरान, जब वे तत्काल और देरी वाले पुरस्कारों के बीच विकल्प बना सकते हैं अपनी अल्पकालिक वरीयताओं को रोकने। इसी तरह के अध्ययनों से भविष्य के बारे में सोचने का सुझाव मिल सकता है आवेगी भोजन, सिगरेट धूम्रपान और शराब की खपत.

भले ही ये हेर-फेर चलने वाले लोग भविष्य में अधिक ध्यान देने के लिए भड़काना चाहते हैं, तो भी अध्ययनों में भविष्य की नतीजों के बारे में सोचने का प्रावधान है, जो हमारी प्राथमिकताओं को बदल सकते हैं और व्यवहार बदल सकते हैं।

वार्तालापसार्वजनिक स्वास्थ्य अभियानों में निवेश करने के लिए काफी प्रयास किए जाने के कारण, ज्यादातर लोग अब भविष्य की बीमारियों के बारे में जानते हैं जो हमारे तत्काल सुखों के साथ हाथ में आते हैं। भविष्य को छूट देने की हमारी प्रवृत्ति से इस ज्ञान को और विवेकपूर्ण व्यवहार में अनुवाद करना मुश्किल हो जाता है। लेकिन हमारी वरीयताएं लचीला होती हैं, और हमारे वर्तमान व्यवहार के भविष्य के परिणामों की कल्पना करना हमें हमारे ज्ञान और इरादों को वास्तविक दुनिया की कार्रवाई में बदलने में मदद कर सकता है।

लेखक के बारे में

एडम बुली, पीमनोविज्ञान में एचडी छात्र, क्वींसलैंड विश्वविद्यालय और थॉमस Suddendorf, प्रोफेसर, मनोविज्ञान के स्कूल, क्वींसलैंड विश्वविद्यालय

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

थॉमस सुड्डनडोर्फ द्वारा बुक करें

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