नींद की परेशानी अब बाद में संज्ञानात्मक समस्याओं से जुड़ी हुई है

सफेद तकिये पर लेटी एक महिला अपने चेहरे पर हाथ रखती है

यदि आपको सोने में परेशानी होती है, तो नए शोध के अनुसार, याद रखने या ध्यान केंद्रित करने में समस्या एक दशक से अधिक समय बाद होने की संभावना है।

अध्ययन से पता चलता है कि अनिद्रा के अन्य लक्षणों की तुलना में 14 साल बाद खराब संज्ञानात्मक प्रदर्शन की भविष्यवाणी करने वाले एकमात्र लक्षण नींद में परेशानी थी।

जोड़ने के प्रमाण बढ़ रहे हैं अनिद्रा और वृद्ध वयस्कों में संज्ञानात्मक हानि, लेकिन किसी व्यक्ति की गतिशीलता के आधार पर इन संघों की व्याख्या करना मुश्किल हो सकता है, शोधकर्ताओं का कहना है।

मिशिगन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान डॉक्टरेट उम्मीदवार और पेपर के मुख्य लेखक अफसारा ज़ाहीद कहते हैं, "विशिष्ट अनिद्रा शिकायतों और संज्ञान के बीच संबंधों की जांच करके, हमें उम्मीद है कि इन विभिन्न नींद की समस्याओं से खराब संज्ञानात्मक परिणाम कैसे हो सकते हैं।" पत्रिका नींद.

डेटा में स्वास्थ्य और सेवानिवृत्ति अध्ययन से 2,500+ आयु वर्ग के लगभग 65 वयस्क शामिल थे, संयुक्त राज्य अमेरिका में 51+ आयु वर्ग के वयस्कों के राष्ट्रीय स्तर पर प्रतिनिधि नमूने में उम्र बढ़ने का एक अनुदैर्ध्य अध्ययन।

2002 में, उत्तरदाताओं ने अनिद्रा होने की सूचना दी, जिसमें सोने में परेशानी, रात के समय जागना, जल्दी जागना और आराम महसूस न करना शामिल था। 2016 में फॉलो-अप के दौरान, कई लोगों को उनके साथ समस्या थी स्मृति, भाषा और अन्य कार्य। जिन लोगों ने 2002 में सोते समय अधिक परेशानी की सूचना दी थी, 2016 में उन लोगों की तुलना में "बदतर स्कोर" या "कम प्रदर्शन" था, जिनके पास अनिद्रा का लक्षण नहीं था।

एक अन्य महत्वपूर्ण खोज यह थी कि 2014 में अवसादग्रस्तता के लक्षणों और संवहनी रोगों ने 2002 में सो रही परेशानी और 2016 में संज्ञान के बीच संबंधों को आंशिक रूप से समझाया।

जाहिद कहते हैं, अल्जाइमर रोग और अन्य मनोभ्रंश जैसे देर से जीवन के संज्ञानात्मक विकारों के लिए वर्तमान में उपलब्ध उपचार की कमी को देखते हुए ये परिणाम महत्वपूर्ण हैं।

यह निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त हस्तक्षेप अनुसंधान की आवश्यकता है कि क्या अनिद्रा के लक्षणों में हस्तक्षेप करना है, या अवसाद और संवहनी रोग, संज्ञानात्मक हानि की प्रगति को रोक या धीमा कर सकते हैं, वह कहती हैं।

अतिरिक्त सह-लेखक जॉन हॉपकिंस विश्वविद्यालय और मिशिगन विश्वविद्यालय से हैं। शोधकर्ता अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन और स्लीप रिसर्च सोसाइटी के वार्षिक स्लीप कॉन्फ्रेंस में अपने निष्कर्ष प्रस्तुत करेंगे।

स्रोत: यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन

 

के बारे में लेखक

जारेड वाडले-मिशिगन


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