लोगों को कितनी नींद आती है, इसमें नस्लीय असमानताएं हैं

आपको कितनी नींद चाहिए 4 16

सामाजिक आर्थिक और स्वास्थ्य स्थितियों को खत्म करने के लिए नए सिरे से प्रयास किए जाने चाहिए जो अल्पसंख्यक नस्लीय और जातीय व्यक्तियों को पर्याप्त नींद प्राप्त करने से रोकते हैं - जिसमें नस्लवाद भी शामिल है

जब यह बात आती है कि लोग प्रतिदिन कितने घंटे सोते हैं, तो एक नए अध्ययन में लगातार नस्लीय और जातीय असमानताओं का पता चलता है।

2004 से 2018 तक राष्ट्रीय स्वास्थ्य साक्षात्कार सर्वेक्षण द्वारा एकत्र किए गए आंकड़ों का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया कि 7 साल की अवधि में प्रति दिन 15 घंटे से कम सोने वाले लोगों के अनुपात में काफी वृद्धि हुई है, और यह काले लोगों में काफी अधिक था।

"एक संकेतक के रूप में" नींद की सेहतस्वस्थ जीवन को प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए पर्याप्त नींद की अवधि आवश्यक है, "येल विश्वविद्यालय में सेंटर फॉर आउटकम रिसर्च एंड इवैल्यूएशन (कोर) में पोस्टडॉक्टरल सहयोगी लीड लेखक सीज़र काराबालो-कॉर्डोवेज़ कहते हैं।

"मौजूदा विशेषज्ञ आम सहमति यह है कि अधिकांश वयस्कों को 7 घंटे की अवधि में 9 से 24 घंटे की नींद लेनी चाहिए; और हमने पाया कि अश्वेत लोग, औसतन ऐसी अनुशंसित अवधि में सोने की रिपोर्ट करने की संभावना लगातार कम थी।

"विशेष रूप से, हमने पाया कि 15 वर्षों में हमने विश्लेषण किया, काले लोगों में कम नींद की अवधि [7 घंटे से कम] और लंबी नींद की अवधि [9 घंटे से अधिक] दोनों का उच्चतम प्रसार था।"

शोधकर्ताओं ने बताया कि 2018 में श्वेत लोगों की तुलना में अश्वेत लोगों में कम नींद की अवधि की रिपोर्ट करने वाले लोगों का प्रतिशत 11 अंक अधिक था। 7.5 में समान असमानता 2004 अंक थी। शोधकर्ताओं ने जांच की कि ये निष्कर्ष सेक्स और घरेलू आय से कैसे भिन्न हैं और पाया कि काले महिलाओं और मध्यम या उच्च आय वाले काले लोगों के लिए असमानताएं सबसे ज्यादा थीं।

नींद की अवधि का उम्र के आधार पर विश्लेषण करने पर टीम ने नस्लीय और जातीय समूहों के बीच अंतर भी पाया। उदाहरण के लिए, उन्होंने पाया कि असमानताओं युवा और मध्यम आयु वर्ग के काले वयस्कों के लिए उच्चतम थे, बुजुर्गों में थोड़ा संकुचित।

"इससे पता चलता है कि काम करने या रोजगार की स्थिति से संबंधित कारक अश्वेत व्यक्तियों को पर्याप्त नींद लेने से रोक रहे हैं," काराबालो-कॉर्डोवेज़ कहते हैं।

नींद का समग्र शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से गहरा संबंध है, वरिष्ठ लेखक हरलन एम। क्रुमहोल्ज़, चिकित्सा के प्रोफेसर और कोर के निदेशक कहते हैं।


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"छोटी नींद और लंबी नींद की अवधि दोनों प्रतिकूल चिकित्सा घटनाओं से पीड़ित होने के उच्च जोखिम से जुड़ी हैं, जिसमें मृत्यु का उच्च जोखिम भी शामिल है," वे कहते हैं।

"इस प्रकार, काले लोगों के लिए लगातार नींद की असमानता काले लोगों के बीच लगातार औसत खराब स्वास्थ्य स्थिति में योगदान दे सकती है। सामाजिक आर्थिक और स्वास्थ्य स्थितियों को खत्म करने के लिए नए सिरे से प्रयास किए जाने चाहिए जो अल्पसंख्यक नस्लीय और जातीय व्यक्तियों को पर्याप्त नींद प्राप्त करने से रोकते हैं-जिसमें शामिल हैं जातिवाद".

अध्ययन में दिखाई देता है जामा नेटवर्क ओपन. अतिरिक्त सह-लेखक ह्यूस्टन मेथोडिस्ट रिसर्च इंस्टीट्यूट, सिनसिनाटी चिल्ड्रेन हॉस्पिटल मेडिकल सेंटर, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ और येल से हैं।

स्रोत: येल विश्वविद्यालय


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