वाइल्डफायर का धुआं 9 सितंबर, 2020 को सैन फ्रांसिस्को के क्षितिज को भर देता है। (एपी फोटो / एरिक रिस्बर्ग)

वन्यजीव जल गए हैं पश्चिमी संयुक्त राज्य अमेरिका में लाखों एकड़ जमीन इस साल. हजारों लोगों को निकाला गया है और हजारों इमारतों और अन्य संरचनाओं को नष्ट कर दिया। इस क्षेत्र का मोटा धुआँ कंबल - आसमान को लाल और नारंगी रंग देता है - और ब्रिटिश कोलंबिया और अल्बर्टा में उत्तर की ओर बह रहा है। लाखों लोग इन खतरनाक स्थितियों से अवगत हुए हैं।

जंगल की आग का धुआं पीएम 2.5 नामक महीन कण पदार्थ का जटिल मिश्रण और वाष्पशील कार्बनिक यौगिक, नाइट्रोजन ऑक्साइड और कार्बन मोनोऑक्साइड जैसे गैसें। मिश्रण की संरचना कई चर पर निर्भर करती है, जिसमें जलने वाले ईंधन, दहन का तापमान, मौसम और आग से दूरी शामिल है। हालांकि जंगल की आग का धुआं यातायात और उद्योग के कारण होने वाले वायु प्रदूषण से अलग है, लेकिन यह मानव स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है।

वाइल्डफायर सबसे खराब वायु गुणवत्ता के एपिसोड का कारण बनता है जो कई लोग कभी अनुभव करेंगे। ठीक कण पदार्थ फेफड़े में गहराई तक जा सकता है, जहां यह शरीर के अन्य भागों को प्रभावित करने वाली प्रणालीगत सूजन को जन्म दे सकता है।

धुएँ के दिनों में, अधिक लोग आपातकालीन कमरों में जाते हैं, अधिक लोगों को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है और धुएं के संपर्क में आने से कुछ लोगों की मृत्यु हो जाएगी। हम यह भी जानते हैं कि पीएम 2.5 प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकता है, जो हो सकता है इन्फ्लूएंजा जैसे तीव्र श्वसन संक्रमण के लिए कुछ लोगों को अतिसंवेदनशील बनाते हैं और COVID -19.

तीव्र और लंबे समय तक जंगल की आग के धुएं के साथ मुकाबला करना मुश्किल है, दोनों शारीरिक और मानसिक रूप से। मैं इस बात का अध्ययन कर रहा हूं कि यह अप्रत्याशित और चरम प्रकार का वायु प्रदूषण कई वर्षों से उजागर आबादी के श्वसन और हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। यहां अपने आप को और अपने परिवार को जंगल की आग के धुएं के जोखिम से बचाने के लिए 10 सुझाव दिए गए हैं।

1. अपनी संवेदनशीलता को समझें

कुछ लोगों को धुएं से स्वास्थ्य प्रभावों का अनुभव होने का अधिक खतरा है, विशेषकर जिन्हें अस्थमा, सीओपीडी, हृदय रोग, मधुमेह, अन्य पुरानी स्थितियां हैं or COVID-19 जैसे तीव्र संक्रमण.

गर्भवती महिलाएं, शिशु, छोटे बच्चे, बड़े वयस्क और काम करने वाले या बाहर रहने वाले लोग भी अतिसंवेदनशील होते हैं। जो कोई भी बचाव दवाओं का उपयोग करता है, उन्हें हर समय ले जाना चाहिए।

14 सितंबर, 2020 को वैंकूवर, ई.पू. में लायन गेट ब्रिज के नीचे से एक जहाज गुजरता है। कनाडाई प्रेस / जोनाथन हेवार्ड

2. अपने शरीर को सुनो

अलग-अलग लोगों को एक ही धुएं की बहुत अलग प्रतिक्रिया हो सकती है। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो अपने शरीर को सुनें और अपने जोखिम को कम करने के लिए कार्रवाई करें।

सबसे आम लक्षणों में आंखों में जलन, गले में खराश, खांसी और सिरदर्द शामिल हैं, जो आमतौर पर धुआं फैलने पर गायब हो जाते हैं। जिस किसी को भी अधिक गंभीर लक्षण हैं जैसे कि सांस लेने में कठिनाई या दिल की धड़कन का चिकित्सकीय ध्यान रखना।

धुआं सम्मान के लिए एक पर्यावरणीय खतरा है, जिसे दूर करने के लिए व्यक्तिगत चुनौती नहीं है।

3. यह आसान ले लो

जितना मुश्किल आप सांस लेते हैं, उतने ही अधिक धूम्रपान करते हैं। औसत आराम करने वाले वयस्क सांस लेते हैं प्रति मिनट छह लीटर हवा, लेकिन गहन अभ्यास के दौरान यह आसानी से 60 लीटर तक बढ़ सकता है।

इसे लेना आसान है सबसे सरल तरीकों में से एक आप अपने जोखिम को सीमित कर सकते हैं.

4. एक पोर्टेबल एयर क्लीनर का उपयोग करें

HEPA फिल्टर के साथ पोर्टेबल एयर क्लीनर काफी हो सकता है जब ठीक से इस्तेमाल किया इनडोर पीएम 2.5 सांद्रता कम करें। जरूरत पड़ने पर राहत पाने के लिए एक कमरे को अपेक्षाकृत साफ रखने के लिए छोटी इकाइयों का उपयोग किया जा सकता है।

एक उच्च गुणवत्ता वाली भट्टी फ़िल्टर जो एक बॉक्स फैन के लिए टैप की जाती है, वह एक छोटे से कमरे में एक बहुत अच्छा काम कर सकती है, हालांकि यह अपने आप के उपकरणों को कभी भी खाली नहीं छोड़ना चाहिए।

5. समुदाय में आरामदायक स्थान की तलाश करें

सार्वजनिक स्थानों जैसे पुस्तकालयों, सामुदायिक केंद्रों और शॉपिंग मॉल में अक्सर बड़े वायु निस्पंदन सिस्टम और अपेक्षाकृत अच्छी इनडोर वायु गुणवत्ता होती है। दुर्भाग्य से, इन जगहों में से कुछ तक पहुंच COVID-19 महामारी के दौरान प्रतिबंधित हो सकती है, इसलिए घर पर एक आरामदायक जगह बनाना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

6. सुरक्षात्मक मास्क पहनने पर विचार करें

COVID-19 महामारी की एक सिल्वर लाइनिंग यह है कि हमने फेस मास्क के बारे में नई चीजें सीखी हैं। हालांकि एक अच्छी तरह से फिट N95 श्वासयंत्र हमेशा जंगल की आग के धुएं के लिए सबसे अच्छा विकल्प होगा, हाल के शोध से पता चलता है कि अन्य मास्क पीएम 2.5 से उचित सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं यदि वे चेहरे के चारों ओर बारीकी से फिट हैं। विभिन्न कणों की कई परतों वाले मास्क ठीक कणों को छानने के लिए सबसे अच्छे थे।

7. खूब पानी पिएं

मुझे पता है, मुझे पता है ... हर कोई आपको हमेशा अधिक पानी पीने के लिए कह रहा है। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से किडनी और लीवर को विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है, जिससे वाइल्डफायर के धुएं के संपर्क में आने वाली किसी भी प्रणालीगत सूजन को कम किया जा सकता है।

8. जानकारी प्राप्त करने के लिए जानें

जंगल की आग के धुएं का वायु गुणवत्ता प्रभाव तेजी से बदल सकता है। अपने क्षेत्र की स्थितियों के बारे में अपडेट रहना जानते हैं। स्मार्टफोन ऐप्स जैसे कि कनाडा में वायु गुणवत्ता स्वास्थ्य सूचकांक (AQHI) और संयुक्त राज्य अमेरिका में धुआँधार वायु की गुणवत्ता बिगड़ने पर अलर्ट भेज सकते हैं।

9. जंगल की आग के धुएं के पूर्वानुमान पर ध्यान दें

मौसम की भविष्यवाणी की तुलना में जंगल की आग का धुआं का पूर्वानुमान और भी मुश्किल है, लेकिन हर साल मॉडल में सुधार हो रहा है। जैसे उपकरण कनाडा में फायरवर्क्स और अमेरिका में ब्लूस्की। अगले 48 घंटों के लिए धूम्रपान की भविष्यवाणी करें।

10. अब अगले सीजन की तैयारी शुरू करें

जलवायु परिवर्तन के रूप में जंगल की आग के मौसम लंबे और अधिक चरम हो रहे हैं। अपने आप को धुएं से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप धुएं के आने से पहले अच्छी तरह से योजना बना लें और तैयार करें। बढ़ती मान्यता है कि हमें पश्चिमी उत्तरी अमेरिका में जंगल की आग और धुएं के साथ जीना सीखना चाहिए.

उस नोट पर, मुझे अक्सर अत्यधिक और बार-बार होने वाले जंगली फायर स्मोक एक्सपोज़र के दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में पूछा जाता है। इस समय बहुत कुछ ज्ञात नहीं है, लेकिन यह सक्रिय अनुसंधान का एक क्षेत्र है और मुझे लगता है कि हम अगले पांच वर्षों में बहुत कुछ सीखेंगे। फिर भी, कृपया याद रखें कि अल्पावधि में जोखिम को कम करने के लिए कार्रवाई करने से आपको और आपके परिवार को दीर्घावधि में सुरक्षित रखने में मदद मिलेगी।

लेखक के बारे में

सारा हेंडरसन, एसोसिएट प्रोफेसर (पार्टनर), स्कूल ऑफ पॉपुलेशन एंड पब्लिक हेल्थ, ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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