बीएमआई की गणना आपके वजन को किलोग्राम में आपकी ऊंचाई को मीटर वर्ग में विभाजित करके की जाती है। क्रिश्चियन डेल्बर्ट / शटरस्टॉक
बॉडी मास इंडेक्स या बीएमआई लंबे समय से स्वास्थ्य को मापने के लिए मानक है। सरल सूत्र व्यापक रूप से यह वर्गीकृत करने के लिए उपयोग किया जाता है कि हमारा वजन हमारी ऊंचाई के लिए "स्वस्थ" सीमा के भीतर है या नहीं। बीएमआई एक व्यक्ति के समग्र रोग जोखिम का अनुमान प्रदान करता है, और दुनिया भर में मोटापे को मापने के लिए उपयोग किया जाता है।
लेकिन बीएमआई आलोचना के तहत आया है क्योंकि यह शरीर की वसा का आकलन करने में गलत हो सकता है और किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर प्रदान नहीं करता है। शोध से यह भी पता चलता है कि किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम का अनुमान लगाने के लिए अकेले बीएमआई पर निर्भर होना भ्रामक.
बीएमआई की गणना करने का सूत्र था पहली बार 1832 में आविष्कार किया गया था बेल्जियम के गणितज्ञ और खगोल विज्ञानी एडोल्फ क्वेटलेट द्वारा। सेवा इसकी गणना करें, आप मीटर वर्ग (किलो / एम 2) में ऊंचाई से किलोग्राम में वजन विभाजित करते हैं। वयस्कों में, बीएमआई है निम्नानुसार वर्गीकृत:
वजन की स्थिति को परिभाषित करने के लिए बीएमआई श्रेणियां। सारा सौशेलि तोरन और करेन कूलमैन, लेखक प्रदान की
बीएमआई अधिक वजन और मोटापे के निदान का एक त्वरित, आसान और सस्ता तरीका है, जिसमें केवल वजन और ऊंचाई माप की आवश्यकता होती है। चूंकि मोटापा वहन करता है बीमारी का खतरा बढ़ गया, हृदय रोग, स्ट्रोक और मधुमेह सहित, बीएमआई स्वास्थ्य समस्याओं के विकास के अधिक जोखिम वाले लोगों की पहचान कर सकता है। इसका उपयोग कभी-कभी निर्णय लेने के लिए भी किया जाता है कि कौन क्या प्राप्त करता है कुछ उपचार, और मूल्यांकन करने के लिए कि कितना प्रभावी है वजन घटाने के हस्तक्षेप कर रहे हैं.
लेकिन बीएमआई अकेले किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य जोखिम की पूरी तस्वीर नहीं देता है, क्योंकि यह केवल शरीर के आकार का एक उपाय है - बीमारी या स्वास्थ्य का नहीं। बीएमआई वास्तव में शरीर में वसा को मापता नहीं है, स्वास्थ्य जोखिम स्थापित करते समय एक प्रमुख तत्व। हालांकि यह एक प्रदान करता है मोटा संकेत शरीर में वसा, यह वजन के बीच अंतर नहीं करता है वसा बनाम मांसपेशी.
उच्च प्रदर्शन वाले एथलीटों - जैसे कि रग्बी खिलाड़ियों या स्प्रिंटर्स - को उनके बीएमआई द्वारा "अधिक वजन" या "मोटे" के रूप में वर्गीकृत किया जाएगा, क्योंकि उनके अधिक मांसपेशियों के कारण। अकेले बीएमआई को देखने से यह प्रतीत होता है कि एथलीट उसी स्वास्थ्य समस्याओं के समान जोखिम में हैं जो किसी का अधिक वजन वाला है - भले ही अनुसंधान से पता चलता है कि सक्रिय लोगों में बेहतर कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और निम्न रक्त शर्करा का स्तर है कोई है जो निष्क्रिय है.
बीएमआई भी हमें कुछ नहीं बताता है कि शरीर में वसा कहाँ वितरित किया जाता है। पेट के चारों ओर जमा शारीरिक वसा (एक "सेब" आकार) अधिक स्वास्थ्य जोखिम शरीर में वसा कूल्हों के आसपास जमा होता है। यह "सेब" आकार विकसित होने की संभावना के साथ जुड़ा हुआ है उपापचयी लक्षण। यह संबंधित स्थितियों का एक संयोजन है - जैसे उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा, और उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर - ये सभी हृदय रोग, स्ट्रोक और टाइप 2 मधुमेह के खतरे को बढ़ाते हैं।
बीएमआई श्रेणियां भी हैं कुछ मनमाना। 13,601 वयस्कों के एक अध्ययन से पता चला मोटापे की व्यापकता शरीर के वसा प्रतिशत के बजाय बीएमआई का उपयोग करके मोटापे को परिभाषित करते समय बहुत कम था। बीएमआई श्रेणियों का उपयोग करते हुए, कम लोगों को मोटापा होने का पता चला था - हालांकि उनके शरीर में वसा प्रतिशत के कारण कई का निदान किया गया होगा।
ये श्रेणियां जातीय अल्पसंख्यक पृष्ठभूमि और बड़े आयु वर्ग के लोगों में स्वास्थ्य जोखिमों की भविष्यवाणी करने में कम सटीक हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, एशियाई लोग हैं अधिक जोखिम कोकेशियान लोगों की तुलना में कम बीएमआई पर टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग विकसित करना। यह बीएमआई के समान उच्च वसा प्रतिशत के कारण हो सकता है, और / या पेट के चारों ओर वसा को संग्रहित करने की अधिक प्रवृत्ति होती है।
अनुसंधान यह भी दर्शाता है कि 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्कों में, "अधिक वजन" श्रेणी के भीतर बीएमआई होने से मृत्यु के अधिक जोखिम के साथ संबद्ध नहीं था, जबकि 23 से नीचे बीएमआई था। इसलिए सामान्य श्रेणी वृद्ध लोगों में स्वास्थ्य जोखिमों की भविष्यवाणी करने के लिए अच्छी तरह से काम नहीं कर सकती है।
लोगों को "सामान्य" बीएमआई भी हो सकता है, लेकिन उनमें इसका खतरा बढ़ जाता है हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह, उनके रक्तचाप या शरीर में वसा वितरण जैसे कारकों पर निर्भर करता है। ऐसे मामलों में कमर की परिधि और शरीर में वसा प्रतिशत को मापना अधिक उपयोगी हो सकता है।
स्वास्थ्य की स्थिति के विश्वसनीय, सस्ती और सटीक संकेतक महत्वपूर्ण हैं। बीएमआई को मापना आसान है और रोग के जोखिम का मोटा अनुमान प्रदान करता है। लेकिन जब यह एक अच्छा शुरुआती बिंदु है, तो बीएमआई को किसी व्यक्ति के अद्वितीय स्वास्थ्य जोखिम की पूर्ण तस्वीर प्राप्त करने के लिए अन्य मापों के साथ उपयोग करने की आवश्यकता है। जीवनशैली कारकों (जैसे धूम्रपान, शारीरिक गतिविधि, आहार और तनाव के स्तर), और रक्तचाप, रक्त शर्करा और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बीएमआई के साथ सभी को स्वास्थ्य जोखिम स्थापित करने के लिए माना जाना चाहिए।
कमर की परिधि को मापने से कुछ मामलों में शरीर में वसा का अनुमान लगाया जा सकता है। एथिटैट शिनागॉविन / शटरस्टॉक
कमर की माप (जैसे कमर की परिधि और कमर से कूल्हे का अनुपात) पेट की चर्बी का अंदाजा लगा सकते हैं - लेकिन इन्हें करना मुश्किल हो सकता है और कम सही बीएमआई वाले लोगों में 35 से अधिक है। उपकरण जो टूट जाते हैं शरीर की संरचना - जैसे कि बायोइलेक्ट्रिकल प्रतिबाधा विश्लेषण और दुहरी शक्ति एक्स - रे अवशोषण क्षमतामापक - अच्छा कार्य करता है। लेकिन ये उपयोग करने के लिए बहुत महंगे, समय लेने वाली और जटिल हो सकते हैं - और GPs द्वारा रोजमर्रा के उपयोग के लिए व्यावहारिक नहीं होंगे।
मंचन उपकरण स्वास्थ्य जोखिम और अधिक अनुरूप मूल्यांकन प्रदान कर सकता है जल्दी मौत मोटापे के साथ रहने वाले लोगों में। य़े हैं स्कोरिंग सिस्टम जो स्वास्थ्य जोखिम को वर्गीकृत करने के लिए चयापचय, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हैं। वे बीएमआई के साथ उन लोगों की पहचान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो वजन प्रबंधन हस्तक्षेप से सबसे अधिक लाभान्वित होंगे।
जबकि बीएमआई रोग जोखिम को समझने के लिए एक सुविधाजनक और सरल उपकरण प्रदान करता है, लेकिन यह हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाली हर चीज की पूर्ण या पूरी तरह से सटीक तस्वीर प्रदान नहीं करता है। बीएमआई के साथ अन्य माप उपकरणों का उपयोग करना स्वास्थ्य और रोग के जोखिम की एक पूरी तस्वीर प्रदान कर सकता है - और किसी विशिष्ट व्यक्ति के लिए उपयोग करने के लिए सर्वोत्तम स्वास्थ्य हस्तक्षेप के बारे में निर्णय लेने में मदद कर सकता है।
के बारे में लेखक
करेन कूलमैन, रिसर्च फैलो और मोटापा विशेषज्ञ आहार विशेषज्ञ, यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रिस्टल और सारा सौशेलि तोरण, वरिष्ठ अनुसंधान सहयोगी, यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रिस्टल
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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