छवि द्वारा Gerd Altmann
दर्द मानव जाति के एक और अधिक भयानक भगवान है
यहां तक कि मौत खुद से भी ज्यादा
- अल्बर्ट Schweitzer
यदि आप पुराने दर्द में हैं, तो आप शायद अकेले और भयभीत महसूस करते हैं आप असहाय महसूस कर सकते हैं। आप शायद ऐसा महसूस भी कर सकते हैं जैसे जीवन अब रहती रहती है। मै समझता हुँ। मैं पूरी तरह से समझता हूँ। आपके पास सबसे खराब चिकित्सा समस्या है जो एक व्यक्ति हो सकती है।
गंभीर दर्द सबसे ज्यादा विनाशकारी शारीरिक रोग है जो मौजूद है। यह एक टर्मिनल बीमारी होने के मुकाबले कहीं अधिक भारी है, मेरे मरीजों के अनुसार, जो दोनों ही स्थितियों से पीड़ित हैं
दर्द में होने के बाद, घंटे बाद घंटे, दिन-ब-दिन, आपकी शक्ति, आपकी आशा, आपके व्यक्तित्व, और यहां तक कि आपके प्रेम को दूर कर दें। क्रोनिक दर्द एक राक्षसी बल है जो हर चीज को छू सकता है जो उसे छूता है।
लेकिन लोग मजबूत हैं मैं उनके साहस से लगातार चकित हूँ जब जीवन उन्हें नीचे ढक लेता है, तो वे पीछे हटते हैं वे इसे बार-बार करते हैं, उनके सारे जीवन।
अपने दुख से बाहर निकलने का रास्ता खोजना
यदि आप एक दर्द रोगी हैं जो इस पृष्ठ को अभी पढ़ रहा है, तो आपको निश्चित रूप से मजबूत होना चाहिए, क्योंकि आप अभी भी अपने दुख से बाहर निकलने का प्रयास कर रहे हैं। सब कुछ होने के बावजूद, आपको अभी भी आशा है मैं तुम्हारी बहादुरी को सलाम करता हूं मेरी आँखों में, आप नायक हैं
लेकिन आप केवल इतना खड़ा हो सकते हैं, है ना? आप इंसान हैं: यह आपका आशीर्वाद है, लेकिन यह आपके भेद्यता भी है। संभवत: आपको महीनों या सालों के लिए मज़बूत तरीके से सामना करना पड़ा, लेकिन कुछ समय बाद आपकी धीरज से बाहर हो गया और दर्द खत्म हो गया। अंत में, आप शायद अकेले और असहाय महसूस करने लगे
अब तक, आप भी यातना का शिकार महसूस कर सकते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया है कि पीड़ित पीड़ितों और पुराने दर्द के रोगी एक बहुत ही इसी तरह का अनुभव करते हैं - एक भयावह अनुभव जो कि सबसे मजबूत व्यक्ति की इच्छा को मार सकता है।
अच्छी खबर है ...
अभी, आप उम्मीद कर सकते हैं कि मैं कहूंगा, "अच्छी खबर यह है, मैं आपकी मदद कर सकता हूं।"
यह सच है। मैं आपकी मदद कर सकता हूँ। आपका दर्द संभवतः ठीक हो सकता है
लेकिन मेरे पास इससे भी अच्छी खबर है: आप अपने आप को मदद कर सकते हैं आपके शरीर में एक चिकित्सा बल है जो आपको अपने दर्द से ऊपर उठने में सक्षम बनाता है, और एक बार फिर से खुश और खुश महसूस करता है।
जब मैं यह मेरे रोगियों को बताता हूं, कुछ रोमांचित होते हैं - लेकिन दूसरों को निराश किया जाता है। वे चाहते हैं कि मैं उन्हें बताना चाहूंगा कि मैं उनके दर्द के लिए चमत्कारी नई औषधि के साथ गर्म नए चिकित्सक हूं। यह रवैया समझा जा सकता है, क्योंकि आधुनिक चिकित्सा ने खुद को तकनीकी चमत्कारों के संरक्षक के रूप में पैक किया है। आज के कई डॉक्टर मस्तिष्क की गोलियों के साथ हर बीमार को ठीक कर सकते हैं जो बाद के जादूगरों के रूप में देखा जा रहा है।
यह अच्छी विपणन हो सकती है, लेकिन यह अच्छी दवा नहीं है - क्योंकि यह सच नहीं है।
दवा में "जादू" है लेकिन यह जादू - यह लगभग अलौकिक बल - एक बोतल में आपके पास नहीं आएगा। जब आप अपने भीतर के संसाधनों में दोहन करने की ईमानदार कड़ी मेहनत करते हैं, तो यह आपके पास आएगा।
जब आप यह करते हैं, तो आप अपने दर्द को जीतना होगा.
आधुनिक चिकित्सा के महानतम चमत्कार
मानव शरीर अपने आप ही आधुनिक चिकित्सा का सबसे बड़ा चमत्कार करता है चिकित्सकों के रूप में, हम शरीर की प्राकृतिक उपचार बल को दोहराने में सक्षम नहीं होंगे। शरीर की अपनी शक्ति मानव इंजीनियरिंग की पीला नकल से परे है।
आपका शरीर अब उस दर्द को ठीक कर सकता है जो अब लगता है जब आप अपनी उंगली काटते हैं, तो आप पूरी तरह से आपके शरीर की चोट की भरपाई करने की उम्मीद करते हैं, है ना? दर्द के विरुद्ध अपनी लड़ाई में आपको अपने शरीर से कम नहीं होना चाहिए। आपके शरीर की आंतरिक चिकित्सा शक्ति अकल्पनीय रूप से मजबूत है
मेरे रोगियों के साथ काम करना - आज के सच्चे चिकित्सकीय पायनियर - मैंने एक व्यापक, सिद्ध कार्यक्रम विकसित किया है जो पुराने दर्द के लिए है जो उन्हें अपने भीतर की चिकित्सा शक्ति तक पहुंच प्रदान करता है। मेरा मानना है कि रोगियों को इस शक्ति तक पहुंचने में मदद करना एक डॉक्टर की सबसे बड़ी बात है।
पंद्रह साल पहले, जब मैंने पहली बार इस दृष्टिकोण को विकसित करना शुरू किया, तो इसे बहुत ही अवांट-गार्ड माना जाता था। फीनिक्स में एरिज़ोना विश्वविद्यालय के शिक्षण अस्पताल में मेरा दर्द कार्यक्रम दक्षिण-पश्चिमी संयुक्त राज्य में पहला समग्र दर्द प्रबंधन कार्यक्रम था। तब से, हालांकि, अमेरिका में कई प्रमुख दर्द क्लीनिक ने मेरे द्वारा नियुक्त चिकित्साों को अपनाया है और शानदार परिणामों का आनंद उठाया है।
दर्द पर आपका दिमाग
हालांकि, भले ही मेरा दृष्टिकोण कई मुख्यधारा के दर्द क्लीनिकों द्वारा स्वीकार किया गया है, अमेरिका में ज्यादातर चिकित्सकों को अभी भी दर्द के इस दृष्टिकोण के बारे में जानकारी नहीं है, और इसलिए वे अक्सर दर्द ठीक करने में विफल होते हैं। वे असफल होने का एक कारण यह है कि वे उस भूमिका को संबोधित नहीं करते हैं जो मस्तिष्क दर्द में खेलता है। यह एक बड़ी गलती है मस्तिष्क क्रोनिक दर्द को प्रारंभ करने में मदद करता है - और मस्तिष्क इसे रोकने में मदद कर सकता है।
यदि आप मेरी पहली किताब पढ़ी, मस्तिष्क दीर्घायु, आप जानते हैं कि मैं मस्तिष्क को ब्रह्मांड में सबसे अद्भुत संस्थाओं में से एक समझता हूं उस किताब में मैंने दिखाया है कि यदि मानव मस्तिष्क ठीक से पाला है और चिकित्सकीय रूप से समर्थित है, तो यह भयानक पुरानी शर्तों को दूर कर सकती है - यहां तक कि अल्जाइमर रोग भी।
आपके मस्तिष्क में वास्तव में कोई सीमा नहीं है, जो कि आप अपने खुद के मानव कमजोरियों के साथ लागू करते हैं। मैं आपको उस कमजोरी पर काबू पाने के तरीके दिखा सकता हूं मैं तुम्हें एक रास्ता दिखा सकता हूं जो दर्द पर आपकी स्वामित्व को जन्म देगा। लेकिन उस रास्ते पर चलने के लिए आप पर निर्भर है यह आसान नहीं होगा लेकिन अच्छी चीजें कभी नहीं होती हैं
आपका मस्तिष्क दर्द से
इस रास्ते पर, आपको कई खास अपमानों को छोड़ना होगा, जो आपके दर्द ने आपको दिया हो: एक गतिहीन जीवन शैली, विशेषाधिकार की भावना, दवाएं जो अस्थायी तौर पर आपको अच्छा महसूस करती हैं, और दूसरों की दया
लेकिन आपके सभी बलिदानों को कई बार चुकाया जाएगा। आप अपनी निजी शक्ति की भावना को पुनः प्राप्त करेंगे, और अपनी ज़िंदगी को नियंत्रित करने की आपकी क्षमता। आपको एक बार फिर से आपके लिए प्यार करने वाली चीजों को ऊर्जा मिलेगी, और आपसे प्यार करने वाले लोगों के लिए कुछ भी करने होंगे। तुम भी एक बहुत ही खास व्यक्ति के साथ फिर से पहचान लेंगे: अपने स्वयं के सच्चे स्व
मैंने देखा है कि यह कई बार होता है, कई बार वास्तव में, जब रोगी कड़ी मेहनत करते हैं, तो यह ज्यादातर समय होता है मैंने कई सैकड़ों "निराशाजनक" पुराने दर्द के मामलों का इलाज करने में मदद की है
मैं एक केंद्रीय कारण के लिए दर्द के खिलाफ "असंभव" जीत हासिल करने में सफल रहा हूं: मेरा दर्द कार्यक्रम पुराने-पुराने, दर्दनाक दृष्टिकोण के पारंपरिक दृष्टिकोण से परे विकसित हुआ है। दर्द के इलाज के कई डॉक्टरों के विपरीत, मैं सिर्फ गोलियां, इंजेक्शन और सर्जरी पर भरोसा नहीं करता यह सीमित दृष्टिकोण, जिसे मैं और कई अन्य डॉक्टर अब पुराने विचार करते हैं, अक्सर अस्थायी राहत देते हैं लेकिन शायद ही कभी पुराने दर्द के स्थायी उपचार को उत्तेजित करता है।
हर स्तर पर पुराने दर्द से जूझना
मेरा कार्यक्रम अलग है यह प्रत्येक स्तर पर पुरानी दर्द की लड़ाई करता है: जैव रासायनिक स्तर, संरचनात्मक स्तर, मनोवैज्ञानिक स्तर और आध्यात्मिक स्तर। यह संपूर्ण दृष्टिकोण बिल्कुल जरूरी है - क्योंकि यदि आपके पास पुरानी दर्द है तो शायद आपके जीवन के हर हिस्से पर आक्रमण किया है।
अपनी जिंदगी वापस पाने के लिए, अपने सच्चे स्व वापस लाने के लिए, और आपके शरीर, मन और आत्मा का उल्लंघन करने वाले दर्द से उबरने के लिए आपको एक व्यापक, समन्वित कार्यक्रम में शामिल होना होगा।
यदि आप अभी पीड़ित हैं, तो आपके लिए फिर से पूरे और खुश होने की कल्पना करना मुश्किल हो सकता है लेकिन यह लग रहा है - हालांकि गहराई से दफन किया हुआ - आपके भीतर पहले से मौजूद है। यह आपके लिए इंतजार कर रहा है
आप महान महसूस करने के एक जीवन पर वापस आ सकते हैं दूसरों के पास है दूसरों को होगा अब तुम्हारी बारी है। चलो शुरू करें!
दर्द नहीं दुख है
दर्द और पीड़ा अलग चीजें हैं दर्द एक शारीरिक सनसनी है दु: ख एक संवेदना के लिए एक संभावित प्रतिक्रिया है। लेकिन दुख केवल दर्द की ही संभव प्रतिक्रिया नहीं है इससे पीड़ित होने के बिना दर्द का अनुभव संभव है
जब आप पीड़ा के बिना दर्द का अनुभव करना सीखते हैं, तो आप मुफ्त में सेट होंगे आप अपने जीवन को फिर से प्यार करने में सक्षम होंगे, भले ही आपके जीवन में कुछ दर्द हो सकता है, क्योंकि सभी जीवन ऐसा करते हैं। जब आप इस बिंदु तक पहुंच जाते हैं, तो अपने पुराने, दर्द को अक्षम करने, सभी व्यावहारिक उद्देश्यों के लिए, ठीक हो जाएगा।
इसके अलावा, जब आप इसे पीड़ित किए बिना कुछ दर्द अनुभव करने की क्षमता प्राप्त करते हैं, तो आपको निरंतर चोट से सिर्फ आज़ादी से ज्यादा फायदा मिलेगा आप मन और आत्मा की शक्ति प्राप्त करेंगे जो इस दुनिया में दुर्लभ है। आम तौर पर, यह शक्ति केवल प्रबुद्ध योगिक स्वामी द्वारा और अन्य लोगों द्वारा प्राप्त होती है जो बहुत आध्यात्मिक रूप से विकसित होती हैं। क्यों उन्हें? क्योंकि, एक नियम के रूप में, केवल वे पर्याप्त रूप से इस शक्ति को बनाने वाले कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित होते हैं।
लेकिन आप प्रेरणा के लिए अपना दर्द और दर्द सभी के सबसे शक्तिशाली प्रेरक हैं। आपका दर्द अब एक अभिशाप हो सकता है, लेकिन जब आप इसे प्रेरक के रूप में दोहन करना सीखते हैं, तो आप अपने शाप को एक आशीर्वाद में बदल देंगे।
मुझे एक बार याद है कि एक वृद्ध संधिशोथ के रोगी को उसके दर्द से पीड़ित होने की जरूरत नहीं है, और उसने मुझ पर विस्फोट किया। "यह कहना आपके लिए आसान है," उन्होंने बोले, मेरे चेहरे पर एक गहरी उंगली लहराते हुए ", लेकिन अगर आपके हाथ इस तरह की चोट से पीड़ित हैं, तो मुझे नहीं लगता कि आप यह कहेंगे। तुम्हें नहीं पता कि यह कैसे महसूस करता है ! "
वह एक बात के बारे में सही था: मुझे नहीं पता था कि वह कैसा महसूस करता है यदि आप दर्द से मुक्त हैं, तो आप पुरानी दर्द के अंधेरे क्रूरता की कल्पना कभी नहीं कर सकते। यह एक कारण है कि पुरानी दर्द इतनी बिखर गई है। यह लोगों को अलग करता है यह समझता है और अलगाव बनाता है। इस मनोवैज्ञानिक अलगाव का एक परिणाम यह है कि पुरानी दर्द वाले लोगों में तलाक की दर लगभग 80 प्रतिशत है।
"मैं नहीं जानता कि आप कैसा महसूस करते हैं," मैंने बुजुर्ग आदमी से कहा, "लेकिन मैं तुम्हारी मदद करना चाहता हूं, और मुझे लगता है कि मैं कर सकता हूं। तो आइए अब ठीक से शुरू करो। मैं चाहता हूं कि आप एक काल्पनिक स्थिति की कल्पना करें। कहते हैं कि आप फिर से एक बच्चा हैं, और आप एक बहुत ही सख्त, पुराने जमाने वाले स्कूल में भाग ले रहे हैं। कल्पना कीजिए कि आपके पास एक औसत शिक्षक है जो लगातार आपको सजा देने के लिए अकेला बना देता है। एक दिन वह आपको एक सवाल पूछता है, और आप गलत देते हैं जवाब दें, इसलिए वह आपको कक्षा के सामने खड़ा करता है, आपको अपना हाथ पकड़ता है, और अपने हथेली को एक शासक के साथ थप्पड़ मार देता है। स्वाद! यह वास्तव में डंक! इस दिन वह बार-बार सजा को बाहर निकालता है, और तुम शक्तिहीन हो इसे रोकने के लिए बहुत जल्द आप इतने उदास और गुस्से में हैं कि जब खाने का समय आता है, तो आप अपने दोपहर के खाने या अपने दोस्तों के साथ खेलना पसंद नहीं करते। आप सब सोच सकते हैं कि आपका हाथ कितना धड़क रहा है, और अधिक आप इसके बारे में सोचते हैं, जितना अधिक दर्द होता है। आप वास्तव में पीड़ित हैं।
"आखिरकार, आपको घंटी स्कूल से बचाया जाता है। आप अपने लिटिल लीग बेसबॉल गेम में जाते हैं, लेकिन आप भी खेल की तरह महसूस नहीं करते हैं। हालांकि, आप खेलते हैं, क्योंकि आप जितना कठिन खिलाड़ी हैं हार न दें
"आप पकड़ने वाला हो, आप एक अच्छा पकड़ने वाले हैं, केवल एक ही है जो आपकी टीम का सबसे अच्छा फास्टबॉल पिचर को संभाल सकता है। पहली बार जब वह एक को झुकाता है, हालांकि, आपके खराब हाथ को लगता है जैसे कि यह विस्फोट हो रहा है। पिच के पीछे का रास्ता और वह बाहर हड़ता है। हर कोई खुश होता है, तो आप फास्टबॉल के लिए कॉल करते रहें, और आप हिट पर हावी हो जाते हैं तीन ऊपर, तीन नीचे! बूम, उछाल, बूम! आप कुछ घटता या बदलाव के लिए कॉल कर सकते हैं - - अपना हाथ एक ब्रेक देने के लिए - लेकिन आपके पिचर का फ़ास्टबॉल वास्तव में पलट रहा है, इसलिए आप कठिन चीजों से चिपकते हैं। बहुत जल्द आप बल्लेबाजों के मालिक होते हैं, और आप अच्छा महसूस करते हैं। हर बार गेंद आपके मिठाई में थप्पड़ होती है, आपको लगता है नायक, आप अपने हाथ के बारे में अब, या अपने शिक्षक या कुछ भी नहीं सोचते हैं कि यह खेल में कितना अच्छा लगता है। आप भीड़ से खुशियों और घास की गंध, और अपने साथियों की दोस्ती को प्यार करते हैं बाकी कुछ नहीं है।
"अंत में, आखिरी बार, खेल खत्म हो गया है। आपका कोच खत्म हो गया है और आपको पीठ पर रखता है। वह कहता है, 'शानदार खेल, आपका हाथ कैसा है?' आप उन्हें बताएं कि यह ठीक है, लेकिन जब आप अपना मिटटी खींचते हैं, तो तुम्हारा हाथ गुलाबी गुब्बारा जैसा दिखता है। आपका कोच कहता है, 'उस पर कुछ बर्फ डाल दो।' आप उसे बताते हैं कि आप करेंगे, लेकिन फिर आप अपने दोस्तों के साथ पिकअप गेम खेलना शुरू करते हैं। आपका हाथ गर्म और पीड़ा है, लेकिन आप खेलना चाहते हैं। आपको दर्द है, लेकिन आप पीड़ित नहीं हैं।
बुजुर्ग गठिया रोगी सिर हिलाया। वह मेरी बात है, और प्रोत्साहित किया प्रोत्साहित किया। वह एक मजबूत आदमी था, और यह अच्छा था, क्योंकि वह अपने जीवन की लड़ाई के लिए गया था।
प्रोएक्टिव, टेक-चार्ज लाइफस्टाइल में शामिल होना
"मेरा दर्द कार्यक्रम," मैंने उससे कहा, "खेल में वापस आने के लिए आपको बहुत अच्छा महसूस करने में मदद मिल सकती है, तो बोलने के लिए। फिर तुम्हारा आत्मविश्वास खत्म हो रहा है। और जब ऐसा होता है, तो मुझे नहीं लगता कि कुछ भी नहीं है आपको रोकना होगा। "
"अगर मैं चीजों के स्विंग में वापस नहीं आऊंगा तो क्या होगा?" उसने पूछा।
"अगर तुम नहीं, तुम पीड़ित करने के लिए जारी यह बदतर हो सकता हूँ."
मैं समझ रहा था वास्तव में, अगर वह एक सक्रिय, ले-चार्ज जीवन शैली में वापस नहीं लौटे, तो संभवतः वह सबसे बुरे दुःस्वप्न का शिकार हो सकता है जो दर्द के रोगियों का सामना करते हैं: क्रोनिक दर्द सिंड्रोम
© धर्म सिंह खालसा, एमडी द्वारा 1999
सर्वाधिकार सुरक्षित। अनुमति के साथ पोस्ट किया गया
से टाइम वार्नर बुकमार्क.
अनुच्छेद स्रोत
दर्द का इलाज: सिद्ध चिकित्सा कार्यक्रम जो आपके पुराने दर्द को समाप्त करने में मदद करता है
धर्म सिंह खालसा, एमडी
क्या आप उन लाखों अमेरिकियों में से एक हैं जो पुराने दर्द से पीड़ित हैं? चाहे आपकी समस्या गठिया हो या पीठ दर्द, टीएमजे या पीएमएस, माइग्रेन या फाइब्रोमायल्जिया, एक समाधान है जिसने हजारों के लिए काम किया है। यह शक्तिशाली, व्यापक, चौमुखी दृष्टिकोण प्राचीन और आधुनिक, पूर्व और पश्चिम स्रोतों से सिद्ध तकनीकों को गले लगाता है। एकीकृत चिकित्सा में एक राष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध अग्रणी के जीवनकाल, द दर्द इलाज के साथ दर्द पर हमला करता है: - पोषण - भौतिक चिकित्सा - ध्यान - मानसिक और शारीरिक दर्द नियंत्रण। अपने स्वयं के आंतरिक संसाधनों पर ध्यान केंद्रित करके, द पाइन क्योर आपको अपने दर्द पर आश्चर्यजनक नियंत्रण देता है - और आपके सच्चे आत्म के बारे में एक नई जागरूकता।
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के बारे में लेखक
धर्म सिंह खालसा, एमडी एक्यूपंक्चर तनाव की दवा के संस्थापक निदेशक हैं और फिनिक्स में एरिजोना टीचिंग अस्पताल विश्वविद्यालय में पुराना दर्द कार्यक्रम है। वह लेखक हैं दर्द का इलाज के रूप में अच्छी तरह के रूप में मस्तिष्क दीर्घायु और दवा के रूप में ध्यान। वेबसाइट पर जाएँ अल्जाइमर्स प्रिवेंशन.org/ देखें।
