एक नए अध्ययन से मात्रात्मक सबूत है कि प्रकृति में चलने अवसाद का खतरा कम करने के लिए ले जा सकता है पाता है।
विशेष रूप से, अध्ययन में पता चलता है कि जो लोग एक प्राकृतिक क्षेत्र में 90 मिनट के लिए चले गए थे, जो उच्च-ट्रैफ़िक शहरी सेटिंग में चले गए प्रतिभागियों के विरोध में थे, ने अवसाद में एक महत्वपूर्ण कारक से जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्र में कमी देखी गई।
"ये परिणाम बताते हैं कि सुलभ प्राकृतिक क्षेत्रों में तेजी से शहरीकरण हो दुनिया में मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है," सह-लेखक ग्रेचेन दैनिक, पर्यावरण विज्ञान के क्षेत्र में प्रोफेसर और पर्यावरण के लिए स्टैनफोर्ड वुड्स संस्थान में एक वरिष्ठ साथी कहते हैं।
"हमारा निष्कर्ष दुनिया भर में बढ़ रहा आंदोलन को सूचित शहरों अधिक रहने योग्य बनाने के लिए, और सब जो उन में रहने के लिए प्रकृति और अधिक सुलभ बनाने के लिए मदद कर सकते हैं।"
नगर - वासियों
दुनिया की आबादी का आधे से अधिक शहरी सेटिंग में रहता है, और है कि कुछ दशकों के भीतर 70 प्रतिशत तक की वृद्धि का पूर्वानुमान है। शहरीकरण और प्रकृति से वियोग में नाटकीय रूप से वृद्धि हुई है, के रूप में इस तरह के अवसाद के रूप में मानसिक विकार है।
वास्तव में, ग्रामीण क्षेत्रों के लोगों की तुलना में शहर के रहने वालों में चिंता संबंधी विकारों का एक 20 प्रतिशत अधिक जोखिम और मूड विकारों के एक 40 प्रतिशत अधिक जोखिम है। शहर में पैदा हुए और उठाए गए लोग स्कीज़ोफ्रेनिया को विकसित करने की संभावना के मुकाबले दो बार हैं।
प्रकृति के लिए जोखिम मानसिक स्वास्थ्य के लिए जुड़ा हुआ है? यदि हां, शोधकर्ताओं ने पूछा, भावनाओं और मूड पर प्रकृति के प्रभावों क्या कर रहे हैं? प्रकृति के लिए जोखिम 'बफर "मदद कर सकते हैं अवसाद के खिलाफ?
प्रकृति में या राजमार्ग से
में सूचना दी नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही, प्रतिभागियों के दो समूह 90 मिनट के लिए चले गए, एक घास के मैदान में एक ओक पेड़ और झाड़ियों के साथ बिखरे हुए, दूसरा ट्रैफिक-भारी चार-लेन रोडवे के साथ। पहले और बाद में, शोधकर्ताओं ने दिल और श्वसन दर को माप लिया, मस्तिष्क स्कैन किया, और प्रतिभागी प्रश्नावली भर चुके थे।
शोधकर्ताओं ने शारीरिक स्थितियों में थोड़ा अंतर पाया, लेकिन मस्तिष्क में हुए बदलावों को चिह्नित किया। उपजैलिक प्रीफ्रैंटल कॉर्टेक्स में तंत्रिका गतिविधि, रुम-दोहराए जाने वाले विचारों के दौरान सक्रिय एक मस्तिष्क क्षेत्र, नकारात्मक भावनाओं पर केंद्रित था - जो शहरी वातावरण में चलने वाले प्रति प्रकृति में चलने वाले प्रतिभागियों में कमी हुई।
"यह खोज रोमांचक है क्योंकि यह भावनाओं के नियमन के एक पहलू पर प्रकृति के अनुभव के प्रभाव को दर्शाता है-ऐसा कुछ जो समझने में मदद कर सकता है कि प्रकृति किस तरह से बेहतर महसूस करती है," स्टैनफोर्ड के एमेट्ट इंटरसिडिप्लिनेरी प्रोग्राम में एक स्नातक छात्र ग्रेगरी ब्रैटमैन का कहना है संसाधन, स्टैनफोर्ड साइकोफिज़ियोलोजी लैब, और सेंटर फॉर कंज़र्वेशन बायोलॉजी।
स्टैनफोर्ड में मनोविज्ञान के प्रोफेसर जेम्स ग्रॉस कहते हैं, "ये निष्कर्ष महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे लगातार शहरीकरण और मानसिक बीमारी की बढ़ती दरों के बीच एक कारण लिंक साबित नहीं करते हैं।"
यह जरूरी शहरी योजनाकारों और नीति निर्माताओं और अन्य प्रकृति और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जोखिम के बीच के रिश्ते को समझने के लिए है, अध्ययन के लेखकों के बारे में। "हम पता लगाने के लिए चाहते हैं क्या के तत्वों प्रकृति है कि कैसे इसके बारे में ज्यादा और क्या के प्रकार सबसे बड़ा लाभ अनुभवों-प्रदान करते हैं," डेली कहते हैं।
पिछला अध्ययन में ब्रैटमैन के नेतृत्व में, समय प्रकृति में मनोदशा और मनोचिकित्सक कार्यों के पहलुओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता था, जिसमें कार्यशील स्मृति भी शामिल थी, साथ ही चिंता पर एक प्रभावकारी प्रभाव भी शामिल था।
यह अध्ययन प्रकृति और मानव कल्याण के बीच संबंध की तलाश में शोध के बढ़ते शरीर का हिस्सा है।
द डेली के नेतृत्व में प्राकृतिक कैपिटल प्रोजेक्ट, प्राकृतिक संसाधनों के मूल्य को जनता के लिए बढ़ाता है और प्रकृति में निवेश से लाभों की भविष्यवाणी करता है। यह पर्यावरण के लिए स्टैनफोर्ड वुड्स इंस्टीट्यूट, द नेचर कंसर्वेंसी, द वर्ल्ड वाइल्ड लाइफ फंड और पर्यावरण पर मिनेसोटा विश्वविद्यालय के संयुक्त उद्यम का एक संयुक्त उद्यम है।
स्रोत: स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय
