ट्रॉमा-सेंसिटिव होम एक्सरसाइज प्रैक्टिस बनाने के 6 चरण

बीमारी, दुर्घटनाओं, या हिंसा के कार्यों का अनुभव करने के बाद भावनात्मक और शारीरिक रूप से सुरक्षित महसूस करने वाले तरीके से व्यायाम करने (या लौटने) की शुरुआत कैसे करें, यह चुनौती देना, ट्रिगर करना और भारी पड़ सकता है। यदि इनमें से कोई भी परिदृश्य आपके साथ प्रतिध्वनित होता है, तो फिटनेस के लिए एक आघात-संवेदनशील दृष्टिकोण मदद कर सकता है।

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राशिफल सप्ताह: 5 जुलाई - 11, 2021
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आप वास्तव में क्या चाहते हैं... और हमें वास्तव में क्या चाहिए?
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अंगूठे से कई हाथों का चित्र बनाना
सुरक्षित सफलता का अभ्यास करना: अपने भीतर के स्वयं के साथ काम करना
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