आईबीएस और पूरक स्वास्थ्य प्रथाओं के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए
पांच अमेरिकियों में से एक के रूप में चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के लक्षण हैं आईबीएस एक गंभीर विकार है जो बृहदान्त्र के सामान्य कार्यों में हस्तक्षेप करता है और पेट के दर्द, ऐंठन, फूला हुआ, कब्ज और दस्त जैसे लक्षणों की विशेषता है। आईबीएस वाले कई लोग अपने लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए पूरक स्वास्थ्य पद्धतियों को चालू करते हैं, और इसमें उभरता हुआ प्रमाण है कि इनमें से कुछ प्रथाओं में मामूली लाभ हो सकते हैं।
आप IBS के लिए एक पूरक स्वास्थ्य अभ्यास के बारे में सोच रहे हैं, यहाँ क्या आपको पता है की जरूरत है:
- Hypnotherapy (सम्मोहन) इस अभ्यास में गहन विश्राम के दौरान एक प्रशिक्षित कृत्रिम निद्रावस्था में लानेवाला या hypnotherapist द्वारा सुझाव की शक्ति शामिल है, और आईबीएस के लिए सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया मन और शरीर हस्तक्षेप है वैज्ञानिक साहित्य की समीक्षाओं के मुताबिक, इम्बीएस के लक्षणों के प्रबंधन के लिए, hypnotherapy एक सहायक उपचार हो सकता है। आईबीएस के लिए hypnotherapy के कई अध्ययनों में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों के साथ-साथ चिंता, अवसाद, विकलांगता और जीवन की गुणवत्ता के दीर्घकालिक सुधार को पर्याप्त रूप से दिखाया गया है।
- हर्बल उपचार। हर्बल उपचार आम तौर पर आईबीएस के लक्षणों के लिए उपयोग किया जाता है; हालांकि, इन उपायों पर अधिकतर शोध चीन में किया गया है। 71 हर्बल उपचार के लिए नैदानिक परीक्षणों की एक समीक्षा में पाया गया कि इन हर्बल उपचारों में से कुछ में आईबीएस के लक्षणों में सुधार करने में मदद मिल सकती है जिसमें पेट में दर्द, कब्ज और दस्त शामिल हैं। हालांकि, समीक्षा में जोर दिया गया कि अध्ययन सामान्यतः खराब गुणवत्ता वाले थे।
- पुदीना का तेल। पेपरमिंट ऑयल एक हर्बल उपाय है जिसे अक्सर आईबीएस का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है जिसके लिए मिश्रित परिणाम होते हैं। कुछ सबूत हैं कि आंतों में लेपित पेपरमिंट ऑयल कैप्सूल आईबीएस के कई सामान्य लक्षणों को कम करने में विशेष रूप से प्रभावी हो सकता है, खासकर पेट में दर्द, सूजन और गैस। पेपरमिंट ऑयल के गैर-आंतों के लेपित रूप से ईर्ष्या के लक्षण पैदा हो सकते हैं या खराब हो सकते हैं, लेकिन अन्यथा सामान्य रूप से सुरक्षित दिखाई देते हैं। (एंटरिक-कोटिंग पेट के तेल के माध्यम से पारित होने की अनुमति देता है ताकि पेट में अन्तर्निहित हो सकें, ताकि आंतों में भंग हो सकें। हालांकि, अगर लेपित पेपरमिंट ऑयल कैप्सूल उसी समय एंटीसिड जैसे दवाओं के रूप में लिया जाता है, तो यह कोटिंग अधिक तेज़ी से टूट सकती है ईर्ष्या और मतली का खतरा।)
- प्रोबायोटिक्स। बिफिडोबैक्टीरियम और लैक्टोबैसिलस जैसे प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव होते हैं जो आमतौर पर मानव पाचन तंत्र में पाए जाने वाले सूक्ष्मजीवों के समान होते हैं और वे प्लेसीबो की तुलना में आईबीएस के लक्षणों में सुधार के साथ जुड़े हुए हैं। अध्ययनों के परिणाम बताते हैं कि प्रोबायोटिक्स कुछ रोगियों के पेट में दर्द, सूजन और गैस को कम कर सकते हैं।
- एक्यूपंक्चर। कुछ छोटे अध्ययनों ने संकेत दिया है कि एक्यूपंक्चर के पास आईबीएस वाले लोगों में जीवन की गुणवत्ता पर कुछ सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, वैज्ञानिक साहित्य की समीक्षाओं ने निष्कर्ष निकाला है कि आईबीएस के लक्षणों के उपचार के लिए एक्यूपंक्चर के इस्तेमाल के समर्थन में कोई ठोस प्रमाण नहीं है।
आप का उपयोग किसी भी पूरक स्वास्थ्य प्रथाओं के बारे में सभी अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं बताओ। उन्हें आप अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करने के लिए क्या करना है की एक पूरी तस्वीर दे। इस समन्वित और सुरक्षित देखभाल सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी।
