क्यों अतिरिक्त स्वच्छता सावधानियों हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर नहीं करेगा Shutterstock

COVID-19 महामारी के दौरान हमें लगातार याद दिलाया जाता है अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें अपने हाथों को बार-बार धोते रहने और नियमित रूप से उन जगहों की सफाई करते हैं जहां हम रहते हैं और काम करते हैं।

ये अभ्यास COVID-19 का कारण बनने वाले कोरोनावायरस को हटाने या मारने का लक्ष्य रखते हैं, और जिससे हमारे संक्रमण का खतरा कम होता है।

लेकिन हाथ के संधिवात का उपयोग करते हुए कुछ सुझाव दिए गए हैं और अन्य स्वच्छता उपायों का अभ्यास भी अक्सर कर सकते हैं हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर, कीटाणुओं के साथ हमारे शरीर के संपर्क को कम करने और इसके साथ प्रतिरक्षा प्रतिरक्षा को "प्रशिक्षित" करने का मौका।

अच्छी खबर यह है कि ऐसा होने का कोई सबूत नहीं है।

'स्वच्छता परिकल्पना'

स्वस्थ प्रतिरक्षा समारोह के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम पर्यावरण में कीड़े की एक विस्तृत श्रृंखला के संपर्क में हों, जिसे रोगाणुओं के रूप में जाना जाता है। इनमें से अधिकांश हमें बीमार नहीं बनाते हैं।


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यह विश्वास कि सफाई और व्यक्तिगत स्वच्छता का उच्च स्तर हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, जिसे "क्या कहा जाता है" की एक सामान्य व्याख्या है।स्वच्छता परिकल्पना".

RSI स्वच्छता परिकल्पना एक ऐसा सिद्धांत है जो बताता है कि एक युवा बच्चे का वातावरण "बहुत साफ" हो सकता है, और वे इन रोगाणुओं को पर्याप्त रूप से उजागर नहीं करेंगे ताकि यह विकसित होने के साथ ही उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावी ढंग से उत्तेजित कर सके।

तर्क यह है कि इससे एलर्जी, अस्थमा और कुछ ऑटोइम्यून विकार बढ़ जाते हैं। लेकिन वैज्ञानिकों ने इस परिकल्पना का खंडन किया है हाल के वर्षों में, जैसा कि शोध से पता चला है कि इन स्थितियों की बढ़ती घटनाओं के कई अन्य कारण हैं।

महत्वपूर्ण रूप से, बहुत गंदा हो रहा है हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की भी मदद नहीं करता है। यह आम तौर पर सूजन को बदतर बनाता है।

एक जवान लड़की कीचड़ में खेलती है। 'स्वच्छता परिकल्पना' विवादास्पद रही है। Shutterstock

प्रतिरक्षा प्रणाली क्या है?

RSI प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे शरीर को उन चीजों से बचाने के लिए काम करता है जो हमें बीमार बनाने के लिए - हानिकारक रसायनों से, बैक्टीरिया और वायरस से, कैंसर कोशिकाओं तक।

यह बना हुआ है रक्षा की दो पंक्तियाँ। पहला "जन्मजात" प्रतिरक्षा प्रणाली है, जो संक्रमण से लड़ने और ऊतक क्षति को रोकने के लिए रोगजनकों की एक श्रृंखला के लिए तेजी से प्रतिक्रिया करता है।

अगला "अनुकूली" प्रतिरक्षा प्रणाली है, जो प्रतिरक्षा कोशिकाओं से बना है जो वायरस जैसे रोगाणु के कीटाणुओं से लड़ने के लिए अधिक लक्षित या विशिष्ट प्रतिक्रिया विकसित करता है। अनुकूली प्रतिरक्षा कोशिकाएं संक्रमित कोशिका के बाहर (उदाहरण के लिए, फेफड़े की कोशिकाओं) वायरस के छोटे भागों को पहचानकर और उन्हें नष्ट करके काम करती हैं।

ये कोशिकाएँ तब बनती हैं जिन्हें हम "मेमोरी सेल्स" कहते हैं। अगली बार जब वे एक ही वायरस का सामना करते हैं, तो वे इसे सीधे खत्म कर सकते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली का यह विकास जन्म के बाद और शुरू होता है गिरावट बुढ़ापे में

क्या हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है?

हमारी आधुनिक जीवनशैली के कुछ पहलू हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं। इसमें शामिल है:

महिला ब्लूबेरी, अमरूद और अनाज के साथ स्वस्थ नाश्ते का कटोरा रखती है। एक स्वस्थ आहार प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करने का एक तरीका है। Shutterstock

लेकिन इस धारणा का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि अतिरिक्त स्वच्छता सावधानियाँ हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देंगी या हमें और अधिक छोड़ देंगी संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील बैक्टीरिया या वायरस द्वारा।

सूक्ष्मजीव हैं हर जगह: हवा में, भोजन पर, और पौधों, जानवरों, मिट्टी और पानी में। वे आपके शरीर के अंदर और बाहर सहित हर सतह पर पाए जा सकते हैं।

COVID-19 के दौरान सुझाए गए स्वच्छता उपाय कोरोनावायरस के प्रसार को रोकने में मदद करेंगे और संक्रमण के हमारे जोखिम को बहुत कम करेंगे - लेकिन हमारे जीवन से सभी रोगाणुओं को खत्म नहीं करेंगे।

इसे साफ रखें

सफाई सतहों से रोगाणुओं, गंदगी और अशुद्धियों को हटाने के लिए संदर्भित करता है। यह रोगाणुओं को नहीं मारता है, लेकिन उन्हें हटाकर, यह उनकी संख्या को कम करता है और इसलिए संक्रमण फैलने के जोखिम को कम करता है।

इसके विपरीत, विसंक्रमण रसायनों का उपयोग करने के लिए संदर्भित करता है, जो कीटाणुनाशक के रूप में जाना जाता है, सतहों पर रोगाणुओं को मारने के लिए।

सफाई और कीटाणुशोधन का एक संयोजन कोरोनोवायरस जैसे रोगाणुओं से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका है।

सफाई उत्पादों की एक रंगीन बाल्टी, पृष्ठभूमि में एक महिला के साथ। सफाई रोगाणुओं को हटाती है और एक संक्रमण फैलने का खतरा कम करती है। Shutterstock

अतिरिक्त हाथ स्वच्छता में से एक है सबसे महत्वपूर्ण संक्रमण नियंत्रण उपाय।

हमें कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से साफ करने की सलाह दी गई है। यदि यह संभव नहीं है, तो कम से कम हाथ सैनिटाइजर का उपयोग करें 60% इथेनॉल या 70% isopropanol.

बार-बार हाथ धोना, खासतौर पर अगर सैनिटाइजर का इस्तेमाल किया जाए, तो यह बाधित हो सकता है प्राकृतिक त्वचा बायोम, जिससे त्वचा में संक्रमण बढ़ सकता है। यह मॉइस्चराइज़र के उपयोग के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।

लेकिन COVID-19 के दौरान अतिरिक्त स्वच्छता उपायों से हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर नहीं होगी। इसके विपरीत, वे महामारी को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण हैं।

यदि आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में चिंतित हैं, तो अपने हाथ धोना या अपने घर को साफ रखना न छोड़ें। महत्वपूर्ण रूप से, एक स्वस्थ संतुलित आहार का पालन करें, नियमित व्यायाम करें और अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करें।

लेखक के बारे में

Vasso Apostolopoulos, प्रो-वाइस-चांसलर, रिसर्च पार्टनरशिप, विक्टोरिया विश्वविद्यालय; माजा हुसैरी, व्याख्याता; एमडी, विक्टोरिया विश्वविद्यालयऔर मैक्सिमिलियन डे कर्टेन, हेल्थ पॉलिसी लीड और ग्लोबल इंस्टिट्यूट में ग्लोबल पब्लिक हेल्थ में प्रोफेसर, विक्टोरिया विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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