क्या आपको लगता है कि आपको आईबीएस, सीलियाक रोग या क्रोहन हैं?

क्या आपको लगता है कि आपको आईबीएस, सीलियाक रोग या क्रोहन हैं?

जठरांत्र संबंधी मार्ग प्रभावित करने की स्थिति आधुनिक मानव में आम हैं और कई पर हैं वृद्धि। जठरांत्र संबंधी मार्ग पेट और आंत के माध्यम से मुंह से गुदा तक फैलता है, जिसमें छोटी आंत और बड़ी आंत (कोलन) शामिल हैं।

चारों ओर पांच ऑस्ट्रेलियाई में से एक उनके जीवन में कुछ बिंदु पर चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) के लक्षणों को भुगतना पड़ता है। चारों ओर एक 70 में सेलेक बीमारी है (हालांकि बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं) सूजन आंत्र रोग (आईबीडी), जो आमतौर पर क्रोहन रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस के रूप में प्रकट होता है कम प्रचलित, 10,000 ऑस्ट्रेलियाई में तीन को प्रभावित करते हुए

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम को भी चिड़चिड़ा बृहदान्त्र कहा जाता है आईबीएस वाले लोग संवेदनशील बड़े आंतों को आसानी से बढ़ते हैं

कोएलियाक बीमारी एक autoimmune शर्त है जो शरीर लस, जो गेहूं, जई, राई और जौ में पाया जाता है के लिए असामान्य रूप से प्रतिक्रिया करता है। (एक आसान तरीका है याद करने के लिए इस शब्द Worb है।) लस के लिए यह असामान्य प्रतिक्रिया छोटी आंत को नुकसान और सूजन का कारण बनता है।

सियालिक रोग है नहीं एक भोजन एलर्जी या असहिष्णुता कुछ लोग लस के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं, लेकिन सीलिएक रोग नहीं है। यह कहा जाता है गैर-सीलियाक लस संवेदनशीलता.

सूजन आंत्र रोग में, जठरांत्र संबंधी मार्ग हो जाता है सूजन और लाल सूजन से क्रॉअन में पथरी के किसी भी हिस्से में फोड़े और दरारें विकसित हो सकती हैं, जबकि खुले फफोले अल्सर आमतौर पर अल्सरेटिव कोलाइटिस में बड़ी आंत को प्रभावित करते हैं।

इन जठरांत्र स्थितियों के कारणों को अच्छी तरह समझ नहीं आ रहा है, लेकिन इनमें आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों का संयोजन शामिल है, जैसे संक्रमण, मानसिक तनाव और आहार शोधकर्ताओं ने सूचना दी है संघों, उदाहरण के लिए, कुल वसा और मांस के उच्च सेवन और क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस के विकास के एक बढ़ते जोखिम के बीच।

लक्षण

इन जठरांत्र संबंधी स्थितियों के लक्षणों में सूजन, ऐंठन, पेट में दर्द, अत्यधिक हवा, दस्त, कब्ज, मितली, थकान, बलगम या मल में रक्त, शरीर में दर्द, वजन घटाने और पोषक तत्व की कमी शामिल है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल हालत से पीड़ित बहुत तनावपूर्ण हो सकता है कल्पना करें कि लगातार पेट में दर्द और दस्त और कब्ज के बीच बारी-बारी से आपके शौचालय की आदतें। या आपका पेट इतना सूख हो रहा है आपको अस्पताल जाना है

यदि आप इन लक्षणों से पीड़ित हैं, तो अपने चिकित्सक को देखें, खासकर यदि आप उन्हें सप्ताह या महीनों तक ले गए हैं; साल इंतजार न करें इन जठरांत्र स्थितियों के लक्षणों में समानता के कारण, निदान में कुछ समय लगता है। एक संभावना के रूप में आंत्र कैंसर की जांच करना भी आवश्यक हो सकता है


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स्वयं का निदान या स्वयं का इलाज करना सबसे अच्छा नहीं है यदि आप अपने आहार से लस को दूर करते हैं और बेहतर महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, इसका स्वतः मतलब यह नहीं है कि आपके पास सेलीक रोग है और सावधानीपूर्वक जीवन के लिए लस से बचने की आवश्यकता है।

इलाज

कई जठरांत्र संबंधी बीमारियों को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन उन्हें दवा, आहार और मनोवैज्ञानिक उपचार के संयोजन के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।

शुक्र है, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम कभी-कभी समय के साथ हल कर सकता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रेक्ट में कोई दीर्घकालिक क्षति नहीं छोड़ी जा सकती है। ए 2015 समीक्षा पाया गया कि आईबीएस के लक्षणों के प्रबंधन के लिए, एक व्यक्ति का आहार, जीवनशैली और चिकित्सा और व्यवहारिक कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। आईबीएस और तनाव के बीच एक कड़ी के कारण, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा यह भी लक्षण गंभीरता को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए दिखाया गया है।

एफओडीएमएपी खनिज oligosaccharides, disaccharides, मोनोसेकेराइड और पॉलीओल्स के लिए खड़ा है। इन पोषक तत्वों को बहुत कम आंत में पचाने और अवशोषित किया जाता है, और इसलिए बड़ी आंत तक पहुंच जाता है, जहां वे बैक्टीरिया से उत्पन्न होते हैं। ए कम FODMAP आहार और कुछ प्रोबायोटिक्स आईबीएस के लक्षणों को कम करने में भी मदद मिल सकती है, हालांकि कम एफओडीएमएपी आहार के दीर्घकालिक लाभ हैं अस्पष्ट.

तुलना में, सीलिएक रोग ठीक नहीं किया जा सकता है चाहिए छोटे आंतों के नुकसान को रोकने के लिए सख्त, आजीवन लस मुक्त आहार के साथ प्रबंधित किया जाना चाहिए। और मेरा मतलब सख्त है यहां तक ​​कि गेहूं की रोटी में लस भी टुकड़ा आंत्र चोट पैदा कर सकता है।

इसके विपरीत, गैर-सीलियाक लस संवेदनशीलता से संबंधित लक्षण वास्तव में लस के कारण हो सकते हैं, या अन्य आहार घटक के साथ जुड़ा हो सकता है। हाल का अनुसंधान गैर सीलिएक लस संवेदनशीलता में FODMAP फंसाया गया है। IBS के आहार प्रबंधन के साथ की तरह, कम भोजन या लस और / या FODMAP गैर सीलिएक लस संवेदनशीलता में सुधार हो सकता से मुक्त।

सूजन आंत्र रोग ठीक नहीं किया जा सकता है और इसे अक्सर साथ प्रबंधित किया जाता है दवाएं जैसे स्टेरॉयड और इम्युनोमोडायलेटर्स जो कि पेट की सूजन के उच्च स्तर को नियंत्रित करते हैं। वर्तमान में है अधूरे सबूत आहार परिवर्तन का सुझाव देने के लिए सूजन आंत्र रोग का इलाज किया जा सकता है, लेकिन भविष्य के दिशा-निर्देशों में एंटीबायोटिक, प्रीबायोटिक्स, प्रोबायोटिक्स और आहार के संयोजन का उपयोग कर आतंक बैक्टीरिया के हेरफेर शामिल हो सकते हैं।

तो, मैं क्या खा सकता हूँ?

पहला कदम यह पता लगाने के लिए अगर आप वास्तव में एक नैदानिक ​​जठरांत्र समस्या है, जो आप केवल एक चिकित्सा पेशेवर के साथ परामर्श और उचित परीक्षण होने से क्या कर सकते है। किसी भी आहार सलाह इस निदान, साथ ही आपके व्यक्तिगत स्थिति पर निर्भर करेगा।

बचना FODMAP युक्त खाद्य पदार्थ यदि आपके पास गैर-सीलियाक लस प्रति संवेदनशीलता या आईबीएस हैं तो लक्षणों को आसानी से और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। इसका अर्थ है अन्यथा स्वस्थ, फाइबर और पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कि सेब, प्याज और दाल काटने।

सेलीक के आहार से लस की कुल हटाने का अर्थ केवल रोटी और पास्ता की कठोर परिहार नहीं है बल्कि यह भी बहुत सॉस, स्टॉक, संसाधित मीट, आइसक्रीम, मेयोनेज़, सिरका और अन्य उत्पादों सहित प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ।

इसका अर्थ यह भी है कि खाद्य पदार्थ जो "लस मुक्त" माना जाता है, लेकिन जो शतरंज से मुक्त और अन्य कैफे में एक कैफे में सेवा करने के लिए चिमटे के रूप में साझा तंत्र के उपयोग द्वारा लस के साथ दूषित हो सकते हैं, को दबाने का मतलब है।

यदि आपके पास गैर-सीलियाक लस प्रति संवेदनशीलता है तो लस से बचने से आपको सख्त होना पड़ सकता है

सूजन आंत्र रोग के लिए, साक्ष्य पोषण चिकित्सा लिखने के लिए अभी तक स्पष्ट नहीं हो सकते हैं, लेकिन खाने से स्वस्थ और संतुलित आहार चोट नहीं पहुँचा सकती

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं वाले लोग स्वास्थ्य पेशेवर से वैयक्तिकृत आहार सलाह से लाभ उठा सकते हैं, जैसे कि आहारिकीविद। कई राष्ट्रीय संगठन भी हैं जो आवश्यक सलाह और समर्थन प्रदान करते हैं, जैसे कि सेलेक ऑस्ट्रेलिया.

के बारे में लेखकवार्तालाप

शेर्लोट रेबेकारेबेका चार्लोट रेनॉल्ड्स यूएनएसडब्लू ऑस्ट्रेलिया में पोषण व्याख्याता हैं। उनके शोध में शामिल हैं: मनोविज्ञान, खाने के विकार, मोटापे की रोकथाम और उपचार, वजन प्रबंधन, स्वास्थ्य पदोन्नति, शारीरिक गतिविधि सार्वजनिक स्वास्थ्य और पुरानी बीमारी प्रबंधन शामिल हैं।

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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