इसका मुकाबला करने के लिए वैश्विक शरीर सकारात्मकता आंदोलन बढ़ रहा है कलंक और पूर्वाग्रह जिसका अधिक वजन और मोटे व्यक्तियों को सामना करना पड़ता है. इस कलंक में से कुछ इस धारणा से उत्पन्न होते हैं कि मोटे व्यक्ति अस्वस्थ होते हैं।
हालांकि, वजन केवल एक मीट्रिक है जिसका उपयोग चिकित्सा पेशेवर समग्र स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए करते हैं। वास्तव में, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि मोटापे से ग्रस्त लोगों की एक बड़ी संख्या चयापचय की दृष्टि से स्वस्थ होती है, जिससे यह विवाद पैदा होता है कि कोई व्यक्ति हो सकता है। किसी भी आकार में स्वस्थ. इस घटना को कहा जाता है स्वस्थ रूप से स्वस्थ मोटापा (एमएचओ)। अनुसंधान अब यह पता लगाना शुरू कर रहा है कि इसका क्या अर्थ है।
एक व्यक्ति जो एमएचओ है उसका रक्तचाप, रक्त लिपिड का सामान्य स्तर (कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स) और सामान्य रक्त शर्करा होता है। इनमें से एक या अधिक उपायों के उच्च मूल्य होने से हृदय रोग के जोखिम में काफी वृद्धि होती है। स्वस्थ आहार विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट लाभ प्रदान करते हैं जो एक स्वस्थ चयापचय प्रोफ़ाइल प्राप्त करने में मदद करते हैं। (Shutterstock)
यह प्रस्तावित किया गया है कि मेटाबोलिक रूप से स्वस्थ मोटे व्यक्तियों को मोटापे से संबंधित बीमारियों से बचाया जा सकता है। इस सुरक्षा की सीमा वैज्ञानिक समुदाय के भीतर विवादास्पद रही है, और यह आंशिक रूप से इसलिए है क्योंकि हम अभी भी एमएचओ की मानकीकृत परिभाषा नहीं है.
इसलिए, पिछले कुछ वर्षों में, शोधकर्ता यह पता लगाने के लिए काम पर गए हैं कि एमएचओ के रूप में किसे परिभाषित किया जा सकता है, और एमएचओ वाले लोग किस हद तक पुरानी बीमारी से सुरक्षित हैं।
उभरती आम सहमति
इस दिशा में कई बड़े जनसंख्या अध्ययन शुरू किए गए हैं। अब तक, परिणाम बताते हैं कि, वास्तव में, एमएचओ की अधिक कठोर परिभाषाओं की आवश्यकता है। यह द्वारा प्राप्त किया जा सकता है स्वास्थ्य के अन्य उपायों सहित जैसे इंसुलिन प्रतिरोध और सूजन के रक्त मार्कर। इंसुलिन प्रतिरोध तब होता है जब शरीर इंसुलिन हार्मोन को अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं देता है जो ऊर्जा के लिए ईंधन के रूप में उपयोग के लिए रक्त प्रवाह से चीनी लेने में मदद करता है। यह ऊंचा रक्त शर्करा और परिणामी स्वास्थ्य जटिलताओं की ओर जाता है।
एक उभरती हुई सर्वसम्मति यह रही है कि यद्यपि एमएचओ व्यक्ति पुरानी बीमारी से कुछ सुरक्षा दिखाते हैं, फिर भी वे उन लोगों की तुलना में काफी कम सुरक्षित हैं जो चयापचय रूप से स्वस्थ और दुबले हैं।
तथ्य यह है कि एमएचओ वाले लोगों में अभी भी अपेक्षाकृत अधिक बीमारी का जोखिम है, कुछ शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि "चयापचय रूप से स्वस्थ मोटापा" शब्द एक मिथ्या नाम हो सकता है। इसके अलावा, MHO की अधिकांश आबादी कई वर्षों में "मेटाबॉलिक रूप से अस्वस्थ मोटापा" या MUO की ओर बढ़ती हैजिससे मधुमेह, हृदय रोग और मोटापे से जुड़े अन्य विकारों का खतरा बढ़ जाता है।
यह एक और प्रश्न की ओर ले जाता है: क्या एमएचओ वास्तव में पूरे जीवनकाल में सुरक्षात्मक है, या यह एमएचओ के स्थापित होने से पहले का समय है, जिससे एमएचओ एक क्षणिक स्थिति बन जाती है?
सुरक्षात्मक कारक
विचार करने के लिए एक कारक जो चयापचय रूप से स्वस्थ बनाम अस्वास्थ्यकर मोटापे में अंतर कर सकता है वह यह है कि शरीर में वसा कैसे वितरित किया जाता है। ए त्वचा के नीचे वसा जमा करने के लिए आनुवंशिक प्रवृत्तिचमड़े के नीचे का वसा कहा जाता है, एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाता प्रतीत होता है।
इस प्रवृत्ति वाले लोग ज्यादातर प्रीमेनोपॉज़ल महिलाएं होती हैं जो कमर (नाशपाती के आकार) के बजाय कूल्हों में चमड़े के नीचे के शरीर में वसा जमा करती हैं। वे मधुमेह और हृदय रोग से बेहतर बचाव उन लोगों की तुलना में जिनके शरीर में वसा पेट (सेब के आकार का) में अधिक स्थित होती है।
इसके विपरीत, उच्च कमर परिधि वाले मोटे व्यक्ति पेट में अत्यधिक वसा जमा दिखाते हैं और a पूर्व-शोथ राज्य जो इंसुलिन प्रतिरोध की ओर जाता है, जो टाइप 2 मधुमेह का अग्रदूत हो सकता है।
शोधकर्ताओं ने जीवनशैली की आदतों पर भी ध्यान दिया है जो एमएचओ को एमयूओ व्यक्तियों से अलग करती हैं, यह देखने के लिए कि क्या मेटाबोलिक रूप से अस्वस्थ मोटापे के विकास को रोका जा सकता है।
एक कारक व्यायाम है। MHO वाले लोग इसमें शामिल हैं MUO व्यक्तियों की तुलना में अधिक हद तक नियमित शारीरिक गतिविधि. दूसरा आहार है। यद्यपि आहार अध्ययन मिश्रित परिणाम दिखाते हैं, ऐसा लगता है एमएचओ के लोग स्वस्थ आहार लेते हैं जैसे भूमध्यसागरीय आहार, जो मछली, फलों, सब्जियों, साबुत अनाज उत्पादों, फलियां, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नट्स में समृद्ध है।
स्वस्थ आहार प्रदान करते हैं विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट लाभ जो एक स्वस्थ चयापचय प्रोफ़ाइल प्राप्त करने में मदद करते हैं। दरअसल, एमएचओ की आबादी में, जो भूमध्यसागरीय आहार का पालन करने से मृत्यु दर कम लगती है. इन स्वस्थ जीवनशैली की आदतों को अपनाने से जीवन भर के दौरान मेटाबॉलिक रूप से स्वस्थ मोटापे को मेटाबॉलिक रूप से अस्वस्थ मोटापे की ओर बढ़ने से रोकने में मदद मिल सकती है।
क्या मेटाबॉलिक रूप से स्वस्थ मोटापा वास्तविक है?
तो क्या एमएचओ असली है और क्या यह बीमारी से बचाता है? हां या ना में अभी कोई जवाब नहीं है। जितना अधिक हम इसके बारे में सीखते हैं, उतनी ही बारीकियां इस अवधारणा में डाली जाती हैं कि कोई भी किसी भी आकार में पूरी तरह से स्वस्थ हो सकता है। हमारे पास अब तक की जानकारी के आधार पर, मोटे व्यक्तियों का केवल एक संकीर्ण वर्ग जोखिम के बिना है मोटापे से संबंधित पुरानी बीमारियों के विकास के लिए।
हम उनकी विशेषताओं के बारे में और भी बहुत कुछ जानते हैं। उनके पेट की चर्बी कम और चमड़े के नीचे की चर्बी अधिक होती है। उनके पास कम इंसुलिन प्रतिरोध, कम सूजन और एक चयापचय रूप से स्वस्थ हृदय प्रोफ़ाइल है। उनके पास स्वस्थ जीवन शैली की आदतें भी हैं जैसे नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार। ऐसा लगता है कि आनुवंशिकी भी एक भूमिका निभाती है।
हम प्रमुख अंतरराष्ट्रीय जनसंख्या अध्ययनों और वर्तमान में चल रहे नैदानिक परीक्षणों से अधिक अंतर्दृष्टि की उम्मीद कर सकते हैं। लेकिन इस बीच, सदियों पुरानी सलाह पहले से कहीं अधिक सत्य है: नियमित शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ आहार स्वास्थ्य और दीर्घायु बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
लेखक के बारे में
स्टेन कुबो, एसोसिएट प्रोफेसर, मानव पोषण स्कूल, मैकगिल विश्वविद्यालय और मिशेल इस्कंदरी, अनुसंधान सहयोगी और व्याख्याता, मानव पोषण स्कूल, मैकगिल विश्वविद्यालय
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इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
