हम ऐसी दुनिया में रह रहे हैं जहां पर्यावरण प्रदूषण जीवन का हिस्सा बन गया है। सभ्य मनुष्यों को आज कुचल वाले शहरी इलाकों में रहना चाहिए, दूषित पानी पीना चाहिए, प्रदूषित हवा में लेना चाहिए, दूषित खाद्य पदार्थ खाएं, और जोर से, परेशान शोर सहन करें। ग्लोबल वार्मिंग, एसिड बारिश, ओजोन परत में छेद, शहर के शोर को बेदखल करने, और दूषित पानी, भोजन और हवा ने जीवन की गुणवत्ता को कम कर दिया है और कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है।

आज जिस गंभीर पर्यावरण की स्थिति का सामना करना पड़ता है वह मनुष्यों द्वारा पूरी तरह से बनाया जाता है। आज लोग स्वार्थी, भौतिकवादी और धन-उन्मुख, लगातार हमारे अवमूल्यन और हमारे पर्यावरण के महत्व को अनदेखा करते हैं।

अनुमानित आँकड़ों के अनुसार, हर साल हम हवा में हम सांस और सब्जियों और फलों हम खाने में कीटनाशक का टन डाल. औसत व्यक्ति के लिए शहर के पीने के पानी में 700 रसायनों से अधिक है और घर के माहौल में 500 रसायनों के अधिक संपर्क में है, का उल्लेख नहीं हम क्या काम में मुठभेड़ और जब यात्रा.

यह मदद नहीं है लेकिन हमारे स्वास्थ्य पर एक बड़ा प्रभाव हो सकता है. वास्तव में, रोगों के एक नंबर आज सीधे पर्यावरण प्रदूषण के साथ संबद्ध किया जा सकता है. उदाहरण के लिए, प्रदूषित पानी और भोजन के दस्त, पेट के अल्सर के मामलों, और भोजन की विषाक्तता के लिए दोषी ठहराया है. आधुनिक शहरों में से एक शोर प्रदूषण अक्सर सिर दर्द, अनिद्रा, बहरापन, तनाव, और मानसिक हिंसा और आत्महत्या के रूप में गड़बड़ी, का कारण बनता है. ओजोन परत के thinning त्वचा कैंसर, जो तेजी से बढ़ रहा है का प्रमुख कारण माना जाता है. एलर्जी प्रतिक्रियाओं और hypersensitivity बीमारियों, उदाहरण के लिए, सबसे आम है और अमेरिकी स्वास्थ्य समस्याओं की महंगी के बीच में हैं, 35 अरब डॉलर की वार्षिक चिकित्सा लागत में कम से कम 1 लाख अमेरिकियों afflicting है.

पर्यावरण चिंता एक हालिया मुद्दा नहीं है

प्राचीन चीनी पर्यावरण स्वच्छता के महत्व के बारे में बेहद जागरूक थे। वे स्पष्ट रूप से जानते थे कि समग्र स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए ताजा हवा और साफ पानी आवश्यक थे। वे यह भी जानते थे कि भीड़ वाले शहरों की तुलना में पहाड़ी इलाकों में हवा और पानी की गुणवत्ता बेहतर थी। उनमें से कई ने ताजा हवा, साफ पानी और पहाड़ों के शांत वातावरण के लिए शहर के जीवन की सुविधा और सुविधा का व्यापार किया। आम तौर पर, ये ताओवादी और बौद्ध पुनरावृत्त थे, जिन्होंने भौतिक स्वास्थ्य और मानसिक ज्ञान की खोज में निर्बाध पहाड़ी क्षेत्रों में अपने अधिकांश प्रबुद्ध जीवन व्यतीत करना चुना।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सबसे पुराने जीवित चीनी सबसे अधिक प्रबुद्ध लोग हैं। नॉर्वे, जापान, रूस और अन्य देशों में दीर्घायु के इसी तरह के उदाहरण पाए जाते हैं, जहां सबसे लंबे समय तक रहने वाले लोग पहाड़ी इलाकों में रहते हैं।

प्राचीन लोगों ने ज्यादा खाना नहीं खाया, न ही आधुनिक चिकित्सा तकनीक द्वारा प्रदान किए गए आराम और सुविधाएं हैं, लेकिन आधुनिक लोगों की तुलना में उन्होंने बेहतर स्वास्थ्य का आनंद लिया। दरअसल, आजकल अमेरिकियों को मारने वाली अधिकांश बीमारियां उस समय की अनदेखी थीं।

वे इतने कम कैसे खाते हैं और फिर भी ऊर्जावान और स्वस्थ हो सकते हैं? रहस्य इस तथ्य में निहित है कि उन्होंने माँ प्रकृति से बहुत सारी महत्वपूर्ण ऊर्जा ली है। उन्होंने साफ पानी पी लिया, शुद्ध हवा को सांस ली, हल्के सूरज की रोशनी में नहाया, और कच्चे फल और सब्जियों को खा लिया जो स्वस्थ वातावरण से स्वाभाविक रूप से पोषित थे। ये प्रकृति द्वारा प्रदान की गई ऊर्जा के असीमित स्रोत हैं। हालांकि, वे केवल तभी फायदेमंद होते हैं जब वे मानव निर्मित प्रदूषण से साफ और संरक्षित होते हैं।

निम्नलिखित वातावरण है कि आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण जोखिम पैदा कर सकता है में कई क्षेत्रों की चर्चा है. इन रसायनों और अन्य मानव निर्मित प्रदूषण, विकिरण पराबैंगनी किरणों, वायु प्रदूषण, ध्वनि प्रदूषण और जल प्रदूषण कर रहे हैं.

रसायन

पशु जीवविज्ञान में प्रचुर मात्रा में सबूत हैं कि यह दिखाने के लिए कि प्रदूषक जानवरों की बीमारी के प्रति अपनी प्रतिरक्षा को पुन: पेश करने और कम करने की क्षमता को कैसे नष्ट करते हैं। पहले आधुनिक संकेतों में से एक है कि प्रदूषक जानवरों के हार्मोनल जीवन को प्रभावित कर सकते हैं 1977 में आया था।

लॉस एंजिल्स तट से सांता बारबरा द्वीप पर समुद्र के गुलदस्ते का अध्ययन करने वाले एक पक्षी विषाक्त विज्ञानी ने एक अजीब घटना देखी: एक क्षेत्र में नर और मादा समुद्री गुल के बीच संतुलन काफी परेशान था - एक नर से उन्नीस महिलाओं के अनुपात के साथ। फ्राई जानता था कि दो दशकों से अधिक समय तक, डीएनटीटी (एक कीटनाशक) के 4 मिलियन पाउंड को पास के रासायनिक संयंत्र से सागर में पंप किया गया था। जाहिर है, उनका मानना ​​था कि मानव निर्मित प्रदूषक मूल कारण थे। तब से, दुनिया भर में वन्यजीव विशेषज्ञों ने प्रदूषित क्षेत्रों में मछली, पैंथर्स, मगरमच्छ, और अन्य जानवरों में शुक्राणुओं की संख्या कम करने, शुक्राणुओं की संख्या या टेस्टिकुलर विकृतियों को कम करने के समान निष्कर्ष दायर किए हैं।

संयोग से, मनुष्यों में इसी तरह की घटनाओं की सूचना मिली है। 1992 डेनिश अध्ययन के मुताबिक, दुनिया भर के पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या द्वितीय विश्व युद्ध से पहले केवल आधा थी। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि हवा, पानी और भोजन में प्रदूषकों के साथ बहुत कुछ करना है। इस प्रकार हमारा भोजन यौगिकों से भरा होता है जिसमें एस्ट्रोजेनिक प्रभाव होते हैं, जैसे कुछ लाल मांस और कुछ मछली।

वैज्ञानिकों ने दशकों से जाना है कि मानव वसा में डीडीटी और इसी तरह के रसायनों को संग्रहित किया जाता है और वहां जमा होता है। यह वैज्ञानिक निष्कर्ष की ऊंचाई होगी कि यह निष्कर्ष निकाला जाए कि जानवरों में स्वास्थ्य समस्याओं के कारण मनुष्यों पर कोई असर नहीं पड़ेगा।

स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग के पूर्व में नीति सलाहकार देवरा ली डेविस और वाशिंगटन, डीसी में विश्व संसाधन संस्थान के एक शोधकर्ता का तर्क है कि पर्यावरण प्रदूषक कुछ कैंसर में वृद्धि कर रहे हैं जो रोकथाम योग्य हो सकते हैं। उनका मानना ​​है कि मानव निर्मित रसायनों के रूप में विदेशी एस्ट्रोजेन मानव शरीर में हार्मोन जैसे व्यवहार कर सकते हैं, एस्ट्रोजेन की नकल कर सकते हैं या टेस्टोस्टेरोन को अवरुद्ध कर सकते हैं।

डेविस ने कहा: "हम मानते थे कि केवल एक महिला का प्राकृतिक एस्ट्रोजेन इन रिसेप्टर्स पर कुंजी बदल सकता है और स्तन कैंसर का कारण बन सकता है। अब यह स्पष्ट है कि प्लास्टिक और कीटनाशकों में कई रसायनों कुंजी भी बदल सकते हैं।"

यह अच्छी तरह से जाना जाता है कि कीटनाशक अवशेष भूजल में छिड़कते हैं। फसल और लॉन के साथ-साथ कुछ सौंदर्य प्रसाधनों और प्लास्टिक की बोतलों पर उपयोग की जाने वाली कीटनाशकों का एक्सपोजर हार्मोन से संबंधित स्तन, टेस्टिकुलर और प्रोस्टेट कैंसर के साथ-साथ बांझपन में वृद्धि के लिए आंशिक रूप से जिम्मेदार हो सकता है।

'डेविस तर्क मेरी वोल्फ, माउंट सिनाई स्कूल ऑफ मेडिसिन में पर्यावरण चिकित्सा में एक विशेषज्ञ द्वारा की पुष्टि की है. वह 200 न्यूयॉर्क महिलाओं की तुलना में अधिक पर देखा, और पाया कि डीडीई के उच्चतम स्तर दिखाने के खून के साथ उन डीडीटी का एक बे्रकडाउन उत्पाद - चार गुना अधिक अपने में सबसे कम डीडीई के स्तर के साथ उन लोगों की तुलना में स्तन कैंसर की संभावना खून.

कीटनाशकों और कृषि रसायनों के व्यापक उपयोग ने उस मिट्टी को काफी प्रदूषित कर दिया है जिस पर हम रहते हैं और जो खाद्य पदार्थ हम बढ़ते हैं। मानव जाति पर कृषि रसायनों और कीटनाशकों का एक विनाशकारी प्रभाव दुनिया भर में पुरुषों में शुक्राणु की लगातार गिरावट की मात्रा है। 1960s में, दुनिया के सभी पुरुषों के केवल 8 प्रतिशत में प्रजनन समस्याएं थीं। यह प्रतिशत 40 प्रतिशत तक बढ़ गया है। यदि हम इस प्रवृत्ति को जारी रखने की अनुमति देते हैं, तो मनुष्यों को बहुत दूर भविष्य में, प्रजातियों को प्रभावी ढंग से पुन: पेश करने और जारी रखने की क्षमता खो सकती है।

विकिरण

वैज्ञानिकों ने हाल ही में अनुमान के अनुसार, कैंसर के एक उच्च अनुपात वातावरण में कारक है, जो हवा के रूप में सभी nonhereditary प्रभावों, पानी, तम्बाकू का उपयोग, और इतने पर शामिल करने के लिए जुड़ा हुआ है. उदाहरण के लिए, स्पष्ट रूप से पराबैंगनी sunrays के लिए अत्यधिक जोखिम के कारण, त्वचा कैंसर महामारी दरों पर अमेरिका में और दुनिया भर में बढ़ रही हैं.

पृथ्वी के वायुमंडल पृथ्वी और पराबैंगनी किरणों और अन्य सौर विकिरण की उच्च खुराक से अपने निवासियों को ढाल. हम वायु प्रदूषण के साथ इस वायुमंडलीय कंबल परेशान कर रहे हैं. धूप में हमारे पर्यावरण के कैंसर उत्प्रेरण उत्तेजनाओं के बीच में बहुत ऊर्जा स्रोत है जो जीवन पर ही निर्भर करता है. यह है क्योंकि हर दिन आकाश में ऑटोमोबाइल, औद्योगिक अपशिष्ट, और घरेलू उत्पाद से एक कार्बन डाइऑक्साइड की भारी मात्रा में जारी किया जा रहा है, वायु प्रदूषण और ओजोन परत को गंभीर क्षति के कारण. एक परिणाम के रूप में, बहुत अधिक पराबैंगनी विकिरण हमारे पर्यावरण और हमारे शरीर पर हमला, त्वचा कैंसर, विशेष रूप से जो लोग लंबे समय तक सड़क पर काम के बीच कारण है. वैज्ञानिक अध्ययनों से खांसने का पता चलता है कि त्वचा कैंसर, विशेष रूप से स्क्वैमस epitheliomas, पराबैंगनी विकिरण से प्रेरित है.

पराबैंगनी किरणों (UVR) के नकारात्मक प्रभावों को न केवल हमारी त्वचा प्रभाव, यह भी हमारी आँखों और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है. UVR नकारात्मक हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित क्योंकि वे biologically सक्रिय हैं. जैसे, वे हमारे शरीर में डीएनए के कारण उन्हें अवशोषित पर परिवर्तन की एक किस्म से गुजरना होगा.

वायु प्रदूषण

चूंकि हवा तो जीवन के लिए महत्वपूर्ण है, तो ही जीवन की गुणवत्ता में एक बड़ी हद तक निर्भर करता है, हवा में हम सांस की गुणवत्ता पर. क्लीनर और ampler के एयर आपूर्ति, स्वस्थ और अब अपने जीवन हो जाएगा, और इसके विपरीत: इस प्रकार, जीवन का एक सरल अभी तक सार्वभौमिक सच समीकरण पढ़ता है. ताजा हवा के एक पर्याप्त आपूर्ति एक ध्वनि रक्त परिसंचरण तंत्र है, जो अपनी बारी में, सीधे स्वास्थ्य और मन की क्षमता को प्रभावित करता है के लिए आवश्यक है. इसके अलावा, ताजा हवा के रोगों के कई प्रकार के लिए एक इलाज है. यह हम पर एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है. यह बताते हैं कि क्यों लोग हैं, जो उनके जीवन का एक अच्छा भाग के लिए ताजा हवा के लिए उजागर कर रहे हैं मजबूत फेफड़ों, जो नहीं कर रहे हैं कम से कम अस्थमा और अन्य सांस की समस्याओं की घटनाओं के साथ पाए जाते हैं.

वैज्ञानिक आकलन के अनुसार, एक औद्योगिक शहर के एक निवासी खड़ा है एक घातक फेफड़ों की बीमारी करार या दिल की मुसीबत से प्रदूषित हवा में सांस लेने, पीड़ित की औसत से बेहतर मौका है. इस बीच, यूनाइटेड किंगडम कहा गया है कि रेलवे या राजमार्ग के तीन मील त्रिज्या के भीतर क्षेत्रों में पैदा हुए लोगों के कैंसर से एक उच्च मृत्यु दर में बर्मिंघम विश्वविद्यालय द्वारा एक शोध रिपोर्ट प्रस्तुत की. रिफाइनरी के तीन मील त्रिज्या, रासायनिक कारखाने, या उच्च तापमान भट्ठी के भीतर पैदा हुए लोगों के लिए एक भी उच्च कैंसर से मृत्यु दर की सूचना दी है. ऐसे स्थानों में पैदा हुए बच्चों में कैंसर के मरने के एक 20 प्रतिशत उच्च मौका इससे पहले कि वे बच्चों को जो ऐसे क्षेत्रों में नहीं पैदा कर रहे हैं की तुलना में वयस्कता तक पहुँचने है. इस रिपोर्ट में यह भी बताते हैं कि हमारे जन्मस्थान के पर्यावरण की स्थिति के निवास के बाद के किसी स्थान से हमारे स्वास्थ्य पर एक बड़ा प्रभाव है. इससे पता चलता है कि हमारे जन्मस्थान के वातावरण में जीवन भर हमारे स्वास्थ्य में स्थायी कारक है.

एयर अकेले प्रदूषण दुनिया के कई हिस्सों में गंभीर पर्यावरणीय चिंता का विषय है. हवा में हानिकारक गैसों और कणों के टन के लाखों प्रत्येक वर्ष जारी कर रहे हैं. अमेरिका में लगभग हर बड़े शहर के प्रदूषित है. प्रदूषित हवा में हम साँस हर रोज कम से कम आंशिक रूप से खाँसी, sinusitis, ब्रोंकाइटिस, हृदय रोग, और फेफड़ों के कैंसर की घटनाओं और उत्तेजना के लिए जिम्मेदार है. वायु प्रदूषण सीधे inflaming और फेफड़े के ऊतकों को नष्ट करने के द्वारा दोनों और संदूषण के खिलाफ फेफड़ों के गढ़ कमजोर शरीर दर्द होता है.

प्रदूषित हवा में दिल और फेफड़े की बीमारियों के साथ लोगों की अकाल मृत्यु के लिए योगदान कर सकते हैं. यह शहरी क्षेत्रों में बच्चों के लिए एक भी बड़ा खतरा बन सकता है. बच्चे भाग में वायु प्रदूषण की चपेट में हैं क्योंकि उनके फेफड़ों बचपन में विकसित करने के लिए जारी है. वायु प्रदूषण से नुकसान फेफड़ों के विकास में बाधा और पुरानी फेफड़ों के रोग के लिए बाद में जीवन में नेतृत्व कर सकते हैं कर सकते हैं.

ध्वनि प्रदूषण

आज, हम एक उम्र में जहां उद्योग हमें यातायात और औद्योगिक शोर है, जो हमारे जैविक संतुलन और मानसिक शांति भंग के रूप में शोर चारों ओर है में रहते हैं. यह एक बोझ है कि हम पर वजन का होता है, सतह जलमग्न तनाव और तनाव को लाने हो जाता है. यह अनुमान है कि 20 लाख अमेरिकियों दैनिक शोर है कि स्थायी रूप से अपने सुनवाई के लिए हानिकारक है उजागर कर रहे हैं.

शोर नींद के साथ हस्तक्षेप, चिकित्सा मामलों बढ़ सकता है, और बीमारी से वसूली में देरी. परंपरागत चीनी दवा का कहना है कि एक शांत वातावरण एक अच्छी नींद, बीमारी से तेजी से वसूली, और एक शांतिपूर्ण दिमाग के लिए अनुकूल है. इस सिद्धांत को आधुनिक चिकित्सा के द्वारा समर्थित है. उदाहरण के लिए, माउंट के डा. शमूएल Rosen. न्यूयॉर्क शहर में सिनाई अस्पताल हमें चेतावनी देते हैं: "अब हम हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, और भावनात्मक बीमारी है जो शोर के अतिरिक्त तनाव से संरक्षण की आवश्यकता के साथ लाखों लोगों की है." इसके अलावा, सबूत के एक बढ़ती संख्या जोरदार शोर के लिए जोखिम और विकास और हृदय रोग की समस्याओं का एक नंबर की उत्तेजना के बीच एक कड़ी का पता चलता है. इसका कारण है क्योंकि शोर तनाव का कारण बनता है और शरीर वृद्धि एड्रेनालाईन, हृदय की दर में परिवर्तन, और बुलंद रक्तचाप के साथ प्रतिक्रिया करता है.

एक तुलनात्मक अध्ययन चीन में कई साल पहले हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के 100 पीड़ित पर प्रदर्शन उन्हें दो समूहों में बांटा और उन्हें विभिन्न स्थानों में रख दिया गया. पहले समूह के शोर शहर के केंद्र के बीच में स्थित एक अस्पताल में गया था, जबकि दूसरों को एक एक चुप उपनगरीय क्षेत्र में स्थित अस्पताल के पास गया. बिल्कुल एक ही दवा और उपचार दोनों समूहों को दिया गया. छह महीने बाद उपनगरीय क्षेत्र में अस्पताल में भर्ती समूह शहर के केंद्र में स्थित समूह से एक 30 प्रतिशत वसूली की उच्च दर दिखाया. चीनी इस पाठ गंभीरता से लिया है और उनके पुनर्वास और वसूली केन्द्रों के उपनगरीय या पहाड़ी क्षेत्रों में पुराने रोगों के रोगियों के लिए सभी बनाया. ताजा हवा, स्वच्छ पानी वसंत, और शांत और सुंदर वातावरण: यह रोगियों को शक्तिशाली प्राकृतिक ऐसे क्षेत्रों में मौजूद चिकित्सकों का लाभ लेने के लिए अनुमति देता है. परिणाम बहुत उत्साहजनक और समझाने गया है.

दुर्भाग्य से, कई लोगों को निर्णय लेने से जहां रहते हैं और के लिए काम में ज्यादा पसंद नहीं है. यह अत्यधिक की सलाह दी जाती है कि इन लोगों को कार्यालय के बाहर खुली हवा में दिन के दौरान के रूप में के रूप में वे कर सकते हैं अक्सर मिलता है. यह ताजा हवा में उन्हें लेने के लिए और खुद को बासी और प्रदूषित कार्यालय हवा से छुटकारा के लिए सक्षम बनाता है. ऐसा करके, वे खुद को ताजा और invigorated मिल जाए, और उनके कार्य कुशलता में वृद्धि हुई.

शोर प्रदूषण का एक अन्य प्रकार के कंपन प्रदूषण है. जो पैदा हुआ है या रेलवे और राजमार्ग के करीब क्षेत्रों में रहते हैं सबसे खराब बीच प्रदूषण के इस विशेष तरह से प्रभावित कर रहे हैं. कई साल पहले, पेड़ की एक पूरी लाइन स्पष्ट कारण के बिना अचानक सूख अमेरिका में एक व्यस्त राजमार्ग के बगल में लगाया. यह वैज्ञानिकों की जिज्ञासा है, जो एक लंबी जांच के बाद पाया गया कि स्थिर, मजबूत कंपन गुजर ऑटोमोबाइल की वजह से पेड़ को मार डाला था जगाया.

अगर पेड़ इस तरह से कंपन से प्रभावित किया जा सकता है, हम मनुष्य भी इसे और अधिक करने के लिए असुरक्षित हो सकता है. यह है क्योंकि मानव शरीर कई कंपन "उपकरणों," जो हमें बाहरी कंपन विभिन्न आवृत्तियों के साथ अलग अलग तरीकों में प्रतिक्रिया के लिए कारण के साथ सुसज्जित है. एक वैज्ञानिक प्रयोग कई साल पहले प्रदर्शन किया था एक कुर्सी पर बैठा आदमी कुर्सी के माध्यम से कंपन के विभिन्न डिग्री प्राप्त करते हैं, कम से उच्च आवृत्तियों के लिए अलग. यह दिखाया गया था कि जब कंपन 1 हर्ट्ज की आवृत्ति में था, वह उसके सिर में कंपन महसूस किया है, मांसपेशियों में दर्द और अन्य मामूली असहज भावनाओं के साथ. जब वह 2 hertzs ​​को दिया गया था, वह नींद आ रही है, चक्कर, और संतुलन के बाहर लगा. के रूप में कंपन आवृत्ति 5 hertzs ​​के अधिक है, यह पूरी तरह से उसके लिए असहनीय हो गया. एक परिणाम के रूप में, उसके साँस लेने और भाषण से प्रभावित थे. बाहरी कंपन करने के लिए सबसे बड़ी मानव प्रतिक्रिया होता है जब कंपन 4 के बीच 8 hertzs ​​जाता है. दूसरे शब्दों में, इस आवृत्ति रेंज के भीतर कंपन हमारे स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ा नुकसान हो सकता है.

जल प्रदूषण

पानी जीवन के अस्तित्व के लिए प्राथमिकता के मामले में केवल अगले हवा करने के लिए खड़ा है. कोई भी एक सप्ताह से अधिक के लिए पानी के बिना जीवित रह सकते हैं. पानी के पांच तत्वों है कि परंपरागत चीन में चिकित्सा के रूप में के रूप में अच्छी तरह से दार्शनिक सोच आबाद के पहले के रूप में सूचीबद्ध है. पानी के महत्व को दूसरे कोण से देखा जा सकता है. मानव शरीर के वजन के से लगभग 70 प्रतिशत पानी है. हम कि शारीरिक अनुपात को बनाए रखने की जरूरत है क्रम में करने के लिए फिट और स्वस्थ हो. जब शरीर में पानी का प्रतिशत उस स्तर से नीचे आ जाता है, यह निर्जलीकरण के रूप में जाना जाता है. निर्जलीकरण विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं और यहां तक ​​कि मौत के लिए नेतृत्व करेंगे.

साफ पानी की बहुत पीने हर दिन दोष के शरीर को मुक्त करने का एक शानदार तरीका है. दुर्भाग्य से, न केवल वायु प्रदूषण के साथ हमारे शरीर को भरने, लेकिन यह भी कुछ पानी इतना गंदा है कि हम शक्तिशाली रसायनों का उपयोग करने के लिए यह पीने है. पानी क्लोरीन, फिटकिरी, और अन्य अकार्बनिक खनिज जैसे रसायनों के साथ "शुद्ध". हमारे शरीर ही जैसे सब्जियां, फल, और मांस से कार्बनिक खनिजों को अवशोषित कर सकते हैं. अकार्बनिक खनिज शरीर से महत्वपूर्ण क्यूई के उपयोग के द्वारा समाप्त किया है, अन्यथा वे स्वास्थ्य समस्याओं को पैदा कर सकता है. शहर क्लोराइड के साथ पानी "शुद्ध" की खपत कुछ अध्ययनों में मलाशय के कैंसर के साथ किया गया है और संभवतः स्तन कैंसर के साथ भी जुड़े.

तुम क्या कर सकते

यहाँ कुछ सरल उपाय आप पर्यावरण प्रदूषण से निपटने के लिए ले जा सकते हैं कर रहे हैं:

1। सुबह में उठने के बाद कम से कम दो घंटे के लिए खिड़कियां खोलकर - अपने घर में हवा को अपने घर में बदलें। सुनिश्चित करें कि जिन स्थानों पर आप रहते हैं और काम करते हैं वे अच्छी तरह से हवादार होते हैं और उनमें बहुत ताजा हवा होती है।

2। दिन में कम से कम दो बार खुली हवा में चलें या व्यायाम करें, अधिमानतः एक वाटरफ्रंट या पार्क में।

3। सुनिश्चित करें कि आप जो पानी पीते हैं और भोजन तैयार करने के लिए उपयोग करते हैं वह साफ है। बोतलबंद पानी का उपयोग करने या उपयोग करने से पहले आवश्यक होने पर इसे उबालें।

4। नियमित रूप से गाजर का रस और आलू का रस पीएं। इससे आपके द्वारा सांस लेने वाले प्रदूषकों के फेफड़ों को साफ कर दिया जाएगा।

5। स्टीम सुअर या चिकन रक्त जब तक यह ठोस हो जाता है। रक्त केक काट लें, तलना या कुछ सब्ज़ियों के साथ इसे सेंकना, और इसे भोजन के रूप में खाएं। नियमित रूप से सप्ताह में एक या दो बार खाने से आपके फेफड़ों और आंतों को साफ और स्वस्थ रखा जा सकता है। प्राचीन चीनी हमें बताती है कि सूअर का मांस और चिकन रक्त फेफड़ों और आंतों में प्रदूषक ले जा सकता है।

6। बाहरी शोर को खत्म करने के लिए जितना संभव हो सके ध्वनिरोधी के रूप में अपने घर, विशेष रूप से अपने शयनकक्ष बनाओ। यदि यह हासिल नहीं किया जा सकता है और आप शोर से परेशान हैं, तो शोर के निराशाजनक प्रभावों को बेअसर करने के लिए कुछ हल्के संगीत खेलते हैं।

7। सक्रिय सिगरेट धूम्रपान करने वालों से सम्मानजनक दूरी रखें।

8। इलेक्ट्रिक कंबल, कंप्यूटर और टीवी स्क्रीन, साथ ही डिजिटल अलार्म घड़ियों से विकिरण से बचें। इन इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को अपने तकिए के पास बेडरूम में न रखें।

9। पराबैंगनी किरणों से आपको बचाने के लिए सुरक्षात्मक कपड़े या सनस्क्रीन पहनें।

10। किसी भी कीटनाशक अवशेष को हटाने में मदद के लिए सभी ताजे फल और सब्जियां धोएं।

(इस लेख के लिए पृष्ठ का संदर्भ के लिए नीचे देखें)

प्रकाशक, Llewellyn प्रकाशन की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित.
©2000. सर्वाधिकार सुरक्षित। www.llewellyn.com

अनुच्छेद स्रोत:

चीनी स्वास्थ्य देखभाल रहस्य: एक प्राकृतिक जीवन शैली दृष्टिकोण
हेनरी लिन द्वारा।

ताओवादी सिद्धांतों (प्रकृति के मार्ग) में घिरा हुआ, चीन का पुराना ज्ञान सिखाता है कि प्रकृति के नियमों के अनुसार अपनी दैनिक गतिविधियों को जीने से आप परम स्वास्थ्य और कल्याण को प्राप्त और बनाए रख सकते हैं। चीनी स्वास्थ्य देखभाल गोपनीयता चीनी स्वास्थ्य देखभाल के इतिहास और प्रथाओं का एक व्यापक संदर्भ है। यह अत्यधिक प्रभावी तकनीक प्रदान करता है जो पूरी तरह से प्राकृतिक और उपयोग में आसान हैं। कई लोग पहले कभी प्रकाशित नहीं हुए हैं और चीन में भी रहस्य माना जाता है।

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लेखक के बारे में

हेनरी बी लिन स्वास्थ्य / जीवन / फेंग शुई सलाहकार कई वर्षों के लिए किया गया है. पारंपरिक चीनी संस्कृति में गहराई से अध्ययन किया है, वह लोगों के लिए किया गया है उच्च गुणवत्ता की सेवा से सभी प्राकृतिक स्वास्थ्य देखभाल और आत्म चिकित्सा परामर्श, चीनी फिटनेस अभ्यास और मार्शल आर्ट के निर्देश, फेंग शुई डिजाइन, और जीवन और व्यापार के लिए ज्योतिषीय रीडिंग में उपलब्ध कराने के दुनिया भर में की योजना बना. लगभग तीस साल के लिए, वह डॉ. वान Laisheng, महान आधुनिक चीनी मार्शल कलाकार और मेडिको खिलाड़ी, एक प्रसिद्ध मेडिकल डॉक्टर और चीन में दार्शनिक के एक करीबी छात्र किया गया है. श्री लिन नई टाइम्स और सिएटल जर्नल के रूप में स्थानीय पत्रिकाओं में लेख प्रकाशित किया है और पुस्तक के लेखक है आपका चेहरा क्या पता चलता है.

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